Zatímco někteří mohou astrologii odmítat jako pouhou pověru, jiní uznávají hluboký dopad, který může mít na naše myšlenky, emoce a činy, píše server Horoscope.
Jedním z nejdůležitějších aspektů astrologie je koncept jasnosti v astrální sféře. To odkazuje na myšlenku, že pochopením pohybu a polohy planet a hvězd můžeme získat větší jasnost a vhled do našich vlastních životů.
Ve svém jádru je astrologie o vzorech. Zkoumáním pohybu planet a hvězd jsou astrologové schopni identifikovat určité vzorce, které se v průběhu času opakují. Tyto vzorce mohou odhalit důležité informace o naší osobnosti, našich silných a slabých stránkách a výzvách, kterým budeme pravděpodobně v životě čelit.
Samozřejmě je důležité si uvědomit, že astrologie není křišťálová koule. To, že je určitý vzorec přítomen ve hvězdách, neznamená, že se nutně projeví v našich životech. Když však těmto vzorcům lépe porozumíme, můžeme se lépe připravit na výzvy, které nás čekají.
Jedním ze způsobů, jak získat jasnost v astrální říši, je použití tabulek narození. Tabulka narození je mapa poloh planet v době narození člověka. Analýzou grafu narození člověka může astrolog získat vhled do jeho osobnosti, jeho silných a slabých stránek a výzev, kterým pravděpodobně bude ve svém životě čelit.
Dalším způsobem, jak získat jasnost v astrální sféře, je použití tranzitů. Tranzity se týkají pohybů planet ve vztahu k našim tabulkám narození. Zkoumáním těchto tranzitů mohou astrologové získat vhled do výzev a příležitostí, kterým pravděpodobně budeme čelit v určitém časovém období.
Například, pokud Saturn dělá obtížný aspekt naší natální Venuše, můžeme zažít problémy v našich vztazích nebo bojovat se sebeúctou. Pochopením tohoto tranzitu se můžeme lépe připravit na výzvy, které před námi stojí, a podniknout kroky ke zmírnění jejich dopadu na naše životy.
Jasnost v astrální sféře je základním aspektem astrologie. Porozuměním pohybu a postavení planet a hvězd můžeme získat větší vhled do našich vlastních životů a lépe se připravit na výzvy, kterým budeme pravděpodobně čelit. Ať už pomocí map narození, tranzitů nebo jiných astrologických nástrojů, astrologie může být mocným nástrojem pro získání jasnosti a porozumění v astrální říši.
Reinkarnace je v náboženství a východní filozofii nazývaná také transmigrace. Jde o znovuzrození duše jedince, která přetrvává po tělesné smrti v jedné nebo více po sobě jdoucích existencích. V závislosti na tradici mohou být tyto existence lidské, zvířecí, duchovní nebo v některých případech dokonce i rostlinné. Zatímco víra v reinkarnaci je nejcharakterističtější pro jihoasijské a východoasijské tradice, objevuje se také v náboženském a filozofickém myšlení místních náboženství. V křesťanství ji nazýváme „Znovuzrozením“, které je doprovázeno „Křtem“. Jde o náboženský akt k očištění duše od hříchů předešlých životů, říká Willow, redaktorka Ženy2000.
Kolik lidí věří na reinkarnaci a kolik ne, tady nebudeme spekulovat. Ale co se týká mých, více jak dvacetiletých zkušeností, si stojím za tím, že těch, kteří věří v reinkarnaci a s tím spojené karmické hříchy, přibývá. A to bez rozdílu napříč pohlavími.
Jako mnozí nezkušení laici, se lidé často řídí životním číslem. Díky zkušenostem vím, že čísla jsou podstatou vesmíru a veškerého dění okolo nás. Bez čísel by to nešlo. Ale co se týká „životního čísla“, které je mylně považováno za počet životů tady na Zemi. Pak vězte, že nejde o pořadí, po kolikáté jste tady na světě, ale určuje to, „co v tomto daném životě máte pochopit“!
Životní číslo neudává počet zrození
Když si dáme příklad narození: 5.2.1970, při součtu všech čísel dostaneme 24 a výsledek je 6.
Šestky vždy touží po rodině. Je pro ně velmi důležitá a vlastně je jejich vnitřní podstatou. Ale pokud znáte nějaké šestky, pak víte, že šestky nacházejí rodinné zázemí až ve vyšším věku. Nevyrůstají v ideálních rodinných podmínkách a nedostatkem rodinného zázemí především trpí. V tomto datu narození je totiž důležitá 5ka, která člověka posílá do společnosti. Takový člověk rád cestuje, baví se, což se s rodinným vyznáním doslova pře. Protože rodina je domov, nikoli cesta a už vůbec ne zábava.
Oproti tomu tady máme spornou 1čku. Může jít o novou duši tady na Zemi, ale také může jít o 10ku. Může to být stará duše příchozí z jiné galaxie, takže bude zkušená, ale na Zemi bude poprvé, to může zjistit pouze zkušená vědma, léčitel a pod. s vyspělou duší. Jen takový člověk dokáže navázat spojení s vyšším já člověka podívá se, odkud duše přichází.
