Úterý, 16 dubna, 2024

Vše

TOP 10VšeZajímavostizdraví

Proč mluvíme sami se sebou: Věda o vašem vnitřním monologu

Někteří z nás si celý den klábosí sami se sebou, zatímco vnitřní život jiných má podobu obrázků nebo, jako Einstein, abstraktních vizuálních pojmů, píše Mindful. Ale jak nás všímavost nabádá, abychom věnovali více pozornosti, stojí za to se ptát: Co nás může náš vnitřní život naučit?

„Poznej sám sebe,“ byla rada napsaná v Apollónově chrámu v Delfách. Tao Te Ching trval na tom, že znát ostatní je inteligence, zatímco poznání sebe sama je skutečnou moudrostí. „Buď pravdivý k sobě samému,“ naléhal Shakespeare.

Ubohá rada. Dobrá rada. Rady, které zahrnují staletí a civilizace. Ale… jak přesně to uděláme? Profesor psychologie z Nevadské univerzity Russell Hurlburt si myslel, že dobrý začátek je věnovat pozornost myšlenkám v naší hlavě. Ne heuréka! myšlenky, nutně, ale všední. „Co mám udělat dnes k večeři?“ myšlenky. Myšlenky „To je pěkný odstín modré“. Sebevyčítavé myšlenky „To bylo hloupé říct“ nebo sebepovzbudivé myšlenky „To dokážeš“. Myšlenky, které jsme se v meditaci naučili označovat jako „myšlení“. Myšlenky, kterých si sotva všimneme, nebo které nás trápí. Myšlenky, které, jak píše psycholog a neurovědec Ethan Kross ve své knize Klábosení: Hlas v naší hlavě, proč na něm záleží a jak ho ovládnout, nám umožňují „uchovat si informace v mysli, přemýšlet o našich rozhodnutích, ovládat své emoce, simulovat alternativní budoucnost, vzpomínat na minulost, sledovat naše cíle a neustále aktualizovat osobní příběhy, které podporují náš pocit toho, kdo jsme. “ Jinými slovy, abychom „poznali sami sebe“, musíme nejprve věnovat pozornost hlasům v naší hlavě.

Seznamte se se svým vnitřním monologem

Nejprve si ale ujasněme. Zatímco mnozí z nás ve skutečnosti mají hlasy v hlavě, mnozí z nás ne. Někteří místo toho mají obrazy, symboly, pocity nebo, pokud jsme jako Einstein, abstraktní pojmy. Zvažte také, že někteří neslyšící lidé prožívají vnitřní „řeč“, i když nikdy neslyšeli lidský hlas.

Russell Hurlburt, pravděpodobně dědeček výzkumu „vnitřní zkušenosti“, nakonec přišel s pěti kategoriemi: vnitřní mluvení (hlas), vnitřní vidění (obrázky/obrazy), pocity (šťastné, smutné), smyslové uvědomění (koberec pod nohama), a nesymbolizované myšlení (které v podstatě zahrnuje uvědomění si myšlenky, ale beze slov nebo obrázků).

Nikdo nedokázal kvantifikovat, kolik z nás zažívá tuto vnitřní řeč, ale víme, že mezi těmi, kteří uvádějí, že ano, strávíme odhadem čtvrtinu svého bdělého života mluvením sami se sebou, říká Hélène Loevenbruck, výzkumnice v oblasti lingvistiky a neurověd. v Laboratoire de Psychologie et Neuro-Cognition, Université Grenoble Alpes ve Francii. Loevenbruck preferuje termín endofázie : endo = uvnitř, phasia = řeč. „Je to jen jazyk uvnitř nás,“ vysvětluje, „a je neutrální, pokud jde o to, zda je to dialog nebo monolog, ať už je to řeč nebo znakový jazyk nebo co.“

Náš mozek však může rozeznat rozdíl. Díky fMRI nyní víme, že mozky lidí, kteří se zabývají vnitřní řečí, vykazují aktivaci levého dolního frontálního kortexu, což je jedna z klíčových oblastí věnovaných řeči. Místo toho může mozek těch, jejichž myšlenky se skládají z obrazů nebo abstraktních pocitů, odhalit aktivaci v sémantických oblastech, které interpretují význam z toho, co přijímají naše smysly – včetně střední temporální kůry a možná i zrakové kůry, říká Loevenbruck.

Ať už to nazýváme jakkoli a jakkoli to prožíváme, odráží to totéž: vnitřní život, který nám, když se podíváme, může pomoci lépe poznat sami sebe.

Co jsem si myslel

Bylo to zhruba před 50 lety, kdy Russell Hurlburt podnikl experiment, při kterém dal lidem zápisník a pípák, který se náhodně spustil. Když účastníci uslyšeli pípnutí, měli za úkol přestat dělat to, co právě dělali, a zapsat si do zápisníku, jaký byl v tu chvíli jejich vnitřní prožitek. Hurlburt vzkřísil aspekt psychologie, který upadl v nemilost – kvantifikaci našich vědomých prožitků.

Hurlburt odhaduje, že do svých studií, které se spoléhaly na deskriptivní vzorkování zkušeností (DES), zapojil tisíce lidí. DES se pomocí otevřeného dotazníku snaží přimět lidi, aby přesně popsali, co se dělo v jejich myslích, když se ozvalo pípání.

Naše předpoklady o tom, co si myslíme, brání skutečnému poznání naší mysli.

Snáze se to řekne, než udělá, zjistil. „To vypadá jako velmi přímočará instrukce,“ říká. Ale když lidé hlásili, Hurlburt získal informace o kontextu a o tom, co nazývá „předpoklad“. Předpoklad, říká, znamená, že „Lidé si vytvořili svá vlastní přesvědčení o tom, jaký byl svět a jaké byly jejich vnitřní zkušenosti, a pak mi nakonec řekli o svých přesvědčeních, spíše než o tom, o čem byla jejich vnitřní zkušenost. Například, řekl, subjekty často věří, že mluví sami se sebou, když ve skutečnosti zažívají nějaký pocit. Použije příklad subjektu, který by mohl hlásit, že když se ozvalo pípnutí, říkala si: „Jaké je to lahodné víno.“ Po stisknutí však subjekt nakonec oznámí, že nemluvila ani tak sama se sebou, jako spíše prožívala chuť. Reflektování svých předpokladů místo svých vnitřních zkušeností se ukázalo jako velká překážka, kterou musí většina účastníků studie překonat. Naše předpoklady o tom, co si myslíme – více než to, co si skutečně myslíme nebo prožíváme – brání skutečnému poznání naší mysli, říká Hurlburt.

Existovala však jedna výrazná výjimka. „Adepti na meditaci tento problém neměli,“ říká Hurlburt. „Mohli by ti říct, co se děje.“ Byli zvláště naladěni na jednu z pěti Hurlburtových identifikovaných kategorií vnitřních myšlenek: smyslové uvědomění. Pokud například viděli zlatou kliku dveří, všimli si spíše její zlatosti než toho, k čemu se klika používá. „Adepti na meditaci měli hodně smyslového uvědomění,“ říká. „Tolik tréninku všímavosti je v podstatě o tom, že věnujeme pozornost smyslovým aspektům. Adepti na meditaci toho udělali docela dost.“ 

Nevěřte všemu, co slyšíte

Ale věnovat pozornost našemu vnitřnímu životu je jen jedna část poznání sebe sama. Pak se musíme naučit, jak toto vědomí využít k práci pro nás, čemuž Ethan Kross věnoval mnoho času a výzkumu a stavěl na Hurlburtově průkopnické práci. Zatímco Kross, profesor na University of Michigan a ředitel Laboratoře emocí a sebeovládání, s oblibou používá frázi „vnitřní hlas“, on, stejně jako ostatní, zahrnuje komunikaci v obrazech a symbolech, pocitech nebo znameních. Přirovnává náš vnitřní hlas ke „švýcarskému armádnímu noži mysli“ a „základnímu rysu“ bytí člověka.

Existuje malá část populace, říká Loevenbruck, možná 10 % běžné populace, kteří slyší hlasy, které vnímají jako vnější. Z nich malá část vnímá hlasy jako nepřátelské a obvykle jsou těmto lidem diagnostikovány psychiatrické problémy, jako je schizofrenie nebo bipolární porucha nebo dokonce Parkinsonova choroba. Ale většina lidí chápe, že hlas vychází takříkajíc zevnitř domu.

To však není totéž jako věřit, že hlas je vlídný. Krossova kniha oslovuje ty z nás, pro které je hlas často přímo krutý a může znít podezřele jako učitel šesté třídy, který trval na tom, že nikdy nic nedosáhneme. Zatímco náš vnitřní hlas má často výhody, říká, „někdy se může stát nebezpečným“, „přehnaně kritickým“ nebo „přežvýkavým“.

To, zda je náš vnitřní hlas pozitivní a povzbuzující nebo drsný a náročný (nebo s největší pravděpodobností kombinace, v závislosti na okolnostech), je způsobeno, říká Kross, genetickými a situačními vlivy. Ale protože je flexibilní, můžeme to změnit. Můžeme, jak to zarámuje, proměnit našeho vnitřního kritika ve vnitřního kouče. „Různé nástroje fungují pro různé lidi,“ ale Kross říká, že existují čtyři základní kategorie: osobní nástroje nebo věci, které můžeme dělat sami; nástroje lidí nebo způsoby interakce s ostatními; použití přerámování našich myšlenek, nástroje někdy používaného v praxi všímavosti; a environmentální nástroje, které zahrnují organizaci vašeho prostoru a trávit více času v přírodě, zejména zažít úžas.

Inquiring Minds neboli Zvídavá mysl

Zatímco naučit se věnovat pozornost našim myšlenkám je cesta, kterou Russell Hurlburt, Kross a další povzbuzují, abychom se lépe poznali, lékařka a učitelka všímavosti Patricia Rockman poznamenává, že praktikování všímavého bádání nás může dostat ještě hlouběji. „Uvidíme, jak uvízneme, jdeme do své vlastní cesty, chcete-li,“ říká. „Označujeme a externalizujeme naši zkušenost, uvolňujeme se z pevně připoutaného pohledu na sebe a začínáme vnímat já jako proces, spíše než pevnou entitu. To může přinést velkou svobodu, rozšířit naše pohledy na sebe, ostatní a svět, poskytnout nám více možností, jak reagovat na potíže, a také mít zvýšený pocit potěšení a pohody“ – řekněme, osoba v Hurlburtově pracovně, která by se mohla naučit vychutnávat chuť samotného vína, spíše než si všímat jejích myšlenek o něm.

Můžete kultivovat nástroje, abyste rozšířili svůj pohled na své vnitřní prožívání, vyzývá Kross. „Vypadni z hlavy, použij svůj odstup, mluv sám se sebou… osvoj si perspektivu letu na zdi, zkus si představit minulou nebo budoucí zkušenost a vidět se v ní,“ navrhuje. Praktiky všímavosti jsou s tím vším velmi kompatibilní, říká. A když se naladíme na jemnější aspekty našeho vnitřního prožívání – když dospějeme k „poznání sebe sama“, jak nás nabádali proroci –, musíme si všimnout, jak se mohou změnit i naše nejlhostejnější myšlenky a přesvědčení.

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10Vše

Dát si pauzu v práci? Zde jsou 4 věci, které byste měli udělat před vaši tolik potřebnou dovolenou

Podle studií mohou prázdniny a pauza vést ke šťastnějšímu pracovnímu životu, vyšší produktivitě, povzbuzení motivace a energie, zvýšení spokojenosti s prací a snížení náchylnosti k vyhoření, píše ONE Daily. Navíc lidé, kteří si berou dovolenou a prostoje, se nakonec vracejí do práce více nabití energií a připraveni řešit problémy, což jim otevírá další příležitosti, včetně zvýšení platu nebo povýšení.

Představte si to jako dvousečný meč. Přesto podle US Travel Association 52 procent zaměstnanců nakonec nevyužije všechny své roční dny dovolené. Jejich zdůvodnění? Strach ze zdání nahraditelnosti v očích zaměstnavatelů nebo jejich nepohodlí spoléhat se na své kolegy v době jejich nepřítomnosti.

Naplánujte si dovolenou a požádejte o ni co nejdříve

Podle služby pro sdílení domů Vrbo dostanou ti, kdo se stěhují jako první a první plánovači, vždy ty nejlepší nabídky a možnosti pro svá místa pro dovolenou, pokud jde o hotely, prázdninové domy, půjčovny aut, rezervace večeří, rezervace lázeňské léčby atd. Kromě toho plánování Dovolená předem vám také dává možnost delegovat a organizovat svou práci před odjezdem, takže po návratu budete mít méně starostí.

Vyberte si své kolegy, kteří vás zastřeší

Při žádosti o dovolenou od svého nadřízeného je také důležité mluvit o tom, kdo by převzal vaše povinnosti ve vaší nepřítomnosti. To vám nejen dává příležitost jmenovat spolehlivé lidi podle vašeho výběru, ale pokud řídíte oddělení, je to také příležitost zmocnit lidi ve vašem týmu, aby převzali více odpovědností, což by to v budoucnu usnadnilo při rozhodování o konkrétních úkolových týmech nebo výběru nejlepšího kandidáta na povýšení.

Napište zprávu, že nejste v kanceláři

Představte si to jako hlasovou zprávu, ale konkrétněji pro pohodlí vašich zákazníků a obchodních partnerů. Nezapomeňte uvést data, kdy budete pryč, a koho kontaktovat ve vaší nepřítomnosti s konkrétními dotazy. Pokud váš popis práce zahrnuje opakované dotazy jako „Jak se mohu přihlásit ke zlatému členství?“, ujistěte se, že tyto dotazy propojíte se stránkou s často kladenými dotazy nebo webem, abyste snížili pracovní zátěž a zbytečné dotazy po návratu.

Nastavte si pravidla a rozvrh dovolené

Možná by stálo za to vytvořit si kontrolní seznam věcí, které musíte na pracovišti splnit, i když jste na dovolené. To může zahrnovat pravidelné informování vašich kolegů o aktivitách ve vaší nepřítomnosti nebo předem dohodnuté schůzky po telefonu nebo prostřednictvím videokonferencí na vaši chatě. Pamatujte – jste na dovolené, abyste si odpočinuli se svými přáteli a rodinou, takže zajistěte, aby vám práce nebránila v prostojích, a proto by bylo moudré předem stanovit pravidla a pracovní dobu.

TOP 10Věštění | NávodyVšeZáhady

Existují mužské harpyje? Okřídlená stvoření nad New Yorkem

V té době nemohly informace co do rychlosti šíření konkurovat rychlosti světla, takže se dalo jen těžko očekávat, že poznámka zveřejněná v amerických novinách inspiruje Evropana k tomu, aby do příštího rána vyprávěl o setkání s okřídlenými muži, píše Svět poznání. Každé takové setkání se stalo místní senzací.

Přelet nad Brooklynem

První zmínka o okřídlených mužích v novosvětském tisku pochází z 18. září 1877. Tehdy jistý pan W. X. Smith uveřejnil v novinách krátký zápis, v němž popsal své setkání s okřídleným mužem. Autor materiálu upozornil čtenáře na skutečnost, že se nesetkal s velkým ptákem, ale s člověkem s křídly. Tento létající tvor po následující tři roky často navštěvoval Brooklyn a dělal vzdušné piruety nad hlavami rekreantů na Coney Islandu. Samozřejmě si nemůžeme být stoprocentně jisti, že okřídlený muž nenavštívil Brooklyn před rokem 1877. Je možné, že očití svědci (pokud ovšem takoví existovali) o takovém setkání raději mlčeli, aby nepřitahovali pozornost. To pan Smith se popularity nebál. Ne každý je tak statečný….

Ve stejném vydání The New York Times byl 12. září 1880 zveřejněn další materiál o okřídlených lidech. Noviny jako by shrnovaly výsledky mnohaletých setkání s okřídleným mužem – „vidělo ho mnoho důvěryhodných osob“. Létající tvor podle popisů očitých svědků manévroval ve výšce asi tří set metrů, tu a tam mával křídly (něčím připomínala křídla netopýra) a dělal pohyby připomínající plavce. Někteří svědci měli větší štěstí – kromě obrovských křídel mu mohli vidět i do tváře. V jejich vyprávění je bohužel jen málo konkrétních údajů. Tvář okřídleného muže měla strnulý a odhodlaný výraz a postava byla černá, zřetelně vystupující proti jasné modré obloze.

Vyprávění očitých svědků, zveřejňovaná se záviděníhodnou pravidelností v místním tisku, probudila ve skepticích neodolatelnou touhu najít pro takový úkaz logické vysvětlení. Někteří z nich spekulovali, že očití svědci se prostě setkali s kluzáky. Pravda, tehdejší létající stroje nemohly ohromit svými schopnostmi. Jednak jejich let do víceméně slušné vzdálenosti byl možný pouze z kopce. A za druhé, všechny modely kluzáků na konci předminulého století měly pevná křídla. Nakonec všechny příběhy zůstaly bez vědeckého vysvětlení. Je možné, že právě zprávy v tisku se staly zdrojem inspirace pro ty, kteří přišli s Batmanem.

Hon na lovce

Zprávami o setkáních s okřídlenými lidmi se hemžil nejen americký tisk, ale i serióznější a autoritativnější zdroje informací. Například archivy amerického letectva, věnované UFO. Mezi mnoha dokumenty potvrzujícími přítomnost UFO a jejich zájem o americký národ, které se hosté z jiných planet nestydí ukázat (stačí si vzpomenout na kultovní seriál Akta X), najdete i záznamy kontaktů s okřídlenými lidmi. Ve zprávě Williama S. Lamba se uvádí, že 22. února 1922 v pět hodin ráno lovil poblíž Hubbellu v Nebrasce muž. William vyprávěl, že lov byl téměř okamžitě zapomenut – Američan se sám málem stal loveckou trofejí.

Lamb uslyšel vysoký zvuk, po kterém spatřil velký tmavý objekt letící nad jeho hlavou a trup zakrývající hvězdy. Poté americký lovec spatřil „velkolepé létající stvoření“, které se rozhodlo přistát (vypadalo jako letadlo) a zanechalo stopy ve sněhu. Lambovi se podařilo číhat za obrovským stromem a tvor si ho nevšiml. Podle Lambova vlastního ujištění byl okřídlenec vysoký téměř 2,5 metru. Tvor s křídly prošel kolem stromu, za kterým se Lamb ukrýval, a poté zmizel. Lovec se snažil mimozemšťana dohonit a sledoval stopu, kterou zanechával ve sněhu. Lambovi se nepodařilo návštěvníka dohonit. Dobře viditelná stopa se náhle přerušila. Jako varianta – okřídleného muže prostě přestala bavit chůze, a tak se rozhodl využít křídla k jejich přímému účelu a jednoduše vzlétl. Příběhy podobné tomu, v němž se ocitl Lamb, se začaly stávat poměrně často.

Nezapomenutelné rande

Patnáctý listopad 1966, pozdní večer. Dva mladé páry, Scarbury a Malette z Point Pleasant v USA, cestovaly autem po předměstí a hledaly své přátele. Okolí je temné a opuštěné. V okolí stojí několik obytných domů, jejichž obyvatelé tvrdě spí, aniž by tušili, jaké historické události se v jejich blízkosti odehrávají.

Za volantem vozu seděl onoho památného večera osmnáctiletý Roger Scarbury. Hledání přátel zavedlo mladé muže do staré továrny. Když projížděli kolem otevřené brány, Linda, řidičova manželka, najednou něco uviděla. Ostatní cestující v autě se rychle podívali stejným směrem. Uviděli dva jasně červené kruhy o průměru asi 5 cm, vzdálené od sebe asi 15 cm. Roger prudce zabrzdil. Světla se náhle oddělila od budovy a začala se pohybovat směrem k autu. Bylo to jasné – směrem k přátelům se pohybovalo obrovské stvoření s červenýma očima.

Roger Scarbury později popsal tvora následovně: „Obrysově se podobalo člověku, ale bylo mnohem větší. Vysoké asi 210 centimetrů. A mělo to velká křídla složená za zády.“ Roger se jako první probral z omámení, zrychlil a auto najelo na silnici vedoucí k dálnici. Přímo před sebou, na malém kopci, mladí Američané spatřili dalšího takového tvora.

Veřejnost se o incidentu dozvěděla hned druhý den ráno. Šerif města svolal tiskovou konferenci, na níž čtveřice vyprávěla, co předchozí noci potkala. Jeden z místních novinářů okřídleného muže nazval „krtčím mužem“.

K podobnému incidentu došlo 27. listopadu téhož roku poblíž města New Haven v Západní Virginii. V neděli ráno se osmnáctiletá dívka vracela autem z kostela. Když projížděla kolem opuštěných trávníků místního golfového klubu, objevila se z boku velká šedá postava. Tvor byl v obrysech podobný člověku, ale mnohem větší – nejméně dva a půl metru vysoký. V dívčině paměti nezůstala výška tvora, ale jeho oči – velké, kulaté, divoké, zuřivě planoucí rudým ohněm. Dívka přiznala, že se bála, ale stále se do těch očí dívala. Bylo to, jako by ji hypnotizovaly. Najednou se za zády toho tvora rozvinul pár křídel (rozpětí křídel – asi 3 metry). Humanoidní postava se pomalu a tiše vznesla kolmo vzhůru. Takový vzlet se nepodobal vzletu žádného známého zvířete, takže domněnka, že se dívka setkala s létajícím dinosaurem, kterému se podařilo přežít po změně klimatu, okamžitě padla. Tvor během letu nemával křídly a jeho rudé oči se stále upřeně dívaly na dívku. Mladé dámě se na okamžik podařilo vymanit se z omámení. Okamžitě sešlápla plynový pedál až na podlahu, což jí umožnilo odpoutat se od okřídleného tvora.

Návštěvníci z paralelního světa

Zpráv o setkáních s okřídlenými lidmi přibývalo. Vzniklo mnoho studií o okřídlených lidech založených na výpovědích očitých svědků. A tak americký ufolog John Kiel upozornil na to, o čem se vyprávění zmiňovala jen tak mimochodem. Často zjevení létajících mimozemšťanů předcházel výskyt „velkého tělesa“, které zakrývalo hvězdy. Jako příklad Kiel uvedl popis události, k níž došlo ve Velké Británii 16. listopadu 1969. Čtyři chlapci se vraceli domů z večírku po klidné venkovské silnici poblíž Sandling Parku (Kent). Sedmnáctiletý John Flaxton jako první spatřil neobvykle zářící „hvězdu“ letící přímo nad jejich hlavami. Hvězda klesala stále níž a níž. Když se teenageři pohnuli, pohnula se i záhadná hvězda, a když se chlapci zastavili, zastavila se i ona. Jednou během „cesty“ hvězda zmizela za stromy u silnice. Po chvíli náhle z křoví vylétla obrovská černá postava. „Vyletět“ byla dobrá pointa. Postava byla velká jako člověk. Neobvyklé bylo, že tato osoba měla křídla jako netopýr.

To naznačovalo, že okřídlení lidé nemohou být výsledkem mutace, což znamenalo, že povaha jejich původu byla zjevně mimozemská. Někde poblíž se s okřídlenými lidmi vždy nacházelo jejich „plavidlo“, které vytvářelo stín a zakrývalo denní světlo nebo hvězdy.

I zde se však názory vědců rozcházejí. S tím, že okřídlení lidé jsou na naší planetě přímo z vesmíru, mnozí nesouhlasí. John Kiel patří k těm odborníkům na studium UFO, kteří se domnívají, že létající talíře a neobvyklá stvoření se na Zemi objevují z vesmíru. Podle Kiela vstupují do našeho světa z paralelní dimenze, která leží mimo lidské vnímání.

Na temné straně

Pokud jde o podstatu původu okřídlených tvorů, existuje také teologická teorie. Například pastor Billy Rainwater je přesvědčen, že strašlivé okřídlené bytosti jsou démoni pekla a jejich výskyt slouží jako předzvěst nějakých strašlivých událostí. Rainwater musel svůj názor brzy opustit, protože k žádným globálním kataklyzmatům nedošlo.

Ke studiu okřídlených lidí přispěli také kryptozoologové. Tvory s křídly podobnými netopýrům navrhují zařadit do stejné kategorie jako Yettiho. Podle jejich názoru nejsou lidé jedinými zástupci inteligentních bytostí na Zemi. Fakta, o která by se badatelé mohli opřít, však kromě zpráv očitých svědků jednoduše neexistují. V tomto ohledu má Yetti mnohem větší štěstí. Důkazů o jeho pozemském původu (i když ne zrovna nezpochybnitelných) je stále podstatně více.

OsobnostiTOP 10Vše

„Všichni manželé ze mě vytáhli peníze,“ Joan Collinsová o neúspěšných manželstvích, 90. narozeninách a Dynastii

Hvězda populárního seriálu 80. let „Dynastie“ Joan Collinsová, poskytla rozhovor deníku The Times. Herečka, které bylo v květnu 90 let, v rozhovoru s reportérem mluvila o turné se svým pořadem, o životním stylu hollywoodské hvězdy, na kterém si stále musí tvrdě vydělávat, o neúspěšných manželstvích s násilnými a podvádějícími muži a o tom, jak našla osobní štěstí se svým pátým manželem, který je o 32 let mladší než ona. 

Joan Collinsová si v 80. letech našla oblibu v roli manželky ropného magnáta Alexise Colbyho v seriálu Dynastie, za kterou získala Zlatý glóbus. Poté, stejně jako její mladší sestra, spisovatelka Jackie Collinsová, vydala svou první knihu Prime Time, která se stala bestsellerem, a následovalo několik dalších knih a autobiografií. Collinsová si nejen na filmovém plátně, ale i v životě vytvořila image okouzlující vampírky, a to i díky pěti manželstvím a stylu hollywoodské divy, který se v průběhu let nezměnil.

O prvním manželovi

Holkám ve škole jsem říkala: „Jednou si ho vezmu.“ Jaký jsem byla idiot. Měla jsem tolik rozumu jako tato sklenice vody… Ale co, zbavila jsem se ho.

Prvním manželem Joan Collinsové byl irský herec Maxwell Reed. Když se seznámili, jemu bylo 31 let a jí 17 let. Už dříve herečka vyprávěla, že jejich „romantický“ příběh začal tím, že ji Reid na první schůzce znásilnil po té , co jí něco podstrčil do whisky. Ona si ho pak vzala „ze studu“. Byli manželé od roku 1952 do roku 1956, Reed zemřel v roce 1974 ve věku 55 let na rakovinu.

O druhém manželovi, kterému porodila dvě děti

Moje děti zdědily jeho genialitu a šarm. Nedokázal však být dobrým otcem ani manželem a byl naprosto posedlý ženami.

Joan Collinsová se podruhé provdala za zpěváka a herce Anthonyho Newleyho, s nímž měla syna Alexandra a dceru Taru. Collinsová popisovala Newleyho jako „geniálního“ a „okouzlujícího“, ale „chybujícího“ muže, který ji neustále podváděl.

O neúspěšných manželstvích a násilnických manželech

Musím být hloupá. Já nevím. Žádný z nich mi zpočátku nepřipadal tak špatný. Peter Holm byl okouzlující a zábavný. Dělal mi serenády a hrál přitom na kytaru. … Vlastně ze mě všichni tahali peníze. … Život není miska třešní. Život je mísa třešňových pecek, a těch jsem snědla hodně, hlavně se svými muži.

Její třetí manžel, manažer společnosti Apple Records Ron Kass, s nímž měla dceru Kate, ji ke konci manželství nechal na mizině. Svého čtvrtého manžela, o patnáct let mladšího švédského zpěváka Petera Holma, již dříve označila za „zatvrzelého tupce a vypočítavého sociopata“.

O pátém manželovi, s nímž našla štěstí

Joan Collinsová je nyní provdaná za 58letého divadelního režiséra Percyho Gibsona. Když se herečky ptali, proč bylo mnoho jejích nápadníků, jako například Gibson, který se stal jejím manželem, mladších než ona, odpověděla takto: „Nevím. Láska nemá hranice.“ Se svým současným manželem se Collinsová seznámila v roce 2000, kdy hrála ve hře „Love Letters“, kterou produkoval.

Herečka žertovala, že si původně myslela, že její nynější manžel je gay, dokud jí Gibson nenabídl, že jí koupí oční linky a omylem jí přinesl řasenku. „Byl to vtip. Udělala jsem si legraci. Snažím se hodně vtipkovat, ale bohužel mě spousta lidí bere vážně,“ poznamenala. Gibson Collinsová o Gibsonovi říká, že je to „opravdový muž“, který ví, jak se k ní chovat: „Od svých devatenácti let je manažerem produkční společnosti. Je zvyklý jednat s herci, producenty, režiséry a dívkami.“ A jak to vypadá?

O turné po svých devadesátých narozeninách a nedostatku peněz

Pracuji, protože si musím vydělat na živobytí. Udivuje mě, když si lidé myslí, že mám spoustu peněz. A pracuji, protože mě to baví. Na turné se opravdu těším, protože je to svým způsobem i herectví. Snažím se vypadat co nejlépe, aby se o mně psalo hezky.

Joan Collinsová v jednom rozhovoru prohlásila, že není dost bohatá na to, aby odešla do důchodu, ačkoli se v herecké branži pohybuje již od 50. let. Herečka však vlastní nemovitosti v Londýně, Los Angeles a na Azurovém pobřeží.

Další články z rubriky:

O tom, jak jí role v seriálu Dynastie změnila život

Když jsem začala natáčet Dynastii, šetřila jsem peníze tím, že jsem byla vdaná za svého manžela Rona [Case], se kterým mám dceru Kathy, které bylo osm let, a když jsme letěli do Londýna někdo se zasmál: „Alexis Colby je ve třetí třídě! Jak je to možné?“ V tu chvíli jsem si řekla: „Dobře, už nebudeme šetřit.“ Věřím, že si zasloužím životní styl, pro který pracuji.

Collinsová nedávno utratila sedm tisíc dolarů za let první třídou. Jde o to, že filmová společnost jí zaplatila pouze let z Londýna do Los Angeles a zpáteční letenku si musela koupit sama.

O věku a smrti sestry

Collinsová si nedělá starosti s věkem a nebojí se ani smrti. „Nepřemýšlím o tom,“ řekla herečka a nechtěla v rozhovoru diskutovat o smrti své sestry. Ta zemřela v roce 2015 po dlouhé léčbě rakoviny prsu. Matka také zemřela na rakovinu prsu, Joan je od té doby pravidelně kontrolována a Jackie, která nádor nahmatala, se nezačala léčit hned. Collinsová řekla, že nerada analyzuje potíže, „je jako pštros, který schovává hlavu do písku“ a raději jde dál.

Připomeňme, že Joan Collinsová má více než 100 rolí ve filmech a televizních pořadech. Aktivně začala hrát ve filmech již v 50. letech, ale diváci si ji pamatují a milují především jako Alexis Colby z televizního hitu 80. Dynastie“. Série se nejen stala základním kamenem její kariéry, ale měla také významný dopad na televizní průmysl, módu a pop kulturu. 

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10Všezdraví

Dopad nezvládnuté sebekritiky je past aneb Syndrom „protivného papouška“

Slyšeli jste někdy v hlavě ten hlásek, který vám říká, že nejste dost dobří? Že nevíte, co děláte, zatímco všichni ostatní to mají naprosto vyřešené? A že neděláte dost a nedosáhli jste cíle. Vlastně celkově jste dosáhli svých cílů opravdu jen málo. Prozradím vám malé tajemství… Taky jsem to slyšela. Mnohokrát. A nejsem jediná, píše Meredit na serveru Food At Heart.

