Pátek, 24 ledna, 2025

vlasy

Rady | tipy | zajímavostiTOP 10Vše

Jak správně pečovat o vlasy na podzim a v zimě

Iveta Mauci 0 komentářů , , 314 Zobrazení 4 min read
Foto: darksouls1/Pixabay

Výkyvy teplot v chladném období se na vlasech neprojevují nejlépe. Proto na podzim a v zimě potřebují zvláštní péči

Podzimní poklesy teplot neovlivňují náš vzhled tím nejlepším způsobem. Zvláště silná nestálost počasí způsobuje suchost a lámavost vlasů, napsal server Profil. A ačkoli jsou první mrazíky ještě daleko, už teď se vyplatí zařadit péči o kadeře do vaší kosmetické péče. Vlasy nejsou jen atributem krásy, ale také první linií obrany hlavy před vnějšími vlivy. Na podzim, kdy se můžeme setkat i s mrazíky, pak opět přechody do tepla, jsou prameny vlasů prvními, kdo schytá celou ránu. Proto v tomto období potřebují zvláštní péči, jinak se stávají zranitelnějšími. Je důležité vybrat kosmetickou péči pro vlasy v souladu s jejich typem, a tak jsme se zeptali odborníka.

Péče o mastné vlasy

Majitelky mastných vlasů by se měly vyvarovat používání sér a olejů, stejně jako opustit těžké stylingové přípravky jako jsou laky a tužidla. Kromě toho je lepší neaplikovat kondicionér ke kořínkům vlasů, jinak se rychle zamastí. Ale na koncích pramenů je vhodné používat nesmyvatelné spreje na rozčesání a večer dopřejte vlasům zábal, ať už zakoupený v obchodě a nebo si klidně něco namíchejte, receptů na vlasové zábaly je spoustu. Od žloutků s kopřivou až po pivní zábaly. A dopřejte jim teplo. Což znamená, že si konečky vlasů i s kůrou zabalíte do igelitu a schováte pod ručník. tak docílíte větší intenzity. Po každém umytí je vhodné používat kvalitní kondicionér, ve vašem případě ale opět jen na konce vlasů.

Péče o suché a normální vlasy

Takové vlasy potřebují vlhkost, protože jsou náchylné k poškození a třepení konečků. Lze použít bezoplachové kondicionéry s přírodními oleji. Dobře zpevňují prameny a pomáhají je rozplétat. Speciální masky navíc pomohou rychle dát vlasy do pořádku. Sušení těchto typů vlasů a normálních vlasů je nejlepší přirozeným způsobem. Fény schovejte někam hluboko do šuplíku. Dále má smysl používat hřeben s antistatickým efektem a nosit klobouk nebo čepici z přírodních materiálů.

Jak všeobecně chránit vlasy:

  • vysušte si vlasy až do konce – nevycházejte s mokrými vlasy na studený vzduch;
  • nevystavujte konce vlasů negativním vlivům počasí – klidně je dejte je pod čepici nebo je schovejte pod oblečení;
  • omezte používání žehliček a minimálně používejte kulmy;
  • nevystavujte vlasy častému mechanickému namáhání – nepoužívejte těsné elastické gumičky, méně často stahujte prameny do culíku, nedrhněte si vlasy ručníkem;
  • pravidelně navštěvujte kadeřníka a stříhejte roztřepené konečky;
  • vyhýbejte se chemickým barvám a trvalým;
  • aplikujte hydratační masky a balzámy;
  • češte vlasy před mytím, ne až po;
  • Vyměňte šampony za jemnější, abyste nepřesušovali pokožku hlavy a vlasů.

Jak zabránit poškození vlasů

Vyvážená strava

Vlasy jsou odrazem celkového zdraví. Vaše strava by proto měla být vyvážená a pestrá. Například nedostatek vitamínů a minerálů může způsobit vážné vypadávání vlasů, stejně jako jejich suchost a lámavost. Zařaďte do jídelníčku maso, ryby, ořechy, zeleninu a mléčné výrobky.

Relaxace

Důležitý je také kvalitní spánek. Pokud nemáte často dostatek spánku, podle odborníků začíná proces vypadávání vlasů. To je způsobeno tím, že epiteliální kmenové buňky jsou aktivovány během spánku. Jsou zodpovědné za růst a obnovu vlasů. Nedostatek spánku může navíc v těle způsobit zvýšení hladiny kortizolu, stresového hormonu. Narušuje strukturu komplexních proteinů důležitých pro vlasy.

Pokud vypadávají moc, nebo jen na určitých místech, neprodleně kontaktujte odborníka

Stav vlasů by měl být sledován. A to ne jen čas od času, ale neustále. Věnujte pozornost pokožce hlavy – neměla by mít žádné vyrážky. Pokud si všimnete olupování kůže nebo lupů, objeví-li se svědění – vyhledejte lékaře.