Foto: Victoria_Art/Unsplash
*A tady se dostáváme k podstatě a významu „reinkarnace“. Spojení duše a fyzického těla, místa i hodiny zrození prozrazuje, čemu se má „duše“ naučit, nikoli, co má prožít! A už vůbec ne, že je tady duše pošesté. Životní číslo pouze určuje, co má duše pochopit. *
Není duše, jako duše
Proto se stává, že každé náboženství udává jiný počet, kolikrát duše může na svět. Pravda je ale taková, že skutečný nejvyšší počet neexistuje. Problém je v tom, že duše na Zemi jsou velice smíšené. Máme tady nové duše, které jsou zrozeny pro prvotní život tady na Zemi. Jsou tady ale také duše z vyšších světů, zničených planet či dalekých galaxií. Ale jsou zde také duše andělské, či padlých bohů ze strany Měsíce.
Stará duše se umí probudit a vzpomenout si. Nová duše může v prvním životě žít v přesvědčení materialismu. To znamená, že pokud si duše nic nepamatuje, nevěří na nic jiného než je fyzický stav, neboli hmota. Od roku 2012 ale přichází na svět duše obohacené o široké informace o zrození vesmíru a pravdy i životě jako takovém. Říkáme jim indigové děti.
Sama ze svého vlastního života vím, že tady nejsem poprvé, ale ani pošesté. Vím kdo jsem, i odkud přicházím. Vím, že jsem šla na svět dobrovolně, protože už jsem se nemohla dívat na něco, co se tady dole dělo. Je ale rozdíl být vyspělou andělskou duší a duší spojenou s fyzickým tělem. Fyzické tělo patří k pozemskému životu a svým způsobem nás omezuje.
Jak ale poznáte, že vaše duše není na Zemi žádným nováčkem a že jste prošli reinkarnací?
máte sny, které se vám opakují, z míst, které jsou na naši planetě, ale nikdy jste tam v tomto životě nebyli
máte sny, které se vám opakují, z míst, které NEjsou na naši planetě
dejavu – stav, kdy se ocitnete na místě a víte, že už jste tam někdy byli
dejavu – stav, kdy víte, že situace, do které jste se právě dostali jste už zcela jistě zažili a teď se vám opakuje
karma – tady jde o místa, ale také o osoby, stane se, že potkáte osobu, kterou zcela jistě znáte, ale přitom ji vidíte poprvé
máte oblíbené historické místo – když ho navštívíte, víte, že tam patříte
milujete jinou zemi, historii, ztotožňujete se s jistou historickou postavou (to, že máte ráda Johanku, neznamená, že jste ji skutečně byli, ale může to znamenat, že jste ji znali jako voják, dítě, nebo v jiné souvislosti)
Pokud se vám něco podobného stalo nebo stává, doporučila bych vám zapsat si vše do deníku. Každý živý sen, každou touhu po místě, které ve svém nitru navštěvujete. Možná nevíte, kde to je, ale věřte, že pokud toto místo své předešlé existence navštívíte, budete to vědět!
Jestliže cestujete na cizí galaktická místa, popište je! Podělte se o ně někde v diskuzi a budete překvapeni, když zjistíte, že nejste jediní, kdo navštěvuje podivný svět, který je naprosto stejný, jako ten váš! Reinkarnace duše existuje.
Bolest při sexu není normální, přesto může být běžná. Zde je návod, jak zjistit, zda byste jej měli uvést na příští lékařské prohlídce. Pokud pociťujete bolest při sexu a mluvíte o tom s přítelem, můžete to přehlížet a považovat jako „normální“. Téměř tři ze čtyř žen pociťují bolest během pohlavního styku v určité fázi svého života, uvádí. Ve skutečnosti asi 30 procent žen hlásilo bolest během posledního sexuálního styku, podle zveřejněného v Journal of Sexual Medicine.
Ale to, že je to docela běžné, neznamená, že byste se měli usmívat a snášet to, říká specialista na porodnictví a gynekologii a profesor chirurgie na klinice v Clevelandu. „Sex by měl být úžasný, když ho chceš,“ říká. „Nemělo by to být bolestivé, což znamená, že je důležité navštívit lékaře, pokud pociťujete jakékoli nepohodlí.“
Zde je pět situací, které vyžadují konzultaci s lékařem, abyste zjistili, co se děje a jaké kroky můžete podniknout.
1. Bolest při sexu je intenzivní a trvalá
Občasné mírné nepohodlí, v určitých polohách cítíte bodavý pocit, ale v jiných ne, nebo pocit pálení způsobený suchostí v pochvě, který přejde, nemusí být důvodem k obavám, říká Maureen Whelihanová, MD, gynekoložka v Palm Beach County, Florida a mluvčí American College of Obstetricians and Gynecologists. Pokud vás však napadnou slova jako „bodání“ nebo „nesnesitelná“ bolest, může to být příznak něčeho vážnějšího.
Co můžete udělat:
Bolest při sexu může být příznakem fyzického problému, jako je endometrióza, děložní myomy, nebo emocionálního původu, jako je stres nebo minulé sexuální trauma, říká Dr. Whelihanová. Bez ohledu na příčinu existuje mnoho možností léčby, od léků na předpis a minimálních invazivních postupů, jako je odstranění fibroidů k léčbě fyziologických problémů, až po psychoterapii jakýchkoli psychosociálních problémů. Prvním krokem je o problému mluvit.