Většina z nás je mnohem drsnější sama k sobě než k lidem okolo. V tom malém vnitřním dialogu, který se nám neustále honí hlavou, dokážeme být tak nelítostní a zatraceně tvrdí. Pravdou je, že kdybychom stejným způsobem mluvili s ostatními lidmi, no, nejsem si jistá, kolik bychom vlastně měli přátel.

Asi jste už slyšeli větu, že nemůžeme skutečně milovat druhé, dokud nemilujeme sami sebe. To je víc než jen omšelý sentiment.

Sebeláska, laskavost k sobě, soucit se sebou, ať už tomu říkáte jakkoli, je opravdu důležitou součástí naší pohody. A bez ní může být opravdu obtížné vybudovat opravdové, zranitelné a smysluplné spojení se sebou samým i s ostatními.

Nedostatek laskavosti k sobě samému může být také všudypřítomnou a nerozpoznanou příčinou stresu (už jsem psala o tom, jak nezdravý stres může v našich životech působit). Je to jeden z prvků, který živí pocit perfekcionismu, který velmi ztěžuje život podle jakýchkoli nedosažitelných standardů, které jste si stanovili.

Nechápejte mě špatně, není nic špatného na tom, když se chcete posouvat dál nebo usilovat o odbornost, ale pokud jste v pasti kokainu sebekritiky, cokoli, o co usilujete, nikdy není dost. Vždycky potřebujete víc, abyste dosáhli stejného opojení, a to je zákon klesající návratnosti.

Co je laskavost k sobě samému

Moc se mi líbí definice laskavosti k sobě samému od doktorky Kristen Neffové, odbornice na soucit se sebou samým:

Neffová, která se zabývá soucitem se sebou samým, říká, že když trpíme, selháváme nebo se cítíme nedostatečně, musíme být k sobě vřelí a chápaví, místo abychom svou bolest ignorovali nebo se bičovali sebekritikou.

Ve skutečnosti to rozšiřuje i na širší definici soucitu se sebou samým, která zahrnuje uvědomění si, že pocit utrpení a osobní nedostatečnosti je do značné míry součástí lidského bytí. Je to něco, co nás spojuje s ostatními lidmi, a ne od nich izoluje.

V definici doktorky Neffové je pak ještě třetí prvek, kterým je uvědomění si sebekritických myšlenek. I když je důležité negativní myšlenky připustit a uznat, nikoli potlačit, není užitečné se v nich a v příbězích, které si vyprávíme, utápět.

To je také podstatná součást každé praxe všímavosti a meditace, a proto je pěstování všímavosti klíčovým způsobem, jak rozvíjet laskavost k sobě samému. A k tomu se ještě za chvíli vrátím…

A proč je vůbec laskavost k sobě důležitá?

Ve své podstatě nám větší laskavost k sobě a soucit se sebou samým pomáhá být propojenějšími a šťastnějšími lidskými bytostmi. Je však také důležitou součástí uzdravování, a to jak fyzického, tak emocionálního.

Například jsem bývala neuvěřitelně frustrovaná ze svého těla, když se zdálo, že nefunguje správně. Nicméně díky práci na způsobu, jakým jsem se na to dívala a jak jsem o tom se sebou mluvila, jsem získala mnohem větší nadhled a občas i úroveň přijetí.

Moje vlastní cesta k větší laskavosti k sobě samé

Z vlastní zkušenosti znám dopad nezvládnuté sebekritiky. Je to něco, v čem jsem se v raném věku docela zdokonalila, a je to past, do které se chytám i teď, když si nedávám pozor.

Vždycky jsem byl aněco jako člověk, který dosahuje vysokých úspěchů (ano, takže jsem chtěla dokonce vyniknout v negativní sebekritice!). Ve škole se mi dařilo, hrála jsem na klavír v soutěžích a byla jsem v nejlepším netballovém týmu. A jistě, rodiče chtěli, abych si vedla dobře, ale upřímně řečeno, většina tlaku na „úspěch“ vycházela ode mě.

Nakonec jsem studovala práva na univerzitě, protože jsem měla dobré známky a protože jsem nevěděla, co chci dělat, zdálo se mi to jako dobrá volba.

Pak jsem se dostala do světa práce, i když ne jako právnička, protože jsem si alespoň uvědomila, že to není moje poslání a po třech letech studia jsem odešla a přestěhovala se do Britínie. V každém zaměstnání, kde jsem pracovala, jsem si vždy vzala spoustu úkolů navíc, pracovala jsem o víkendech a v noci a postupně jsem stoupala po žebříčku na různých pozicích v různých odvětvích. Získala jsem spoustu užitečných dovedností a vlastně mě bavily téměř všechny mé práce, kromě jednoho trochu katastrofálního vedlejšího kroku, když jsem ve svých dvaceti letech pracovala v hudebním průmyslu.

A takové chování je samozřejmě v podnikání odměňováno. Pokud nepracujete pro opravdu osvíceného zaměstnavatele, je docela snadné si pořádně poplést, co je vlastně důležité a co vás motivuje na hlubší úrovni.

S každým krokem jsem doufala, že právě tenhle mi přinese sebepotvrzení a smysl, ve který jsem doufala. Myslel jsem si, že to přijde s rostoucím platem a služebním postupem. Bohužel tento smysl přichází pouze zevnitř a já jsem pracovala tak usilovně, že jsem neměla čas naslouchat. (Malá poznámka: možná také tvrdě pracujete, protože jste našli něco smysluplného; jenže to nebyl můj případ!)

Co mě tedy nakonec přimělo uvědomit si, že něco není v pořádku?

No, stejně jako u většiny věcí v mém životě to bylo to, co mi říkalo moje tělo, protože v té době jsem nebyla tak naladěná na svůj vnitřní hlas. Měla jsem obrovské zažívací potíže (k nimž se přidala ještě nediagnostikovaná fibromyalgie, jak si teď uvědomuji), které mě na několik měsíců položily na lopatky. Lehkou ironií bylo, že navenek se mi v práci i v životě dařilo opravdu dobře a kromě manžela a rodiny nikdo jiný nevěděl, jakým bojem procházím.

Po mnoha a mnoha měsících zkoumání, v čem je problém, jsem měla to štěstí, že mi byl umožněn přístup ke kognitivně-behaviorální terapii (KBT). Tehdy jsem se dozvěděla o rozpoznávání toho, co můj terapeut nazval protivným papouškem.

Je to hlas, který se vám honí hlavou, když si spokojeně podupáváte ve svém dni a přerušuje vás slovy jako např:

„Páni, dneska vypadáš nějak tlustě“.

nebo,

„Jsi takový idiot, že jsi poslal celé firmě ten e-mail s pravopisnou chybou“.

nebo, jeden z mých nejoblíbenějších,

„Jak to, že nezachraňuji svět a netvořím život plný smyslu, když všichni ti lidé, které obdivuji, to už dělají? Jak to, že jsem si ještě neudělala pořádek ve svých věcech? Jsem tak hrozná.“

Jakmile jsem si tento hlas začala mnohem více uvědomovat, byl to výchozí bod k tomu, abych na něj reagovala laskavěji a nenechávala negativní tlachání nekontrolovaně běžet dál.

Někdy si řeknu „no, to mi moc nepomáhá“ a jindy „to je zajímavé, zajímalo by mě, kde se ta myšlenka vzala“. Pomalu, pomalinku se mi daří alespoň v některých chvílích obracet myšlení, které mě udržovalo ve stavu, kdy jsem se cítila nedostatečně.

Také mi to velmi pomohlo lépe zvládat dlouhodobé zdravotní potíže, které mě i teď občas položí na lopatky. Nemůžu říct, že bych díky tomu byla nahoru dolů šťastná, když se mi rozjede IBS nebo fibromyalgie, ale umožňuje mi to myslet na své tělo mnohem vlídněji, když je v tomto neklidném stavu.

Několik tipů, jak rozvíjet laskavost k sobě samé

Pozor! Laskavost k sobě samé není něco, co se objeví přes noc. Chce to čas a cvik. Ale rozhodně to stojí za námahu!

1. Dotek všímavosti

Jednou z prvních fází je rozpoznat, podobně jako u protivného papouška, kdy se vám vynořují sebekritické myšlenky. A právě zde přichází na řadu dotek všímavosti. Rozvíjení většího smyslu pro všímavost vám pomůže být mnohem více spojeni se svým myšlením a cítěním. Ale jde také o víc!

Používání meditací založených na všímavosti může skutečně pomoci zvýšit úroveň vašeho soucitu se sebou samým (a pokud byste chtěli prozkoumat některé z těchto studií, odkázala bych vás opět na výzkumy doktorky Kristen Neffové). Konkrétně existuje krásná meditace, které se říká meditace milující laskavosti nebo meditace Metta, která je přímo spojena se soucitem se sebou samým. Jedná se o starobylou buddhistickou meditaci, která je součástí i moderních neduchovních programů všímavosti a která spočívá v opakování láskyplné věty. Je to jedna z těch, ke kterým se často obracím, když se cítím zranitelný.

Pokud byste si tuto meditaci chtěli vyzkoušet samy, níže uvádím odkaz na její verzi od Tary Brachové. Možná budete překvapené některými emocemi, které se v ní objeví…

Další články z rubriky:

2. Opakování soucitných frází (a jejich opakování stále dokola)

Opakování něčeho, ať už negativního nebo pozitivního, se nám zarývá do mozku. Dobrou zprávou však je, že v dnešní době víme o neuroplasticitě, takže pokud se jedná o něco negativního, co jste si zabudovali, není to zafixováno navždy. Opět neříkám, že je snadné tento typ řečí změnit, ale s praxí to možné je.

Jakmile začnete vědomě registrovat negativní samomluvu, další fází je začít některé zhoubnější myšlenky přerámovat frázemi, které vám vyhovují. Mezi ně může patřit např:

  • „Udělala jsem velkou chybu, jsem tak neúspěšná“ na „Dělat chyby je lidské a je v pořádku občas něco pokazit“.
  • „Jsem tak hloupá“ na „Musím se ještě učit a mohu se učit“ na dokonce „Jsem inteligentní, schopný člověk“.
  • „Nikdo by mě nemohl mít rád“ na „Jsem milující člověk a mám v sobě spoustu věcí, na kterých by někomu mohlo záležet“.
  • A samozřejmě jedna z nejzásadnějších frází, kterou si opakujte: „Jsem dostatečná“.

Možná se vám to bude zdát ze začátku trochu hloupé, ale slibuji, že vám to nakonec bude připadat normálnější.

Možná si dokonce budete chtít napsat 5 nejčastějších negativních frází o sobě a proměnit je v pozitivní fráze, které budete používat, když si všimnete, že se ve vašich myšlenkách objevují.

3. Wabi-sabi: dokonalá nedokonalost

Jedním z dalších přístupů, které mi pomohly být k sobě soucitnější, je přijetí japonského konceptu wabi-sabi.

Ten zahrnuje uznání pomíjivosti života i potěšení z nedokonalosti. V některých uměleckých dílech vytvořených podle tohoto principu se dokonce objevují záměrné „nedokonalosti“, které dílu dodávají na kráse. Součástí wabi-sabi je také uznání, že věci se mění a pocity pomíjejí, takže opět není užitečné nechat se chytit do negativních příběhů, protože naše pocity a nálady se neustále mění.

Myšlenka wabi-sabi mi také připomíná skvělého ortodontistu, ke kterému jsem chodila jako teenager. Byl proti vytváření úst s dokonale rovnými bílými zuby, takže velmi vybočoval z trendu estetické stomatologie!

Jako nadšený fotograf mi ukazoval fotografie, které vytvořil, usmívající se tváře s dokonale sladěnou levou a pravou stranou. A tyto takzvané dokonalé tváře vypadaly poněkud divně! Opravdu chtěl jasně ukázat, že osobnost s mírně křivým zubem (což jsem měla a mám) nebo s křivým úsměvem je ve skutečnosti mnohem krásnější.

Rozhodně předběhl svou dobu a je to něco, co si stále připomínám, když se přistihnu, jak se kriticky dívám do zrcadla. Místo toho, abych své zuby vnímala jako nedokonalé, vidím, že vytvářejí úsměv, který je pro mě jedinečný.

Můj závěr z toho všeho je, že na to nejste samy, když přijde na přísné sebehodnocení. A i když je důležité rozpoznat negativní emoce a neutíkat před nimi, mluvit k sobě jemněji a s láskou je důležitou součástí laskavosti k sobě samé.

A že díky větší laskavosti k sobě můžeme vybudovat silnější a propojenější vztah k sobě samým, a tedy i k ostatním. Což znamená, že když je život dobrý, můžeme se z něj více radovat a ve chvílích, kdy jde do tuhého, je díky tomu vše o něco snesitelnější.

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10Věštění | NávodyVše

Naučte se číst z čajových lístků

Čtení z čajových lístků, známé také jako tasseografie, je prastará forma věštění, která spočívá v interpretaci vzorů a symbolů tvořených sypanými čajovými lístky v šálku, píše Horoscope.com. Čtení z čajových lístků, které má kořeny v čínské a blízkovýchodní kultuře, se po staletí používá jako forma věštění a duchovního vedení. Pokud máte zájem naučit se číst z čajových lístků, zde je několik tipů, které vám pomohou začít.

Vyberte si správný čaj

Při čtení z čajových lístků je důležitý druh čaje, který si vyberete. Černému sypanému čaji se dává přednost, protože umožňuje drobným lístkům volnější pohyb v šálku a vytváření jedinečných obrazců. Kromě toho je pro čtení čajových lístků obvykle nejlepší volbou, protože vytváří v šálku silnější a výraznější vzor.

Příprava šálku

Pro začátek čtení čajových lístků si vyberte obyčejný bílý šálek se širokým hrdlem a bez vzorů. Do šálku nasypte sypané čajové lístky tak, aby zcela zakrývaly dno, ale nahoře ponechaly trochu místa pro vodu. Poté lístky zalijte horkou vodou a nechte čaj několik minut louhovat.

Soustřeďte svůj záměr

Než začnete číst, věnujte chvíli soustředění a stanovte si záměr pro čtení. Položte otázku nebo požádejte o vedení v určité situaci a tento záměr si v mysli udržujte po celou dobu čtení.

Výklad symbolů

Jakmile dopijete čaj, je čas interpretovat symboly a obrazce, které po sobě listy zanechaly. Hledejte tvary, symboly a vzory vytvořené lístky a věnujte pozornost všem dojmům nebo pocitům, které vyvolávají. Mezi běžné symboly a jejich významy při čtení čajových lístků patří např:

Nezapomeňte, že symboly a vzory, které vidíte ve svých čajových lístcích, jsou jedinečné pro vás a vaši situaci. Důvěřujte své intuici a nechte symboly, aby vás vedly k získání vhledu a jasnosti do vašeho života.

Cvičení a trpělivost

Stejně jako každá forma věštění vyžaduje i čtení z čajových lístků trpělivost a praxi. Nenechte se odradit, pokud zpočátku neuvidíte jasné symboly nebo vzory. S časem a praxí se na energii a symboliku lístků lépe naladíte. Zvažte vedení deníku svých výkladů, abyste mohli sledovat své pokroky a vhledy v průběhu času.

Čtení z čajových lístků může být mocným nástrojem pro získání vhledu a vedení do vašeho života. Výběrem správného čaje, přípravou šálku, soustředěním se na svůj záměr, výkladem symbolů a cvičením trpělivosti můžete rozvíjet své dovednosti čtenáře čajových lístků a odhalit moudrost lístků.

Kruhy

  • JEDNOTA
  • SPLNĚNÍ
  • CELOST

Trojúhelníky

  • KREATIVITA
  • ROVNOVÁHA
  • HARMONIE

Čtverce

  • STABILITA
  • STRUKTURA
  • ZÁKLAD

Čáry

  • SMĚR
  • ZAMĚŘENÍ
  • POHYB

Tečky

  • MOŽNOSTI
  • POTENCIÁL
  • RŮST

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10VšeVztahy | sex | psychologiezdraví

Sebeodpuštění, proč je to tak těžké?

Většině z nás druzí několikrát ublížili. A to s sebou samozřejmě nese spoustu bolesti, hněvu a smutku, píše GoodTherapy. A pak, plni negativních a bolestných pocitů, cítíme potřebu obviňovat ty, kteří jsou za to zodpovědní.

Tyto pocity nás mohou pronásledovat, dokud se nám nepodaří odpustit tomu, kdo nám ublížil/zradil nás. Odpuštění neznamená, že zapomeneme na utrpěnou křivdu a bolest nebo že bychom měli znovu navázat vztah s těmi, kdo nám ublížili. Odpuštění znamená zbavit se zášti, hněvu, viny, studu a smutku, přijmout celou zkušenost a jít dál.

Odpuštění druhým může být poměrně náročné. Co se však stane, když jsme pachatelem my sami? Co když jsme to my, kdo způsobil všechny bolestné, provinile nepřátelské a zahanbující pocity? Podle výzkumů je mnohem těžší odpustit sobě než druhým.

  • Odpuštění a odpuštění sobě samému.
  • Proč je tak těžké odpustit sám sobě?
  • Tipy, jak si odpustit.

SEBEODPUŠTĚNÍ

„Sebeodpuštění“ se může týkat odpuštění sobě samému za to, že jsem ublížil sobě samému (intrapersonální sebeodpuštění), a odpuštění sobě samému za to, že jsem ublížil někomu jinému (interpersonální sebeodpuštění). Stejně jako u „odpuštění“ znamená „sebeodpuštění“, že projevíme soucit sami se sebou, vědomě se zbavíme hněvu, viny a bolesti, dosáhneme vnitřního klidu a poučíme se z předchozích chyb.

PROČ JE TĚŽKÉ ODPUSTIT SÁM SOBĚ?

Nepochybně se mnohokrát dopouštíme jednání, které není v souladu s našimi hodnotami. Pokaždé, když jednáme podle nás nesprávným způsobem, vytváříme kognitivní disonanci. To znamená, že kvůli tomu, že jsme jednali proti svým etickým hodnotám, pociťujeme vnitřní nepříjemnost a nejsme spokojeni se svou stránkou.

V důsledku toho musíme udělat něco, abychom situaci napravili. A protože je nemožné náš čin smazat a těžko si odpustit bolest, kterou jsme vyvolali, je snazší začít se za něj trestat.

A rozhodně neříkám, že si to užíváme. Většina z nás si opravdu chce odpustit a jít dál, místo abychom se trestali. Proč ale uvízneme v sebenenávisti? Proč se nedokážeme posunout dál a zbavit se hněvu a bolesti? Škodlivé chování zaměřené na sebe sama, které se děje vědomě nebo nevědomě, nám brání v odpuštění sobě samému.

Používáte negativní sebemluvení?

Zapojení do negativní samomluvy je první překážkou v dosažení sebeodpuštění. Poté, co si uvědomíme, že jsme udělali něco špatně, můžeme se zapojit do negativní sebekritiky a samomluvy. Například student se neučil na zkoušku a pak neuspěl. Poté se na povrch dostanou pocity viny a hněvu a on/ona pak začne mít myšlenky typu: „Proč za to jednou můžu já? Vždycky jsem takový, vždycky budu smolař, jsem neúspěšný“. Místo toho, abychom se zaměřili na špatné chování a vytvořili si plán na jeho nápravu, se neustále odsuzujeme za chybu, kterou jsme udělali, a mluvíme sami se sebou, jako bychom byli svým největším nepřítelem.

Lpíte na svých chybách?

Dalším nepřítelem sebeodpuštění je přežvykování. Podle Watkinse z roku 2008 „přežvykování zahrnuje opakované přemýšlení nebo zabývání se negativními pocity a trápením a jejich příčinami a důsledky“.

To znamená, že se zabýváme svými chybami a neustále si je v mysli reprodukujeme. V důsledku toho znovu a znovu pociťujeme hněv, smutek, vinu a stud, které jsme cítili poprvé, a uvízneme ve stejném začarovaném kruhu.

Experimentální studie manipulující s prožíváním ukázaly, že prožívání zhoršuje naše negativní pocity a negativní samomluvu. Je to, jako bychom se stále znovu a znovu tloukli a posilovali negativní pocity Soustředěním se na negativní zážitky, pocity a myšlenky máme tendenci považovat chyby, kterých jsme se dopustili, za něco nevratného.

Navíc přežívání brání efektivnímu řešení problémů. Protože se opakovaně soustředíme pouze na negativní pocity a myšlenky, je velmi těžké přejít k řešení a uvědomit si, jak můžeme situaci přijmout a odpustit si.

Procesu sebeodpuštění mohou bránit naše vlastní kognitivní předsudky. Kognitivní předsudky jsou neužitečné myšlenkové návyky, které jsme si během života vypěstovali.

Zvětšujete negativní situace?

Kognitivní předsudek „zvětšování“ označuje naši tendenci „přehánět nebo zvětšovat buď negativní význam, nebo důsledky nějaké osobní vlastnosti, události či okolnosti“. Přesněji řečeno, někteří lidé mohou mít ve zvyku zveličovat negativní situace a v důsledku toho považují svou chybu za tak obrovskou, že si ji nikdy nemohou odpustit.

Čím více tedy zveličujeme význam chyby, kterou jsme udělali, tím více negativních pocitů pociťujeme a tím těžší je odpustit si.

Vytváříte prohlášení o tom, že byste měli?

Dalším důležitým kognitivním zkreslením, které brání sebeodpuštění, je tzv. „Měla by být vydána prohlášení“. Mnozí z nás mají na sebe určitá očekávání nebo požadavky a podle nich pak měří svůj úspěch. Můžeme si například myslet: „Tohle jsem neměl dělat“, „Takhle by to nemělo být“, „Neměl bych dělat chyby“. Tato tvrzení nemohou být vždy realistická. Protože si však tato nerealistická očekávání klademe, máme tendenci cítit se jako neúspěšní pokaždé, když je nesplníme. Nakonec se cítíme neschopni odpustit si vše, co bychom měli, ale nejsme.

Přemýšlíte o svých chybách černobíle?

Posledním kognitivním zkreslením, které bych rád zmínil, je „dichotomické/černobílé myšlení“. Podle Becka se jedná o „tendenci vnímat všechny zkušenosti jako spadající do jedné ze dvou kategorií (např. pozitivní nebo negativní; dobré nebo špatné) bez schopnosti zařadit sebe, druhé a zkušenosti do kontinua.

Například poté, co jsme udělali chybu, si můžeme myslet, že jsme v životě úplně všechno pokazili, a mít pocit, že už v nás není nic dobrého. Máme pocit, že můžeme být buď neuvěřitelně dobří, nebo strašně špatní. Nevnímáme se jako celistvý jedinec, který může dělat dobré nebo špatné činy. Tento způsob myšlení nám může nesmírně ztížit odpuštění, protože máme pocit, že jsme udělali něco tak strašného, že už to nic nemůže zlepšit.

KROKY K ODPUŠTĚNÍ SOBĚ SAMÉMU

Sebeodpuštění je spojeno s dobrým duševním zdravím [6]. Podle metaanalýzy Davida et al, (2015) odpuštění sobě pozitivně souvisí s psychickou pohodou, životní spokojeností, smyslem života, stejně jako negativně souvisí s úzkostí a depresí [6].

Navíc se ukazuje, že odpuštění sobě samému snižuje pocity studu a sebetrestání, aniž by omlouvalo chování pachatele. Jedinci, kteří si odpustí, stále přebírají odpovědnost za své činy, ale mají méně pocitů studu a sebeobviňování.

Nejdůležitější složkou sebeodpuštění je projevování soucitu se sebou samým. Podle Neffa (2011) má sebesoucit tři složky.

Složka 1: Sebeláska

První z nich je sebeláska, tendence uplatňovat vůči osobním selháním spíše laskavý než odsuzující postoj. Například namísto negativní kritiky sebe sama za případnou chybu, kterou jste udělali, můžete na to jít jinak a být k sobě laskaví.

Jak to můžete udělat? Mohli byste se sami sebe zeptat:

  • „Co bych řekl svému nejlepšímu příteli, kdyby udělal stejnou chybu?
  • Jak bych o tom mluvil se svým budoucím dítětem?
  • Jak bych chtěl, aby o tom se mnou mluvili moji rodiče?“.
    Odpovědí na tyto otázky byste mohli nahradit svého vnitřního „soudce“ realističtější a laskavější vnitřní samomluvou a vyhnout se svým negativním kognitivním předsudkům.

Složka 2: Společná lidskost

Druhou složkou je společná lidskost, „uznání, že dělat chyby je pouze „lidské“ a že vlastní utrpení sdílejí i ostatní“. Tato složka přichází s přijetím vlastních chyb.

Podle Neffa (2003) přijetí zahrnuje uznání toho, že člověk má nějakou chybu nebo nedostatek nebo že došlo k negativní události, například k selhání – a přijetí toho jako své součásti.

Přijetí neznamená, že ospravedlňujeme špatné chování nebo že se vyhýbáme negativní zkušenosti, ale znamená, že přijímáme své nedokonalosti, snažíme se pochopit své chyby a vyrůst z nich, máme k sobě laskavý postoj. Sebepřijetí můžete dosáhnout pomocí technik všímavosti (viz následující odstavec).

Další články:

Složka 3: Všímavost

Třetí složkou soucitu se sebou samým je všímavost. Všímavost je schopnost být v přítomném okamžiku, pozorovat své prožívání bez posuzování, aniž bychom se jím nechali zahltit a aniž bychom se ho snažili změnit.

Budete-li všímaví, budete schopni snáze přijmout danou situaci a odpoutat se od bolestných pocitů. Jedním ze snadných způsobů, jak dosáhnout všímavosti, je zaměřit pozornost na svůj dech. Každý váš nádech přichází pouze jednou. Předchozí nádech ani budoucí nádech už nikdy nemůžete opakovat. Proto pokaždé, když zaměříte pozornost na svůj dech, víte, že se nacházíte v přítomném okamžiku.

Dalším způsobem, jak lze dosáhnout všímavosti, je pozorovat tři předměty kolem sebe, kterých se můžete dotknout, které můžete ochutnat, vidět a slyšet.

Třetím způsobem je meditace. Meditace vám pomůže zůstat v přítomném okamžiku, vzít na vědomí a pozorovat své prožívání, myšlenky a pocity, získat od nich odstup a pustit to, co vám již neslouží.

Dalším krokem, který můžete učinit, abyste si usnadnili cestu k sebeodpuštění, je identifikovat a rozpoznat své negativní myšlenky a kognitivní předsudky.

Toho můžete dosáhnout psaním deníku a zapisováním těchto myšlenek nebo vnitřní samomluvy.

Pokud máte problém s identifikací svých myšlenek, můžete se nechat vést svými pocity. Pokaždé, když máte nepříjemný pocit, zeptejte se sami sebe: „Co se mi právě teď honí hlavou?“. Poté, co jste identifikovali některé kritické nebo negativní myšlenky, zkuste si zapsat soucitnější nebo realističtější reakci. Například odpověď na myšlenku „tuhle chybu jsem neměl dělat“ může znít: „Uznávám, že mé chování nebylo očekávané, ale jako člověk občas dělám chyby. To neznamená, že jsem selhal nebo že jsem špatný. Pokusím se z této zkušenosti poučit a růst“.

Cesta k sebeodpuštění může být dlouhá a provází ji spousta vzestupů a pádů, ale rozhodně stojí za to udělat první krok a začít. Velmi důležité je vědět, kdy požádat o odbornou pomoc. Psychoterapeut vám vždy pomůže identifikovat vaše myšlenky, „těžké“ pocity, přijmout vaši zkušenost a zpracovat vaše trauma.

AktualitaRady | tipy | zajímavostiTOP 10Všezdraví

Statická elektřina může přitáhnout klíšťata na jejich hostitele

Statická elektřina sice není životu přímo nebezpečná, ale i tak dokáže znepříjemnit život. Své o tom ví především řidiči elektrických aut, kteří často dostávají nepříjemnou pecku při vystupování. Ale i takový účes a la Einstein po vysvlečení svetru nemusí být příjemný. Elektrostatický náboj si nesou nejen lidé, ale také ostatní savci, ptáci a plazi. Tyto náboje odpovídají povrchovým potenciálům v řádu stovek až desítek tisíc voltů. V blízkosti vegetace pak vytvářejí silná elektrická pole. Nové výzkumy teď upozorňují, že klíšťata na to reagují, píše Scince News.

Klíšťata jsou krev sající paraziti, kteří přenáší řadu nemocí. V našich podmínkách se jedná především o lymeskou boreliózu a klíšťovou encefalitidu, méně často také ehrlichiózu, tularémii, babesiózu a bartonelózu. Prováděné výzkumy teď ukazují, že i když klíšťata neumí skákat, vy se jich nedotknete, stejně se na vás mohou dostat.

Výzkumný tým zjistil, že klíšťata Ixodes ricinus jsou pasivně přitahována elektrostatickými silami působícími přes vzduchové mezery, mohou tak snadno překonat vzdálenost, která je dělí od jejich hostitele. Vědci v Current Biology dále uvádějí, že tato elektrostatická interakce není významně ovlivněna polaritou elektrického pole, mechanismus přitahování spočívá v indukci elektrické polarizace uvnitř klíštěte, na rozdíl od statického náboje na jeho povrchu. Tato zjištění otevírají novou dimenzi našeho chápání toho, jak klíšťata (pravděpodobně i mnoho jiných parazitů) vyhledávají a přichycují se ke svým hostitelům. Kromě toho může tento objev inspirovat nová řešení ochrany před klíšťaty (např. antistatický sprej snižující tendence tkanin hromadit statický náboj).

Aby vědci zjistili, zda klíšťata reagují na přirozená elektrická pole vycházející z jejich potenciálních hostitelů, začali England a jeho kolegové pokus se sušenými králičími tlapkami a akrylovými povrchy nabitými třením králičí srsti. Živé nymfy klíštěte obecného (Ixodes ricinus) držené ve vzdálenosti od několika milimetrů do několika centimetrů byly snadno přetaženy vzduchem k těmto povrchům, což ukazuje, že elektrické síly mohou klíšťata přenášet na několikanásobně větší vzdálenosti, než jsou ony samy.  

Další články z rubriky:

Tým poté umístil 20 živých nymf, jednu po druhé, na hliníkovou elektricky uzemněnou destičku umístěnou jen několik milimetrů pod malou kulovitou ocelovou elektrodou. Když byla elektroda nabita na 750 voltů – typické napětí, které se vyskytuje u obratlovců – tři ze čtyř klíšťat překonala danou vzdálenost. Když tým zopakoval pokus se stejným počtem klíšťat, ale bez náboje na elektrodě, nepřešla přes ni žádná nymfa. Změnou napětí na kouli a vzdálenosti mezi ní a deskou tým také zjistil, že mrtvé nymfy mohou být nadzvednuty elektrickým polem srovnatelným s polem z lidské kůže ze vzdálenosti asi 10 cm. Zajímavé je, že elektrostatická síla ve všech případech táhla nymfy proti gravitaci – což je extrémní scénář, protože klíšťata se v přírodě obvykle nenacházejí pod hostitelem.

Je možné, že stejným způsobem mohou na elektrostatické síly reagovat i jiní vnější parazité.

AktualitaČlánky | FejetonyOsobnostiVše

Pavel Trávníček: Popelčin princ už nechce být princem

Málokdo ví, že herec Pavel Trávníček ztvárnil v posledních desetiletích i řadu dalších rolí. Pro většinu lidí je tento herec českého původu i po padesáti letech od prvního vysílání stále jen romantickým pohádkovým princem z pohádky Tři oříšky pro Popelku, který jezdí každé Vánoce v televizi na koni nahoru a dolů, píše server Bild.

