Skryté mozkové riziko: Vysoký krevní tlak ve středním věku

Foto: Myriams-Fotos/Pixabay

Již dlouho je známo, že udržování krevního tlaku ve zdravém rozmezí pomáhá chránit před infarktem a mrtvicí. Nedávná studie Univerzity Johnse Hopkinse nyní odhalila nové riziko, které stojí za to obejít: Lidé s vysokým krevním tlakem ve středním věku měli v pozdějším životě větší pokles klíčových schopností myšlení než lidé s normálními hodnotami krevního tlaku, píše server hopkinsmedicine.org.

I když byl rozdíl nepatrný – v průměru ekvivalentní 2,7 roku stárnutí mozku navíc, když byli dobrovolníci studie ve věku 70, 80 a 90 let – výsledky jsou přesto významné. Pro většinu by to nestačilo kognitivnímu poklesu, aby si toho rozdílu všimli, ale mohlo by to stačit k tomu, aby někoho posunuli přes práh k diagnóze mírné kognitivní poruchy nebo demence.

Měření kognitivního poklesu

Výzkumný tým objevil toto spojení analýzou zdravotních informací shromážděných od více než 15 000 dospělých pro studii Studie rizika aterosklerózy v komunitách, což je dlouhodobý projekt zahájený na konci 80. let, který sledoval dobrovolníky již více než 25 let. Vědci porovnávali měření krevního tlaku účastníků studie (první bylo provedeno ve věku 48 až 67 let) s výsledky tří testů dovedností myšlení, které během studie několikrát provedli. Výsledky:

Nejvíce byla zasažena rychlost a plánovací schopnosti. Vysoký krevní tlak nejvíce souvisel se zpomalením dvou klíčových schopností myšlení:

• Rychlost mentálního zpracování – jak rychle dokážete vyřešit matematický příklad (například najít tip na restauraci) nebo porozumět složitým pokynům (například složitým trasám jízdy)
• Výkonná funkce – jak dobře dokážete plánovat, organizovat, pamatovat si detaily a řídit svůj čas

Vysoký krevní tlak byl spojen s nadnormálním poklesem. Téměř každý vykazoval během 25 let nějaké známky neostrého myšlení a ztráty paměti. Ale lidé s hypertenzí středního věku měli o 6,5 procenta strmější pokles v době, kdy jim bylo 70, 80 a 90 let.

Kontrola krevního tlaku pomohla. Lidé, kteří měli vysoký krevní tlak ve středním věku a kontrolovali ho léky, měli lepší výsledky v mozkových testech než ti, jejichž krevní tlak nebyl kontrolován.

ZKUS TO

Spravujte svůj krevní tlak a výkon mozku

Rostoucí množství lékařského výzkumu – včetně této studie – naznačuje, že vysoký krevní tlak zvyšuje riziko problémů s myšlením, předčasného stárnutí mozku a dokonce i Alzheimerovy choroby. Tyto tři kroky mohou pomoci snížit riziko:

Znát své číslo. Nechávejte si pravidelně kontrolovat krevní tlak. Lidé mají tendenci vysoký krevní tlak ignorovat, zvláště když jsou mladší, protože nemá žádné příznaky, které byste mohli cítit nebo vidět. Je ale důležité tomu věnovat pozornost.

Okamžitě se postarejte o vyšší než normální krevní tlak. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaký krevní tlak je pro vás vhodný. Pokud je vyšší, než je doporučeno, váš lékař vám poradí, abyste podnikli kroky k životnímu stylu, jako je hubnutí, pravidelné cvičení a dieta s nízkým obsahem sodíku, která obsahuje dostatek ovoce a zeleniny, aby se snížila na zdravější úroveň. Lékař může také předepsat léky, které snižují krevní tlak.

Pokud vám lékař předepíše léky na krevní tlak, užívejte je podle pokynů. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, téměř polovina všech lidí s vysokým krevním tlakem ho nemá pod kontrolou. Jeden velký důvod: vynechání léků nebo jejich neužívání podle pokynů.

Jak může vysoký krevní tlak ovlivnit myšlení

Vysoký krevní tlak vede k mozkovým změnám, které jsou podobné důsledkům mrtvice. Někdy se těmto změnám říká „tiché mrtvice“, protože ne vždy v daném okamžiku způsobují příznaky.

Vysoký krevní tlak může také poškodit drobné tepny, které vyživují „bílou hmotu“ – drátovité buňky, které přenášejí informace z jedné oblasti mozku do druhé.

---

Definice

Demence: Ztráta funkce mozku, která může být způsobena řadou poruch postihujících mozek. Příznaky zahrnují zapomnětlivost, poruchy myšlení a úsudku, změny osobnosti, neklid a ztrátu emoční kontroly. Alzheimerova choroba, Huntingtonova choroba a nedostatečné prokrvení mozku mohou způsobit demenci. Většina typů demence je nevratná.

Zdroj: hopkinsmedicine.org