„I když vím, že se můžete cítit trapně nebo nepohodlně mluvit se svým lékařem o tom, co se děje, je velká šance, že vám můžeme pomoci,“ říká Dr. Whelihanová. „Ale musíte přijít.“
2. Bolí to, když čůráte
Pocit svědění a pálení při močení může být příznakem infekce močových cest, kvasinkové infekce nebo bakteriální vaginózy (nerovnováha mezi dobrými a špatnými bakteriemi ve vagíně). „Je zásadní, aby váš lékař provedl vyšetření moči, aby zjistil, zda máte infekci a co ji způsobuje,“ říká Dr. Whelihan. „Pokud máte tři kultivace moči za rok – ať už jsou pozitivní na infekci nebo ne – měli byste navštívit urologa pro další vyšetření.“
Co můžete udělat:
Pokud vaše problémy s močovými cestami souvisí se sexem, máte několik možností. „Často je bolest po sexu pouhou přidruženou reakcí přechlazení, těsných kalhot – zažili jste všechno to tření a strkání, zima od nohou a vaše močová trubice se zhorší,“ vysvětluje Dr. Whelihanová. „V takovém případě může mírný příznaky urologický čaj, který odstraní příznaky a odstraní bolest a pálení, když to zachytíte včas.“ Pokud máte opakované infekce močových cest, bude potřeba si preventivně vzít jednu pilulku antibiotika před sexem nebo těsně po něm.“
Prodiskutujte své příznaky se svým lékařem, abyste našli nejlepší řešení pro váš konkrétní problém. Ať děláte cokoli, neprovádějte vlastní diagnostiku. Získání správné léčby závisí na přesném určení problému.
„I KDYŽ SE MŮŽE ZDÁT TRAPNÉ MLUVIT SE SVÝM LÉKAŘEM O TOM, CO SE DĚJE, JE VELKÁ ŠANCE, ŽE VÁM MŮŽE POMOCI. ALE MUSÍTE TO ŘÍCT.“
3. Vaše bolest je zvláště vysoká při hluboké penetraci
Tento problém může být nesoulad velikosti, kdy penis vašeho partnera naráží na váš děložní čípek. (Dr. Whelihanová tomu říká „dobro/špatný problém“.) Pokud je tomu tak, experimentujte s různými polohami, abyste našli tu, která je nejpohodlnější. „Vagina je sval, který se časem natáhne, takže se vaše nepohodlí může zlepšit,“ dodává.
Tento druh bolesti však může být také známkou toho, že máte děložní myomy, které mohou růst uvnitř nebo vně dělohy a zabírat mnoho místa v pánvi. „Děloha je velká jako pěst a fibroidy mohou mít velikost švestky nebo pomeranče. Pokud vám na děloze rostou velké, objemné fibroidy, které narážejí pokaždé, když váš partner přirazí, způsobí to bolest.“
Co můžete udělat:
„Děložní fibroidy jsou velmi časté, ale jejich diagnostika může být složitá,“ říká Elizabeth Stevartová, MD, ředitelka divize reprodukční endokrinologie na Mayo Clinic. Pokud váš lékař zjistí, že máte tyto nerakovinné nádory, může vám doporučit lék, který může potlačit estrogen a progesteron, hormony, které stimulují růst fibroidů. Existují také minimálně invazivní postupy zaměřené na nádory, jako je embolizace děložní tepny (kde lékař používá katetr k injekci malých částic do děložních tepen, které blokují průtok krve do fibroidů, což je vede ke zmenšení a smrti).
Foto: Daria Litvinova/Unsplash
4. Lubrikant dělá věci pohodlnějšími
Podle Dr. Whelihanová je bolest při sexu často důsledkem vaginální suchosti, zejména u mladých žen, které užívají dlouhou dobu antikoncepci. Je to také běžné během perimenopauzy, kdy dochází ke ztrátě estrogenu, pokud jste po porodu nebo pokud jste prošli chemoterapií, podle Mayo Clinic. I když nespadáte do žádné z těchto kategorií, tření kůže o kůži, které může způsobit tak dobrý pocit ze sexu, může také způsobit podráždění, nepohodlí a bolest.
Co můžete udělat:
Existuje řada potenciálních řešení, jako je použití jiných antikoncepčních metod než pilulky, aplikace lokálního estrogenového krému nebo užívání léků na úpravu hormonů. Určení toho správného pro vás vyžaduje otevřenou, upřímnou a konkrétní diskusi s lékařem o tom, co se děje.
„Mnoho žen se stydí o těchto věcech mluvit, a co je horší, některé z výzkumů ukazují, že když ženy o problémech přijdou mluvit, jsou z toho otřeseny,“ říká Dr. Stewartová. „Ujistěte se, že se cítíte v pohodě mluvit o jakékoli bolesti nebo problémech, které máte. Pokud nemáte důvěru ke svému lékaři a nedokážete s ním mluvit, zvažte návštěvu jiného lékaře.“
5. Ovlivňuje to váš vztah
Pokud vás bolest při sexu nutí vyhýbat se fyzické intimitě s partnerem nebo se krčíte jen při pomyšlení na sex, je obzvláště důležité promluvit si se svým lékařem. „Nečekejte rok, až to bude nepřekonatelný problém,“ říká Dr. Whelihan. „Čím dříve budete konverzovat, tím více můžete zabránit jak sobě, tak svému partnerovi v katastrofě, která situaci jen zhorší.“
Co můžete udělat:
Abyste svému lékaři pomohli diagnostikovat problém, Dr. Bradley doporučuje vést si záznamy po dobu několika týdnů s podrobnostmi o tom, kdy se vaše bolest objeví, přesně kde ji cítíte a jaké máte odhady, proč by se mohla objevit.