A přesně to už Pavel Trávníček nechce! Přesněji řečeno: mnohem raději by konečně usedl na trůn – z prince na krále! „Nepřeji si být věčným princem, ale vklouznout jednou do role krále,“ prozradil nyní 72letý Trávníček na mezinárodním pohádkovém festivalu Fabulix v Annabergu-Buchholzu. Tam byl oceněn za své celoživotní dílo.

I když by si ve svém věku mohl odskočit do důchodu, právě na tuto filmovou nabídku stále čeká: „Jsem stále otevřený účinkování ve filmu a televizi,“ zdůraznil Trávníček. Nevadí mu však, že se ho stále ptají na roli mladého prince ve filmu z NDR, ačkoli se od té doby objevil v mnoha dalších filmech. „Měl jsem neuvěřitelné štěstí, že jsem si mohl v mladém věku zahrát v tak úspěšném filmu, který se stal za ta léta kultovním,“ řekl.

Spolu s Libuškou Šafránkovou (†68) v roli Popelky vyprávěl Pavel Trávníček jeden z nejkrásnějších milostných příběhů v jednom z nejúspěšnějších pohádkových filmů všech dob.

I když ho to u srdce až tak moc nezahřálo: „Na tu zimu při natáčení nikdy nezapomenu,“ říká princ. Film byl ve skutečnosti plánován na léto, ale pak byl odložen na zimu.

Další články z rubriky:

O letošních Vánocích nás chce mimochodem v německé televizi překvapit něčím novým. Další podrobnosti zatím nechtěl prozradit. Jasné je jen to, že to pravděpodobně nebude role krále …

AktualitaOsobnostiVše

Enrique Iglesias se tajně oženil s Annou Kournikovovou

Enrique Iglesias a Anna Kournikovova se tajně vzali. Zpěvákův bratr Julio Iglesias to prozradil v jednom španělském televizním pořadu. Píše server Spletnik.

Podle místního deníku Marca Julio nechtěně prozradil Enriqueho během rozhovoru s moderátorem Sonsolesem Onega. Dokonce se snažila jeho chybu napravit, ale ten se nezapřel a řekl, jak to bylo. Vysvětlil, že jeho bratr prostě nemá rád velké oslavy a pozornost veřejnosti, takže nepořádal honosnou svatbu. „Ale Enrique je s Anou ve vztahu už téměř 25 let a mají spolu tři nádherné děti,“ řekl Julio.

Připomeňme, že Enrique Iglesias a Anna Kournikovova se setkali na natáčení videoklipu k písni Escape, v němž ruská tenistka hrála zpěvákovu milenku. Od té doby se cesty páru nerozešly, ale vedli soukromý styl života, takže o jejich rodině se toho na veřejnosti vědělo jen málo. Čas od času však celebrity na sociálních sítích sdílely fotografie se svými dětmi – pár má tři. V roce 2017 Anna porodila dvojčata Nicholase a Lucy a o dva roky později dceru Mashu.

Loni se Enrique dostal do dalšího skandálu kvůli videu, na kterém se líbá s fanouškem. A sám zpěvák ho zveřejnil na svých sociálních sítích. Uživatelé internetu se pak divili, proč Anna nad takovým chováním svého milence zavírala oči.

Další články rubriky:

OsobnostiTOP 10Vše

Dcera Victorie Beckham, Harper, oslavila 12. narozeniny

Jediná dcera Davida a Victorie Beckhamových, Harper, bude mít 11. července 12 let. U příležitosti blížících se narozenin uspořádala dívčina rodina slavnostní večeři v kavárně Prada v londýnském obchodním domě Harrods, píše server Spletnik.

Na akci se sešli jen ti nejbližší: Harperini rodiče a její starší bratři Cruz a Romeo. Brooklyn Beckham se nemohl zúčastnit, protože nyní žije v USA se svou manželkou Nicolou Peltz.

Soudě podle fotek z večeře, které Victoria umístila na sociální sítě, byl večer veselý. Hrdinka této příležitosti se samozřejmě oblékla do levandulových šatů z kolekce značky své matky.

Šaty doplnila teniskami s fialovými tkaničkami, aby ladily a taškou s kamínky Prada.

Oslava se samozřejmě neobešla bez dortu se značkou Prada a ve stejném duchu dostala i malý dárek.

David Beckham také sdílel fotky se svou milovanou dcerou s předplatiteli a ukázal jídla obsažená ve svátečním menu.

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10Věštění | NávodyVše

Astrologie není křišťálová koule, udělejte si jasno v astrální říši


Zatímco někteří mohou astrologii odmítat jako pouhou pověru, jiní uznávají hluboký dopad, který může mít na naše myšlenky, emoce a činy, píše server Horoscope.

Jedním z nejdůležitějších aspektů astrologie je koncept jasnosti v astrální sféře. To odkazuje na myšlenku, že pochopením pohybu a polohy planet a hvězd můžeme získat větší jasnost a vhled do našich vlastních životů.

Ve svém jádru je astrologie o vzorech. Zkoumáním pohybu planet a hvězd jsou astrologové schopni identifikovat určité vzorce, které se v průběhu času opakují. Tyto vzorce mohou odhalit důležité informace o naší osobnosti, našich silných a slabých stránkách a výzvách, kterým budeme pravděpodobně v životě čelit.

Samozřejmě je důležité si uvědomit, že astrologie není křišťálová koule. To, že je určitý vzorec přítomen ve hvězdách, neznamená, že se nutně projeví v našich životech. Když však těmto vzorcům lépe porozumíme, můžeme se lépe připravit na výzvy, které nás čekají.

Jedním ze způsobů, jak získat jasnost v astrální říši, je použití tabulek narození. Tabulka narození je mapa poloh planet v době narození člověka. Analýzou grafu narození člověka může astrolog získat vhled do jeho osobnosti, jeho silných a slabých stránek a výzev, kterým pravděpodobně bude ve svém životě čelit.

Dalším způsobem, jak získat jasnost v astrální sféře, je použití tranzitů. Tranzity se týkají pohybů planet ve vztahu k našim tabulkám narození. Zkoumáním těchto tranzitů mohou astrologové získat vhled do výzev a příležitostí, kterým pravděpodobně budeme čelit v určitém časovém období.

Například, pokud Saturn dělá obtížný aspekt naší natální Venuše, můžeme zažít problémy v našich vztazích nebo bojovat se sebeúctou. Pochopením tohoto tranzitu se můžeme lépe připravit na výzvy, které před námi stojí, a podniknout kroky ke zmírnění jejich dopadu na naše životy.

Jasnost v astrální sféře je základním aspektem astrologie. Porozuměním pohybu a postavení planet a hvězd můžeme získat větší vhled do našich vlastních životů a lépe se připravit na výzvy, kterým budeme pravděpodobně čelit. Ať už pomocí map narození, tranzitů nebo jiných astrologických nástrojů, astrologie může být mocným nástrojem pro získání jasnosti a porozumění v astrální říši.

TOP 10Věštění | NávodyVše

Zdá se vám o minulých životech?

Minulé životy v astrologii

V astrologii je pojem minulých životů často spojován s postavením severního a jižního uzlu v horoskopu narození člověka. Severní uzel představuje naši karmickou cestu v tomto životě, zatímco Jižní uzel představuje lekce a zkušenosti, které jsme si přinesli z minulých životů, píše server Horoscope.

Co to všechno znamená?

Když se člověku zdá o minulém životě, je to často znamení, že je vyzýván, aby prozkoumal svou karmickou cestu a své spojení s minulými životy. Tyto sny nám mohou poskytnout důležitá vodítka nebo vhled do naší současné životní cesty a výzev, kterým máme v tomto životě čelit.

Je důležité si uvědomit, že ne všechny sny o minulých životech jsou doslovné nebo by se měly brát za bernou minci. Sny jsou často symbolické a lze je interpretovat mnoha různými způsoby. Například astrologie můžeme lidem pomoci prozkoumat jejich sny a zkušenosti způsobem, který je smysluplný a relevantní pro jejich současnou životní cestu.

Další způsoby spojení

Kromě snů existují i další způsoby, jak mohou lidé pociťovat spojení se svými minulými životy. Někteří lidé mohou pociťovat nevysvětlitelné fobie nebo strachy, které zdánlivě nemají racionální vysvětlení. Jiní mohou pociťovat silnou přitažlivost k určitému časovému období nebo kultuře, nebo mohou mít při návštěvě určitého místa silný pocit déja vu.

I když je koncept minulých životů často spojován se spiritualitou a mystikou, může být také užitečným nástrojem pro sebepoznání a osobní růst. Zkoumáním spojení s minulými životy můžeme lépe porozumět své současné životní cestě a výzvám a příležitostem, které nás čekají.

Články | FejetonyRady | tipy | zajímavostiTOP 10Vše

Můžeme se zbláznit pod vlivem Měsíce?

Často se v redakci setkáváme s otázkou, zda Luna může lidi doslova „pobláznit“, a tak jsme se podívali na astrologický server Horoscope.com. Je sice pravda, že Luna má silný vliv na naše emoce, ale neexistují žádné důkazy o tom, že by způsobovala duševní choroby nebo vedla lidi k nevyzpytatelnému jednání.

Odkud se tento mýtus vzal?

Představa, že Měsíc může lidi přivádět k šílenství, je populární mýtus, který přetrvává již po staletí. Ve starověku lidé věřili, že Měsíc je spojen s šílenstvím a pomateností (odtud slovo „blázen“, které pochází z latinského slova pro Měsíc „luna“). Někteří dokonce věřili, že úplňky jsou spojeny s nárůstem kriminální činnosti a jiných forem chaotického chování.

Je na tomto mýtu něco pravdy?

Pro tyto názory však neexistují žádné vědecké důkazy. Je sice pravda, že Měsíc má silný vliv na naše emoce, ale neexistují žádné důkazy o tom, že by způsoboval duševní choroby nebo vedl lidi k nevyzpytatelnému jednání.

Přesto má Měsíc na naše emoce významný vliv a může ovlivňovat naši náladu, chování a rozhodování. Mnoho lidí například během úplňku zažívá zvýšené pocity úzkosti, neklidu nebo rozrušení.

Měsíc v astrologii

V astrologii je Měsíc spojován s naší emocionální povahou, instinkty a pocitem bezpečí. Postavení Měsíce v našem horoskopu narození může poskytnout důležitý vhled do našich citových potřeb a do našeho vztahu s matkou nebo jinými pečujícími postavami.

Luna má také důležitý vliv na naše vztahy. Luna je spojována s ženským principem a představuje naše citové spojení s druhými lidmi. Postavení Měsíce v našem horoskopu narození může poskytnout důležitý vhled do našich vztahových vzorců a do naší schopnosti vytvářet blízké, pečující vazby s druhými lidmi.

Podtrženo a sečteno

I když je představa, že Měsíc může lidi pobláznit, oblíbeným mýtem, neexistují žádné vědecké důkazy, které by tuto domněnku potvrzovaly. Měsíc má však silný vliv na naše emoce a může ovlivňovat naši náladu, chování a rozhodování. Jako astrologové můžeme využít postavení Luny v našem horoskopu narození k lepšímu pochopení naší emocionální povahy a našich vztahových vzorců.

MódaRady | tipy | zajímavostiTOP 10Vše

Oblečte se tak, abyste si zlepšily náladu podle znamení vašeho horoskopu

Věděli jste, že oblékání podle znamení zvěrokruhu vám může skutečně zlepšit náladu? Zde je několik módních tipů pro každé z 12 znamení zvěrokruhu, které vám pomohou vypadat a cítit se co nejlépe. Síla hvězd a to, jak mohou ovlivnit naši náladu, postoje a dokonce i výběr módy, nám ukáže server Horoscope.com.

Beran (21. března – 19. dubna)

Berani jsou známí svou odvahou a sebevědomím. Noste jasné a zářivé barvy, jako je červená, oranžová a žlutá, abyste ukázali svou ohnivou osobnost. Nebojte se také kombinovat vzory, abyste dosáhli hravého a dobrodružného vzhledu.

Býk (20. dubna – 20. května)

Býci milují luxusní a pohodlné oblečení. Investujte do kvalitních látek, jako je hedvábí, kašmír a samet. Zemité barvy, jako je zelená a hnědá, zvýrazní vaši přirozenou krásu.

Blíženci (21. května – 20. června)

Blíženci jsou známí svou všestranností a přizpůsobivostí. Experimentujte s různými styly a trendy, abyste našli to, co vám nejlépe vyhovuje. Hravé vzory, jako jsou pruhy a puntíky, doplní vaši povahu milující zábavu.

Rak (21. června – 22. července)

Raci jsou emocionální a citliví. Měkké a splývavé látky, jako je šifon a krajka, vám dodají pocit pohodlí a ženskosti. Pastelové barvy, jako je dětsky modrá a světle růžová, zvýrazní vaši pečující stránku.

Lev (23. července – 22. srpna)

Lvi jsou rádi středem pozornosti. Odvážné a křiklavé kousky, jako jsou výrazné šperky a flitry, vás nechají vyniknout v každém davu. Jasné barvy, jako je zlatá a žlutá, doplní vaši zářivou osobnost.

Panna (23. srpna – 22. září)

Panny jsou známé svou praktičností a smyslem pro detail. Díky klasickým a nadčasovým kouskům, jako je křehká bílá košile nebo malé černé šaty, se budete cítit elegantně a upraveně. Neutrální barvy, jako je béžová a námořnická modrá, předvedou vaši sofistikovanost.

Váhy (23. září – 22. října)

Váhy si potrpí na rovnováhu a harmonii. Noste oblečení, které splývá a ladně se pohybuje. Jemné barvy jako světle růžová a levandulová zvýrazní vaši okouzlující a romantickou stránku.

Štír (23. října – 21. listopadu)

Štíři jsou tajemní a intenzivní. Noste tmavé a ostré oblečení, jako jsou kožené bundy a roztrhané džíny, abyste ukázali svou rebelskou stránku. Syté barvy jako vínová a černá doplní vaši záhadnou osobnost.

Střelec (22. listopadu – 21. prosince)

Střelci milují dobrodružství a cestování. Noste pohodlné a praktické oblečení, jako jsou cargo kalhoty a tenisky, které se přizpůsobí vašemu aktivnímu životnímu stylu. Jasné barvy, jako je fialová a tyrkysová, podpoří vašeho optimistického ducha.

Kozoroh (22. prosince – 19. ledna)

Kozorohům záleží na struktuře a disciplíně. Noste dobře padnoucí a sofistikované oblečení, jako je elegantní sako nebo sukně v tužce, abyste ukázali svou profesionální stránku. Tmavé barvy, jako je černá a námořnická, zvýší vaši autoritu a moc.

Vodnář (20. ledna – 18. února)

Vodnáři jsou známí svým jedinečným a nekonvenčním stylem. Noste funky a eklektické kousky, jako jsou nadměrné svetry a výrazné náušnice, abyste ukázali svou originalitu. Jasné barvy, jako je elektrická modrá a horká růžová, zvýrazní vaši výstřední stránku.

Ryby (19. února – 20. března)

Ryby jsou nápadité a zasněné. Noste měkké a splývavé látky, jako je šifon a hedvábí, abyste ukázali svou uměleckou stránku. Pastelové barvy jako levandulová a dětsky modrá zvýrazní vaši citlivou a intuitivní povahu.

Oblékání podle vašeho znamení zvěrokruhu vám pomůže zlepšit náladu a předvést vaše jedinečné osobnostní rysy. Experimentujte s různými styly, barvami a látkami, abyste zjistili, co vám nejlépe vyhovuje. Nezapomeňte, že móda je formou sebevyjádření, takže se jí bavte a nechte vyniknout svou osobnost!

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10VšeZajímavosti

Snadné tipy pro úpravu domácnosti podle znamení zvěrokruhu

Každý ví, že naše obytné prostory mohou mít významný vliv na naši náladu a celkovou pohodu. Pokud chcete osvěžit svůj domov a vytvořit harmoničtější prostředí, zde je několik snadných tipů na úpravu domácnosti podle vašeho znamení zvěrokruhu, píše Horoscope.com.

Beran (21. března – 19. dubna)

Berani milují odvážné a energické prostory. Zvažte přidání světlé akcentové stěny nebo začlenění některých odvážných vzorů do svého interiéru. Přidejte některé výrazné kousky, jako je barevný koberec nebo abstraktní obraz, abyste do svého prostoru vnesli energii.

Býk (20. dubna – 20. května)

Býci milují útulné a pohodlné prostory. Přidejte do svého interiéru měkké a plyšové textury, například načechraný koberec nebo sametové polštáře. Vytvořte teplou a příjemnou atmosféru pomocí svíček nebo krbu.

Blíženci (21. května – 20. června)

Blíženci jsou známí svým eklektickým a kreativním stylem. Experimentujte s různými styly výzdoby a kombinujte vzory a barvy. Zvažte přidání některých jedinečných a uměleckých kousků, jako je výrazné zrcadlo nebo abstraktní socha.

Rak (21. června – 22. července)

Raci milují útulnou a intimní atmosféru. Vytvořte jemnou a uklidňující atmosféru pomocí teplého osvětlení, měkkých textilií a přírodních materiálů, jako je dřevo a kámen. Přidejte několik osobních prvků, jako jsou rodinné fotografie nebo sentimentální dekorace.

Lev (23. července – 22. srpna)

Lvi milují luxusní a odvážné prostory. Zvažte přidání dramatického osvětlení, například lustru nebo odvážných závěsných světel. Dodejte svému prostoru trochu lesku pomocí zlatých nebo stříbrných akcentů a plyšového koberce.

Panna (23. srpna – 22. září)

Panny milují čisté a uspořádané prostory. Zvažte začlenění některých stylových úložných řešení, jako je ozdobná police na knihy nebo elegantní koše. Přidejte nějaké přírodní prvky, jako jsou čerstvé květiny nebo rostliny, které váš prostor oživí.

Váhy (23. září – 22. října)

Váhy milují vyvážené a harmonické prostory. Vytvořte uklidňující atmosféru pomocí jemných a tlumených barev a přírodních materiálů, jako je bambus nebo len. Dodejte svému prostoru symetrii pomocí sladěných dekorativních prvků.

Štír (23. října – 21. listopadu)

Štíři milují temné a náladové prostory. Vytvořte dramatickou atmosféru pomocí výrazných barev, jako je tmavě modrá nebo fialová. Přidejte do svého prostoru trochu intrik pomocí jedinečných dekorativních prvků, jako je výrazná váza nebo vintage zrcadlo.

Střelec (22. listopadu – 21. prosince)

Střelci milují otevřené a vzdušné prostory. Vytvořte prostornou atmosféru pomocí světlých a neutrálních barev, jako je béžová nebo bílá. Dodejte svému prostoru charakter pomocí jedinečných kousků, jako je vintage kufr nebo starožitná lampa.

Kozoroh (22. prosince – 19. ledna)

Kozorozi milují sofistikované a nadčasové prostory. Zvažte přidání některých klasických dekorativních prvků, jako je elegantní kožená pohovka nebo tradiční koberec. Dodejte svému prostoru trochu elegance pomocí výrazného osvětlení nebo nějakého uměleckého dekoru.

Vodnář (20. ledna – 18. února)

Vodnáři milují jedinečné a umělecké prostory. Zvažte začlenění některých odvážných a uměleckých kousků, jako je abstraktní obraz nebo sochařská lampa. Přidejte do svého prostoru trochu výstřednosti pomocí eklektických dekorativních prvků, jako je vintage telefon nebo modernistické hodiny.

Ryby (19. února – 20. března)

Ryby milují klidné a zasněné prostory. Vytvořte uklidňující atmosféru pomocí jemných a tlumených barev, jako je světle modrá nebo pastelově růžová. Dodejte svému prostoru trochu romantiky pomocí plyšových textilií a výrazného osvětlení.

Tyto snadné tipy na úpravu domácnosti podle vašeho znamení zvěrokruhu vám pomohou vytvořit prostor, který bude odrážet vaši jedinečnou osobnost a zlepší vaši celkovou pohodu. Nezapomeňte, že váš domov by měl být odrazem vašeho osobního stylu a vkusu, takže se jím bavte a vytvořte si prostor, který vám bude dělat radost.

MódaRady | tipy | zajímavostiTOP 10Vše

Módní tipy podle znamení zvěrokruhu

Ponořme se do módních tipů podle znamení! Nebojte se experimentovat s různými styly a najděte ten, který vás osloví, píše Horoscope.com. Šťastné nakupování!

Beran (21. března – 19. dubna)

Berani jsou známí svou ohnivou a sebevědomou osobností a jejich módní styl by to měl odrážet. Odvážné a jasné barvy, výrazné linie a výrazné doplňky jsou pro Berany ideální. Kožené bundy, lacláče a tenisky jsou skvělými kousky, které můžete přidat do svého šatníku.

Býk (20. dubna – 20. května)

Býk je zemské znamení a rád se ve svém oblečení cítí pohodlně. Přírodní látky, jako je bavlna a len, jemné barvy a klasické vzory jsou pro Býky ideální. Dávají přednost nadčasovým kouskům před módními a budou investovat do kvalitního oblečení, které jim dlouho vydrží.

Blíženci (21. května – 20. června)

Blíženci jsou známí svou dvojí povahou a stejně všestranný může být i jejich módní styl. Rádi experimentují s různými trendy a kombinují různé kousky. Jasné barvy, hravé vzory a odvážné doplňky jsou pro Blížence ideální.

Rak (21. června – 22. července)

Rak je vodní znamení a rád se ve svém oblečení cítí příjemně a pohodlně. Měkké látky, jako je kašmír, hedvábí a samet, pastelové barvy a klasické vzory jsou pro Raka ideální. Milují také sentimentální kousky, které pro ně mají zvláštní význam.

Lev (23. července – 22. srpna)

Lvi jsou známí svou odvážnou a sebevědomou osobností a jejich módní styl by to měl odrážet. Rádi vynikají v davu a nebojí se se svým oblečením riskovat. Výrazné kousky, jako jsou nadměrné sluneční brýle, odvážné potisky a výrazné šperky, jsou pro Lvy ideální.

Panna (23. srpna – 22. září)

Panny jsou perfekcionistky a jejich módní styl by měl odrážet jejich smysl pro detail. Milují čisté linie, jednoduché vzory a neutrální barvy. Dávají přednost kvalitě před kvantitou a investují do klasických kousků, které mohou nosit léta.

Váhy (23. září – 22. října)

Váhy jsou známé svou vyrovnaností a harmonií a jejich módní styl by to měl odrážet. Milují ženské vzory, jemné barvy a jemné látky, jako je krajka a šifon. Rády se také zdobí výraznými šperky a krásnými šátky.

Štír (23. října – 21. listopadu)

Štíři jsou známí svou intenzivní a tajemnou osobností a jejich módní styl by to měl odrážet. Milují tmavé barvy, ostré vzory a výrazné kousky, jako jsou kožené bundy, bojové boty a odvážné šperky. Nebojí se v oblékání riskovat a rádi experimentují s různými styly.

Střelec (22. listopadu – 21. prosince)

Střelci jsou ohnivé znamení a ve svém oblečení se rádi cítí svobodně a dobrodružně. Milují jasné barvy, odvážné potisky a hravé vzory. Rádi také cestují a jejich módní styl často odráží kulturu a styl míst, která navštíví.

Kozoroh (22. prosince – 19. ledna)

Kozorozi jsou známí svou praktickou a přízemní osobností a jejich módní styl by to měl odrážet. Dávají přednost klasickým vzorům, neutrálním barvám a kvalitním látkám, jako je vlna a tvíd. Rádi se také zdobí nadčasovými kousky, jako je kožená kabelka nebo hodinky. Kozorozi si nepotrpí na okázalou nebo módní módu; dávají přednost decentní eleganci.

Vodnář (20. ledna – 18. února)

Vodnáři jsou známí svou nekonvenční a svobodomyslnou osobností a jejich módní styl by to měl odrážet. Rádi experimentují s různými styly a kombinují různé kousky. Výrazné barvy, jedinečné potisky a neobvyklé doplňky jsou pro Vodnáře ideální. Rádi také nakupují vintage nebo šetřené kousky, které dodají jejich šatníku jedinečný nádech.

Ryby (19. února – 20. března)

Ryby jsou vodní znamení a ve svém oblečení se rády cítí pohodlně a zasněně. Měkké látky jako hedvábí a šifon, pastelové barvy a splývavé vzory jsou pro Ryby ideální. Rády se také zdobí jemnými šperky a krásnými šátky. Ryby si nepotrpí na odvážnou nebo křiklavou módu; raději nosí oblečení, ve kterém se cítí pohodlně a žensky.

Tak tady máte módní tipy podle znamení! Bez ohledu na to, jaké jste znamení, existuje módní styl, který doplní vaši jedinečnou osobnost a atmosféru. Nebojte se experimentovat s různými styly a najděte ten, který vás osloví. Šťastné nakupování!

Články | FejetonyVšeVztahy | sex | psychologie

Žena se svěřila s momentem, kdy zjistila, že její rodiče jsou bratr a sestra

Po objevu učinila rozhodnutí, které jí změnilo život. Žena se svěřila se strašlivým zjištěním, že její rodiče jsou ve skutečnosti sourozenci. Píše portál JOE.

Čtyřiašedesátiletá Tereza Weilerová vyprávěla o svém ohromujícím příběhu v pořadu BBC Radio 4 Life Changing. Weilerová byla jako batole adoptována vysokým státním úředníkem a jeho ženou v anglickém Middlesexu a popsala to jako láskyplný domov.

V dokumentu se uvádí, že její matka se jmenovala Tereza Maureen O’Reillyová, servírka, která žila v londýnské čtvrti St Pancras. O jejím otci však v osvědčení nebyla žádná zmínka. Proto se Weilerová ve svých dvaceti letech rozhodla kontaktovat sociální službu a získat její adopční spis. Ta odhalila, že Weilerové biologická matka O’Reillyová ji porodila, když jí bylo 16 let

Pak zjistila, že jejím biologickým otcem je patnáctiletý bratr její matky Sean. V dojemném rozhovoru s doktorkou Sian Williamsovou hovořila o emocích a traumatu, které prožila po tomto šokujícím zjištění.

Řekla: „První věc, která se stane, je šok, odpor a stud, protože jsem vyrůstala v přísné katolické rodině, kde byl sex před svatbou dokonce zakázán. „Takže pro mě to bylo mimo mísu.“ V rozhovoru mluvila o tom, jak se začala ptát, proč ji rodiče v dětství opustili. Zamýšlela se také nad tím, zda její potomci nebyli příčinou zdravotních problémů, kterými trpěla, jako je například předčasný nástup artritidy.

Weilerová poté hovořila o negativním dopadu, který na ni toto zjištění mělo, a označila se za „zkažené zboží“.

Na otázku, jak pokračuje v životě, odpověděla: „Učinila jsem velmi důležité rozhodnutí, rozhodla jsem se, že pokud jsem pocházela z tohoto prostředí a se všemi fyzickými a psychickými problémy, které by mohly způsobit zranitelnost mých vlastních dětí, rozhodla jsem se, že vlastní děti nebudu nikdy mít. „To bylo obrovské rozhodnutí, protože jsem si děti moc, moc přála, bylo to jedno z mých největších přání. Ale prostě jsem necítila, že bych mohla přivést na svět dítě.“

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10Věštění | NávodyVše

Talismany pro štěstí podle znamení zvěrokruhu

Všichni vlastníme předměty pro štěstí, které jsou nám blízké a drahé. Mohou se zdát jako malé, bezvýznamné, ale mají moc přinášet nám útěchu a štěstí. Jako studentka astrologie jsem zjistila, že určité předměty mohou být pro každé znamení zvěrokruhu obzvlášť šťastné, píše redaktorka serve Horoscope.com. Zde je několik přívěsků pro štěstí, které mohou každému znamení přinést šťastnější život!

Beran: Červená stužka

Beran je ohnivé znamení, kterému vládne Mars a kterému se daří díky energii a vášni. Červená stužka může tomuto znamení přinést štěstí, protože představuje jejich ohnivého ducha a dodává jim sebedůvěru a motivaci.

Býk: Šťastný peníz

Býk je zemské znamení, které miluje stabilitu a materiální pohodlí. Penízek pro štěstí jim může přinést pocit finanční jistoty a hojnosti a zároveň jim připomene, aby si vážili jednoduchých věcí v životě.

Blíženci: Malý zápisník

Jako vzdušné znamení, kterému vládne Merkur, milují Blíženci komunikaci a učení. Malý zápisník může pro toto znamení sloužit jako talisman, který jim umožní zapisovat si nápady a myšlenky, které je inspirují.

Rak: Mušle

Rak je vodní znamení, které je hluboce spojeno se svými emocemi a intuicí. Jako talisman pro toto znamení může sloužit mušle, která jim připomíná uklidňující a uklidňující vlastnosti vody a pomáhá jim naladit se na jejich vnitřní moudrost.

Lev: Zlatý klíč

Jako ohnivé znamení, kterému vládne Slunce, je Lev rád středem pozornosti a je známý svým charismatem a vůdčími schopnostmi. Zlatý klíč může tomuto znamení sloužit jako talisman, který představuje jejich schopnost odemknout nové příležitosti a úspěchy.

Panna: Léčivý krystal

Panna je zemské znamení, které je známé svým smyslem pro detail a praktičnost. Léčivý krystal může tomuto znamení sloužit jako talisman, který jim přináší pocit uzemnění a uzdravení a zároveň pomáhá jejich analytickým a intuitivním schopnostem.

Váhy: Kousek růženínu

Váhy jsou vzdušné znamení, které si cení rovnováhy a harmonie. Kousek růženínu může tomuto znamení sloužit jako talisman, který podporuje lásku a péči o sebe sama a zároveň jim pomáhá pěstovat smysl pro spravedlnost a čestnost.

Štír: Podkova

Štír je vodní znamení, které je známé svou intenzitou a hloubkou. Podkova může pro toto znamení sloužit jako talisman, který představuje jejich schopnost nasměrovat energii do produktivních a transformativních činností.

Střelec: Kompas

Střelec je ohnivé znamení, které miluje dobrodružství a objevování. Kompas může pro toto znamení sloužit jako talisman, který je vede k novým zážitkům a příležitostem a zároveň jim připomíná, aby zůstali věrní svému vnitřnímu kompasu.

Kozoroh: Bambusová rostlina

Kozoroh je zemské znamení, které si cení úspěchu. Jako talisman pro toto znamení může sloužit bambusová rostlina, která jim přinese prosperitu a štěstí a zároveň jim připomene, aby zůstali pevně na zemi a ve spojení se svými kořeny.

Vodnář: Kousek ametystu

Vodnář je vzdušné znamení, které je známé svými inovativními a nekonvenčními nápady. Kousek ametystu může tomuto znamení sloužit jako talisman, který podporuje intuici a duchovní uvědomění a zároveň mu pomáhá zůstat věrný své jedinečné vizi.

Ryby: Lapač snů

Ryby jsou vodní znamení, které je hluboce spjato se svými emocemi a spiritualitou. Lapač snů může tomuto znamení sloužit jako talisman, který jim pomáhá odfiltrovat negativní energie a pěstovat smysl pro vnitřní klid a mír.

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10VšeZajímavostizdraví

Tancuj, jako by se nikdo nedíval

„VSTAŇTE, HÝBEJTE SE, RADUJTE SE“

„Cítím se pevněji na zemi, živěji, lépe vnímám své tělo,“ říká čtyřicetiletá Krista Patersonová. „Přijdu na hodinu tance unavená, v depresi nebo s bolestí a odcházím s pocitem radosti, většího klidu a zbavená všech bolestí v těle, se kterými jsem přišla.“ Patersonová, která nikdy předtím nechodila na hodiny tance, věděla, že potřebuje cvičit a hodiny tance pro ni byly kreativním a zároveň fyzickým vybitím, píše britský LIFESTYLE.

