jak zhubnout | LadyYou

Nedaří se vám zhubnout? Vyzkoušejte diety celebrit

02/07/2023 Aneta Chábová 0 komentářů diety slavných, jak se zbavit přebytečných kil, jak zhubnout445 Zobrazení 2 min read

Podobně jako většina lidí se i celebrity potýkají s kily navíc. Zejména v období takzvané plavkové sezóny nebo z důvodu role, ve které musejí být v té nejlepší formě. Každý má jinou osvědčenou metodu, díky které se mu podařilo přebytečná kila shodit. Níže se můžete dočíst o dietách, které slavným pomohly zatočit s přebytečnými kily. Slavní často a rádi svůj život sdílí s okolním světem a tak to bylo i podobu jejich diet, jejich cestu zaznamenávali na své Instagramy. Kromě Dagmar Patrasové, o jejíž dietě informoval celebrity.instory.

Česká herečka Alice Bendová, jejíž tělo obdivují nejen muži, se v jednom z rozhovorů svěřila, co za krásným tělem stojí. Přiznala, že za dokonalou postavou je spousta dřiny a odříkání si. Alice si pozměnila jídelní návyky a kila začala ubývat sama. Hlavní změnou byl konec večerního pojídání dobrot. V dopoledních hodinách Bendová konzumovala především ovoce a odpoledne zeleninu. Velkou změnou také bylo, že jídlo konzumovala pouze do páté hodiny odpolední. Cestě k dokonalému tělu stačilo upravit si jídelní návyky a začít se pravidelně věnovat pohybu.

Dagmar Patrasová se rozhodla zatočit s kily navíc a pro své hubnutí si zvolila ketonovou dietu. Při ketonové dietě se konzumují pouze bílkoviny, a to především živočišné produkty jako maso, ryby nebo třeba mléčné výrobky. Aby hubnutí šlo rychleji, nechávala si Dagmar Patrasová připravovat speciální koktejly, které jí byly šité přímo na míru. Patrasová upřednostňuje diety před návštěvou fitness centra z důvodů, že nemá rády, když se na ni ostatní dívají. Díky této keto dietě shodila dvanáct kilogramů.

Známou dietářkou je americká televizní hvězda a podnikatelka Kim Kardashian. Kim se podařilo zhubnout sedm kilo za pouze jeden měsíc. Ač to může vypadat jako velmi nezdravý a rychlý úbytek hmotnosti, Kardashian uvedla, že po celou dobu byla pod odborným dohledem trenérů. Při této dietě bylo součástí jejího jídelníčku maso, spoustu bílkovin a tvrdý sportovní trénink. Ze svého jídelníčku naopak úplně vyřadila sacharidy. Dietní plán Kim se sestával ze tří jídel denně a šesti tréninků týdně. Mezi jídla, která do své diety zařadila byly ovesné palačinky, borůvky, batáty, kuřecí maso a spousta zeleniny. Celkový denní příjem nepřesahoval 1700 kalorií.

Americká zpěvačka hitu Single Ladies, Beyoncé, zhubla s dietou Coachella Diet téměř 30 kilogramů. Jedná se o speciální stravovací plán, ve kterém během 22 dnů zhubnete neuvěřitelný počet kilogramů. Zpěvačka dietu držela po dobu jednou měsíce. Jedla striktně pouze rostlinou stravu, žádné sacharidy, mléčné výrobky a ani maso. Nejlepšími pokrmy, které zařazovala do svého jídelníčku byly rajčatový salát, ovesná kaše nebo míchané bílky. Celé hubnutí zpěvačka doplnila sportovními aktivitami a to během nebo cvičením v posilovně.