Na podzim potřebuje pokožka hlavy masáž více než kdy jindy. Kořeny vlasů v důsledku neustálého nošení klobouků dostávají nedostatečnou výživu. Pro období chladného počasí by se proto masáž hlavy měla stát běžnou záležitostí. Lze to provést oběma rukama a nebo speciálním masážním kartáčem určeným přímo na hlavu.

woman in black scoop neck shirt
Rady | tipy | zajímavostiVše

Způsoby, jak se vypořádat s intenzivním padáním vlasů

Iveta Mauci 0 komentářů , , , 385 Zobrazení 4 min read
woman in black scoop neck shirtFoto: Sherise VD/Pixabay

Nejlepší způsoby, jak se vypořádat s vypadáváním vlasů? Pokud vy nebo vaše blízká kamarádka, člen rodiny trpí ztrátou a intenzivním vypadáváním vlasů, může se jednat o jeden nebo o kombinaci mnoha možných důvodů. Pokud bojujete s částečným nebo intenzivnějším vypadáváním vlasů, pak první věcí je, kterou si musíte uvědomit, že existuje stejně mnoho různých způsobů boje a řešení problému. Najít příčinu ne tedy podstatou, napsal magazín Gildshire.com.

Zde jsou pro vás připravené informace a samozřejmě výběr studií nejlepších způsobů, jak se vypořádat s vypadáváním vlasů. Abychom vás informovali a vyzbrojili několika klíčovými možnostmi, co dělat dál.

Terapie

Jedním z nejčastějších důvodů, proč můžete trpět částečnou ztrátou vlasů, souvisí s vysokou úrovní stresu a úzkosti. Ať už si toho daná osoba plně uvědomuje nebo ne.

Bylo by proto vhodné vyhradit si nějaký čas o samotě na rozhodnutí, zda máte jeden nebo více problémů souvisejících se stresem, které je třeba řešit, a zda na svém těle pociťujete nějaké další známky a příznaky stresu.

Pokud máte pocit, že stres může být alespoň jednou z příčin, proč vám vypadávají vlasy, pak můžete zvážit kontaktování jedné z mnoha linek důvěry pro emoční zdraví nebo online terapeuty. Nebo soukromě s nejlepší kamarádkou. Důležité je, abyste o skrytých problémech dále diskutovali.

Změny ve vašem jídelníčku

Četné vědecké výzkumy v naši zemi i v zámoří dospěly k závěru, že lidé, kteří v různé míře zažívají vypadávání vlasů, mají ve svém systému nízké hladiny aminokyselin a zdravých bílkovin.

Není přesvědčivě dokázáno, že určité nutriční nedostatky jsou jediným důvodem, proč lidé ve studiích trpěli vypadáváním vlasů. Ale je pravdou, že určité jednoduché úpravy každodenní stravy mohou určitě posílit vlasové folikuly. Dodržování převážně středomořské stravy, plné zdravých bílkovin a tučných ryb. Stejně jako velké množství zeleniny a ovoce, vám přinese tu nejlepší možnou šanci na silnější a odolnější vlasy. Dostatek minerálů nezaručuje jen hezké nehty, ale také pevné a kvalitní vlasy.

Hormonální důvody

Hodně častou příčinou vypadávání můžou být také hormonální hladiny. Tělo se mění v pubertě, ale také ve zralém věku. Není tajemstvím, že mnoho potravin a masa obsahuje hormony, které pak způsobují jejich přebytek. Naopak nemoci, či záněty v těle můžou zase za jejich nedostatek. I to může být příčinou vypadávání vlasů.

Tady je zapotřebí důkladné lékařské vyšetření. Medicína jednadvacátého století má široké možnosti a může vám také pomoci.

Nemoci kůže, plísně

Nemůžeme také opomenout kožní příčiny. Neléčení kožní parazité často stojí za vypadáváním vlasů. Od jiných příčin se snadněji diagnostikují, ale jejich léčení je dlouhodobější, ne však nereálné. Kožní lékařství je velmi vyspělé. Pokud trpíte suchou pokožkou, svěděním hlavy, máte na kůži fleky, měli byste to řešit co nejdříve. Zničené vlasové folikuly se obnovují jen těžce a jediným řešením pak bývá jedině transplantace nových vlasových kořínků.

Transplantace vlasů

Pro vážnější, ale podstatně účinnější a trvalejší způsob boje proti vypadávání vlasů u mužů i žen je uvažovat o transplantaci vlasů. Jistě se dá vybrat z prestižní a zavedené profesionální kliniky.

Rozhodnout se pro transplantaci vlasů má mnoho výhod, zvláště pokud již nějakou dobu trpíte velkým objemem vypadávání vlasů, mezi tyto výhody patří mimo jiné následující:

  • Zcela přirozeně vypadající vlasová linka
  • Nízká údržba následné péče
  • Překvapivě dostupnější, než by se mohlo zdát
  • Obrovské zlepšení úrovně vašeho sebevědomí
  • Neustálý růst nových vlasů
  • Výrazná pozitivní estetická změna

Doporučená masáž pokožky hlavy

Ačkoli při prvním přečtení jde o možná kontroverzní řešení, ne tak účinné řešení pro vypadávání vlasů, existuje mnoho důkazů, které prokazují, že pravidelné a profesionální masáže vlasové pokožky mohou stimulovat vlasové folikuly.

Když profesionální masážní terapeut tráví čas pečlivým masírováním pokožky hlavy, dojde k drastickému zvýšení a zlepšení objemu krve ve vaší pokožce hlavy a ve zbytku hlavy a může to být více než účinné při snižování množství vlasů, které ztrácíte.

Zdroj: Gildshire