„Jako dítě jsem vždycky chtěla chodit na balet, ale nedostala jsem k tomu příležitost,“ vysvětluje. Patersonová se potýkala s těžkými osobními problémy, které zahrnovaly rozchod a rozvod a chtěla najít způsob, jak ve svém životě pocítit více radosti. Po třech letech kurzů současného tance a baletu má pocit, že našla fyzické, duševní a emocionální východisko, které hledala.

Carly Archerová (28), je také netanečnice, amatérka. Tato novopečená maminka, která má zkušenosti s posilováním a tréninkem CrossFit, se chtěla po porodu vrátit ke cvičení a věnovat se aktivitě, která by ji bavila, ale nebyla by tak náročná jako některé z jejích obvyklých forem cvičení. Tři měsíce navštěvuje lekce hip hopu a líbí se jí psychická výzva, kterou jí kromě fyzické náročnosti lekcí přináší učení se každý týden nové sestavě.

Podle kanadského statistického úřadu pouze 17 % mužů a 14 % žen splňuje doporučení Světové zdravotnické organizace (WHO) týkající se cvičení: dospělí ve věku 18 až 64 let by měli během týdne absolvovat 150 minut aerobní aktivity střední intenzity. Obvyklá rutina v posilovně se někdy může zdát vyčpělá, běhání může být monotónní, plavecké okruhy se mohou opakovat a jízda na stacionárním kole nebo na běžeckém pásu může být vyloženě nudná. Proč to nezměnit tím, že se přihlásíte na hodiny stepu, baletu, jazzu nebo hip hopu, abyste dosáhli svého cíle 150 minut týdně, zvýšili svou radost z pohybu a celkově pocítili větší radost z pohybu?

Dorit Osherová, 53 let, vyrostla v Jižní Africe, ale nyní žije v Londýně poté, co několik let působila jako profesionální baletní a současná tanečnice v Anglii, Izraeli a Kanadě (Toronto a Vancouver). Nyní působí jako klinická psychoterapeutka, ale také jako učitelka baletu a vášnivá umělkyně a její osobní radostí je pomáhat ostatním uvědomit si vlastní sílu a pružnost prostřednictvím hodin baletu a současného tance. Osher věří v integrovaný přístup k výuce tance, který kombinuje sílu, dech a všímavost.

"Radost z pohybu a hudebního vyjádření," jsou klíčové složky toho, co ji udržuje ve vášni pro tanec. 

„Osobní vyjádření prostřednictvím tance naplňuje náš emocionální svět. Vštěpuje nám smysl pro naše tělo, stejně jako naslouchání a přítomnost.“ Spolu s dalšími pěti tanečníky vytvořila Osherová performanční skupinu nazvanou Public Displays of Art, která pořádá pop-up představení na místech, jako je Forest City Gallery a Covent Garden Market, a také ve veřejných parcích.

„Musíme odhodit předsudky a hýbat se, protože tančit může každý. Každý z nás má tělo a může jím hýbat,“ říká Osherová.

Osmatřicetiletá Shawna Keanová souhlasí a zjišťuje, že mnoho dospělých, kteří navštěvují hodiny v jejím studiu v Lambethu, zpočátku váhá, protože „si myslí, že musí být tanečníky, než začnou s hodinami a přicházejí s očekáváním, že uvidí ostatní s dokonalými těly modelek, s perfektními vlasy, make-upem a oblečením. Ale poté, co začnou chodit na hodiny, vždycky říkají: „Škoda, že jsem to neudělala dřív.“

Keanová začala tančit ve dvanácti letech ve svém rodném městě Ottawě. Zpočátku se věnovala závodně atletice a „k tanci se dostala tak, že ocenila jeho projev jako formu umění“. Chodila na jazz, step a balet. Jako studentka kineziologie na Západní univerzitě pokračovala v tanci a stala se ředitelkou školního tanečního programu. Má ráda hip hopový tanec, protože dobře spolupracuje s populární hudbou.

"Je těžké tančit step, jazz nebo balet na písničky v rádiu. Hip hop nás učí prostě se hýbat na jakýkoli typ hudby. Miluju ho."

Mnoho dospělých studentů v EDA navštěvuje hip hop ze stejných důvodů. „Přitahujeme hodně netanečníků a lidí, kteří tančili jako děti a chtějí tu radost do svého života znovu dostat. V tělocvičně při zvedání činek nebo kardio cvičení chybí spousta mentální stimulace. Ale při tanci se učíte nové sestavy, takže je to mentální stimulace. Tanec je šťastné uvolnění fyzické a emocionální energie,“ říká Keanová. Dvaapadesátiletá Stirlingová tančila už jako dítě a nyní miluje hodiny baletu, které navštěvuje poslední rok a půl. Jako zdravotní sestra má sedavé zaměstnání, takže hledala jedinečnou formu skupinového fitness a vzpomněla si, jak ráda tančila v dětství a dospívání. „Baví mě tenis a moje běžecká skupina, ale chtěla jsem duchovnější aspekt a tanec vám pomůže jít dovnitř a spojit se se sebou samým holistickým způsobem. Používáte svůj dech a všímavost. Integrujete mysl, tělo a ducha.

MódaMódní trendyTOP 10Vše

Detox šatníku: Vdechněte svému stylu čerstvý vzduch

Vdechněte svému stylu čerstvý vzduch

S příchodem jara a během léta se zbavujeme zimní zátěže, tmavých barev a těžkých látek. Chceme zvýšit svůj SQ (stylový kvocient) a zároveň zachovat rozpočet, píše LIFESTYLE. Zbavit se zimní zátěže neznamená zbavit se kilogramů, které jsme nabraly během uplynulého roku, ale zbavit se další zátěže stresu, který nám způsobuje nepořádek, dezorganizace nebo ucpaný šatník. Potřebujeme se zbavit tíhy pocitu viny, který máme v důsledku toho, že si necháváme kousky, na kterých jsou stále ještě visačky, protože jsme je nikdy nenosily, nebo věci, na kterých visíme a které jsou nám příliš velké nebo příliš malé.

V našich skříních žijí nejrůznější duchové, ale Victoria Bairdová, módní poradkyně online magazínu LIFESTYLE, nás vybízí, abychom se zbavili veškeré této mrtvé váhy, aby náš šatník odrážel naši současnou realitu. Uvědomuje si, že zima způsobila mnoho změn na našich tělech i v našich perspektivách a dodává: „To, co si necháváte, vás brzdí, pokud lpíte na osobě, místě nebo velikosti, kterou jste kdysi měli. Nechat to být je velmi osvobozující, protože vám to umožní být tou nejlepší verzí toho, kým jste dnes,“ říká módní poradkyně.

V rámci svého podnikání jako poradkyně pro image a styl pracuje Victoria s klienty na tom, aby se zbavili nepořádku a zajistili si místo v hlavě a ve skříni, aby mohli uspořádat zbývající věci do nečekaných kombinací a doplnit je vybranými kousky. Victoria začíná proces detoxikace šatníku svých klientů hodnotícím formulářem.

Tuto zkušenost si můžete zopakovat doma tím, že si položíte několik odhalujících otázek:

  • Co máte na svém těle nejraději?
  • Co se vám líbí nejméně?
  • Jaká tři slova vystihují styl, o který usilujete?
  • Kdo jsou vaše módní ikony?
  • Nakupujete impulzivně?
  • Pokud ano, jaké jsou výsledky?
  • Jaké jsou vaše osobní a profesní cíle?
  • Používáte doplňky?
  • Jste spokojená a umíte dobře kombinovat oblečení, nebo nosíte stále stejné věci ve stejných kombinacích?
  • Odpovídají vaše současné kousky oblečení vašemu současnému způsobu práce a života?

Upřímné zodpovězení těchto otázek vás nasměruje správným směrem, ale pak je třeba se do nich ponořit a jednotlivé kousky si vyzkoušet. Začněte tím, že se budete cítit sebevědomě s upravenými vlasy a make-upem. Postavte se před zrcadlo v celé své délce nebo se nechte vyfotit kamarádkou. Pro objektivnější posouzení použijte mobilní telefon a prohlédněte si fotografie vedle sebe, radí Victorie.

Vidět lidi především na selfee z něj udělalo svět od pasu nahoru, ale pokud nepoužíváte zrcadlo v celé délce, získáte jen poloviční obraz, říká Victorie. Neuvidíte, zda je váš vzhled vyvážený. Pracujte v prostoru s dobrým osvětlením, abyste viděli, zda jsou látky vybledlé nebo potrhané. Často se oblékáme rychle a nevšímáme si toho.

Když máte na sobě každý kousek nebo oblečení, rozhodněte se, jak se v něm cítíte. Sedí vám stále dobře? Jsou barvy lichotivé? Odráží se v něm tři slova stylu, která jste si vybrala? Cítíte se v něm jako osoba, která je na cestě ke splnění svých cílů? Máte doplňky, které ho ozvláštní? Existují další kousky, které s ním vytvoří novou kombinaci?

Victorie říká: "Pokud o tom pochybujete, zbavte se toho." Pokud se vám to nelíbí, zkuste se toho zbavit. 

Kim Ariesenová ze Studia Style jí dává za pravdu. „Vyčistěte kousky, které se vám nepodařilo zakomponovat nebo jste je nepoužily, ať už se jedná o trendový kousek, nebo o stálici. Je čas posunout se přes starší kousky, které jste nenosily a můžete je pustit z hlavy.“ K roztřídění hromady vyřazených věcí použijte tři pytle na odpadky: odpad, darovat, odeslat. „Jakmile budete mít pytle připravené, hned je odneste z domu, abyste se nemusely rozmýšlet,“ říká Victorie. Nyní, když šatník obsahuje pouze kousky, které máte rády a ve kterých se cítíte skvěle, sepište seznam věcí k nákupu, které doplní mezery.

  • Vdechnou tomu blejzru nový život pestrobarevné kalhoty?
  • Potřebuje vaše LBD doplnit o nový pásek?
  • Jaké nové šperky potřebujete, abyste dodali jiskru oblíbené halence?

Vezměte si do ruky seznam a rozhodněte se, jaký máte rozpočet. Nesnažíte se znovu zaplnit šatník, ale spíše doplnit svůj šatník, abyste se cítili jako jedna z módních ikon, které obdivujete. Nechat si více prostoru mezi jednotlivými kusy oblečení je dobrá věc.


Ujistěte se, že váš šatník odráží to, kým jste nyní, ne to, kým jste byly před rokem.


Je čas vyrazit na nákupy. Když budete nakupovat, „mít seznam a plán vám pomůže vyhnout se jednorázovým zázrakům,“ říká Victorie. Nedoporučuje propadat výprodejovým položkám, které lze nosit pouze jedním způsobem nebo jednu sezónu. Menší butiky, které nabízejí jedinečné kousky, jsou ideálním místem.

„Spojení základních věcí, jako jsou kotníkové kalhoty nebo capris v námořnické, bílé, béžové a černé barvě s květinovými topy v jasných barvách učiní váš šatník univerzálním,“ říká Trish Wiggellová z butiku Bijou. „Letos v létě je tolik barev a květy jsou opravdu velké.“ Podle Ariesenové přidáním „kouzelných kousků“ aktualizujete základní oblečení ve svém šatníku. Tyto kouzelné kousky dodají vašemu outfitu zajímavost v podobě sytě barevného nebo pastelového topu, pestrobarevného náramku z korálků nebo luxusní dlouhé šály v sytých barvách.“ Pět let práce image konzultantky a 30 let práce v kosmetickém průmyslu naučily Victorii, že pohled na věci kritickým okem dává novou perspektivu. „Díky míchání a kombinování kousků jsme byly schopny najít ve skříni klientky 26 nových outfitů,“ uvádí jako příklad.

Je čas na detoxikaci a rozjet letošní léto jako vlastní módní ikona.

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10VšeVztahy | sex | psychologie

Nechte odejít svou minulost a nastartujte „právě teď“

Při procházení životem všichni zažíváme okamžiky, které nás formují do podoby, kým jsme dnes

Jste unaveni z pocitu, že vás tíží vaše minulost? Máte pocit, že se nemůžete pohnout kupředu kvůli chybám, které jste udělali, nebo traumatům, která jste zažili? Pak je na čase nechat svou minulost odejít a s otevřenou náručí přijmout přítomnost, píše server Horoskopy.com. A hádejte co? Astrologie vám může pomoci.

Při procházení životem všichni zažíváme okamžiky, které nás formují do podoby, kým jsme dnes. Některé z těchto okamžiků jsou pozitivní a některé negativní, ale je důležité si uvědomit, že máme moc opustit věci, které nám již neslouží. A jak se ukazuje, hvězdy mají několik tipů, které nám v tom pomohou.

Odpusťte si

Jednou z největších překážek na cestě k tomu, abychom se zbavili minulosti, je odpustit si chyby, kterých jsme se dopustili. Jde ale o to, že všichni jsme lidé a všichni čas od času něco pokazíme. Je důležité si uvědomit, že naše chyby nás nedefinují. Pokud se potýkáte s problémem odpuštění sobě samým, obraťte se pro radu ke hvězdám. Podle astrologů představuje Měsíc naše emoce a intuici. Když je Měsíc ve vodním znamení (Rak, Štír, Ryby), je ideální čas zamyslet se nad svými minulými činy a dát si odpuštění, které si zasloužíte.

Uvolněte minulost pomocí rituálu

Někdy potřebujeme trochu víc pomoci s tím, abychom se zbavili své minulosti. A právě zde přicházejí na řadu rituály. Astrologové naznačují, že během ubývajícího Měsíce (kdy se Měsíc zmenšuje) je ideální čas na uvolnění věcí, které nám již neslouží. Zde je jednoduchý rituál, který můžete vyzkoušet: napište si na kus papíru věci z minulosti, které chcete pustit z hlavy. Zapalte svíčku a posaďte se s papírem před sebe. Několikrát se zhluboka nadechněte a představte si, jak se věci, které jste si napsali, uvolňují z vašeho těla. Až budete připraveni, papír spalte a popel nechte rozptýlit ve větru.

Soustřeďte se na přítomný okamžik

Jedním z nejlepších způsobů, jak se zbavit minulosti, je soustředit se na přítomný okamžik. Astrologové naznačují, že Slunce, které představuje naše ego a vitalitu, nám může pomoci zůstat zakotveni v přítomnosti. Když je Slunce v ohnivém znamení (Beran, Lev, Střelec), je to ideální čas k tomu, abyste začali jednat a zaměřili se na své cíle. Využijte energii Slunce k tomu, aby vás poháněla kupředu, a soustřeďte se na přítomný okamžik.

Věnujte se péči o sebe

Odpoutání se od minulosti může být obtížný a emocionální proces. Proto je důležité, abyste se na této cestě věnovali péči o sebe. Astrologové naznačují, že Venuše, která představuje lásku a krásu, nám může pomoci cítit se více spojeni sami se sebou i s ostatními. Když je Venuše ve vodním znamení (Rak, Štír, Ryby), je ideální čas dopřát si aktivity péče o sebe, jako je bublinková koupel, masáž nebo čas strávený s blízkými.

Odpoutání se od minulosti je proces, který vyžaduje čas a trpělivost. S pomocí astrologie však můžete najít vedení a podporu, kterou potřebujete k tomu, abyste se posunuli vpřed. Proto si odpusťte, uvolněte minulost pomocí rituálu, soustřeďte se na přítomný okamžik a věnujte se péči o sebe. Zasloužíte si žít život bez tíhy minulosti a hvězdy jsou tu od toho, aby vám v tom pomohly.

Rady | tipy | zajímavostiVšeVztahy | sex | psychologie

Kdy se rozhovor s bývalým partnerem považuje za podvádění?

Asi jste to také zažily. Rozchod s bývalým neproběhl hladce a navíc vám svým odchodem zlomil srdce. Pak se konečně stabilizujete. Najdete si novou životní cestu, lásku a ejhle. Váš mobil zavibruje a vy zjistíte, že vám píše někdo, od koho byste to absolutně nečekaly. Tak právě takhle nějak začal příběh Karolíny, která se cítila jako zrádce, píše Refinery29.

Před několika lety jsem měla poměrně nový vztah. Jednou večer, když tam můj přítel nebyl, jsem šla zkontrolovat svůj telefon, který se nabíjel na podlaze. Otočila jsem ho a uviděla zprávu od svého bývalého. Ještě jsem zprávu neotevřela a už se mi stáhl žaludek a zvýšil tep.

Naposledy jsem svého bývalého viděla před sedmi nebo osmi měsíci. Po strašlivém setkání na večírku, kde jsem doufala, že mu řeknu, že se k němu chci vrátit, a místo toho jsem se musela bavit s jeho doprovodem, a tak jsem si vymazala jeho číslo a slíbila si, že půjdu dál.

Potkala jsem nového přítele a šťastně se ponořila do nového vztahu. Když jsem však na svém telefonu uviděla číslo svého bývalého, nedokázala jsem se zapojit do konverzace. Připadalo mi to špatné, protože, ačkoli jsem byla v novém vztahu šťastná, už jen pohled na jeho číslo mi vyvolával motýly v břiše a zkracoval dech.

Neznamenalo to, že bych s ním měla být. Neznamenalo to, že nejsem šťastná se svým současným partnerem. Ale věděla jsem, že mluvit se svým bývalým by mi zkrátka připadalo jako nevěra.

Otázka, co se považuje za podvádění, je předmětem rozsáhlého zkoumání, jak píše Eloise Hendyová v nedávném článku pro časopis Vice, je to odraz „světa, kde jsou otevřené a polyamorní vztahy stále běžnější a kde mezi mladými lidmi roste zájem o etickou nemonogamii“. „Definice nevěry není nijak pevně daná a digitální věk nabízí stále širší škálu potenciálně nedovolených setkání,“ píše terapeutka Esther Perelová ve své knize (The State of Affairs) Současný stav věcí: Perelová: Přehodnocení nevěry (mezi potenciální formy nevěry řadí i udržování kontaktu s bývalým partnerem).

Právě toto narušení důvěry může určit, zda rozhovor s bývalým partnerem může být podváděním, protože, jak říká Perel, právě to je v konečném důsledku podvádění.

"Pokud mluvíte se svým bývalým partnerem, aniž byste o tom řekli svému současnému partnerovi, pak to nepochybně může vést k otázkám týkajícím se upřímnosti a zrady. Pokud obě strany souhlasí s tím, že nebudou své bývalé kontaktovat, a pak to jedna strana udělá, dochází k narušení důvěry."

Spousta z nás má se svými bývalými zdravé a šťastné přátelství, a to je dobře. Ale mně připadalo, že mluvit s bývalým partnerem ten večer, i když jen o článku, který mi prý chtěl poslat, je špatné, už proto, že nejsme přátelé. Naše jediné pouto bylo pouto bývalých: romantika, která se změnila v toxickou, sexuální touha, která přetrvávala ještě roky po našem rozchodu.

O tom, zda se rozhovor s bývalým partnerem považuje za nevěru, byste měli s partnerem rozhodnout společně a s respektem. Může to být ošemetná konverzace, ale je zásadní, pokud se nechcete cítit zbytečně provinile za to, že jste na vtipné video s bobrem, které vám váš ex nevinně poslal, odpověděli emotikonem se smíchem, nebo že jste narušili důvěru partnera tím, že jste oslovili svého ex, když mu zemřel prarodič.

„Buďte co nejjasnější,“ radí Ingham. „Mluvte o tom, co chcete, zjistěte, co chce váš partner. Být jasný a otevřený a nemít tajemství je mnohem méně stresující než v opačném případě.“

Prostě se s partnerem dohodněte, kde každý z vás udělá hranici, pokud jde o rozhovory s bývalými. Pokud se vás partnerova hranice (pro vás nebo pro něj) týká, zpochybněte ji. Jak píše Perel: „Utajování je organizačním principem nevěry číslo jedna.“ Mít tajemství se přirozeně nerovná nevěře, ale nevěra se obvykle rovná tajemství. Pokud jste upřímní a transparentní, nemůžete udělat chybu.

Rady | tipy | zajímavostiVěštění | NávodyVšeVztahy | sex | psychologie

Jak najít lásku?

Jste unaveni kulturou swipe v seznamovacích aplikacích? Ocitli jste se v milostné krizi a přemýšlíte, proč se vám nedaří prorazit? Buďte v klidu, protože vaši vesmírní rádci vám mohou pomoci najít lásku, píše server Horoscope.

Hvězdy nám mohou nabídnout vhled a vedení pro náš romantický život. Odhalením planetárních vlivů, které ovlivňují váš milostný život, vám poskytnou doporučení, jak přilákat toho pravého partnera.

Ponořme se do zvěrokruhu a odhalme tajemství, jak najít lásku právě v tomto okamžiku!

Beran (21. března – 19. dubna)

Jako vášniví a prudcí Berani máte tendenci vrhat se do lásky po hlavě, aniž byste zvážili následky. Vaše spontánní povaha sice může vést ke vzrušujícím aférám, ale může vám bránit v hledání trvalého a smysluplného vztahu. Chcete-li v tuto chvíli najít lásku, snažte se nepospíchat a zaměřte se na vytvoření pevného základu s někým, kdo sdílí vaše hodnoty a zájmy.

Býk (20. dubna – 20. května)

Jako smyslní a uzemnění Býci toužíte po stabilitě a jistotě ve vztazích. Můžete však mít také problém zbavit se zranění a zášti z minulosti, což vám může bránit v tom, abyste se otevřeli novému partnerovi. Chcete-li v tuto chvíli najít lásku, zapracujte na zahojení případných citových zranění a cvičte se ve zranitelnosti s někým, komu důvěřujete.

Blíženci (21. května – 20. června)

Jako zvídaví a komunikativní Blíženci vynikáte ve flirtování a okouzlování potenciálních partnerů. Vaše tendence vyhýbat se závazkům a nechávat si otevřené možnosti však může zmařit vaše šance na nalezení trvalého vztahu. Chcete-li v tuto chvíli najít lásku, zaměřte se na navázání hlubších vztahů s někým, kdo sdílí váš smysl pro humor a intelektuální zvídavost.

Rak (21. června – 22. července)

Jako pečující a emocionální Rak máte ve vztazích zásadní význam pro intimitu a spojení. Můžete však mít problémy se stanovením hranic a postavením se za sebe, což vede ke spoluzávislosti a nelibosti. Chcete-li v tuto chvíli najít lásku, upřednostněte své vlastní potřeby a jasně je sdělte partnerovi, který vás respektuje a podporuje.

Lev (23. července – 22. srpna)

Jako sebevědomí a charismatičtí Lvi jste rádi středem pozornosti a libujete si v obdivu svého partnera. Ve vztazích však můžete mít problémy se sdílením pozornosti a s kompromisy. Chcete-li v tuto chvíli najít lásku, snažte se vyvážit svou touhu po pozornosti ochotou naslouchat a vcítit se do potřeb a přání svého partnera.

Panna (23. srpna – 22. září)

Jako praktická a na detaily zaměřená Panna si ve svých vztazích ceníte stability a předvídatelnosti. Můžete se však potýkat s perfekcionismem a vysokými nároky, což vede k hnidopišství a kritice partnera. Chcete-li v tuto chvíli najít lásku, cvičte se v soucitu se sebou samým a přistupujte ke svým vztahům s otevřenou a zvídavou myslí.

Váhy (23. září – 22. října)

Jako okouzlující a diplomatické Váhy vynikáte v rozvíjení harmonických a vyvážených vztahů. Můžete však mít problémy s nerozhodností a přizpůsobivostí, což může vést k nedostatku asertivity a hranic. Chcete-li v tuto chvíli najít lásku, důvěřujte své intuici a ve vztazích upřednostňujte své vlastní potřeby a přání.

Štír (23. října – 21. listopadu)

Jako vášnivý a intenzivní Štír toužíte po hlubokých citových vazbách a intenzivní fyzické chemii ve vztazích. Můžete však bojovat se žárlivostí a majetnickými sklony, což vede k bojům o moc a problémům s kontrolou. Chcete-li v tuto chvíli najít lásku, praktikujte citovou upřímnost a zranitelnost s partnerem, který respektuje a oceňuje vaši intenzitu.

Střelec (22. listopadu – 21. prosince)

Jako svobodomyslní a dobrodružní Střelci jste přitahováni nezávislými a intelektuálně podnětnými partnery. Vaše láska ke svobodě a nedostatek závazků vám však mohou bránit v navázání vážného vztahu. Chcete-li nyní najít lásku, snažte se najít partnera, který sdílí váš smysl pro dobrodružství a zvědavost a zároveň respektuje vaši potřebu nezávislosti a osobního růstu.

Kozoroh (22. prosince – 19. ledna)

Jako cílevědomí a ambiciózní Kozorozi si ve vztazích ceníte stability a úspěchu. Váš strach ze zranitelnosti a neochota vyjadřovat své emoce však mohou vést k citovému odstupu a odtažitosti. Chcete-li nyní najít lásku, pracujte na tom, abyste se otevřeli partnerovi, který sdílí vaše hodnoty a podporuje vaše cíle, a zároveň upřednostňujte své vlastní citové potřeby a touhy.

Vodnář (20. ledna – 18. února)

Jako jedineční a nekonvenční Vodnáři si ve svých vztazích ceníte individuality a autenticity. Váš strach ze zranitelnosti a citové odtažitosti vám však může bránit v navazování hlubokých citových vztahů s ostatními. Chcete-li nyní najít lásku, praktikujte citovou intimitu a zranitelnost s partnerem, který sdílí vaše hodnoty a oceňuje váš jedinečný pohled na svět a zároveň upřednostňuje vaše vlastní citové potřeby a touhy.

Ryby (19. února – 20. března)

Jako citlivé a empatické Ryby si ve svých vztazích ceníte citového propojení a duchovní harmonie. Vaše tendence upřednostňovat potřeby partnera před svými vlastními však může vést ke spoluzávislosti a nedostatku hranic. Chcete-li nyní najít lásku, cvičte se v soucitu se sebou samými a dávejte ve svých vztazích přednost vlastním citovým potřebám a přáním a zároveň hledejte partnera, který si cení vaší citové hloubky a intuice a respektuje vaše hranice.

AktualitaOsobnostiVšeVztahy | sex | psychologie

Leonardo DiCaprio byl opět spatřen s Gigi Hadid

Leonardo DiCaprio a Gigi Hadid byli opět spatřeni spolu. S odvoláním na zdroj o tom informuje server PageSix. Podle zasvěceného zdroje jsou hvězdy přece jen ve vztahu. Strávili spolu dvě noci po sobě na různých večírcích a chovali se, jako by spolu chodili. Dříve server informoval, že mezi DiCapriem a Hadid „nepřeskočila jiskra“ a že se rozhodli zůstat přáteli, uvádí web spltnk.

DiCaprio a Hadidová byli poprvé společně spatřeni v nočním klubu loni na podzim. Později byli 48letý herec a 28letá modelka nejednou zachyceni v objektivu paparazzi. Zasvěcení informovali, že DiCaprio a Hadid se znají už dlouho a dlouho se přátelí.

Na internetu se o tomto vztahu objevily protichůdné zvěsti. Některé tvrdily, že pár je v nezávazném vztahu, protože herec tráví čas i s jinými dívkami, jiné tvrdily, že se románek postupně rozvíjí, zatímco další tvrdily, že žádný románek neexistuje.

Fanoušci tomuto vztahu nevěřili, protože podle fanouškovské legendy herec randí pouze s dívkami mladšími 25 let, za což je často kritizován. V loňském roce například vyšlo najevo, že se rozešel s modelkou Camilou Morrone, které bylo právě 25 let. Naopak Gigi Hadid je nyní 28 let a má dítě – dceru Hai od bývalého milence Zayna Malika.

OsobnostiTOP 10VšeZajímavosti

Uvnitř supersoukromého světa Malie Obamové, která vyrostla v Bílém domě

Pětadvacetiletá bývalá první dcera Malia Obamová má nyní plné ruce práce s tím, aby se uplatnila v Hollywoodském zákulisí poté, co nedobrovolně strávila svá formativní léta v záři reflektorů, píše ENews.

Malia Obamová byla připravena vyrazit na vlastní pěst už po střední škole, natož po dokončení vysoké školy. Poté, co se první dcera zavázala ke studiu na Harvardu, strávila rok prázdnin cestováním a stážemi v New Yorku, téměř jako normální dítě. Nepočítáme-li bodyguardy a soukromé tryskáče.

Začala cestou do Libérie a Maroka v červenci 2016 se sestrou Sashou Obamovou, maminkou Michelle Obamovou a babičkou Marian Robinsonovou na podporu iniciativy Let Girls Learn. Rodina Obamových se vydala na obvyklou letní dovolenou na Martha’s Vineyard. A ke konci roku strávila Malia 83 dní v Peru a Bolívii, kde žila s rodinou ve městě Tiquipaya, což byla cesta tak nepublikovaná, že nikdo nevěděl, že byla pryč, dokud se nevrátila do USA.

„Byla velmi skromná, upovídaná, mluvila velmi dobře španělsky,“ řekl deníku New York Times Gregorio Mamani, jeden z průvodců na pětidenní túře, kterou Malia podnikla po pohoří Cordillera Real. „Byla fascinována bolivijskou krajinou.“ Bez zvýšené bezpečnosti se všichni účastníci exkurze museli postarat sami o sebe a Malia si údajně vedla obdivuhodně, když se podílela na vaření a dalších pracích.

Na začátku roku 2017 strávila několik měsíců jako stážistka ve společnosti The Weinstein Company (poté, co se později v témže roce objevily zprávy s podrobnostmi o dlouholetých obviněních ze sexuálních útoků a obtěžování vůči producentovi Harveymu Weinsteinovi, Obamovi prohlásili, že jsou „znechuceni“), což byla její druhá práce v zábavním průmyslu po působení na natáčení seriálu Girls v roce 2015.

Rodina Obamových strávila 10 dní na dovolené na Bali. A pak, v srpnu toho roku… nastal čas, aby Michelle a Barack Obamovi vysadili své nejstarší dítě na Harvardu.

„Byl jsem hrdý na to, že jsem se před ní nerozplakal,“ řekl prezident Obama na jedné akci asi měsíc po přestěhování Malie na kolej. „Ale na zpáteční cestě se tajná služba dívala přímo před sebe a předstírala, že mě neslyší, když jsem smrkal a smrkal. Bylo to drsné.“

Malia nebyla vůbec první dcerou bývalého amerického prezidenta, která se zapsala na slavnou instituci Ivy League v Cambridge ve státě Massachusetts, ale Caroline Kennedyová se v 70. letech minulého století nemusela potýkat se sociálními sítěmi na koleji, kde vznikl Facebook

Nejstarší Obamova dcera žila v Bílém domě od svých deseti do osmnácti let, byla tedy dost mladá na to, aby měla zkušenosti typu Eloise na Plaze, ale dost stará na to, aby byla zasvěcena do spousty kritiky, která na její rodinu směřovala z rozsáhlého světa kabelových televizí, Twitteru a více než několikrát i z Kapitolu.

Neexistovalo nic takového jako prezidentství, které by neexistovalo pod pokřiveným mikroskopem – Chelsea Clintonová odešla na Stanford právě včas – ale spousta všedního každodenního zkoumání, které se obvykle šetří pro samotného prezidenta, se během Obamových let rozšířila na první dámu a jejich děti v nebývalé míře.

Jenna Bushová Hagerová a její dvojče Barbara Bushová, kterým není pozornost cizí, protože jejich otec byl prezidentem, nabídly v roce 2017 sestrám Obamovým několik moudrých slov o tom, jak se orientovat v životě po odchodu z Bílého domu.