„Buďte co nejkonkrétnější,“ říká. „Je sex bolestivý těsně před menstruací? Měla jste celý život aktivní sexuální život a teď jste v perimenopauze a chcete se tomu vyhnout?“ Přineste si zápisky s sebou na schůzku. „Tyto informace – v kombinaci s fyzickým vyšetřením – mohou lékařům skutečně pomoci dát dohromady příčiny a pomoci vám si znovu užít sex,“ říká Dr. Whelihanová.
Hypersexuální porucha je navrhovaná diagnóza pro lidi, kteří se zabývají sexem nebo o sexu přemýšlejí prostřednictvím fantazií a nutkání až do bodu úzkosti nebo poškození. Tito jedinci se mohou mimo jiné zapojit do aktivit, jako je porno, masturbace, sex za odměnu a nebo sex s více partnery najednou. Takoví lidé pak mohou pociťovat úzkost v oblastech života, včetně práce, školy a vztahů.Píše o tom server Psychologytoday.
Pojem „závislost na sexu“ je předmětem vášnivých debat. V kontroverzním rozhodnutí však byla do Mezinárodní klasifikace nemocí Světové zdravotnické organizace přidána kompulzivní porucha sexuálního chování. Někteří vědci vidí tuto tendenci jako problém regulace chování, zatímco jiní odborníci se ptají, zda toto chování pochází z vyšší sexuální touhy, nebo zda pramení z problémů s kontrolou impulzů.
Jiní odborníci se domnívají, že skutečné příčiny chování zahrnují emoční stavy, jmenovitě úzkost, deprese nebo konflikty ve vztazích. U některých jedinců se do toho může zapojit i stud a morálka. Ať už stav existuje nebo ne, psychoterapie může být užitečná pro jednotlivce, kteří chtějí regulovat své emoce a získat vhled do své sexuality.
Hypersexualita není zahrnuta v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch. Dříve byla uvedena v DSM-4 jako sexuální porucha, jinak nespecifikovaná s definicí „strach ze vzoru opakovaných sexuálních vztahů zahrnujících posloupnost milenců, které jedinec zažívá pouze jako věci k použití.“
Návrh z roku 2010 na přidání hypersexuální poruchy do DSM-5 obsahoval kritéria nekontrolovatelného sexuálního chování. Zastánci zahrnutí tohoto chování tvrdili, že lidé, kteří se zabývají touto nadměrností, trpí velkým utrpením. V navržených kritériích byla hypersexuální porucha koncipována jako neparafilní porucha sexuální touhy s impulzivní složkou.
Navrhovaná diagnóza nebyla přidána do DSM-5. Odborníci poznamenávají, že neexistuje dostatek empirických důkazů na podporu diagnózy. Mnozí to nepovažují za závislost a věří, že nemá žádnou podobnost s jinými závislostmi. Někteří se také obávají, že by diagnóza patologizovala normální aspekty lidské sexuality.
Foto: Dainis Graveris/Unsplash
Příznaky
Je důležité poznamenat, že sexuální chování je normální, zdravou součástí života a mnoho lidí má radost z toho, že jsou aktivní s více sexuálními partnery nebo vyhledávají různé druhy sexuálních zážitků. Hypersexualita se stává problematickou, když jedinci způsobuje značné utrpení nebo je vystavuje riziku, že ublíží sobě nebo někomu jinému.
Zatímco chování nebylo zahrnuto do DSM-5, následující kritéria mohou být způsobem identifikace hypersexuality. Po dobu nejméně šesti měsíců:
Mít opakující se intenzivní sexuální fantazie, nutkání nebo chování, které trvale narušuje jiné aktivity a povinnosti
Chování se vyskytuje v reakci na dysforické stavy nálady (úzkost, deprese, nuda, podrážděnost) nebo stresující životní události
Zapojte se do soustavného, ale neúspěšného úsilí o kontrolu nebo omezení sexuálních fantazií, nutkání nebo chování
Zapojte se do sexuálního chování, aniž byste přehlíželi možnost fyzického nebo emocionálního poškození sebe nebo ostatních
Frekvence nebo intenzita sexuálních fantazií, nutkání nebo chování způsobují značné utrpení nebo poškození
Jak již bylo zmíněno, hypersexualita může být také spojena s depresí a úzkostí. Někteří jedinci se mohou vyhýbat obtížným emocím, jako je smutek nebo stud, a hledají dočasnou úlevu tím, že se zapojí do sexuálního chování. Sexuální touha proto může maskovat další problémy, jako je deprese, úzkost a stres.
Jak častá je „závislost na sexu“?
Vzhledem k neshodě ohledně platnosti závislosti na sexu je tématem debaty také počet postižených jedinců.