„Užijte si vysokou školu. Jak většina světa ví, my jsme to dělaly,“ napsaly v otevřeném dopise. „A už nebudete mít na svých mladých bedrech tíhu celého světa. Prozkoumejte své vášně. Poznejte, kdo jste. Dělejte chyby, je vám to dovoleno.

„Nadále se obklopujte věrnými přáteli, kteří vás znají, zbožňují a budou vás zuřivě chránit. Ti, kdo vás odsuzují, vás nemají rádi a jejich hlasy by neměly mít váhu. Spíše záleží na vašem vlastním srdci.“

Dvojčatům bylo 18 let, když byl tatínek George W. Bush zvolen prezidentem, a Jenna navštěvovala Texaskou univerzitu v Austinu, zatímco Barbara chodila na Yale.

Nyní je Jenna dlouholetou moderátorkou TODAY a je vdaná a má tři děti, ale když poprvé opustila hnízdo, zažila několik trapných chvil: v roce 2001 byla dvakrát zatčena, jednou za držení alkoholu nezletilými a pak za pokus o použití falešného průkazu k nákupu alkoholu. Od té doby, co se přiznala k oběma prohřeškům, je její rejstřík bez poskvrny, ale věděla pár věcí o tom, jak se její chyby dostanou na světlo světa.

Z oddělení chraplavých titulků: Než se Malia přestěhovala do školy, šla na Lollapaloozu v Chicagu a údajně nakonec musela udělat zajížďku do Apple Store, když ztratila svůj iPhone.

Jinak, chráněná mezi staletými zdmi Harvardu, měla Malia po všech stránkách zcela normální vysokoškolské zkušenosti, nebýt slávy, která ji předcházela.

Malia se neschovávala před světlem reflektorů, bylo vidět, jak se účastní fotbalových zápasů, tráví čas s přáteli a dokonce občas vyrazí na rande, ale ani před ním neutíkala. A její spolužáci z Crimsonu ji nechali být, i když její výlety mimo kampus často zachytili paparazzi s dlouhými objektivy.

Ale opravdu neexistoval způsob, jak by se o ni lidé nezajímali, ať už ji spatřili s cigaretou na fotbalovém stadionu, nebo v copáncích a cvičebním úboru po Soul Cycle.

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10VěštěníVše

Šťastná čísla podle vašeho horoskopu

Hledáte ve svém životě trochu štěstí? Možná máte pocit, že se vám nedaří, nebo doufáte v pozitivní změnu ve své budoucnosti. Podle astrologie jsou určitá čísla považována za šťastná pro každé znamení zvěrokruhu a my vám pomůžeme najít to vaše! Vyzkoušejte tato šťastná čísla podle Horoscope.com a zjistěte, co pro vás vesmír připravil.

Beran (21. března – 19. dubna): 7, 16, 25

Jako první znamení zvěrokruhu jsou Berani známí svou odvážnou a ambiciózní povahou. Šťastná čísla pro Berany jsou obvykle ta, která znamenají sebedůvěru a nezávislost, a proto jsou 7, 16 a 25 skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s pozitivními změnami a riskováním, což dokonale odpovídá duchu Berana.

Býk (20. dubna – 20. května): 2, 6, 17

Býk je zemské znamení, které si cení stability a jistoty, takže jeho šťastná čísla mají tendenci to odrážet. Čísla 2, 6 a 17 jsou pro Býky skvělou volbou, protože představují rovnováhu a harmonii. Tato čísla jsou spojena s prosperitou a úspěchem, čehož si Býci velmi cení.

Blíženci (21. května – 20. června): 3, 12, 21

Jako vzdušné znamení jsou Blíženci známí svým pohotovým důvtipem a přizpůsobivostí. Jejich šťastná čísla bývají ta, která znamenají všestrannost a kreativitu, a proto jsou 3, 12 a 21 skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s růstem a změnou, což dokonale odpovídá duchu Blíženců.

Rak (21. června – 22. července): 2, 7, 29

Raci jsou známí svou pečující a empatickou povahou. Jejich šťastná čísla to odrážejí, přičemž 2, 7 a 29 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s intuicí a emoční inteligencí, což jsou vlastnosti, kterých si Raci velmi cení.

Lev (23. července – 22. srpna): 1, 9, 18

Lvi jsou známí svou ohnivou a sebevědomou povahou. To odrážejí i jejich šťastná čísla, z nichž 1, 9 a 18 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojována s vůdcovstvím a mocí, což se dokonale shoduje s duchem Lva.

Panna (23. srpna – 22. září): 5, 14, 23

Panny jsou známé svou analytickou a na detaily zaměřenou povahou. Jejich šťastná čísla mají tendenci to odrážet, přičemž 5, 14 a 23 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s inteligencí a řešením problémů, což se dokonale shoduje s duchem Panny.

Váhy (23. září – 22. října): 6, 15, 24

Váhy jsou známé svou diplomatickou a harmonickou povahou. Jejich šťastná čísla to odrážejí, přičemž 6, 15 a 24 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s rovnováhou a krásou, což jsou vlastnosti, kterých si Váhy velmi cení.

Štír (23. října – 21. listopadu): 4, 13, 22

Štíři jsou známí svou vášnivou a intenzivní povahou. Jejich šťastná čísla to odrážejí, přičemž 4, 13 a 22 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s transformací a znovuzrozením, což se dokonale shoduje s duchem Štíra.

Střelec (22. listopadu – 21. prosince): 3, 9, 21

Střelci jsou známí svou dobrodružnou a optimistickou povahou. To se odráží i v jejich šťastných číslech, z nichž 3, 9 a 21 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s růstem a expanzí, což dokonale odpovídá duchu Střelce.

Kozoroh (22. prosince – 19. ledna): 8, 17, 26

Kozorozi jsou známí svou disciplinovanou a pracovitou povahou. To se odráží i v jejich šťastných číslech – 8, 17 a 26 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s úspěchem a úspěchem, což jsou vlastnosti, kterých si Kozoroh velmi cení.

Vodnář (20. ledna – 18. února): 4, 13, 22

Vodnáři jsou známí svou nekonvenční a nezávislou povahou. Jejich šťastná čísla to odrážejí, přičemž 4, 13 a 22 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s inovacemi a kreativitou, což se dokonale shoduje s duchem Vodnáře.

Ryby (19. února – 20. března): 2, 7, 16

Ryby jsou známé svou soucitnou a intuitivní povahou. Jejich šťastná čísla to odrážejí, přičemž 2, 7 a 16 jsou skvělou volbou. Tato čísla jsou spojena s duchovností a harmonií, což jsou vlastnosti, kterých si Ryby velmi cení.

Pamatujte, že ačkoli jsou tato čísla považována za šťastná pro každé znamení zvěrokruhu, je nakonec na vás, abyste určili, zda vám přinesou štěstí. Důvěřujte svým instinktům a intuici, ať je vám štěstí vždy nakloněno!

OsobnostiTOP 10VšeZajímavosti

Těhotná Rihanna tráví dovolenou na rodném Barbadosu

Rihanna a A$AP Rocky právě tráví čas na Barbadosu, píše E NEWS. Zatímco rapper tam natáčí nový videoklip, 35letá těhotná zpěvačka odpočívá. Na internetu se objevily nové fotografie hvězdy, na nichž je vidět, jak nedaleko své vily ochutnává mléčný koktejl.

Před příchodem svého druhého dítěte strávili Rihanna a A$AP Rocky čas na svém rodném Barbadosu se svým batolecím synem RZA.

Rihanna si objednala dodávku studených mléčných koktejlů a šla si vybrat svůj vlastní koktejl. Zpěvačka, která ráda zdůrazňuje své zakulacené bříško, měla na sobě krátký černý top a rozepnutou džínovou minisukni. Na hlavě měla slaměný klobouk a byla bosá.

Rihanna se nedávno stala vůbec první zpěvačkou, jejíž deset písní získalo na hudební streamovací službě Spotify jednu miliardu poslechů, jak oznámila na svém Instagramu. „A to bez nového alba,“ napsala Rihanna, která nevydala nové album posledních sedm let. Loni představila píseň Lift Me Up, která se stala soundtrackem k filmu Black Panther: Wakanda Forever. Předvedla ji na nedávném předávání Oscarů.

Připomeňme, že Rihanna a 34letý A$AP Rocky v současné době čekají druhé dítě. Stejně jako v prvním těhotenství zpěvačka neskrývá zakulacené bříško a na veřejnosti se často objevuje v provokativním vzhledu. Těhotná Rihanna se nedávno stala tváří pánské řady Louis Vuitton.

3. července sdílela těhotná zpěvačka, která čeká své a A$AP Rockyho druhé dítě, na Instagramu fotku rappera, jak drží jejich  syna RZA (13 měsíců) u bazénu s výhledem na oceán během jejich návštěvy. Rihanna popsala obrázek pořízený při západu slunce: „Moji bajanští chlapci.“

A$AP Rocky, 34, byl mezitím nejen na Barbadosu na dovolené s rodinou, ale také pracovně. Čekala ho práce, práce, práce, práce a práce. 30. června byl rapper vyfotografován při natáčení hudebního videa v Bridgetownu se skupinou obyvatel.

Rihanna oznámila své těhotenství  s druhým dítětem páru v únoru během vystoupení na Super Bowl Halftime Show 2023.

V květnu tato dvojice oslavila první narozeniny syna RZA. Jeho otec sdílel nové rodinné fotografie a potvrdil chlapcovo jméno a jeho původ. Podle několika nedávných zpráv pojmenovali manželé svého syna RZA Athelston Mayers, přičemž jeho křestní jméno bylo poctou členovi klanu Wu-Tang RZA a vyslovovalo se „Rizza“.

Rady | tipy | zajímavostiVěštění | NávodyVšeZajímavosti

Sny o spřízněné duši, osud nebo fantazie?

Jste jedním z mnoha lidí, kteří sní o nalezení své spřízněné duše? Přemýšlíte nad tím, zda jsou tyto sny znamením osudu nebo jen fantazií? Hledejte v astrologii, v kartách a nebo ve vlastní vnitřním já, abyste nahlédli do tajemného světa spřízněných duší. Zda jsou skutečné nebo jde jen o výplody vlastní fantazie, píše Horoscope.com.

Co je to spřízněná duše?

Než se ponoříme do otázky, zda jsou spřízněné duše skutečné nebo ne, pojďme si nejprve definovat, co je to spřízněná duše. Podle astrologie je spřízněná duše někdo, kdo je v souladu s vaší duší a je vyslán probudit a rozhýbat různé části vás samotných, aby vaše duše překonala vyšší úroveň vědomí a uvědomění. Jsou jin k vašemu jangu, chybějící dílek skládačky, který vás doplňuje, a druhá polovina vaší duše.

Známky, že jste potkali svou spřízněnou duši

Existuje několik známek toho, že jste se mohli setkat se svou spřízněnou duší, včetně hlubokého pocitu důvěrnosti a pohodlí. Pocitu úplného pochopení a přijetí a intenzivní magnetické přitažlivosti. Můžete také zjistit, že vás vaše spřízněná duše vyzývá k růstu a vývoji a že sdílíte hluboké duchovní spojení.

Je však důležité si uvědomit, že setkání se svou spřízněnou duší nemusí nutně znamenat, že budete mít hladký a snadný vztah. Ve skutečnosti mohou být vztahy spřízněných duší neuvěřitelně náročné, protože jsou navrženy tak, aby vás vytlačily z vaší komfortní zóny a pomohly vám růst způsobem, který jste nikdy nepovažovali za možný.

Je hledání spřízněné duše osud nebo fantazie?

Nyní k otázce, na kterou jsme všichni čekali. Jsou spřízněné duše skutečné, nebo jen výplodem naší fantazie? No, odpověď je trochu složitější než jednoduché ano nebo ne.

Astrologie naznačuje, že i když spřízněné duše existují, jejich nalezení není pouze věcí osudu. Spíše jde o to být otevřený vesmíru a důvěřovat, že do vašeho života vstoupí ten správný člověk, až na něj budete připraveni.

Ve skutečnosti mnoho astrologů věří, že všichni máme více spřízněných duší a že se s některými z nich můžeme setkat v průběhu života. Tyto spřízněné duše mohou zastávat různé role. Mohou to být romantičtí partneři, přátelé nebo dokonce členové rodiny, ale všichni jsou s námi spojeni na hluboké duchovní úrovni.

Takže i když nalezení vaší spřízněné duše nemusí být věcí osudu, stále je to hluboce duchovní a transformační zážitek. Vyžaduje to ochotu být zranitelní, důvěřovat vesmíru a následovat své srdce, i když vás vede nečekanými cestami.

Sečteno a podtrženo

Ať už věříte v koncept spřízněných duší nebo ne, jedna věc je jasná, všichni toužíme po hlubokých spojeních a smysluplných vztazích. Zatímco astrologie může nabídnout vhled do světa spřízněných duší, v konečném důsledku je na nás, abychom pěstovali vztahy, které nám přinášejí nejvíce radosti, růstu a naplnění. Takže pokud sníte o nalezení své spřízněné duše, nevzdávejte se naděje. Zůstaňte otevření vesmíru, důvěřujte své intuici a pamatujte, že láska – ve všech jejích podobách – vždy stojí za cestu.

TOP 10VšeVztahy | sex | psychologie

Osvobození: Odhalení skryté daně z homofobie, transfobie a binárních genderových omezení

Hluboký dopad diskriminačních opatření na duševní pohodu LGBTQ osob, včetně zvýšeného rizika sebevražd (Prairie et al., 2023), nelze dostatečně zdůraznit, píše web GoodTherapy.

| Vztahy s muži

  • POROZUMĚNÍ GENDEROVÝM ROLÍM

Škody způsobené homofobií a transfobií zdaleka přesahují rámec LGBTQ jedinců a rodin. Výzkum zjistil, že nejlepší prediktor homofobie a transfobie souvisí s rigiditou genderových rolí.

Nepružné genderové role často prosazují společenská očekávání a normy týkající se toho, jak by se jedinci měli chovat na základě pohlaví, které jim bylo přiděleno při narození. Tyto role se obvykle drží binárního (buď žena, nebo muž) chápání genderu, přičemž možnosti sebevyjádření a identity jsou omezené. Tato rigidita navíc posiluje některé poměrně toxické představy, zejména o tom, co znamená být mužem nebo ženou.

Rigidní genderová binárnost a její prosazování ze strany mužů i žen je pro muže stejně škodlivé. Pokud něco víme o feminismu, pak to, že útlak způsobený mužským patriarchátem a misogynií je pro muže stejným vězením jako pro ženy.

Dodržování rigidních, sexistických nebo restriktivních genderových rolí naučených během socializace vede k osobnímu omezování, znehodnocování nebo porušování druhých nebo sebe sama (O’Neil, 1990).

| Porozumění vztahům s muži

  • MUŽI A SMYSLUPLNÉ VZTAHY

Výzkumníci totiž prokázali, že muži zažívají velké množství konfliktů souvisejících se čtyřmi oblastmi mužské genderové role:

  • Úspěch, moc a soutěživost (neúměrný důraz na osobní úspěch a kontrolu nebo na to, že jsou v mocenském postavení).
  • Omezující emocionalita (nepohodlí při vyjadřování a prožívání zranitelných emocí).
  • Omezující citové chování mezi muži (nepohodlí při vyjadřování péče a láskyplných doteků jiných mužů).
  • Konflikt mezi pracovními a rodinnými vztahy (O’Neil et al. citováno v APA, 2018).

To má významné důsledky pro schopnost mužů podporovat smysluplné vztahy. Víme, že stavebními kameny bezpečné citové vazby mezi dospělými jsou:

  • Citová přístupnost
  • Citová vnímavost
  • Emoční angažovanost (Johnson, 2008).

Bohužel v důsledku toxické maskulinity (znehodnocování všeho, co není vnímáno jako mužské) a rigidního, binárního pojetí genderu mohou být tyto základní měkké dovednosti a zranitelné emoce vnímány nejen jako slabé a nežádoucí, ale dokonce jako ohrožení identity muže.

To je faktor, proč např. Americká psychologická asociace vydala pokyny pro klinické psychology, aby se přímo zabývali toxickou maskulinitou, a to jak v terapeutické místnosti, tak mimo ni. Muži zažívají více existenciální osamělosti než ženy (Helm et al., 2018).

Existenciální osamělost je pocit „samoty v davu“. Chybí hluboké, smysluplné, emocionálně intimní vztahy. Takové vztahy, které vyžadují být dostatečně zranitelný, aby člověk podstoupil emocionální riziko. A víme, že osamělost lidi doslova zabíjí, a to častěji než vysoký krevní tlak, kouření nebo obezita (Holt-Lunstad et al., 2015).

To je také moje zkušenost jako terapeuta, který pracuje převážně s muži, a to napříč sexualitami. Jedním z nejčastějších témat, se kterými se setkávám u mnoha svých klientů s mužskou identitou, je hluboká touha po citové intimitě, a to s přáteli, partnery a zejména s jinými muži.

Tito muži však také mají problém důvěřovat druhým a často považují zranitelnost za formu slabosti. Jsou odříznuti od svých vlastních emocí a potřeb a potlačují a vyhánějí zranitelné, potřebující části, o kterých byli také socializováni, že je mohou dokonce činit méně mužnými.

| Binární role

  • POROZUMĚNÍ RIGIDNÍM BINÁRNÍM PŘEDSTAVÁM

Takže ano, není možné přeceňovat škody, které jsou LGBTQ komunitě způsobeny rigidními binárními představami o pohlaví. Nicméně faktory, které ji způsobují, jsou součástí mnohem širšího problému veřejného zdraví.

Buďme nejen solidární s komunitou LGBTQ, ale snažme se také odstranit škodlivé společenské konstrukty, které udržují diskriminaci a poškozují všechny členy společnosti. Společně můžeme podpořit svět, ve kterém budou nejen LGBTQ lidé moci žít autenticky a beze strachu, ale také muži budou osvobozeni od omezení rigidní genderové binárnosti, která jim brání rozvíjet pečující citově intimní vztahy a stát se lepšími partnery, přáteli a otci.


Reference: 

Costa, P. A., & Davies, M. (2012). Postoje portugalských adolescentů k sexuálním menšinám: Transphobia, Homophobia, and Gender Role Beliefs (Transfobie, homofobie a přesvědčení o genderových rolích). Journal of Homosexuality, 59(10), 1424-1442. https://doi.org/10.1080/00918369.2012.724944

Helm, P. J., Rothschild, L. G., Greenberg, J., & Croft, A. (2018). Vysvětlení rozdílů mezi pohlavími ve výzkumu existenciální izolace. Personality and Individual Differences, 134, 283-288. https://doi.org/10.1016/j.paid.2018.06.032

Holt-Lunstad J, Smith TB, Baker M, Harris T, Stephenson D. Loneliness and social isolation as risk factors for mortality: a meta-analytic review. Perspect Psychol Sci. 2015 Mar;10(2):227-37. doi: 10.1177/1745691614568352. PMID: 25910392

Johnson, S. M. (2008). Drž mě pevně: Sedm rozhovorů pro celoživotní lásku. New York: Little Brown. Johnson, S. M. (2004).

Prairie, K., Kivisto, A. J., Gray, S. L., Taylor, N., & Anderson, A. M. (2023). The association between hate crime laws that enumerate sexual orientation and adolescent suicide attempts (Souvislost mezi zákony o trestných činech z nenávisti, které vyjmenovávají sexuální orientaci, a sebevražednými pokusy dospívajících). Psychology, Public Policy, and Law, 29(2), 196-209. https://doi.org/10.1037/law0000360.

Autorem článku je  výhradně uvedený autor serveru GoodTherapy. Veškeré vyjádřené názory a stanoviska nemusí být nutně sdíleny s Ženy2000. Dotazy nebo připomínky k článku můžete směřovat na autora nebo napsat jako komentář níže.

Články | FejetonyRady | tipy | zajímavostiVěštění | NávodyVše

Největší lítost vašeho života podle znamení horoskopu

Všichni se v životě setkáváme s okamžiky, na které vzpomínáme a přejeme si, abychom udělali něco jinak. Tyto okamžiky v nás často mohou zanechat pocit lítosti, protože si přejeme, abychom se rozhodli jinak nebo se vydali jinou cestou. Věděli jste ale, že vaše znamení zvěrokruhu může hrát roli v tom, jakých věcí v životě litujete? V tomto článku ze serveru Horoskopy.com prozkoumáme, čeho jednotlivá znamení zvěrokruhu v životě nejvíce litují a co mohou udělat pro to, aby se jim vyhnula.

Beran (21. března – 19. dubna)

Berani, kteří jsou známí svým dobrodružným duchem, mohou často litovat, že v životě dostatečně neriskují. Jako přirození vůdci se mohou ohlédnout zpět a přát si, aby více riskovali nebo se s větší vervou věnovali svým vášním. Aby Berani předešli této lítosti, měli by se zaměřit na plnění svých snů a podstupování vypočítavého rizika.

Býk (20. dubna – 20. května)

Býci, znamení Býka, mohou často litovat, že nebyli v životě více otevření. Jejich tvrdohlavá povaha je může vést k tomu, že se drží toho, co znají, a mohou litovat, že neprozkoumali nové nápady nebo zkušenosti. Abyste této lítosti předešli, měli byste se zaměřit na větší otevřenost vůči změnám a zkoušení nových věcí.

Blíženci (21. května – 20. června)

Blíženci, znamení Blíženců, mohou často litovat, že nejsou v životě více přítomní. Jejich sklon k roztržitosti a snadné rozptýlenosti může vést k tomu, že jim uniknou důležité okamžiky nebo vztahy. Aby Blíženci této lítosti předešli, měli by se zaměřit na větší všímavost a přítomnost v daném okamžiku.

Rak (21. června – 22. července)

Rak, znamení Raka, může často litovat, že o sebe v životě dostatečně nepečuje. Jejich pečovatelská povaha je může vést k tomu, že dávají přednost druhým před sebou, a mohou litovat, že neupřednostňují své vlastní potřeby a blaho. Abyste této lítosti předešli, měli byste se zaměřit na péči o sebe a stanovení zdravých hranic.

Lev (23. července – 22. srpna)

Lev, znamení lva, může často litovat, že nebyl v životě pokornější. Jejich přirozená sebedůvěra a charisma mohou někdy působit jako arogance, a proto mohou litovat, že ve vztazích s ostatními nebyli pokornější. Abyste této lítosti předešli, měli byste se ve Lvu zaměřit na větší pokoru a naslouchání názorům druhých.

Panna (23. srpna – 22. září)

Panny, známé svou analytickou povahou, mohou často litovat, že v životě více neriskují. Jejich sklon nad vším přemýšlet a analyzovat je může vést k tomu, že se vyhýbají riskování nebo realizaci svých vášní. Aby Panny této lítosti předešly, měly by se zaměřit na to, aby více riskovaly a důvěřovaly svým instinktům.

Váhy (23. září – 22. října)

Váhy, znamení rovnováhy a harmonie, mohou často litovat, že si v životě nestály za svým. Jejich touha po zachování míru je může vést k tomu, že se vyhýbají konfliktům, ale mohou litovat, že se nepostavily za sebe nebo své přesvědčení. Aby Váhy této lítosti předešly, měly by se zaměřit na větší asertivitu a stanovení hranic.

OsobnostiTOP 10VšeZajímavosti

„Dostali, co si zasloužili.“ Král porna byl zapleten do brutální vraždy. Jak se mu podařilo uniknout trestu?

Američan John Holmes, známý také pod pseudonymem Johnny Wedd, byl jednou z hlavních hvězd sexuálního průmyslu minulého století, píše RolingStone. Během své kariéry si herec zahrál ve více než dvou tisících filmech pro dospělé a dostal přezdívku Král porna. V 80. letech se Holmesův život prudce otočil: ocitl se před soudem za brutální vraždu čtyř lidí. Co se skutečně stalo a proč případ zůstal 20 let nevyřešený.

Krvavý masakr

Večer 1. července 1981 zareagovalo losangeleské policejní oddělení na volání na 8763 Wonderland Avenue – přijali volání, že z domu na této adrese bylo slyšet volání o pomoc. Po rozbití předních dveří a vstupu dovnitř uviděli strážci zákona před sebou hrozný obraz: ve všech místnostech byl hrozný nepořádek a na podlaze, stěnách a dokonce i na stropě byly krvavé skvrny.

Policie v domě našla čtyři těla – dva muže a dvě ženy: Rona Launia, Billyho DeVerella, Joy Miller a Barbaru Richardson. Všichni byli členy nechvalně známého gangu Wonderland v Los Angeles, který se zabýval obchodováním s drogami a krádežemi. Jak muži zákona zjistili, oběti byli ubiti k smrti ocelovou trubkou.

Jediný, kdo masakr přežil, byla Launiova manželka Susan, které bylo v době masakru 25 let. V důsledku brutálního útoku žena přišla o prst a utrpěla vážné poškození mozku, které vedlo k částečnému ochrnutí levé nohy a amnézii. V nemocnici podstoupila operaci, při které jí odstranili část lebky.

Prvním a hlavním podezřelým v případu byl Holmes, který byl s gangem v úzkém kontaktu. Devět dní po masakru vtrhla policie do motelového pokoje, kde bydlel se svou milenkou. Během výslechu pornoherec řekl, že ví, kdo spáchal brutální masakr na Wonderland Avenue, ale nehodlá je jmenovat.

Kvůli nedostatku potřebných důkazů se Holmes nemohl do případu okamžitě zapojit a rozhodl se využít situace a dal se na útěk. Policie zatkla hvězdu filmu pro dospělé v Miami o pět měsíců později a odvezla ho zpět do Los Angeles, kde čekal na soud. Američan byl obviněn z brutálního masakru čtyř lidí.

Jedním z důkazů o vině, který státní zástupce poskytl, byly hercovy otisky prstů na čele postele, kde bylo nalezeno jedno z těl. Podle obžaloby se Holmes levou rukou držel čela postele a pravou rukou udeřil oběť. Losangeleský policejní detektiv Tom Blake pochyboval, že by se to mohlo skutečně stát.

„Na Johnových otiscích v domě není nic podezřelého, protože tam byl téměř každý den,“ vysvětlil detektiv.

Elvis Presley ve světě porna

Holmesova kariéra filmového herce pro dospělé vyvrcholila v 70. letech 20. století, v období, které vešlo do historie jako zlatý věk porna. V tomto desetiletí porno průmysl ve Spojených státech vzkvétal. V zemi bylo natočeno mnoho explicitních filmů, některé z nich byly promítány večer v kinech.

John Holmes byl pro filmový průmysl pro dospělé tím, čím byl Elvis Presley pro rokenrol. Byl to prostě král.

Holmes se během své dvacetileté kariéry objevil ve 2274 filmech pro dospělé, uvádí časopis Rolling Stone. Oblibu Američana přinesla série filmů, kde si zahrál soukromého detektiva Johnnyho Wadda, který svedl každou ženu, kterou na své cestě potká. Režíroval ji čínsko-americký Bob Chinn.

John Holmes se stal ikonou [v sexuálním průmyslu] především kvůli objektivnímu anatomickému faktoru. Hercovo jméno se stalo pojmem. Bylo používáno k popisu velkého penisu.

Nejčastější otázka, kterou Holmes dostal, se týkala právě velikosti jeho penisu. Producent a blízký přítel herce Bill Emerson uvedl, že jeho délka byla asi 34,3 centimetru. Podle něj mnozí věřili, že král porna přehání, herec jim ukázal důkaz.

V 70. letech 20. století byl Holmes na vrcholu slávy: nepřetržitě hrál ve filmech pro dospělé a denně mu 80-90 telefonovalo od producentů a fanoušků. Měl nejméně 27 fanklubů. Jak poznamenal novinář Rolling Stone Mike Sager, všichni pornohvězdu zbožňovali. „Muži požádali Holmese, aby podepsal prsa jejich manželek, a matky ho prosily, aby vzal jejich dcerám panenství,“ tvrdil.

Král porna pravidelně praktikoval promiskuitu. „Holmes řekl, že měl sex v letadlech, helikoptérách, vlacích, výtazích, kuchyních, koupelnách, střechách, jeskyních, suterénech, v krytech proti bombám v Evropě, pod stolem v restauraci plné lidí a pod vodou v hloubce 15,2 metru,“ napsal Sager. Herec měl navíc sex za peníze.

Projevil zájem i o nezletilé. Jednou z hercových stálých milenek byla Don Schillerová, která se v polovině 70. let přestěhovala s rodinou z Miami do Los Angeles. Holmes se začal dvořit dívce, když jemu bylo 31 let a jí pouhých 15 let. Právě Schillerová byla s hercem v motelovém pokoji ve chvíli, kdy k nim pár dní po vraždě na Wonderland Avenue vtrhla policie.

I s tak hektickým sexuálním životem měl král porna manželku. Mnoho let před svou kariérou v sexuálním průmyslu, když pracoval jako řidič sanitky, potkal zdravotní sestru Sharon Gebenini. Vzali se v roce 1965. Brzy poté, co Holmes začal hrát ve filmech pro dospělé, on a jeho žena ztratili fyzickou intimitu, ačkoli nadále spali ve stejné posteli. Manželka herce na tom trvala.

Už jsem nemohla tolerovat jeho fyzické vztahy s ostatními. Řekl jsem Johnovi: „Měli bychom si promluvit o tom, jak tvoje jednání škodí mému blahu. Nevadí mi, když se mnou bydlíš, ale já s tebou nechci mít fyzickou intimitu. Vyperu ti prádlo, budu tvoje matka, budu ti naslouchat, budu tvoje sestra, budu tvůj přítel, ale nechci být s tím vším nějak fyzicky spojena.“ Řekla manželka Johna Holmese Sharon Gebenini v dokumentu Wedd: The Life and Times of John C. Holmes

Velký fanoušek porna

Již v 80. letech však Holmesova kariéra začala upadat. Důvodem byly drogy. Užíval kokain a Valium, které má hypnotický účinek. Kvůli tomu začal herec mít záchvaty agrese a ztratil erekci.

Během tohoto období svého života kontaktoval gang Wonderland. Holmes koupil drogy od členů skupiny, a když se jeho podnikání opravdu zhoršilo, začal pro ně pracovat a dodával kupcům nelegální látky. Tyto peníze kdysi úspěšné pornohvězdě nestačily a pustil se do krádeží. Herec kradl kufry a tašky cestujících na letišti v Los Angeles a prodával jejich obsah.

V té době už Holmes se svou ženou nežil. Spolu s mladou milenkou Schillerovou se toulal po různých motelech. Pokud dříve muž dával své milované dárky a podle dívky s ní „zacházel zvláštním způsobem“, poté, co se stal závislým na drogách, začal svou společnici ponižovat a bít a nutit ji k prostituci.

Jednoho dne Holmes nebyl schopen splnit objednávku pro jednu z klientek gangu Wonderland a dlužil jí velké množství peněz. Aby splatil dluh a znovu získal důvěru šéfa zločinecké skupiny Launius a ostatních jejích členů, navrhl pornoherec, aby okradli jeho dobrého přítele Eddieho Nashe, drogového dealera a majitele několika nočních klubů v Los Angeles.

Eddie Nash, který se do USA přestěhoval z Palestiny, otevřel svůj první podnik v „zemi příležitostí“ v roce 1960. Byl to stánek s párky v rohlíku vedle chodníku slávy v Los Angeles. Po 15 letech měl Nash 36 licencí na prodej alkoholu, vlastnil nemovitosti ve Státech a měl miliony dolarů na svém účtu.