Mají lidé, kteří věří, že jsou „závislí“ na sexu, více sexu než ostatní?
Výzkum naznačuje, že lidé, kteří věří, že jsou „závislí“ na sexu, ve skutečnosti nemají více sexu nebo jiné druhy sexu než zbytek populace. To, že lidé klasifikují své sexuální chování jako závislost, může pramenit z jejich vlastních přesvědčení o sexu, morálce i náboženství.
Příčiny
Příčiny hypersexuálního chování nejsou dobře pochopeny. Některé děti nebo dospívající se mohou zapojit do zvýšeného nebo vývojově nevhodného sexuálního chování v důsledku traumatických zážitků, stresorů nebo duševních chorob. I když neexistuje žádná standardní definice hypersexuality u dětí, je známo, že sexuálně zneužívané děti mohou vykazovat zvýšené sexuální chování. A vysoce rizikové sexuální chování je spojeno se sociodemografickými faktory, jako je rodinná dysfunkce a sociální stres.
Je také důležité vzít v úvahu roli, kterou hraje kultura v konceptu hypersexuality. Kultury, které vnímají sexualitu pozitivněji, mohou mít hodnoty, které neposuzují sexuální chování jako „nadměrné“.
Jaké faktory přispívají k „závislosti na sexu“?
Lidé, kteří věří, že jsou „závislí“ na sexu, mají často pocity hanby za sex. Mohou věřit, že sexuální myšlenky, fantazie, masturbace a porno jsou špatné, škodlivé nebo zlé. Mnoho z těchto jedinců bylo vychováno v hluboce náboženské domácnosti, což mohlo přispět k jejich přesvědčení o sexu a závislosti na sexu.
Foto: cottonbro/Pexels
Kdy se hypersexualita rozvíjí?
Hypersexualita se může rozvinout kdykoli, protože výzkum naznačuje, že asi 50 procent lidí s hypersexualitou uvádí, že v dětství a dospívání zažili dysregulované sexuální fantazie, nutkání a chování. Asi 80 procent uvádí, že jejich příznaky přicházely postupně během měsíců nebo let.
Léčba
„Sexuální závislost“ a hypersexualita nejsou zahrnuty v DSM-5, ale pokud se osoba zabývá sexuálním chováním, které způsobuje úzkost, je k dispozici specializované poradenství.
Léčba může zahrnovat následující:
Obnova vztahů
Zvládání stresu
Identifikace spouštěčů sexuálních myšlenek nebo nutkavého sexuálního chování
Hledání alternativního chování, které je méně destruktivní
Běžná antidepresiva mohou v některých případech také snižovat příznaky hypersexuality, i když je zapotřebí více klinických studií.
Jak může terapie léčit hypersexualitu?
Terapie může lidem pomoci lépe porozumět jejich sexuálnímu přesvědčení a chování, identifikovat a řešit zdroje úzkosti a léčit jakékoli souběžné stavy duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese. Pro lidi, kteří mají škodlivé přesvědčení o sexu, že masturbace je například hříšná, může být zvláště užitečná kognitivně behaviorální terapie k nápravě falešných přesvědčení a zmírnění úzkosti.
Barvy v našem okolí, které si sami vytváříme, mají určitou moc. Nevěsta má v den svatby bílé šaty, jako symbol čistoty. Truchlící rodina si na pohřeb obleče černou. Červené dveře mají přinášet štěstí a červené šaty vám mohou okořenit rande, čímž podtrhnete svůj sexepíl, ale také nabudíte dojem, že to vy jste tou, kdo má situaci pevně pod kontrolou. To, co začalo jako kulturní norma, se vetklo do našich osobních životů. Věděli jste ale, že každá barva má magickou vlastnost? Server horoscope.com sepsal nejdůležitější barvy i s jejich významy. Vítejte v barevné magii.
Co je to barevná magie?
Barevná magie je o použití speciálních barevných energií, aby se projevily určité věci, které v životě chcete. Podobně jako u bylin nebo krystalů, které používáte ve svém čarování. Použití určitých barev může přinést vlastnosti, které chcete projevit. Jako je bohatství nebo sebevědomí.
Některé čarodějky používají magii pomocí určitých barevných svíček, květin nebo krystalů pro svou kouzelnickou práci. Ale barevnou magii můžete použít ve svém každodenním životě. Stačí udělat několik jednoduchých věcí. Pokud jste se například někdy oblékli do určité barvy před velkým pracovním pohovorem nebo jste si vyzdobili svůj pokoj v určité konkrétní barvě, pak už máte nějaké zkušenosti s magií barev. Teď jen zjistit, proč vás konkrétní barva přitahuje. Zde je několik jednoduchých způsobů, jak začlenit barvy do vašeho každodenního života.
Když většina lidí myslí na černou, mají tendenci si ji spojovat se smrtí. Ve skutečnosti se černá zaměřuje více na bezpečnost a ochranu než na umírání. Ve všech věcech černá představuje uzemnění, sílu a ochranu proti negativitě.
Každodenní použití: Noste černou bundu, která vás ochrání. Pořiďte si na okna závěsy s černými prvky, abyste odvrátili negativní energie. Pořiďte si černou domácí kočku, abyste zahnali démony. Spěte na černém prostěradle, abyste blokovali špatné sny a nebo noste černé sluneční brýle, abyste zakryli svůj zrak před nenávistníci.