Nash byl velkým fanouškem porna: investoval do filmů pro dospělé a také pronajímal své prostory společnostem, které produkovaly explicitní pásky. Vášeň pro porno průmysl a přivedla drogového dealera k Holmesovi. Nash se k herci choval dobře a dokonce ho nazýval svým bratrem. Podnikatel si nedokázal představit, že by ho král porna chtěl okrást

Večer 28. června 1981 se členové gangu Wonderland sešli v domě na 8763 Wonderland Avenue, aby prodiskutovali s Holmesem plán okrást Nashe. Dohodli se, že herec v noci navštíví podnikatele, aby si koupil drogy, a když opustí jeho dům, nechá zadní dveře odemčené, aby se jimi později mohl dostat dovnitř.

Druhý den ráno Ron Launius, Billy DeVerell a jejich komplicové Tracey McCourt a David Lind přijeli autem do domu drogového dealera a vstoupili do domu otevřenými zadními dveřmi. Probudili Nashe a jeho bodyguarda a se zbraní v ruce ukradli několik liber kokainu a heroinu, šperky, peníze a zbraně.

„Všechno je to moje chyba“

V noci 2. července, čtyři dny po loupeži, se Holmesova žena probudila po zaklepání na dveře. Podívala se kukátkem a spatřila svého manžela na prahu domu. Byl celý od krve a jeho šaty byly roztrhané. Na otázku, co se mu stalo, Holmes odpověděl, že měl nehodu. Jeho žena ho pustila do domu a šli do koupelny, muž ji požádal, aby ho vykoupala.

Holmes seděl v koupelně a popisoval své ženě události posledních dnů. „Vraždy.“ Byl jsem tam, řekl. „Všechno je to moje chyba. Jen jsem tam stál a díval se, jak zabíjejí ty lidi.“

Herec řekl své ženě o loupeži a o tom, co se stalo poté. Odpoledne 1. července si Nashův bodyguard všiml Holmesova prstenu, který mu lupiči sebrali, a donutil ho jít za šéfem. Když se drogový dealer dozvěděl o hercově účasti na loupeži, roztrhal a hodil: nemohl uvěřit, že muž, kterému říkal jeho bratr, se podílel na vloupání do jeho domu.

Nash požadoval, aby mu Holmes řekl všechno o lupičích. Pornohvězda se zbraní v ruce vydala všechny své komplice. Tvrdil, že nemohl jinak. Jinak by si s ním a jeho příbuznými drogový dealer poradil.

Tentýž den Holmes zavedl Nashe a jeho muže do domu na Wonderland Avenue. Požádal členy gangu, aby ho pustili dovnitř, protože pro ně „něco“ má. Když se brána otevřela, herec a jeho společníci vyběhli po schodech ke vchodovým dveřím a vřítili se dovnitř. V domě vypukl krvavý masakr: Nashovi lidé ubili každého, kdo byl v domě, k smrti. Holmes sám stál opřený o zeď a nemohl nic dělat: u hlavy mu drželi pistoli.

„Stál jsi tam?“ zeptala se Holmesova žena. „Neexistoval způsob, jak bych jim mohl pomoci,“ odpověděl. Bylo na výběr: oni nebo já. Byli hloupí. Dostali, co si zasloužili“

Po rozhovoru se svou ženou šel Holmes do Schillerova motelu. Herec vešel do pokoje a beze slova se vrhl na postel a usnul. Jeho spánek byl neklidný, vzpomínal Schiller: škubal sebou a křičel: „Krev! Krev! Kolik krve! A přestože byla dívka velmi vyděšená, rozhodla se Holmese nerušit.

Schiller se o masakru na Wonderland Avenue dozvěděl v televizi, zprávy informovaly o ozbrojeném útoku, který zabil členy zločineckého gangu. Holmes nechtěl diskutovat o tom, co se stalo s jeho milenkou. Na její otázku, proč v noci ze spánku křičel, herec odpověděl, že měl noční můru kvůli tomu, že mu prý den předtím krvácelo z nosu.

„Nebylo pochyb o tom, že se podílel na zločinu“

U soudu Holmesův právník trval na tom, že dospělá filmová hvězda nebyla zapojena do masakru, ale byla v tomto případě ve skutečnosti obětí. Neochotu herce vypovídat obhajoba vysvětlila tím, že se bojí o svůj život i o životy svých blízkých. Manželka vůdce gangu Launia, jediná přeživší oběť útoku, navíc uvedla, že Holmes mezi vrahy není.

Obžaloba tvrdila, že herec byl vinen z brutální vraždy gangu. „Nebylo pochyb o tom, že Holmes byl v domě, že byl zapojen do zločinu,“ řekl zástupce okresního prokurátora Ron Cohen. Argumentoval tím, že přítomnost hercových otisků prstů na hlavě postelí jedné z obětí je silným důkazem hercovy viny.

Po třech dnech jednání se porota přiklonila na stranu Holmese. Důkazy o vině herce, vyjádřené obžalobou, považovali za nedostatečné k tomu, aby ho považovali za vraha. Dospěli také k závěru, že muž nezasáhl do života manželky šéfa gangu Říše divů, která v důsledku útoku utrpěla.

Tím však zkoušky v životě Američana neskončily. Holmesovo odmítnutí spolupracovat se spravedlností a svědčit proti Nashovi se pro herce změnilo v nové potíže: byl poslán do vězení za pohrdání soudem. V listopadu 1982 se konečně rozhodl prozradit vše, co věděl o masakru na Wonderland Avenue. Krátce poté byl propuštěn.

Poté, co opustil vězení, Holmes znovu začal hrát v pornu. Zábavní průmysl pro dospělé ho přivítal s otevřenou náručí. Soudní spor s hercem byl široce pokryt v médiích, což jen přispělo k růstu jeho popularity. Všichni byli zase blázni do jeho hrdiny Johnnyho Wadda. Holmes se na svobodě pokoušel setkat se svou ženou a Schillerem, ale nikdo z nich už s ním nechtěl komunikovat.

V létě 1985 se stal jedním z prvních pornoherců, kteří byli testováni na infekci HIV. Holmes tak chtěl ukázat, že to myslí s podnikáním vážně a zároveň se stát příkladem pro ostatní kolegy. K překvapení Američana a jeho příbuzných se dostavil pozitivní výsledek. Lékaři mu doporučili, aby změnil svůj životní styl, aby si prodloužil život, ale Holmes odmítl.

Král porna zemřel 13. března 1988 ve věku 43 let na četné komplikace způsobené AIDS. Krátce před svou smrtí se stihl podruhé oženit. Jeho druhou manželkou byla pornoherečka Lori Rose, známá pod pseudonymem Misty Dawn.

***

Krátce po masakru na Wonderland Avenue přišla do Nashova domu policie. Při prohlídkách u něj našli zásilku kokainu o váze dvě libry (téměř jeden kilogram). Drogový dealer se snažil soud přesvědčit, že zakázaná látka je pro osobní potřebu, ale soud mu neuvěřil. V roce 1982 byl odsouzen k osmi letům vězení a pokutě 120 000 $.

Nicméně, Nash byl propuštěn o dva roky později. Jak vysvětlil soudce Everett Ricks Jr., snížil trest vězení kvůli zdravotním problémům, které objevil drogový dealer. Ukázalo se, že odsouzený potřebuje operaci k odstranění nádoru vedlejších nosních dutin.

Na počátku roku 2000 bylo obnoveno vyšetřování smrti členů gangu Wonderland. V roce 2001 soud uznal Nashe vinným ze zorganizování masakru. Z materiálů soudu vyplynulo, že drogový dealer požádal svého přítele, aby naverboval lidi, kteří by pomohli pomstít se lidem, kteří ho okradli. Strážci zákona také zjistili, že se podnikatel zabýval vydíráním. V důsledku toho byl Nash odsouzen k 37 měsícům vězení (3 roky a 1 měsíc). V té době mu bylo 72 let.

Rozhodnutí soudu neuspokojilo dceru ženy zabité v domě na Wonderland Avenue, Joy Miller Marla. „Bylo pro mě těžké sledovat, jak za všechny tyto zločiny dostal jen 37 měsíců vězení. To je velmi frustrující. Jen doufám, že Nash zemře, než se dostane ven,“ řekla.

Nash byl propuštěn o rok později. Jak se vyvíjel jeho život po propuštění, není známo. Zemřel ve věku 85 let 9. srpna 2014.

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10Všezdraví

5 věcí, které je třeba vědět, než někoho označíte za narcistu

Ať už vás frustruje spolupracovník, přítel nebo člen rodiny, jako vysvětlení se často uvádí narcismus. Pokud však nevíte, co je narcistická porucha osobnosti a proč to nemusí být správné označení, může to hádce, přátelství nebo pracovnímu vztahu spíše uškodit než pomoci, píše GoodTherapy.

Důsledné nadužívání tohoto termínu navíc banalizuje skutečnou bolest, kterou narcista v hloubi duše prožívá a odvádí ji od jejího autentického významu. Z tohoto důvodu je nezbytné jasně definovat, co je narcista, a potenciální nebezpečí nadužívání tohoto termínu.

Podle DSM IV je narcismus charakterizován takto:

  • Potřeba získávat pozornost a obdiv druhých
  • Nedostatek empatie vůči druhým
  • Často problematické vztahy
  • Grandiózní pocit vlastní hodnoty
  • Zaujetí fantaziemi o neomezeném úspěchu a moci
  • Pocit oprávněnosti
  • Silné přesvědčení, že jim ostatní závidí
  • Projevy arogantního a egoistického chování nebo přesvědčení

Možná si myslíte, že znáte některé lidi, kteří vykazují některé z těchto narcistických rysů, ale to z nich nečiní vždy narcisty.

5 věcí, které byste měli vědět, než někoho označíte za narcistu:

  • Narcismus je spektrum; není to charakteristika typu „všechno nebo nic“. Mnozí narcisté se nacházejí ve spektru výše než většina lidí. A to natolik, že je to překlápí do nemoci.
  • Stanovení diagnózy může být účinným způsobem, jak někomu pomoci a nasměrovat ho k uzdravení. Pokud se provádí poctivě a ve vhodném prostředí, pomáhá lékaři určit, jaký typ léčby je pro pacienta nejvhodnější. Je také přínosná při komunikaci s ostatními zdravotnickými pracovníky o průběhu léčby. Může však také zařazovat lidi do škatulek.
  • Označení někoho za narcistu je sice někdy užitečné pro vysvětlení jeho chování, ale ztěžuje vidění skutečného nebezpečí. Mnoho lidí chce být utvrzeno ve svém přesvědčení, že jejich zneužívající partner je narcista, a slyšení této nálepky jim poskytne pocit bezpečí. Ať už však zneužívající partner splňuje tato kritéria, nebo ne, je důležité si uvědomit, že narcismus není problém, problémem je zneužívání. Narcismus by neměl omlouvat něčí škodlivé chování a jednání.
  • Jedince s narcistickou poruchou osobnosti musí diagnostikovat odborníci na duševní zdraví. Narcistická porucha osobnosti by se neměla brát na lehkou váhu. Může být pro okolí velmi škodlivá; to, že je někdo toxický a nezodpovědný, z něj ještě nedělá narcistu. Stanovit diagnózu někomu, kdo k tomu není odborně vyškolen, je jednak nezodpovědné, jednak to může způsobit škodu.
  • NPD je velmi špatně chápána, proto je nezbytné vzdělávat sebe i ostatní o tom, co narcismus znamená. Jinými slovy, i když může být lákavé skočit na označení vašeho bývalého nebo násilnického rodiče jako narcisty, možná by stálo za to zvážit, že může mít skutečnou poruchu osobnosti a mohla by mu prospět léčba.

Reference:

https://www.psychologytoday.com/us/blog/romance-redux/201504/why-we-need-stop-throwing-the-narcissist-label-around

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/narcissistic-personality-disorder/symptoms-causes/syc-20366662

poradnaVšezdraví

Rakovina: Maminka napsala knihu, aby pomohla dítěti vyrovnat se s diagnózou

Jak to řeknu svému dítěti? To byla první věc, která Hollie McFarlane napadla, když jí byla diagnostikována rakovina prsu, píše server BBC. Se svou čtyřletou dcerou Sydney si jsou velmi blízké a trávily spolu hodně času, zatímco Holliin manžel pracoval přes týden mimo domov.

Jejich týdenní program zahrnoval knihovnu, pizzu, plavání, McDonalda a Zoo. Před osmi měsíci se však jejich život „ze dne na den“ změnil. Třiačtyřicetiletá žena z Pwllheli, ležící na pobřeží poloostrova Llŷn na severu Walesu, si loni v říjnu našla bulku v prsu poté, co po nočním probuzení opět uložila Sydney do postele.

„Všichni mi říkali: ‚Nemáš se čeho bát, zhubla jsi a tvé tělo se jen mění‘,“ řekla Hollie, ale přesto se objednala na vyšetření. „Přišel den a já byla naprosto přesvědčená, že se není čeho bát.“ Učitelka angličtiny a dramatu však byla „naprosto zdrcená“, když viděla, jak se tváří její lékař a zdravotní sestra.

Jak to mám říct dceři?

„Jak jí to mám říct? “ Snažila jsem se to před Sydney ze všech sil utajit, ale ona není hloupá,“ řekla Hollie.

Hollie se rozhodla, že si vezme úryvky z MacMillanovy knihy Maminčina boule a pokusí se Sydney pomoci pochopit, čím si prochází. Kniha, která je určena dětem do 10 let, obsahuje vyobrazení maminky, která se dívá do zrcadla na své vypadané vlasy.

Sydney se podívala na stránku, podívala se na mě a rozplakala se, když si uvědomila, že je to maminka. „Řekla jsem jí: ‚Maminka bude v pořádku‘.“

Hollie brzy přestala běhat a sotva dokázala sejít schody. „Sydney ze mě byla velmi frustrovaná, protože mě nikdy neviděla takhle v posteli,“ řekla Hollie. „Říkala pojď‘, tahala za peřinu a snažila se mě vytáhnout nahoru, abych šla na trampolínu.“ Přišla o tolik věcí, cítila jsem se kvůli tomu hrozně provinile.

Hollie uvedla, že pro dítě v Sydneyině věku existuje jen omezená pomoc, jak se vyrovnat s realitou diagnózy, a tak se rozhodla vzít věci do vlastních rukou. Před lety začala Hollie psát knihu o dívce, která měla rakovinu prsu, ale nikdy by ji nenapadlo, že se po letech ocitne v roli této dívky. Psaní nové knihy, která by pomohla Sydney, pohltilo její mysl.

Kniha Někdy máma cítí byla napsána z pohledu Sydney. „Ať už cítím cokoli, přejdu na tu stránku a ukážu jí to – ještě mě čeká radioterapie,“ řekla.

Hollie měla pocit, že Sydney „potřebuje něco vědět, ale nemusí znát podrobnosti“. Z knihy vynechala terminologii týkající se rakoviny a zaměřila se na výjimečné společné chvíle dvojice. Sydneyina oblíbená stránka zachycuje okamžik, kdy se dvojice vydala do Chesterské Zoo po Holliině poslední chemoterapii.

Nejprve bylo pro rodinu vyrobeno 10 výtisků, ale jakmile Hollie knihu zveřejnila na sociálních sítích, setkala se s velmi pozitivními reakcemi až z Austrálie a Dánska. „Pokud se mi podaří pomoci ještě jedné rodině, pak mám pocit, že z opravdu negativní situace vzešlo něco opravdu pozitivního.“

Žít každý den

Ke své úlevě dostala Hollie 10. května letošního roku povolení k léčbě. Její cesta za rakovinou však nekončí, protože ji čeká preventivní léčba a radioterapie. „Poučila jsem se z toho, že musím žít každý den,“ řekla. Být šťastná a nestresovat se, jde jen o to žít v tomto okamžiku a vážit si všeho, co máte kolem sebe.

A co Sydney?

„Všechno jí řeknu, až bude dost velká,“ řekla Hollie. Ale zatím si uvědomuje, že tato kniha vysvětluje všechno, co se nám jako rodině stalo, a teď už ví, že všechno bude v pořádku.

TOP 10VšeZáhady

Tajemné jezero mrtvých

Jezero mrtvých (nebo také Jezero utopenců) je zdánlivě obyčejné, nenápadné jezero. Ale není tomu tak. Je výjimečné. Traduje se, že se v jezeře kdysi dávno koupal kat, který měl na svědomí přes 50 životů, píše Svět poznání.

Jednoho dne se tento kat šel po náročné práci vykoupat. Následoval ho jeden z příbuzných muže, kterého kat nedávno popravil. Když Alexandr (tak se kat jmenoval) vlezl do vody, začal se náhle topit, ale nikdo nechápal, proč. Ukázalo se, že si nikdo nevšiml, že kata pronásleduje muž, který ho sledoval až do vody. A právě tento muž Alexandra utopil.

Po této události se všichni, kdo vstoupili do jezera, už nikdy nevrátili živí. Každý, kdo se tam pokusil plavat, se utopil. Kvůli tomu lidé vymysleli legendu, která říká, že Alexandr utopil všechny, kdo šli do jezera, protože se tam sám utopil.

Vědci si však myslí něco jiného. Domnívají se, že v jezeře je vír, který do sebe nasaje vše, co do jezera vstoupí. Tuto hypotézu však nelze potvrdit, protože v jezeře jsou ryby a nelze ho jen tak vypustit.

Co je na tomto místě tak nenormálního?

Každý člověk, který do tohoto jezera vstoupí, se utopí. Důvod je zatím neznámý. Ale to není na tomto místě to nejpodivnější. Těla utonulých nikdo nemůže najít. Vědci tvrdí, že je to proto, že jezero je hluboké a všechny mrtvoly jsou na dně vodní plochy, ale to je mylný názor. Jezero není příliš hluboké a mrtvoly by měly mít tendenci plavat na hladině (pokud není tělo něčím zatížené).

Lidé se už mnoho let snaží zjistit, co se s mrtvolami děje, ale nemají o tom ani ponětí. Přesněji řečeno, existuje pouze jedna domněnka. Lidé i vědci si myslí, že v jezeře je vír, který nasává vše, co do jezera spadne. Ale stejně to podivné, protože jak už bylo řečeno, v jezeře jsou ryby.

Kde se toto jezero nachází?

Nedaleko Pereslavl-Zalesského, kousek od města v Jaroslavské oblasti Ruské federace. Poblíž tohoto jezera je spousta různých billboardů, které říkají, abyste se v tomto jezeře nekoupali, ale nikoho to nezastaví. To platí hlavně pro návštěvníky. Ti, kteří tam žijí delší dobu, vědí, že je lepší se v tom jezeře nekoupat, a ti, kteří si přijedou odpočinout, nechápou, že toto překrásné jezero je tak nebezpečné a jdou se tam vykoupat v domnění, že v tom jezeře nic nebezpečného není. (Zdroj: Wikipedia)

AktualitaOsobnostiVšeZajímavosti

Princ Harry a Meghan Markle budou navzdory skandálům pokračovat ve spolupráci s Netflixem

Spolupráce Netflixu s princem Harrym a Meghan Markle zdaleka nekončí. Přestože se šíří informace, že se blíží rozpad smlouvy. Mluvčí Netflixu to řekl časopisu People.

Podle něj dvojice v současné době pracuje na několika projektech se streamovací službou. „Vážíme si našeho partnerství s Archewell Productions. Seriál Harry a Meghan byl největším dokumentárním debutem Netflixu a budeme i nadále spolupracovat na řadě projektů, včetně připravovaného dokumentárního seriálu Heart of Invictus,“ uvedl mluvčí studia.

Vévoda a vévodkyně ze Sussexu podepsali v roce 2020 pětiletou smlouvu se společností Netflix v hodnotě přibližně 100 milionů dolarů. Ze společných projektů studia a páru však zatím vyšel pouze dokumentární pořad Harry a Meghan, v němž hovořili o životě v královské rodině, psychickém traumatu prince Harryho, konfliktech s příbuznými a obtěžování ze strany tisku.

Již dříve bylo oznámeno, že společnost Spotify, se kterou se princ Harry a Meghan Markle dohodli na tvorbě podcastů, vypověděla smlouvu. Oficiálně bylo oznámeno, že se tak stalo po vzájemné dohodě, ale na internetu se mezitím objevily další informace. Vyšlo tak najevo, že princ Harry a Meghan Markle se svým úkolem zacházeli neférově a neplnili dohodnutý plán.

Navíc nabízeli nápady na projekty, které byly zamítnuty: princ Harry chtěl například udělat rozhovor s bývalým americkým prezidentem Donaldem Trumpem a ruským prezidentem Vladimirem Putinem a hovořit s nimi o jejich traumatech z dětství.

Filmové studio považovalo tento nápad za nereálný. Po vypovězení smlouvy označil šéf Spotify podcasts Bill Simmons Meghan a Harryho za „zatracené podvodníky“. Meghan a Harry podle něj nejsou schopni tvrdé práce a chtějí jen vydělávat miliony na svém jménu a rozdávat rozhovory o těžkostech života v královské rodině. Uvedl také, že Meghan odmítla poskytnout rozhovor některým postavám.

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10VšeVztahy | sex | psychologie

Vědomý dotek jako nový sexuální trend

Znáte to, v životě jsou prostě chvíle, kdy se vám prostě nedaří. Možná jste nezadaní a zcela jste se vykašlali na seznamovací aplikace. Nebo jste sice zadaní, ale s partnerem máte opačné rozvrhy nebo se prostě necítíte být v souladu, píše Horoscope.com. To se stává! A když se to stane, umíráte touhou po náklonnosti. Věděli jste, že bez důsledného láskyplného doteku lidé uvadnou jako umírající květina? Je to skutečně dokázáno. A není to tak, že byste hledali něco výhradně mezi prostěradly. Prostě jen chcete, aby na vás někdo vzal za ruce, dotýkal se vás. Tak co uděláte? Záleží na tom!

Místní masážní salón může být dobrou volbou. Za 300 stovky za 60 minut vás může někdo pohladit a promasírovat dětským olejíčkem a zkroutit do příjemných poloh. Zabrat může i mazlení vašeho štěněte. Stejně tak i úprava od vašeho učitele jógy. Ale existuje i jiný způsob, jak si zajistit mazlení, po kterém toužíte. Mluvím o partnerství, které je zdarma, bez kalorií, bez sexuálního objímání, hlazení a masáže. Někdy se tomu říká „vědomý dotek“. Který mimochodem zahrnuje BEZPLATNÉ HODNOTY DOPAMINU a OXYTOCINU!

Před několika týdny jsem se ocitla na mazlícím večírku, tedy na večírku určeném k nabuzení oxytocinu, v objetí dvou velmi pohledných čtyřiadvacetiletých mužů. Když jsem měla z každé strany jednoho sladkého krasavce, byl to ten nejlahodnější sendvič, jaký jsem za poslední dobu měla. Přiznám se, že prvních pár vteřin si můj mozek říkal: Počkat, tohle jako vážně? Ale pak jsem tu myšlenku vyhnala z hlavy jako zběhlý rebel a zůstala jsem u toho: Sakra jo! Tohle je úžasný pocit!

Nebylo to sexuální. Nebylo to divné. Bylo to naprosto společensky přijatelné v prostředí večírků a pro mě to bylo hluboce výživné. Druhý den jsem zářila. Cítila jsem se jako zářivá bohyně, která byla uctívána CELOU noc. Moje tělo bylo hebké a pružné. Všimla jsem si, že si mě muži víc všímají. Zajímavé.

Jde o tohle: Jsem 33letá sexuální bohyně, která chce partnera. Břemeno sexu na jednu noc. Strach z pohlavní nemoci a těhotenství, úzkost z otázky „co bude dál“ a nedostatek citové výživy, může být intenzivní. Ale nezávazné mazlení? To je něco, s čím se dokážu smířit. Protože, přiznejme si to, nehodlám se věnovat pletení a čekat na „vyvoleného“ v nějaké skleněné věži. Chci být v ulicích, bavit se, zářit a vysílat své světlo do světa!

Jak tedy získat láskyplné doteky, výživné mazlení a sexy doteky bez závazků? Například tulení se v poloze lžiček? Vyzkoušejte tyto triky!

Zeptejte se kamarádky. Někteří přátelé jsou ideálními partnery na mazlení. Klíčem k úspěchu je to, čemu říkám „vytvoření nádoby“. To znamená jasná pravidla a hranice, než se začnete dotýkat. Mám jednoho šestadvacetiletého kamaráda, který vypadá jako Pitt a který mi už dříve nabídl sex. Ne. Příliš komplikované. Místo toho se se „lžičkou“ masírujeme v oblečení. Dokonalost.

Pěstujte si pravidelného partnera na mazlení. Jo, tohle si můžeš dát na Tinder. Možná to bude vyžadovat několik schůzek u kávy, počáteční rozpaky a náležitou péči, co se týče bezpečnostních prověrek, včetně prověření jeho přátel, ale ano, je možné najít si ho online.

„Cuddle party it up.“ Existují a věřte, že jsou úžasné. Ano, zpočátku se také můžete cítit divně, ale buďte upřímní, stejně jako při prvním cvičení jógy.

Dejte to do kalkulačky. Máte partnera? Naplánujte si mazlení a „lžičkování“ během dne. Ne jen jako dodatečnou zábavu po sexu. Zlepší to váš sexuální život a vytvoří to ve vás hlubší pouto.

VšeZajímavosti

Je to právě dnes! Jste připraveni na Kozí superměsíc?

Dnes, tj. 3. července v 11:38 hodin, začal červencový úplněk, který se podle severoamerického indiánského názvosloví nazývá Kozí měsíc. Tento název odkazuje na období, kdy kozám dorůstají parohy shozené na jaře, píše WP Tech. Mezi další názvy tohoto zvláštního úplňku patří siena (zemitá barva) a bouře, což rovněž odkazuje na přírodní jevy, se kterými se v tomto ročním období setkáváme.

Červencový superměsíc v roce 2023

Superměsíc je název pro jedinečnou každoroční situaci, kdy se Měsíc v úplňku mimořádně přiblíží k naší planetě, tato poloha se nazývá perigeum a díky ní bude náš přirozený satelit dnes neobvykle velký a jasný. Přestože úkaz začíná během dne, vlastně téměř v poledne, není třeba se bát. Úplněk je fáze Měsíce, kterou můžeme pozorovat zhruba tři dny, takže úkaz by měl být dobře pozorovatelný jak dnes, tak i následující noc.

Přestože bude superměsíc ještě nějakou dobu dobře viditelný, k jeho největšímu přiblížení k Zemi dojde dnes ve 13:40. V té době bude jeho vzdálenost od povrchu naší planety pouhých 361 934 kilometrů, zatímco jeho průměrná vzdálenost je obvykle stanovena na 382 900 kilometrů. Díky tomu bude měsíční kotouč na obloze asi o 14 % větší než obvykle a zároveň o 30 % jasnější.

Jak se ukazuje, letošní rok bude plný superúplňků. Vědci uvádějí, že Měsíc v perigeu bude i u dalších tří úplňků, které nás letos čekají. Patří mezi ně takzvaný Modrý úplněk 1. srpna a Jeseterův úplněk, který bude viditelný 31. srpna (ten by měl být obzvlášť působivý, protože Měsíc se tehdy bude vznášet jen 357 344 kilometrů nad zemským povrchem). Další příležitostí k pozorování superměsíce bude Kukuřičný úplněk, který se na obloze objeví 29. září.

TOP 10VšeZajímavosti

Proč je největší světový spotřebitel třpytek stále „záhadou“?

Třpytky. Ta příšerně nevkusná věc, která nikdy nezmizí a jen se šíří a šíří, dokud jednoho krásného dne po pěti letech od osudného večírku, nenajdete pod gaučem poslední smítko. Může být větší důkaz lidské lásky ke všemu třpytivému? Z hlubokého ponoru do třpytivého průmyslu v New York Times vyplývá, že lidi přitahují třpytivé věci kvůli instinktivní přitažlivosti lesku vodních ploch, píše GRUNGE.

Pokud je to pravda, pak biologický mechanismus, který nás má udržet při životě a pitné vodě, nyní slouží zájmům průmyslu, který směňuje peníze za plastový a hliníkový prach, jehož biologický rozklad trvá tisíc let. Ale kdo, kromě zjevných možností, jako jsou kosmetické firmy, kupuje tuny třpytek?

Alespoň víme, kdo vyrábí většinu třpytek na světě. Podle deníku New York Times se většina třpytek vyrábí ve dvou oddělených třpytkových společnostech a obě se nacházejí v New Jersey v USA. Společnost Glitterex byla založena v roce 1963 a je „jediným americkým výrobcem třpytek, který má vlastní lakovací zařízení“. To umožňuje maximální kontrolu nad výrobním procesem a rychlou reakci na potřeby zákazníků. Druhou společností, v článku nejmenovanou, je zřejmě Meadowbrook Glitter, založená v roce 1934. 

Při rozhovoru pro New York Times zaměstnanci společnosti Glitterex podivně mlčeli. Dovnitř továrny se nesmělo. Vystavené předměty se nesměly popisovat. A jejich hlavní klient? Zdá se, že zaměstnanci mají v úmyslu odnést si toto tajemství do svého lesklého, duhovým prachem posetého hrobu a nikdo neví proč.

Všechno, co se třpytí

Je ironií, že tvůrci všudypřítomné, lesklé, pozornost přitahující látky, jsou tak tajnůstkářští. Na otázku, zda může říct, kdo si kupuje nejvíce výrobků Glitterex, manažerka Lauren Dyerová řekla deníku New York Times: „Ne, naprosto přesně vím, že nemůžu,“ a pokračovala: „A nikdy byste to neuhodli. Nechme to tak.“ Pokud jde o důvod takového utajení, Dyerová řekla: „Protože nechtějí, aby někdo věděl, že jde o třpytky.“ To „je“ v jejím prohlášení pravděpodobně odkazuje na výrobky, které používají klienti společnosti Glitterex. A aby bylo jasno, nemluvíme o jedné jediné společnosti, která odebírá většinu světových třpytek, ale o celém odvětví, které chce, aby se o jeho nákupech nevědělo.

Protože tajemství plodí zvědavost, lidé se přirozeně pustili do spekulací, dedukcí a debat o tom, které odvětví nakupuje nejvíce třpytek. V rozhovorech se často objevují třpytivé látky, jako je zubní pasta, jak popisuje server Cracked. Server Slate naznačuje, že třpytky by se mohly používat při výrobě papírových peněz, aby bylo obtížné je padělat. Zjevnými podezřelými jsou také výrobci barev, kosmetický průmysl a výrobci jedlých třpytek, které se používají na cukrovinky. 

Jak ale tvrdí společnosti First and First Consulting a Collective World, nejvíce třpytek nakupuje armáda. Jak jinak udělat výbušniny tak úžasné, když vybuchnou? Pokud je to pravda, vysvětlovalo by to, proč Lauren Dyerová řekla, že nikdo neuhodne, jaký je hlavní trh s třpytkami Glitterex. Jen málo věcí se zdá být protichůdnějších než třpytky očních stínů, oheň a šrapnely trhající maso.

Zářící, třpytivé spiknutí

S tvrzením, že většina světových třpytek jde do vojenských výbušnin, je jeden problém: tvrzení zůstává nepodložené. Ve skutečnosti je nesoulad slov „vojenské“ a „třpytky“ přesně tím typem šikovného prohlášení, které „ouha, to snad ne“, které jistě získá kliknutí a virální pozornost. 