Není žádným překvapením, že láska symbolizuje čistotu a jednotu, ale bílá také symbolizuje očištění, mír, rovnováhu, pravdu, odpuštění a přijetí.
Každodenní použití: Při úklidu svého prostoru použijte bílý difuzér. Vyzkoušejte bílou podložku na jógu pro rovnováhu. Kupte si do vázy bílé lilie, zapalte bílé svíčky. Mějte na pracovním stole čirý křemenný krystal nebo si do postele pořiďte bílé pyžamo a spěte s pocitem klidu.
Bílé krystaly: Selenit , čirý křemen , bílý howlit , měsíční kámen
Není žádným překvapením, že červená je spojena s vášní a hněvem (termín „vidět rudě“). Ale červená symbolizuje nejen vášeň, ale i sílu, inspiraci, odvahu a ambice. Červená chce, abychom jednali a následovali svá srdce. Červená je také spojena s kořenovou čakrou.
Každodenní použití: Kupte si červené boty na cvičení, abyste napumpovali svůj trénink. Noste červenou halenku, když jdete na důležitou událost, nebo červené lodičky na rande. Noste červenou rtěnku pro posílení sebevědomí nebo si natřete dveře na červeno, abyste přivítali štěstěnu.
Červené krystaly: Granát, červený jaspis
ORANŽOVÁ Smyslnost, kreativita, hrdost a prosperita
Foto: Hello I'm Nikv/UnsplashFoto: Mae Mu/UnsplashFoto: 1103997/Pixabay
Symbolizuje: smyslnost, kreativitu, hrdost a prosperitu
Oranžová není jen podzim a dýňové koření latté. Oranžová je spojená se sakrální čakrou umístěnou uprostřed spodní části břicha. Symbolizuje smyslnost a kreativitu. Je také známo, že přináší laskavost, intelekt, hrdost, povznášející energie, prosperitu a příbuzenství.
Každodenní použití: Používejte oranžový inkoust a poznámkové bloky při práci na kreativních projektech. Přineste oranžové růže někomu, na koho jste hrdí. Nebo si po stresujícím dni dejte do vany oranžovou kuličku do koupele, abyste načerpali trochu povznášející energie.
Oranžové krystaly: Tygří oko
ŽLUTÁ Štěstí, sebeůcta a přátelskost
Foto: Engin_Akyurt/UnsplashFoto: Yana Hurskaya/PixabayFoto: elljay/Unsplash
Symbolizuje: Štěstí, sebeúctu a přátelství
Jasná a hlasitá, není divu, že žlutá je spojována se štěstím a radostí. Kromě toho, že zvyšuje krásu a sebevědomí, žlutá také zvyšuje paměť a učení. Žlutá je spojena s čakrou solar plexu (nad pupíkem) a je zdrojem osobní síly.
Každodenní použití: Při studiu používejte žlutý zvýrazňovač. Na instagramu zveřejněte fotku, na které jste oblečeni ve žlutém. V kuchyni mějte citrony. Řiďte žluté auto a nebo noste žlutou kombinézu, když potřebujete zvýšit sebevědomí. Žluté boty do deště dělají deštivý den jasnější a veselejší. Nebo si ve svém domě vystavte slunečnice.
Žluté krystaly: Citrín, kalcit
ZELENÁ Peníze, prosperita a štěstí
Foto: Allec Gomes/UnsplashFoto: Kristina Paukshtite/PixabayFoto: Jeremy Royan/Pexels
Symbolizuje: peníze, prosperitu a štěstí
Peníze jsou zelené z nějakého důvodu. Zelená barva symbolizuje prosperitu, peníze, hojnost, štěstí a růst. Zelená je také spojována se srdeční čakrou, která projevuje pocity naděje, intuice a znovuzrození.
Každodenní použití: Nalakujte si nehty na zeleno, aby se vše, čeho se dotknete, proměnilo v peníze. Noste zelenou peněženku, abyste měli vždy zvýšený peněžní tok. Používejte zelené zahradnické nástroje k podpoře růstu rostlin. Umístěte do svého domu „strom peněz“.
Symbolizuje: Harmonii, léčení, komunikaci a moudrost
Modrá symbolizuje harmonii, léčení, kreativitu, soustředění a trpělivost. Ve spojení s krční čakrou může modrá barva zvýšit komunikaci, moudrost a odpuštění.
Každodenní použití: Pověste si ve své kanceláři obrázky modrých věcí, abyste zvýšili pozornost a kreativitu. Ráno pijte čaj z modrého hrnku, abyste se uklidnili. Vymalujte si pokoj na modro, abyste podpořili harmonii, nebo noste modrý náhrdelník pro skvělou komunikaci nejlépe s jedním z níže zmíněných krystalů pro extra magickou podporu.
Modré krystaly: Modrý achát, lapis lazuli, tyrkys
FIALOVÁ Moudrost, síla a zdraví
Foto: Paulo Bert/PixabayFoto: Lucas George Wendt/UnsplashFoto: Kareya Saleh/Pixabay
Symbolizuje: Moudrost, moc a zdraví
Fialová barva, která je v některých kulturách často spojována s královskou hodností a bohatstvím, má intenzivní úroveň magických vlastností. Fialová ve všech odstínech symbolizuje moudrost, moc, zdraví a proroctví. Indigo představuje čakru třetího oka, zatímco fialová představuje korunní čakru. Obě se vás snaží spojit s vyšší silou.
Každodenní použití: Noste fialovou rtěnku, když chcete, aby vaše slova držela sílu, obarvěte si vlasy, když chcete mít výraznou přítomnost, vybarvujte věci nebo pište písmena fialovým inkoustem.
Fialové krystaly: Ametyst
RŮŽOVÁ Sebeláska, intimita, soucit a nové začátky
Foto: Ivan Samkov/PexelsFoto: luiza_83/UnsplasFoto: Arthur Brognoli/Unsplash
Symbolizuje: Sebelásku, intimitu, soucit a nové začátky
Růžová je často spojována s ženskostí a „jen pro dívky“, ale tato barva je mnohem víc než to. Růžová symbolizuje lásku, soucit, přátelství, intimitu, sebelásku a nové začátky. Nemluvě o spoustě romantiky.
Každodenní použití: Na první rande si vezměte růžovou košili nebo šaty, a nebo si pod oblečení vezměte roztomilou růžovou podprsenku, i když ji kromě vás nikdo nevidí. Sežeňte si náramky nebo náhrdelníky přátelství z růžového křemene, které se hodí k nejlepšímu přátelství. Přidejte do svého obývacího pokoje růžovou pohovku, posypte si jídlo himalájskou solí. Používejte růžové kancelářské sponky, aby držely pohromadě smlouvy, nové začátky a nové přátelství.
Když byl nedotčený karibský mangrovník zdecimován turistickým projektem, místní obyvatelé na ostrově Union našli způsob, jak mu vrátit jeho bývalou slávu. Jednoho parného letního dne roku 1994 byl na ostrově Union zničen prastarý mangrovový les. Zahraniční investor zahájil základní práce pro hotel, přístav a golfové hřiště v laguně Ashton na Union Island, jednom z 32 grenadských ostrovů, které jsou posety průzračnými, modrými vodami jižního Karibského moře. Napsal server BBC.com.
Zvuky ptačího cvrlikání a vln narážejících do složitě tkaných kořenů mangrovů vystřídal hluk bagrů a náklaďáků s cementem, které kácely stromy, aby uvolnily místo pro propustky a betonové sloupy.
Špatně velké pilíře se zhroutily a přerušily přílivový tok v laguně o rozloze 4 hektarů. Další mangrovové stromy začaly umírat. Čistá voda se změnila na hnilobnou a žlutou. A to, co bylo kdysi ekologicky nejrozmanitější lagunou v regionu, se stalo pustým okem a hnízdištěm komárů.
Matthew Harvey, místní rybář a bojovník, měl v té době 37 let a vzpomíná, jak zkázu sledoval. Jeho domov v nedaleké pobřežní komunitě Ashton poskytuje panoramatický letecký pohled na toto místo. Ten pohled, který mu přinášel nesmírnou radost začal být smutný. Harvey tři roky protestoval proti vývoji projektu. Věděl, že to zničí mangrovy a také i rybolov, který rybářům z Union Islandu a okolních ostrovů poskytl mořské okouny, sledě, chňapaly, humry, lastury a krevety.
Harvey varoval, že poskytnutí práv investorům na mangrovy by pro ostrov mohlo znamenat bezprecedentní ekologickou katastrofu. Ale stejně jako podobné projekty v Karibiku byly přísliby rozvoje a turistů příliš lákavé pro vládu, která toužila přilákat zahraniční investice a snížit nezaměstnanost.
„Snažil jsem se, protestoval jsem,“ řekl mi Harvey, když jsme v lednu 2020 stáli před jeho domem. „Mangrovy jsou důležité pro přežití na Unii.
Necelý rok po zahájení bagrování vyhlásila stavební společnost Valdetarro bankrot. Grace Deagazio, která pro společnost dříve pracovala jako sekretářka a referentka pro styk s veřejností, říká, že před zahájením prací bylo provedeno posouzení vlivu na životní prostředí.
Foto: RaeWallis/Unsplash
„Posouzení bylo v té době provedeno pro mangrovy a s korálovými útesy nebyl žádný problém,“ říká. „Na samotném ostrově by nedošlo k žádným velkým ekologickým škodám, ale naše společnost zkrachovala kvůli nešťastné sérii finančních problémů. Union Island bohužel uvízl přímo uprostřed bankrotu společnosti; projekt zamrzl a to je smůla.“
Future Planet také kontaktovala členy bývalého vedení společnosti, ale nedostala žádnou odpověď. Společnost vyhlásila bankrot v roce 1995.
Příběh Ashtona Lagoona je součástí smutně známého širšího obrazu. Navzdory své klíčové roli při ochraně pobřeží, podpoře místního živobytí a ukládání obrovského množství uhlíku mangrovy mizí a ničí je pro rozvoj pobřeží. Globálně se plocha mangrovů mezi lety 1990 a 2020 zmenšila o více než milion hektarů (3 860 mil čtverečních), což je oblast větší než ostrov Portoriko. Ekonomický dopad, včetně ztráty rybolovu, byl vypočítán na více než 40 miliard dolarů (30 miliard liber) ročně.