First a First Consulting pro takové závěry nenabízejí data, pouze názory lidí hlídkujících na Twitteru a všichni víme, jak jsou spolehlivé. Kolektivní svět cituje uživatele Redditu raydoctora, který popisuje „mikrotagganty“, jako jsou třpytky obsažené ve výbušninách, jako druh sledovacího zařízení, které umožňuje zjistit, odkud výbušný materiál pochází. Výrobce mikrotaggantů Microtrace sice uvádí, že mezi „identifikační částice mikrotaggantů“ patří plasty, ale to je vše. A ano, třpytky, přesněji metalizovaný polyethylentereftalát hliníku, jsou vyrobeny z plastu. Mezitím jako důkaz „největšího a nedávno objeveného kupce třpytek“ Newsbreak uvádí odkaz na návrh amerického ministerstva obrany z roku 2022, týkající se financování technologických inovací vyvinutých malými podniky. Jediný problém? Uprostřed diskusí o pohonných hmotách, strojovém učení a „bojovém prostředí“ není ve 422stránkové zprávě ani zmínka o čemkoli, co by připomínalo hmotu, kterou si lidé malují na obličej.

A přesto se podle amerického deníku The Sun koncem roku 2022 na TikToku objevily konspirační úvahy o tom, proč světu dochází třpytky. I když pochybujeme, že společnostem jako Glitterex docházejí zdroje příjmů, je přinejmenším pravdivé tvrzení, že třpytky se vyrábějí ze stejného, ubývajícího a neobnovitelného zdroje, který pohání vozidla a vytápí domy.  

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10VšeZajímavosti

Co je Déjà Vu? Jde o běžný jev, který postihuje až 80 % populace

Zažili jste někdy okamžik, kdy jste měli pocit, že jste ho už někdy prožili? Jako byste se ocitli na místě, kde jste nikdy nebyli, a přesto vám připadá děsivě povědomé? To je déjà vu a je to fenomén, který už léta mate vědce i jednotlivce, píše server Horoscope. Ale co to vlastně déjà vu je?

Co to znamená?

Astrologie může poskytnout určitý vhled do tohoto zajímavého jevu. Déjà vu je francouzský termín, který v překladu znamená „již viděné“. Označuje pocit, že jsme něco již dříve zažili, přestože víme, že to není možné. Déjà vu může mít mnoho podob, od nejasného pocitu známosti až po živý pocit znovuprožívání minulého okamžiku. Je to běžný jev, který podle studií postihuje přibližně 60-80 % populace.

Minulé životy

Z astrologického hlediska se někteří odborníci domnívají, že déjà vu může souviset s minulými životy. Podle astrologických principů se všichni reinkarnujeme a naše duše si do současného života nese vzpomínky a zkušenosti z minulých životů. Tyto vzpomínky z minulých životů se mohou projevovat jako déjà vu, kdy podvědomě rozpoznáváme lidi, místa a situace, se kterými jsme se již setkali v předchozích inkarnacích.

Planety a hvězdy

Kromě minulých životů může déjà vu souviset také s uspořádáním planet a hvězd. Někteří astrologové se domnívají, že k déjà vu dochází, když se energie vesmíru určitým způsobem posune, čímž vznikne chvilková závada v čase a prostoru. Tato závada způsobuje, že náš mozek vnímá něco jako známé, i když je to zcela nové.

A co věda?

Vědci naopak mají pro déjà vu vědecky podloženější vysvětlení. Domnívají se, že souvisí se způsobem, jakým náš mozek zpracovává informace. Když zažijeme novou situaci, náš mozek pracuje na zpracování informací a ukládá je do dlouhodobé paměti. Někdy se však může stát, že náš mozek špatně pracuje a informace se odešle přímo do dlouhodobé paměti, aniž by byla nejprve zpracována. To má za následek pocit déjà vu, protože náš mozek rozpozná informaci jako něco, co jsme již zažili.

Co to tedy vlastně je?

Články | FejetonyRady | tipy | zajímavostiVšeVztahy | sex | psychologie

Detox partnerství: Jak se rozloučit a zbavit se parazitujících milenců

Královna dramatu závislá na pozornosti. Neúnavný pesimista. Vykořisťovatel. Když jedovatí partneři infikují váš život, pak se prostě musíte rozloučit. Raději bych toho pravého partnera viděla dvakrát za týden, než abych se každý den v týdnu trápila s falešným přítelem jen proto, abych někoho měla. Nejhlubší láska nemá nic společného s povrchní blízkostí. Pravé vztahy nejsou založeny na tom, jak dlouho se známe, ale na tom, jak hluboko se milujeme, píše server GoodTherapy.

Traumatické vazby vznikají ve velmi toxických vztazích a bývají posilovány neustálým pozitivním posilováním, nebo alespoň nadějí, že přijde něco lepšího. Traumatické vazby se vyskytují v extrémních situacích, jako jsou vztahy zneužívání, rukojmí a incestní vztahy, ale také v jakémkoli trvalém vázaném vztahu, v němž se střídá mnoho bolesti s obdobími klidu (nebo možná jen méně bolesti). Přirovnávám to k závislosti na heroinu – vztah slibuje mnoho, dává prchavé pocity utopie, a pak vám vysává samotnou duši.

Pokud jste vy nebo někdo, koho znáte, prožili vztah plný zneužívání, byli jste svědky síly tohoto typu vztahu. Možná se vy nebo někdo, koho znáte, snažíte dostat ven, ale zdá se, že není schopen odejít.

Nuže, existuje naděje. Zde je několik rad, jak se z tohoto typu pevnosti vymanit:

  • Přijměte závazek žít v realitě. Pokud se přistihnete, že chcete fantazírovat o tom, co by mohlo být nebo co doufáte, že bude, přestaňte. Připomeňte si, že jste se zavázali žít v pravdě. I když se nerozhodnete vztah okamžitě opustit, můžete si mezitím alespoň připomenout, že přestanete fantazírovat o tom, co se neděje.
  • Žijte v reálném čase. To znamená přestat se držet toho, co by se „mohlo“ nebo „stane“ zítra. Všímejte si toho, co se děje v daném okamžiku. Všimněte si, jak se cítíte v pasti. Všimněte si, jak nemilovaní se cítíte a jak jste kvůli tomuto vztahu ohrozili svou sebeúctu a sebeúctu. Věnujte pozornost svým emocím. Přestaňte doufat a čekat a začněte si v reálném čase všímat, co se děje a jak to na vás působí.
  • Žijte jedno rozhodnutí po druhém a jeden den po druhém. Někdy se lidé děsí myšlením „všechno nebo nic“. Neříkejte si věci jako: „Už nikdy nesmím mluvit s toxickou osobou, jinak“; to je podobné, jako kdybyste se snažili zhubnout tím, že si řeknete, že už nikdy nesmíte jíst čokoládu. I když je pravda, že váš vztah je nezdravý, nemusíte z každého setkání dělat situaci „buď a nebo“. Neděste se sami sebe.
  • Dělejte rozhodnutí, která podporují pouze vaši péči o sebe sama. To znamená, že neudělejte žádné rozhodnutí, které by vám ublížilo. To platí i pro emocionální „recidivy“. Pokud zjistíte, že se cítíte slabí, psychicky si nenadávejte, ale raději se sebou soucitně, s porozuměním a reflexivně promluvte. Připomínejte si, že na sobě pracujete a že život je cesta. Nedělejte bezcitná rozhodnutí a psychicky se nebijte. Při každém setkání s objektem své posedlosti se zastavte a zamyslete se nad každou svou volbou. Dělejte rozhodnutí, která jsou pouze ve vašem nejlepším zájmu.
    Pokud zjistíte, že se cítíte slabí, psychicky se nebičujte, ale raději si se sebou soucitně, chápavě a přemýšlivě promluvte. Připomínejte si, že na sobě pracujete a že život je cesta.
  • Začněte vnímat své emoce. Kdykoli jste daleko od toxické osoby ve svém životě a cítíte pokušení sáhnout k ní pro ujištění, zastavte se. Místo toho zvažte, zda si své pocity nezapíšete. Pište vše, co vás napadne. Například: „Cítím se ____. Chybí mi ____. Přála bych si, abych teď mohla být s ____, ale místo toho si sednu a napíšu si své pocity. Budu se učit, jak prožívat svou posedlost, místo abych se obracela na ____.“ Vždycky se naučím, jak se cítit. To vám může pomoci vybudovat si vnitřní sílu. Naučte se jednoduše být se svými emocemi. Nemusíte před nimi utíkat, schovávat se před nimi, vyhýbat se jim nebo je nutit, aby zmizely. Jakmile je plně procítíte, mohou začít ustupovat. Pamatujte: jediná cesta ven vede skrz.
    Naučte se truchlit. Nechat odejít toxický vztah a přerušit traumatické pouto může být jednou z nejtěžších věcí, které kdy budete muset udělat. Nemůžete to udělat, aniž byste ctili skutečnost, že ztrácíte něco pro vás velmi cenného.
  • Najděte a pochopte „háček“ problému. Identifikujte, co přesně ztrácíte. Může to být fantazie, sen, iluze. Možná vás partner přesvědčil, že se chystá naplnit nějakou hlubokou, neuspokojenou potřebu. Jakmile dokážete identifikovat, co je touto potřebou (nebo háčkem), můžete se pustit do truchlení. Truchlit znamená (obrazně řečeno) držet otevřené ruce a nechat to jít. Rozloučíte se s představou, že potřeba, kterou máte, nemusí být nikdy naplněna. Přinejmenším ji neuspokojí tento vztah.

Napište si seznam chování, které je pro vás na samém dně. Možné příklady:

(1) Nebudu spát s někým, kdo mi nadává.

(2) Nebudu se hádat s někým, kdo se opil.

(3) O své finance se budu starat sama.

(4) Nebudu se s nikým bavit, když se budu cítit zoufale (nebo defenzivně, nebo obsedantně atd.)


Ať už jsou vaše problémové oblasti jakékoliv, určete, co musíte udělat pro změnu, a stanovte si tyto oblasti chování jako základní. Vybudujte si svůj život. Postupně začněte snít o své budoucnosti pro sebe (a své děti, pokud je máte); jinými slovy, vytvořte si sny, které se netýkají vašeho traumatického partnera. Možná chcete chodit do školy, začít s nějakým koníčkem, chodit do kostela nebo se přidat k nějakému klubu. Začněte pro sebe činit rozhodnutí, která potvrzují váš život a která vás odvedou od toxických interakcí, jež ničí váš duševní klid.

Vytvořte si zdravé vztahy. Jediný způsob, jak se skutečně osvobodit od nezdravých vztahů, je začít investovat do těch zdravých. Rozvíjejte další blízké, propojené a provázané vztahy, které nejsou zaměřené na drama. Udělejte si z nich své lidi, se kterými budete „chodit“. Bez podpory je nesmírně obtížné se uzdravit. Všímejte si lidí ve svém životě, kteří vám projevují láskyplný zájem a péči, a stýkejte se s nimi tak často, jak jen můžete. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.

© Copyright 2017 GoodTherapy.org. Všechna práva vyhrazena. Povolení ke zveřejnění udělila Sharie Stines, PsyD, odbornice na témata GoodTherapy.org.

OsobnostiTOP 10Vše

Zemřel 19letý vnuk Roberta De Nira

Zemřel vnuk Roberta De Nira, 19letý Leandro, syn jeho adoptivní dcery Dreny. Oznámila to na Instagramu*. Příčina smrti nebyla upřesněna, píše blog Spletnnik.

„Byl jsi mou radostí, mým srdcem a vším, co bylo v mém životě vždy čisté a skutečné. Nevím, jak bez tebe žít, ale pokusím se jít dál a šířit lásku a světlo, které jsi mi dal pocítit, když „Stala jsem se tvou matkou. Byl jsi tak milován a ceněn. Je mi to tak líto, moje dítě, je mi to tak líto. Odpočívej v pokoji ve věčném ráji, můj drahý chlapče,“ napsala 51letá herečka.

Foto: Instagram Drena De Niro
Drena De Niro se synem Leandrem/Instagram Drena De Niro*

Drena De Niro je dcerou první manželky Roberta De Nira, afroamerické herečky a zpěvačky Dianne Abbott. Herec dívku adoptoval a vychoval ji jako svou. Spolu s ním Drena hrála ve filmech „Wag“, „Velká očekávání“, „Dobrodružství Rockyho a Bullwinkla“, „“Lamarckův poslední případ“.

Jak zemřel Leandro De Niro Rodriguez?

Příčina jeho smrti zatím nebyla potvrzena. Teenager byl nalezen v neděli odpoledne. Seděl na židli v bytě v New Yorku, uvedl TMZ s odkazem na zdroje činné v trestním řízení. Leandra našel kamarád, který ho šel zkontrolovat poté, co o něm několik dní neslyšel.

Nedávno se 79letý Robert De Niro stal posedmé otcem. Narodila se mu dcera. Matkou dívky, která se jmenovala Gia, je současná milenka herce, trenérka bojových umění Tiffany Chen. Naposledy se dostala do objektivů paparazzi se zakulaceným bříškem.

AktualitaOsobnostiVšeZajímavosti

Angelina Jolie byla spatřena s dětmi v New Yorku

Angelina Jolie byla spatřena paparazzi na cestě z bytu v New Yorku se svým 19letým synem Paxem. Mířili na letiště, kde se k nim připojily další hereččiny děti Zahara, Shiloh a Vivien, píše blog Spltnk.

Hvězda seriálu Pan a paní Smithovi měla na sobě volné bílé šaty pod béžovým trenčkotem Dior a lodičky Christian Louboutin. Děti Angeliny Jolie zvolily na výlet pohodlnější oblečení: mikiny, džíny a sportovní boty.

Foto: Getty Images

Angelina Jolie a její bývalý manžel Brad Pitt mají šest společných dětí: 21letého Maddoxe, 19letého Paxe, 18letou Zaharu, 17letou Shiloh a 14letá dvojčata Vivien a Knoxe. Bývalí manželé se od svého formálního rozvodu v roce 2019 stále nemohou dohodnout na péči o děti.

Brad Pitt a Angelina Jolie spolu začali chodit v roce 2005, když se seznámili při natáčení filmu Pan a paní Smithovi. O devět let později se vzali a v roce 2016 podala herečka žádost o rozvod. Podle ní byl důvodem rozvodu incident, ke kterému došlo, když pár letěl se svými dětmi soukromým letadlem z Francie do USA. Pitt údajně Angelinu a děti, zejména Maddoxe, fyzicky týral, což Pitt za každou cenu popírá.

AktualitaRady | tipy | zajímavostiTOP 10Vše

Žena, která cestovala sedm hodin na velbloudu, aby porodila

Žena cestovala sedm hodin na velbloudu, aby porodila. Píše televizní stanice BBC. Když na Monu přišly kontrakce, velbloud se stal jejím záchranným lanem.

Devatenáctiletá Mona očekávala, že 40kilometrová cesta do nemocnice z jejího domova na vrcholu skalnatých hor potrvá čtyři hodiny. Ale bez silnic, trpíc porodními bolestmi a za špatného počasí, trvala cesta neuvěřitelných sedm hodin.

Když už velbloud nemohl dál, Mona sesedla a poslední úsek cesty se s manželem plahočila pěšky.

V severozápadní jemenské provincii Mahweet je nemocnice Bani Saad jediným přežívajícím zdravotnickým zařízením pro tisíce žen. Z Monina domu ve vesnici Al-Maaqara se do zařízení dá dostat pouze přes zrádné hory na velbloudech nebo pěšky.

Když se Mona držela na velbloudovi, bála se o bezpečnost svou i svého nenarozeného dítěte. „Cesta byla kamenitá,“ řekla a vzpomínala na „fyzicky i psychicky vyčerpávající cestu“. „Byly chvíle, kdy jsem se modlila, aby mě Bůh vzal pryč a ochránil mé dítě, abych mohla uniknout bolesti.“

Mona si na příjezd do nemocnice nepamatuje, ale vzpomíná si, jak ji naplnila naděje, když slyšela pláč svého dítěte v rukou porodních asistentek a chirurgů. Spolu s manželem pojmenovali chlapečka Jarrah po chirurgovi, který je zachránil. Cesty do nemocnice z okolních vesnic jsou úzké. Některé jsou rozpadlé nebo zablokované kvůli osm let trvající válce.

Některé rodiny si mohou zaplatit nemocnici, ale nemají finanční prostředky na to, aby se tam dostaly. Podle Hichama Nahra z Populačního fondu OSN (UNFPA) v Jemenu umírá každé dvě hodiny při porodu jedna žena z příčin, kterým lze předcházet. Pan Nahro uvedl, že ženy v odlehlých oblastech Jemenu často nechodí na pravidelné prohlídky a nevyhledávají pomoc, pokud nezačnou krvácet nebo nemají silné bolesti.

Podle UNFPA je méně než polovina porodů vedena kvalifikovaným lékařem a pouze třetina porodů probíhá ve zdravotnickém zařízení. Dvě pětiny obyvatel Jemenu žijí více než hodinu cesty od nejbližší plně funkční veřejné nemocnice. Rozbitý jemenský systém zdravotní péče měl problémy již před válkou.

Nemocnicím chybí kvalifikovaný personál, vybavení a léky a investice do silnic a infrastruktury se zastavily. Podle UNFPA může spolehlivě poskytovat zdravotní služby pro matky a děti pouze jedno z pěti fungujících zařízení.

Monin příběh je jen jedním z mnoha podobných případů těžkostí, kterým čelí nastávající matky v Jemenu. Vlastnictví automobilu je pro většinu obyčejných lidí v Jemenu, kde je 80 % obyvatelstva závislých na pomoci, nedostupné.

Vzhledem k tomu, že mezinárodní finanční prostředky vysychají, jsou centra, jako je nemocnice Bani Saad, dále finančně omezována. Zaměstnanci centra se obávají o budoucnost matek a dětí, protože jsou nuceni upřednostňovat ty, které mohou zachránit.

Doplňující zprávy Fuad Rajeh a Mohammed Al Qalisi. Tento obsah byl uveřejněn dne 23. května 2023 na bbc.com

OsobnostiRady | tipy | zajímavostiVšezdraví

Nedaří se vám zhubnout? Vyzkoušejte diety celebrit

Podobně jako většina lidí se i celebrity potýkají s kily navíc. Zejména v období takzvané plavkové sezóny nebo z důvodu role, ve které musejí být v té nejlepší formě. Každý má jinou osvědčenou metodu, díky které se mu podařilo přebytečná kila shodit. Níže se můžete dočíst o dietách, které slavným pomohly zatočit s přebytečnými kily. Slavní často a rádi svůj život sdílí s okolním světem a tak to bylo i podobu jejich diet, jejich cestu zaznamenávali na své Instagramy. Kromě Dagmar Patrasové, o jejíž dietě informoval celebrity.instory.

Česká herečka Alice Bendová, jejíž tělo obdivují nejen muži, se v jednom z rozhovorů svěřila, co za krásným tělem stojí. Přiznala, že za dokonalou postavou je spousta dřiny a odříkání si. Alice si pozměnila jídelní návyky a kila začala ubývat sama. Hlavní změnou byl konec večerního pojídání dobrot. V dopoledních hodinách Bendová konzumovala především ovoce a odpoledne zeleninu. Velkou změnou také bylo, že jídlo konzumovala pouze do páté hodiny odpolední. Cestě k dokonalému tělu stačilo upravit si jídelní návyky a začít se pravidelně věnovat pohybu.

Dagmar Patrasová se rozhodla zatočit s kily navíc a pro své hubnutí si zvolila ketonovou dietu. Při ketonové dietě se konzumují pouze bílkoviny, a to především živočišné produkty jako maso, ryby nebo třeba mléčné výrobky. Aby hubnutí šlo rychleji, nechávala si Dagmar Patrasová připravovat speciální koktejly, které jí byly šité přímo na míru. Patrasová upřednostňuje diety před návštěvou fitness centra z důvodů, že nemá rády, když se na ni ostatní dívají. Díky této keto dietě shodila dvanáct kilogramů.

Známou dietářkou je americká televizní hvězda a podnikatelka Kim Kardashian. Kim se podařilo zhubnout sedm kilo za pouze jeden měsíc. Ač to může vypadat jako velmi nezdravý a rychlý úbytek hmotnosti, Kardashian uvedla, že po celou dobu byla pod odborným dohledem trenérů. Při této dietě bylo součástí jejího jídelníčku maso, spoustu bílkovin a tvrdý sportovní trénink. Ze svého jídelníčku naopak úplně vyřadila sacharidy. Dietní plán Kim se sestával ze tří jídel denně a šesti tréninků týdně. Mezi jídla, která do své diety zařadila byly ovesné palačinky, borůvky, batáty, kuřecí maso a spousta zeleniny. Celkový denní příjem nepřesahoval 1700 kalorií.

Americká zpěvačka hitu Single Ladies, Beyoncé, zhubla s dietou Coachella Diet téměř 30 kilogramů. Jedná se o speciální stravovací plán, ve kterém během 22 dnů zhubnete neuvěřitelný počet kilogramů. Zpěvačka dietu držela po dobu jednou měsíce. Jedla striktně pouze rostlinou stravu, žádné sacharidy, mléčné výrobky a ani maso. Nejlepšími pokrmy, které zařazovala do svého jídelníčku byly rajčatový salát, ovesná kaše nebo míchané bílky. Celé hubnutí zpěvačka doplnila sportovními aktivitami a to během nebo cvičením v posilovně.

MódaMódní trendyporadnaRady | tipy | zajímavostiVše

Módní kousky, které by vám v šatníku neměly chybět

V letošním roce se módní trendy opět vrací do milénia, kdy mezi módní ikony patřily Madona či Princezna Diana. Na své si tak přijdou jak milovníci jednoduchosti a elegance, tak fanoušci ležérního stylu. Naše módní redaktorka Aneta se podívala na to, čím se můžete nechat inspirovat.

DENIM LOOK

Letošním trhákem je džínový look. Místo skinny džín si raději pořiďte džínové kalhoty typu boyfriend či mom jeans. Nebojte se s denimem experimentovat a vyzkoušejte look denim on denim. Vedle nešlápnete pokud do vašeho šatníku zařadíte džínové šaty a dlouhé džínové sukně s rozparkem.

KAPSÁČE A CROPPED TRIČKO

Šlágrem nynější doby jsou takzvané cargo pants nebo-li česky kapsáče. Bezvadný look s kapsáčema vytvoříte, pokud svůj outfit obohatíte krátkým tričkem takzvaným cropptopem. Kapsáče nemusí být pouze dlouhé kalhoty po kotníky, na trhu jsou k dostání i v podobě cargo sukně a kraťasů.

VÝRAZNÉ PODPATKY

Pokud jste milovnicí bot na platformě, vysokých podpatků a extravagance, tak je ideální čas si tento trend pořídit. Hitem už nejsou jen jednoduché rovné podpatky, ale podpatky, které jsou různě tvarované, s různými aplikacemi, například podpatky do tvaru koule či do různých abstraktních tvarů. V obchodech najedete spoustu těchto bot v několika barevných variacích a tvarech.

Neutrální barvy

Nepostradatelnou součástní šatníku by měly být basic kousky, které se hodí téměř ke všemu. Mezi praktické a vynositelné kousky určitě patří body a obyčejná trička v neutrálních barvách, a to v černé, bílé, béžové a v odstínech hnědé. Tyto kousky by měly tvořit základ šatníku. Vzhledem k jejich dostupnosti, můžeme tyto kousky pořídit v několika různých střizích a barvách.

Módní trendy se neustále obměňují a vrací. Držet s nimi krok může být někdy poněkud obtížné. Právě proto je vhodné mít v šatníku pár základních kousků, které jsou nadčasové, barevně neutrální, a které budete ráda nosit.

AktualitaOsobnostiTOP 10Vše

Mick Jagger si bere o 43 let mladší baletku

Frontman skupiny Rolling Stones Mick Jagger, který oslaví v červenci 80 let, se ožení s 36letou choreografkou a bývalou baletkou Melanie Hamrick, píše blog SPLETNIK.

Minulý týden si fanoušci všimli na Melaniině ruce prstenu, velmi podobnému zásnubnímu. Nyní zdroj blízký choreografce potvrdil deníku The Mirror, že se bude vdávat. Podle zasvěceného zdroje byla Hamrick nedávno s přáteli v Americkém baletním divadle v New Yorku a všem řekla, že se zasnoubila.

„Dala jasně najevo, že to byl zásnubní prsten a že je nyní nevěstou. Takto to pochopila i její rodina a je velmi nadšená, “citoval zdroj z publikace.

Zasvěcenec dodal, že zatím nejsou žádné jasné plány na svatbu, ale pro Melanie „znamená hodně“ skutečnost, že je zasnoubená a všichni její přátelé jsou za ni velmi šťastní.

Melanie a Mick jsou spolu devět let (i když se pár buď rozešel, nebo se dal znovu dohromady), vychovávají společného syna Deviho, kterému je nyní šest let. Kromě Deviho má hudebník ještě sedm dětí od pěti žen. Jeho nejstarší dcera Caris, nyní 52letá, pocházela z krátkého vztahu rockera s herečkou a zpěvačkou Marshou Hunt. Druhou dceru Jade hudebníkovi porodila jeho první a zatím jediná oficiální manželka Bianca.

Mick má také dvě dcery a dva syny s americkou modelkou a herečkou Jerry Hall. S ní se frontman The Rolling Stones v roce 1990 neoficiálně oženil na Bali. Pár byl spolu více než deset let, ale vztah skončil, když se Jerry dozvěděla o Mickově zradě s brazilskou modelkou Lucianou Gimenez Morad, která se stala matkou jeho syna Lucase.

TOP 10VšeZajímavostizdraví

Yoshi cestuje z Japonska do Švýcarska, aby zemřel

boy lying on beige recliner hospital bed
 Yoshiho motorické funkce se zhoršují kvůli neurologické poruše. K chůzi potřebuje dvě hole. 

Japonec přijel zemřít až do Švýcarska. Rodiče prostřednictvím společnosti SWI, ho doprovázeli na poslední etapě jeho cesty. Toto je jeho příběh, píše server SVISSinfo.ch.

Je středa odpoledne a mírně mrholí, panuje neobvyklé ranní letní počasí. Yoshi* se objeví na invalidním vozíku se svými rodiči na letišti v Curychu. Pracně se za pomoci dvou berlí zvedne z vozíku a nasedne do taxíku, který ho odveze do Basileje. „Moc se mi ulevilo, že jsme to zvládli,“ říká a dívá se z okna auta na krajinu.  

Cesta proběhla rychle. Pro tento let se rozhodl před pouhými dvěma týdny. Organizace pro asistovanou sebevraždu se sídlem v Basileji, lifecircle, mu již před třemi lety dala zelenou, aby přijel do Švýcarska a dobrovolně ukončil svůj život. Tento úkon chtěl nakonec odložit až do roku 2022, ale byl nucen cestu podniknout v červnu poté, co se jeho stav náhle zhoršil.  

Zhoršování jeho zdraví bylo stejně rychlé jako dramatické, nabíral rychlost jako demoliční koule kutálející se z kopce. „Necitlivost v krku a na jazyku se zhoršila,“ řekl. „Už jsem nemohl polykat pevné látky.“ Také jsem zjistil, že je obtížné pohybovat prsty. Cítil jsem, že můj život se chýlí ke konci.“ 

Asistovaná sebevražda je v Japonsku nezákonná. Musel se dostat do letadla dřív, než už nemohl hýbat tělem, protože jinak by bylo pozdě. Musel přesvědčit i své rodiče. Chtěl, aby ho doprovázeli. Zpočátku byli proti jeho plánu.  

Během 12hodinového letu, což byla poslední šance vidět svět z výšky, trpěl silnými bolesti v dolní části těla. Po ubytování v hotelu v Basileji leží na polohovacím křesle s kolečky a opěrkou hlavy. V tomto cizím městě není příležitost k prohlídkám. Zůstává v hotelovém pokoji, používá koupelnu a krátce spí.

Usazený na křesle se obrací ke svým každodenním společníkům: tabletám na spaní, práškům proti bolesti a lékům proti otupělosti. „Moje svaly se značně zhoršily,“ říká Yoshi. „Moje vnitřní orgány mají menší podporu. Dotýkají se nervů, což způsobuje silnou bolest.

V poslední době nemůže spát déle než tři hodiny v kuse. I s tabletami na spaní se probouzí každých pár hodin. Jakmile začnou mizet, bolest ho probudí. 

Yoshi může konzumovat pouze nápoje obsahující doplňky stravy, jako jsou jogurty nebo vývar. Nenachází žádné potěšení v polykání nápojů, jen aby získal potřebné kalorie a živiny, aby jeho tělo fungovalo.  

Odmítání žít bez důstojnosti

Yoshi je svobodný, 40letý administrativní pracovník. V Japonsku žil s rodiči na východě země. První známky jeho nemoci se projevily před pěti lety. Neustále ho bolela kolena a už nemohl stát na špičkách.  

Roční lékařská vyšetření ukázala neobvyklé hodnoty jater. Po vyšetření mu jeho lékař řekl, že jeho svaly jsou „zničené“. Diagnóza byla…. „možná“ onemocnění motorických neuronů (MND). 

MND je vzácný stav, který postupně ničí motorické neurony, které ovládají drobné svaly. Jeho nejčastější formou je amyotrofická laterální skleróza (ALS). Trpící ztrácejí schopnost libovolně se pohybovat. Nakonec je obtížné i dýchání. Smrt je nevyhnutelná.

Yoshi nezískal přesvědčivou diagnózu ALS. Ale příznaky ALS postupně ovládly jeho končetiny a připravily ho o používání rukou, svaly v břišní oblasti, krku a jazyka. Videa a blogy pacientů s ALS ho přiměly přemýšlet o konci cesty.

„Nechci odradit někoho, kdo nosí ventilátor, aby pokračoval v boji,“ říká Yoshi. „Ale já nechci žít bez důstojnosti.“ O dva roky později, v dubnu 2018, se dostal do kontaktu s lifecircle. Netrvalo dlouho a získal souhlas. 

Na konci května letošního roku mohl ještě s pomocí holí ujít asi 200 metrů. Byl schopen pracovat z domova pro společnost, která ho zaměstnávala 13 let. A vychutnával si maminčiny domácí večeře. Ale ty zbytky normálnosti se vypařily, když se jeho zdraví prudce zhoršilo.

Pro společnost k ničemu 

V Basileji je Yoshi nervózní. Má se setkat se dvěma lékaři životního kruhu. I když již byl souhlas s asistovanou sebevraždou vydán, lze jej zrušit, pokud lékaři zjistí, že pacient není schopen úsudku nebo je pod vlivem třetí osoby.  

Je 9:30 dopoledne. Yoshi se opře na kolečkovém křesle a tiše zírá na dveře. Brzy přichází lékařka. Jmenuje se Erika Preisigová. Yoshi odpovídá na její otázky o svém současném stavu a o tom, jak přišel k asistované sebevraždě. Svá slova volí pomalu a klidně. 

Ve svém druhém rozhovoru s jiným lékařem přichází na řadu Yoshiho práce. „Zůstal jsi ve své práci krátce před cestou?“ ptá se doktor s překvapeným výrazem. „Bylo pro mě velmi důležité přispět společnosti. Ale moje nemoc mi to už nedovoluje. Mám pocit, že nemám žádnou hodnotu.“  

Oba rozhovory trvají více než tři hodiny. „Z lékařského hlediska není důvod bránit vaší asistované sebevraždě,“ prohlašuje druhý lékař. Yoshiho nervózní výraz polevil. Jeho asistovaná sebevražda je plánována na sobotu. Dnes je čtvrtek. Zbytek času chce strávit s rodiči.  

Řekne jim o schůzce. Čekali v samostatné místnosti. Jeho matka se ho ještě jednou ptá. „Jsi si jistý, že nechceš změnit názor?“ 

Nesnesitelná bolest

Choroba zanechala Yoshimu jen málo času. Večer pociťuje tupé nepohodlí v dolní části těla. To je známé varování před příchodem silnější bolesti. Tentokrát ale přicházejí ve vlnách nebývalé intenzity. Bere více tablet na spaní než obvykle, ale bere si jen na spaní. O tři hodiny později se ale probudí v ukrutných bolestech.

„Už to dál nevydržím,“ řekl a obrátil se k telefonu Dr. Preisigovi. 

Páteční ráno začíná omluvou rodičům za to, že museli požádat o schůzku. Nyní jsou méně neústupní v opozici vůči jeho postupu. Yoshi už nemůže sedět ani na vozíku. „Musím šetřit energii,“ říká, lékař ho vytáhne na okraj postele a nechá horní část těla, aby se posadila dozadu na matraci. „Takhle to bolí méně.“

Čeká. Bude mu přidělen nový termín. 

„Nemám plán B ani plán C“

Proč Švýcarsko? 

„Protože chci zemřít s lidskou důstojností.“ Dýchání, jídlo, vyprazdňování a komunikace, to jsou základy života. Protože už to nemůžu dělat, dělám správné rozhodnutí s tím skončit,“ vysvětluje Yoshi.  

Jeho rodina to vidí jinak. Jeho matka prosí. „Chci, abys žil, ať se děje cokoliv.“ Ale to ignoruje jeho bolest a jeho důstojnost, říká Yoshi. „Pacienti jako já nechtějí žít ve víru bolesti.“ Nechceme, aby naše rodiny byly tak kruté.“ 

Yoshi věří, že asistovaná sebevražda prospívá společnosti. „Pokud chce pacient s nevyléčitelnou nemocí zemřít a může ukončit svůj život, pak mohou být obrovské lékařské zdroje věnovány někomu jinému,“ říká Yoshi. „Pro mě je to velmi etický akt.“ 

Mnohé společnosti ale došly k jinému závěru a asistovanou sebevraždu zakázaly. „Proč je rozhodnutí dát někomu ventilátor přijatelné? Ale asistovaná sebevražda není?“ diví se Yoshi. 

Doufá, že asistovaná sebevražda pacientů, jako je on, bude jednoho dne legalizována i v jiných částech světa, „aby pacienti mohli umírat v klidu domova“.

Do schůzky s asistovanou sebevraždou zbývají tři hodiny. Nemá žádné pochybnosti. „Kdybych měl léčitelnou nemoc, možná bych zkusil pokračovat. Ale nemám plán B ani plán C.“  

Poslední slova 

Je pátek 13:45, pouhé dva dny po jeho příjezdu. Po dnech deště vychází slunce. S rodiči jede taxíkem do budovy lifecircle nedaleko Basileje. Preisig na ně čeká. Zavede rodinu do prostorného pokoje s jedním lůžkem, velkým stolem a pohovkou. Vše je zalité letním sluncem. 

Yoshi sedí na invalidním vozíku u stolu a podepisuje jeden papír za druhým, žádost o úmrtní list, souhlasné prohlášení k asistované sebevraždě a jeden ke kremaci. Pak se usměje. „Děkuji. Jsem připraven,“ říká.  

Ve 14:45 si Yoshi těžce sundá boty a lehne si na postel. Dr. Preisig vpíchne jehlu do hřbetu Yoshiho pravé ruky. Jeho matka stojí po jeho levém boku a opakovaně a něžně hladí syna po rameni. Je čas se rozloučit. Jeho otec říká: „Děkuji ti za všechna ta léta, co jsi s námi žil. Vždy jsi nám byl drahý. Bavte se v nebi. Brzy tam budeme.” A usmívá se. Yoshi jeho úsměv opětuje. „Počkám na tebe,“ slibuje.

Intravenózní vak je naplněn smrtelnou dávkou sedativa pentobarbital natrium. Vše je připraveno. Je přesně 15:00. Yoshi říká: „OK, za chvíli jsem pryč!“ A bez váhání otevře ventil kapačky.  

Smrtící droga pomalu protéká jeho tělem. Yoshi se směje: „Funguje to? Nic necítím,“ říká hrdelním hlasem, snad aby skryl svou nervozitu. 

O třicet sekund později se ozvou čtyři malé nádechy jako chrápání, jsou to jeho poslední zvuky. 

Jak Preisig předem vysvětlil, upadl do kómatu. O tři minuty později doktor položí na Yoshiho hrudník stetoskop a zkontroluje jeho zorničky. Řekne tiše: „Ano, odešel.“  „Bez bolesti?“ ptá se jeho otec. Presig položí ruku na Yoshiho a řekne. „Ano, už žádná bolest.“ 

Tento obsah byl publikován 13. září 2021 na swissinfo.ch.

Články | FejetonyRady | tipy | zajímavostiTOP 10Všezdraví

„Jste to, co jíte.“ DNA z potravy se může integrovat do genomu, říká genetik

diet, snack, healthFoto: stevepb/Pixabay

Genetik Krutovsky řekl, zda lze GMO integrovat do lidského genomu

Nedávné vědecké práce o horizontálním přenosu genů (nesexuálně mezi různými živočišnými a rostlinnými druhy) naznačují, že mechanismus pro takový přenos může existovat i v lidském těle. To znamená, že různé fragmenty genomů z rostlinné a živočišné potravy se mohou s potravou nejen dostat do žaludku, ale následně krví skončit v buňkách a ovlivnit činnost lidských genů, píše Federální výzkumné centrum Vir

Existuje také hypotetická možnost zabudování fragmentů cizích genů do lidského genomu, o které dříve diskutovali odpůrci GMO. Nová vědecká data, diskutovaná s vedoucím výzkumným pracovníkem Ústavu obecné genetiky. N. I. Vavilov RAS, profesor katedry genomiky a bioinformatiky Sibiřské federální univerzity (SFU), genetik Konstantin Krutovsky.

Vysvětlete prosím, co je horizontální přenos genů?

„Toto je proces přenosu genetické informace mezi organismy, které nejsou navzájem potomky. K tomuto procesu nedochází prostřednictvím obvyklé vertikální dědičnosti z rodičovských buněk na potomky, ale prostřednictvím přenosu genů z jednoho organismu do druhého bez sexuální reprodukce.

Existuje několik mechanismů horizontálního přenosu genů: transformace, konjugace a transdukce. Při transformaci genetický materiál z prostředí vstupuje do buňky a integruje se do jejího genomu. Konjugace je proces, při kterém si bakteriální buňky vyměňují plazmidy, malé samostatné molekuly DNA. Transdukce je přenos genetické informace z jedné buňky do druhé pomocí virů.

Horizontální přenos genů může vést k evolučním změnám v organismu, protože nové geny mohou přidat nové funkce a vlastnosti, stejně jako učinit organismy odolnými vůči antibiotikům a dalším faktorům životního prostředí. Dříve se mělo za to, že horizontální přenos genů je možný pouze u bakterií a hub. Nyní se začaly objevovat důkazy, že takový mechanismus může existovat i u zvířat, včetně lidí.

Foto: Federální výzkumné centrum/ genetik Konstantin Krutovsky

Jaká fakta přiměla vědce přemýšlet o existenci takového mechanismu ve vysoce organizovaných organismech?

„Učíme se stále více o práci genomu, a to jak lidí, tak jiných zvířat a rostlin. Dlouhou dobu byl záhadou fenomén redundance genomu, kdy velikost genomu organismu a počet genů jsou mnohem větší, než by se dalo očekávat vzhledem k jeho složitosti.

Například genom borovice je 6–12krát větší (17–35 miliard nukleotidových bází, v závislosti na druhu) než genom člověka (o něco více než 3 miliardy nukleotidových bází) a počet genů je také jeden a poloviční až dvakrát větší. A to je paradox už dlouho.

Pak se ukázalo, že je to způsobeno složitější organizací genů a genomu u vysoce vyvinutých organismů. Ukázalo se také, že kromě genů kódujících proteiny (zodpovědných za většinu biochemických reakcí v těle) existují geny a část genomu, které proteiny nekódují, ale podílejí se na složitých procesech regulace aktivity jiných geny.

Geny kódující lidské proteiny tvoří pouze 1-2 % celého genomu. Zbytek byl dokonce dlouhou dobu nazýván „junk DNA“, aniž by chápali jeho funkce. Ukázalo se, že významná část této DNA je velmi důležitá a nezbytná.

– To znamená, že nyní již neexistuje výraz jako nevyžádaná DNA. Co znamená „nevyžádaná DNA“?

Ano, to už neříkají, i když to říkali relativně nedávno, někde na konci šedesátých let. Pak si ale uvědomili, že geny, které hrají nějakou funkční roli, nejsou 1 % celého genomu, ale mnohem více. Podle některých odhadů tvoří téměř 50 % celého genomu.

Geny jsou distribuovány do různých rodin. Kromě asi 20 000 genů kódujících protein obsahuje většina genomu regulační prvky, které se podílejí na řízení genové aktivity.

Kromě toho je v genomu mnoho dalších často se opakujících sekvencí, včetně transpozonů (parazitní geny kódující enzym, díky kterému se mohou integrovat do hostitelského genomu a pohybovat se po něm), retroviry a další mobilní elementy, které se mohou pohybovat po genomu. , stejně jako různé nefunkční pseudogeny (zbytky některých dříve funkčních genů).

Odkud se to všechno v lidském genomu bere?

„Myslím, že mnoho z těchto prvků je výsledkem opakované duplikace a horizontálního přenosu genů z jiných druhů.“

Navíc se ukázalo, že člověk má mnoho genů, které kódují RNA, která se nepodílí na syntéze proteinů („nekódující RNA“), ale podílí se na regulaci genové aktivity a mnoha buněčných procesů. Jedná se o různé regulační prvky, včetně velmi velké třídy krátkých nebo malých RNA, které jsou obsaženy v lidských buňkách a mohou interagovat (interferovat) s RNA jiných genů a dokonce i s DNA genomu.

— Proč potřebujeme tyto krátké a rušivé RNA v lidských buňkách?

– Jak se ukázalo, hrají obrovskou roli v regulaci aktivity genů a ve vývoji organismu, jeho adaptaci na prostředí.Ukázalo se, že u lidí, stejně jako u jiných, evolučně vyspělejších organismů, je interakce s prostředím mnohem složitější.Ukázalo se také, že krátké RNA hrají velkou roli v interakci mezi druhy.

— Tedy mezi bakteriemi a viry? Rostliny a hmyz?

– Přesně tak. Nejprve vědci zjistili, že pomocí těchto krátkých RNA se bakterie chrání před viry, rostliny před hmyzem. A vyvstala otázka: mohly by tyto krátké cizí RNA, které jsou syntetizovány jiným druhem, ovlivnit aktivitu genů organismu, do kterého vstupují? To znamená, že se nemůže krátký fragment RNA, jako je kukuřice, houba nebo bakterie, která není zcela rozložena v lidském žaludku, dostat do krevního oběhu a následně interagovat s lidskou RNA?

– A ovlivnit tělo?

– Začaly se objevovat zprávy, že takové fragmenty mohou ovlivnit regulaci aktivity, tedy expresi hostitelských genů, zejména člověka. A takových studií již bylo provedeno mnoho.

— Tedy odpověď na otázku „může“ ? – Ano.

– Informace jsou velmi rozporuplné. Ale mnoho děl ukazuje, že ano, mohou. Že tvoří takové vezikuly, které se mohou dostat dovnitř přes lidskou buněčnou membránu a tam interagovat s RNA hostitele, čímž ovlivňují aktivitu genů. A ty zase ovlivňují nejrůznější fyziologické reakce, fenotyp.

Nyní Číňané hodně pracují na léčivých rostlinách. Dříve nebylo jasné, proč je pozorován léčivý účinek, z čeho se skládá. A nyní se v některých případech ukázalo, že krátká RNA těchto rostlin ovlivňuje expresi lidských genů, které jsou spojeny s konkrétní patologií, a má tak terapeutický účinek. Pokud ano, pak se koneckonců dají syntetizovat a brát jako lék.

Když Číňané přišli na tento mechanismus, nyní dokonce oficiálně registrují léky tradiční čínské medicíny, které byly dříve považovány za pochybné kvůli nedostatku vysvětlení mechanismu jejich účinku.

– Ukazuje se, že jde o druh revoluce v medicíně založené na důkazech?

Ano, otevírá se nový svět. Možná existují mechanismy začlenění podobné tomu, jak to funguje u bakterií. To znamená, že cizí RNA nebo DNA mohou být integrovány do hostitelského genomu a poté použity v boji proti stejnému cizímu patogenu.

Navíc, pokud jsou tyto prvky zabudovány do zárodečných buněk, mohou být předány další generaci, to znamená, že může dojít k „dědění získaných vlastností“ – jak to formuloval francouzský biolog Jean Baptiste Lamarck (1744-1829). autor jednoho z prvních evolučních učení, podle kterého mohou organismy během života měnit své vlastnosti a tyto změny se mohou dědičně přenést na potomstvo.

Tato teorie byla následně uznána jako nevědecká a evoluční teorie Charlese Darwina , kterou založil na přirozeném výběru, zvítězila.

Podle mého názoru jsou podmínky pro vytvoření nové syntetické evoluční teorie založené na syntéze lamarckismu a darwinismu.A to je změna paradigmatu myšlení – tedy skutečná revoluce v biologii!

— Existují již vědecké publikace, které přímo ukazují, že cizí RNA ze žaludku může být integrována do lidského genomu?

– Zatím žádné takové publikace nejsou. Ale pokud budeme mluvit teoreticky, pak lidské tělo má vše, aby tento proces realizovalo.

Existují i ​​nepřímá potvrzení možnosti tohoto – přítomnost mobilních elementů, transposonů, retrovirů, které dokážou cizí DNA zachytit a přenést. Hypoteticky reverzní transkriptáza (enzym, který umožňuje syntézu DNA z templátu RNA) virů, které se během infekce dostanou do lidského těla, může syntetizovat DNA z fragmentů RNA, které se dostaly do krevního řečiště, a ta pak může být integrována do lidského genomu.

To nemusí mít žádný účinek, pokud k inzerci došlo v nefunkčních oblastech genomu (nejpravděpodobnější událost), ale mohlo by to být jinak. Pak jsou možné příznivé i nepříznivé důsledky. To znamená, že jste to, co jíte v doslovném smyslu!

Pokud k takovému zabudování došlo v zárodečných buňkách, může být předáno další generaci.

– Nemohou být alergie důkazem toho, že se cizí RNA integrují do našeho genomu?

– Předpokládá se, že neexistuje žádná specifická alergická reakce na samotnou RNA a DNA, ale pokud cizí RNA a DNA změní vlastnosti buňky nebo vedou k syntéze některých alergenních produktů, pak to teoreticky může samozřejmě způsobit alergické reakce .

– Takže možná mají odpůrci GMO pravdu, když říkají, že fragmenty modifikovaného organismu mohou být integrovány do lidského genomu?

– Možná. Zde je však třeba chápat, želze integrovat i fragment nezměněného organismu. To znamená, že samo o sobě není žádný rozdíl: zda ke genetické modifikaci došlo v důsledku použití GMO nebo konvenčních produktů.

Řekněme, že jsme snědli rajče s rybími geny. Ale jíme jak rajčata, tak ryby zvlášť. Je možná alergická reakce na proteiny nebo jiné produkty, které jsou syntetizovány v GMO kvůli vložené nebo změněné DNA. Například člověk není alergický na rajčata, ale je alergický na ořechy. Sní rajče s geny z ořechu přidanými pro zlepšení chuti a najednou dostane silnou alergickou reakci až smrtelný anafylaktický šok. To je opravdu nebezpečné, ale problém je vyřešen jednoduchým značením.

– Pokud tento mechanismus vkládání skutečně existuje, jak bude náš svět vypadat, když ho vnímáme novým způsobem?

– To dává nový pohled na evoluci, což dokazuje, že to šlo nejen vertikálně, ale také horizontálně. Mezi zcela vzdálenými druhy existují spojení. Je však zřejmé, že k takovému zabudování dochází velmi zřídka a ještě mnohem méně často se přenáší na potomstvo a zachovává se v dalších generacích. Proto je tak málo faktů, které to dokumentují.

„Ale existují příklady zachycení celých genomů.“ V buňkách vyšších organismů se kromě jaderného genomu nachází také mitochondriální genom. Mitochondrie byly bakterie, že?

Ano, byla to bakterie s vlastním genomem. Není divu, že říkáme, že člověk má dva genomy – nukleární a mitochondriální – přenášené pouze po mateřské linii.

Rostliny mají další samostatný genom, chloroplast, což je bývalá starověká sinice. Nejprve došlo k symbióze a poté v procesu evoluce obecně ztratil svou nezávislou roli samostatného organismu a stal se trvalým intracelulárním parazitem. Ale v dobrém slova smyslu užitečné.

– Obrovská část lidského genomu, u které není jasné, za co je zodpovědná, může sestávat z vložených různých cizích DNA?

– Rozhodně. Část je odstraněna, část je zachována náhodou, pokud neovlivňuje zdatnost organismu, část může sehrát i pozitivní roli a prosadit se a stát se trvalou součástí genomu.

– Proč stále neexistuje žádná vědecká práce, která by prokázala skutečnost takového zabudování?

„Stejně jako mnoho jiných evolučních událostí, jako jsou mutace, jsou vzácné. Proto je velmi obtížné to experimentálně ukázat.

Předpokládejme, že krmíte zvíře něčím, co se pak pokusíte najít v jeho buňkách. To ale vyžaduje sekvenování jednotlivých buněk. Tato technologie již existuje, ale je velmi složitá a drahá. Předpokládejme, že k této vzácné události vkládání došlo pouze v jedné z 1 milionu buněk. Pro detekci tohoto vnoření je nutné sekvenovat 1 milion buněk. Bude to stát asi miliardu dolarů, kdo si to může dovolit?

Proto je stále technicky nemožné přímo zaregistrovat samotnou událost spontánního vkládání. Ale lze to zjistit, pokud se to stalo v předchozích generacích, předalo se potomkům a je již přítomno ve všech buňkách.

Pokud jde o vliv krátkých cizích RNA na aktivitu genů uvnitř lidské buňky, lze to již považovat za prokázané. Jak často a za jakých podmínek, to ukáže další výzkum, ale to už je vědecký fakt, který vás nutí dívat se na svět jinak.

***

Zdroj: Federální výzkumné centrum
All-Russian Institute of Plant Genetic Resources pojmenovaný po N.I. Vavilov (VIR) Ministerstvo vědy a vysokého školství

Články | FejetonyRady | tipy | zajímavostiTOP 10VšeZajímavostizdraví

Jaké jsou biologické účinky užívání marihuany?

person wearing ring and holding bluntFoto: Ahmed Zayan/Unsplash

Biologické účinky marihuany se liší v závislosti na síle a konzumovaném množství a v závislosti na tom, jak a proč se užívá. Psychologické účinky, jako je mírná euforie a změny vidění a úsudku, jsou běžné, bez ohledu na to, zda se marihuana užívá pro rekreační nebo léčebné účely, píše Encyklopedia Britanica

Při akutní intoxikaci se psychologické účinky stávají výraznějšími a závažnějšími a zahrnují halucinace, úzkost, deprese, extrémní změny nálady, paranoiu a psychózy. V závislosti na dávce má marihuana také různé fyzické účinky, které sahají od relaxace a úlevy od bolesti, zarudnutí očí, sucha v ústech a ospalosti až po sníženou paměť, zhoršenou motoriku a zvýšenou srdeční frekvenci a těžkou nevolnost a zvracení.

***

Účinky na lidskou psychiku se liší individuálně. Mohou se ale značně lišit i při různých příležitostech u jednoho určitého uživatele. Naprosto totiž závisí na aktuálním stavu konzumenta a okolí, jaké ho v danou chvíli obklopuje. Účinky v případě kouření se dostavují v řádech sekund či minut. Svého vrcholu dosahují přibližně po deseti minutách a trvají 1 – 4 hodiny (v závislosti na užitém množství). Nízké dávky vedou k navození klidu a vzrůstajícího pocitu dobré pohody, doprovázené jakýmsi stavem zasněného uvolňování, pocitem žízně a hladu, zejména chuti na sladké. Změny ve smyslovém vnímání, živější vnímání zrakových, sluchových, čichových, hmatových a chuťových vjemů mohou být doprovázeny pronikavými změnami ve způsobu myšlení a jeho vyjadřování, často se dostavuje přeceňování časových úseků.

Velmi se prohlubuje i prožitek z hudby. Při vyšších dávkách může nastoupit takzvaná „vysmátost“, kdy se uživatel směje všemu a sám vlastně neví proč. Někdy tyto záchvaty mohou trvat i desítky minut a nedají se zastavit. Typický je pocit zpomalení času, může se vyskytnout i zveličení prostoru. Po stavu euforie může nastat stav, kdy člověk nemyslí vůbec na nic a jen kouká do prázdna nebo se mu chce spát. Uživatelé tento stav popisují jako velice příjemnou relaxaci, avšak chroničtí uživatelé jej nemusí vnímat.

V některých případech, zvláště u začínajících kuřáků marihuany, se mohou projevit nepříjemné stavy a pocity jako například snížená citlivost končetin, zkreslení vidění a pocit že čas plyne několikanásobně pomaleji (kombinace všech tří dohromady navozuje pocit, že vaše tělo chodí samo od sebe, stále na jednom místě a několik minut). Při vyšších dávkách se může objevit takzvaná tikavost svalů, pocit, že vás tlačí svaly (což může vést ke špatné náladě) nebo pocit necitlivosti pokožky, popřípadě pocit tepla. V případě ústního požívání marihuany nastupuje účinek později (hodina i více) a efekt trvá déle (4 až 8 hodin). Navíc bývá obvykle oproti inhalaci podstatně silnější a v kombinaci se ztíženým dávkováním může vyvolat symptomy předávkování jako je úzkost, bušení srdce, dušnost, halucinace a nepříjemné “agresivní” myšlenky. U dlouhodobých uživatelů je stav poklidnější a mizí vysmátost. (Zdroj: Wikipedia)

OsobnostiTOP 10VšeZajímavosti

Maminka začala natáčet svého syna a objevila v něm duši komika

Možná to znáte taky. Chcete si pořídit video svého potomka, abyste měli na co vzpomínat, ale po čase máte tolik hodin materiálu, že už nevíte co s tím. Jedna maminka ale nelenila a na popud svého, tehdy šestiletého syna, stáhla videa do počítače, jednoduše je upravila tak, aby pohyb vypadal zábavně a vznikl komplot neuvěřitelných vtipných snímků, které vás opravdu pobaví. A vše prý začalo obyčejnou větou: „Maminko, točíš?“… Autor: Daniela Kašpárková, redakce Ženy2000

Asi bych o něm ani nepsala, ale nemůžu si pomoct, protože mi tento roztomilý chlapeček někoho připomíná. A fakt že jo… Když se zadíváte na video, možná uvidíte to, co já. Chlapeček svou chůzí a malými gesty totiž připomíná někoho velmi slavného…, a to Charlieho Chaplina! Samotná maminka snad někde i tuto poznámku napsala, ale nějak jsem tomu úplně nevěnovala pozornost.

Nejdříve jsem tomu nedávala příliš mnoho nadějí, ale pak mi to nedalo a tak jsem vyhledala staré grotesky a nemohla jsem uvěřit svým očím... Na konci videa a i v jiných zimních radovánkách, to tam prostě je! Že by malá reinkarnace? No,...posuďte sami. 

Na videích občas vystupuje ještě holčička, která je jeho „kamarádkou“, ale tenhle malý rošťák prostě nemá chybu. Jak jsem zjistila, chlapečkovi, který se jmenuje Libor, je už 9 let, ale videa prý s maminkou natáčejí dál. A já musím uznat, že i s mobilem a online sítěmi se dá trávit čas, když se to dělá správně a pod dohledem rodičů.

Protože maminka zjistila, že se syn nejen cítí dobře před kamerou, ale všeobecně před objektivem, našli společný koníček. Mají tak obrovskou výhodu, jak spolu trávit čas, říká maminka Iveta.

A i když není z oboru a v tomto oboru je naprostou amatérkou, snaží se svého, dnes již devítiletého syna, učit nejen videa nahrávat, ale také stříhat, upravovat a používat správnou hudbu, aby videím dodali správnou atmosféru.

A kdo ví, třeba z něj jednou bude „velký umělec“.

PohřešovaníTOP 10Vše

Míši Muzikářové by letos bylo 19 let, jak je možné, že dívka zmizela beze stopy?

Od zmizení Míši Muzikářové uplynulo už 6 let. Podivně smýšlející matka a oběšený podezřelý přítel matky Otakar S. Zmizení dvanáctileté dívky v roce 2017 přimělo téměř celé Česko, aby se zapojilo do pátrání. Do akce byly dokonce nasazeny pátrací týmy s helikoptérou, nic z toho ale nepomohlo dívku vypátrat. Dodnes je tak vedena na seznamu pohřešovaných, přestože se policie už roky obává nejhoršího.

Dnes je to více jak šest let od doby, co Míša nepřišla domů. Připomeňte si případ, který otřásal veřejností. Michaele Muzikářové bylo pouhých dvanáct let, v únoru by ji bylo 13, když se po ní 11. ledna 2017 slehla zem.

Okolnosti jejího zmizení přitom dodnes vyvolávají řadu otázek. Míšina matka Eva totiž nahlásila zmizení své dcery až později odpoledne, když se dcera nevrátila ze školy. Doposud ale není jasné, zda Míša vůbec onen den do školy dorazila. Dokonce se ani neví, zda předchozí noc spala doma…

Podezřelá matka

Její matka ihned policii přiznala, že svou dceru nekontrolovala a údajně ji neviděla od podvečera 10. ledna. Dodnes tedy není úplně přesně jasné, v kolik hodin a ani který den zmizela. To vrhalo podezřelé světlo na Míšinu matku, jelikož je zvláštní, že by nekontrolovala teprve dvanáctiletou dceru.

Vývoj případu zmizelé Míši Muzikářové

Dne 11. ledna 2017 oznámila zmizení Michaely její matka Eva. O měsíc později, 30. ledna, našla policie mrtvého přítele Míšiny matky Otakara S., který se po několika výsleších na policii oběsil. Od konce roku 2016 čelil Otakar S. obžalobě ze zneužívání nezletilé dívky, i samotná Míša byla kvůli tomu předvolána na policii, kde musela vypovídat. 18. května přinesla média informaci, že se Otakar S. snažil před únosem dívky otrávit plynem, a to sebe, Míšu i její matku.

27. července server iRozhlas informoval, že policie pracuje už jen s jedinou verzí případu že dívku zabil Otakar S. 15. září pak policie oznámila odložení vyšetřování okolností zmizení Michaely Muzikářové.

Řada lidí zpochybnila péči matky, čemuž nahrál fakt, že se Eva hrdě hlásila k nacismu. Na sociálních sítích vystupovala pod přezdívkou Eva Braun a velmi ráda sdílela a psala rasistické statusy. V rodině tak nejspíš nebylo vše úplně v pořádku.

Hlavním a vlastně jediným podezřelým v případu zmizení se ale stal bývalý přítel Míšiny matky Otakar S., ke kterému se policie dopátrala. Už to vypadalo, že dojde k průlomu v záhadném případu, do kterého kriminalisté zapojili speciálně vycvičeného psa z Německa a vrtulník.

Podezřelý ale spáchal sebevraždu, takže policie nakonec skončila na mrtvém bodě. Otakar S. se totiž na konci ledna oběsil. Nenechal žádný vzkaz na rozloučenou, kde by se doznal nebo odůvodnil to, proč se dobrovolně rozhodl ukončit svůj život.

"Kdyby byly některé věci jinak, Míšu bychom našli: Nejhorší případ v mé kariéře," tvrdí šéf kriminálky.

Tak či onak to nevypadalo dobře a kriminalistům to napovídalo, že došlo na nejhorší. Prakticky jediným člověkem, který věřil, že je Míša naživu, byla její babička. „Věřím, že se vrátí,“ řekla v roce 2018 pro eXtra.cz její babička.

Prohledání jímky

Poslední stopa vedla policisty v dubnu loňského roku k odpadní jímce v Kumberku na Plzeňsku. Podle informací televize Nova se tam pátralo právě po zmizelé Míše. Web Blesk.cz tehdy uvedl, že hasiči museli nejprve odčerpat několik metrů hlubokou jímku, která se využívá na uskladnění močůvky. Hasiči za pomocí hadic močůvku naředili, aby se dala lépe odčerpat. Ani zde však nebyli policisté úspěšní. Vypadá to, že poslední naděje nadobro vyhasla.

Celá republika usilovně pátrala po nezvěstné Michaele Muzikářové. Dívka zmizela beze stopy, její případ halí řada otázek. Abyste se mohli lépe zorientovat, připravili jsme pro vás přehled osob okolo pohřešované dívky.

Matka Eva

Eva je svobodná matka, která žije jen se svou dcerou Míšou. Žena na sociálních sítích používá přezdívku Eva Braunová. Na Facebooku má i fotku Evy Braunové, milenky Adolfa Hitlera. Žena sympatizuje s neonacisty, na sociálních sítích sdílí rasisticky motivované příspěvky. Matka odmítá komunikovat s médii.

Babička

Babička Eva je podle známých rodiny pro svou dceru Evu velkou oporou. S výchovou ji vždy velmi pomáhala. Někteří tvrdí, že Míšu i vychovala. „O Míšu se starala její babička. Často ji vyzvedávala ve škole, potkávala jsem ji s ní mnohem častěji, než s její mámou. Babička je taková pravá ruka rodiny. Dívku vychovávala hlavně ona,“ řekla TN.cz známá rodiny. Babička je ze zmizení milované vnučky nešťastná, dívka u ní často i spávala.

Současný přítel Otakar

Nejvíc otazníků visí kolem současného přítele matky Otakara. Ten měl být v minulosti vyšetřován kvůli zneužití jiné nezletilé dívky. Michalka s ním navíc podle babičky nevycházela. „Neměla ho ráda. Nemůžu říct, že by se ho bála, prostě ho neměla ráda. Když ona je tak strašně hodná, tichá holčička,“ řekla TV Nova babička dívky.

„Otakar se Míše věnoval a bral ji i na bazén,“ tvrdí jeho kamarád. Od jejího zmizení muže nikdo ze sousedů v domě neviděl.

Jan D., bývalý přítel matky

Řidič kamionu Jan podle tvrzení známých rodiny s ženou před rokem chodil. Někteří přátelé Evy ale tvrdí, že byl jen kamarád. „Myslím, že s ním Eva nikdy nic neměla. Ale je to její dobrý kamarád,“ řekla kamarádka rodiny. Muž je jedním z těch, které policie vyslechla. Bohužel ani Jan D. s médii nekomunikuje.

Bývalý přítel přezdívaný Satan

„Se Satanem Eva chodila před lety. Míša ho měla moc ráda,“ řekla TN.cz kamarádka Evy. Míša o Vánocích sdílela fotku matky a Satana na Facebooku. „Rodiče konečně spolu,“ napsala dívka k fotce Evy a Stana. Pár se na fotce líbá, ale Eva v té době měla podle známých chodit s Otakarem. Muž napsal redakci TN.cz: „Evka je super máma a o Míšu se starala sama,“ tvrdí.

Biologický otec Mihail

Mihail Zanin pochází z Ruska, ale už roky žije v Liberci. S dcerou se deset let neviděl, protože si to nepřála Eva. „Její matka nechtěla, abych se s dcerkou vídal. Byl jsem s ní v kontaktu na sociálních sítích,“ řekl Mihail redakci TN.cz. Muž se obává, že dívce někdo ublížil. O zmizení dcery se dozvěděl od policie.