Tyto mořské lesy patří mezi nejrizikovější ekologické systémy na světě a jsou ničeny čtyřikrát rychleji než pozemské lesy.
Ale Ashton Lagoon mezi těmito statistikami není, protože její mangrovy a rybolov nyní vzkvétají. Příběh o tom, jak se to stalo, poskytuje plán, jakým by jednoho dne mohly být oživeny další degradované mangrovy po celém světě.
Mangrovy žijí tam, kde by většina rostlin zemřela. Z téměř 400 000 druhů rostlin je pouze 1 500 tolerantních vůči slané vodě. Některé z těchto halofytů, jak se jim říká, zabraňují vstupu soli do jejich kořenů, což je proces známý jako vyloučení. Jiné vylučují sůl ze speciálních žláz v listech.
Ashton Lagoon má tři z 80 světových druhů mangrovů: červené, které jsou vyloučeny, a černé a bílé, které vylučují sůl. Dnes se tmavě zelené špičaté listy černých a červených mangrovů mísí s kulatými, světle zelenými listy bílých, aby vytvořily hustý baldachýn. Jeho čisté, smaragdově zelené vody odhalují ponořené kořeny kotvící les ke dnu oceánu.
Foto: hbieser/Pixabay
Mangrovy jsou nezbytné pro naše živobytí, zejména pro nás rybáře – Matthew Harvey
Oblast je kritickým stanovištěm pro mnoho druhů. Mangrovové květy přitahují ptáky, jako je volavka, volavka, hýl a kolibřík. Ostatní ptáci, jako je pelikán hnědý a ohrožená kachna hvízdavá západoindická, využívají les k potravě a hnízdění. Bludištěm kořenů se prohánějí krabi houslaři a mangrovníci, kteří také poskytují útočiště koženkám, jestřábníkům, hlaváčům a vzácným zeleným želvám. V blízkosti dna oceánu je ekosystém domovem velkých ryb, jako jsou chňapaly a papoušci, a nedospělých ryb, jako je kanic, které mohou zůstat v mangrovové školce déle než pět let.
„Mangrovy jsou nezbytné pro naše živobytí, zejména pro nás rybáře,“ říká Harvey. „Před poškozením tu byly školky pro veškerý mořský život: lastury, humry, ryby, žraloci. Krmili jsme naše rodiny a prodávali je obyvatelům a podnikům.“
Harvey, kterému je nyní 62 let, je fit a štíhlý muž neustále na cestách. Jeho houževnatost a síla byly klíčem k tomu, co se stalo na Union Island poté, co selhal rozvoj cestovního ruchu.
V roce 1998, čtyři roky poté, co společnost vyhlásila bankrot, dva kanadští výzkumníci, Stephen Price a Purnima G Price, ve zprávě pro Union Island Association for Ecological Preservation prohlásili, že Ashton Lagoon je „ekologicky mrtvý“. Mangrovové lesy jsou notoricky známým obtížným ekosystémem, který lze vrátit, jakmile budou narušeny, řekli, ačkoli poškození systému lagun by mohlo být „do určité míry“ vratné.
Ve snaze zvrátit škody se Harvey, který byl v té době prezidentem Union Island Eco Tourism Movement, spojil s Orishou Joseph, ředitelkou místní ochranářské agentury SusGren, Lisou Sorenson, bioložkou ochrany přírody a vedoucí BirdsCaribbean. jako představitelé Východokaribské koalice pro ekologické povědomí.
Trojice věděla, že vědec jménem Gregg Moore také navštívil lagunu v roce 1998 a provedl nějaké testy, a natáhli se, aby se zeptali na jeho názor.
Moore, ekolog obnovy mangrovů na University of New Hampshire, byl překvapen, když se o tom dozvěděl tým. Od jeho hodnocení laguny uplynulo 10 let. Pro mnoho lidí na Union Islandu, včetně Harveyho, byly ty roky strávené péčí o rodiny a vyřizováním peněz, i když každodenní pohled na lagunu jim nikdy nebyl daleko od mysli.
Foto: organizatuempresa/Pexels
Ukázalo se, že Mooreovo hodnocení bylo skutečně optimističtější než hodnocení Ceny.
Moore jim řekl, že zatímco laguna byla vážně poškozena a zbývající stromy trpěly tepelným stresem a extrémní slaností, existuje naděje.
Mangrovy jsou extrémně odolné rostliny. Nejsou choulostivé, ale musíte pro ně mít ty správné podmínky – Gregg Moore
„Mangrovy jsou extrémně odolné rostliny,“ říká Moore. „Nejsou choulostivé, ale musíte pro ně mít ty správné podmínky. Pokud dramaticky změníte hydrologii v systému, vypnete jejich schopnost samoregulace. Půda nasypaná během stavby zablokovala výměnu přílivu a soli již nebyl vyplachován a ředěn.“
Řekl Harveymu a Josephovi, že přinejmenším je potřeba v systému obnovit příliv a odliv. To by však stálo zhruba 700 000 dolarů (530 000 liber), což je částka, kterou si ostrov nemohl dovolit. SusGren se obrátila na humanitární agentury o financování a zahájila komunitní program ekologické obnovy. Harvey pokračoval ve své ochraně životního prostředí.
V květnu 2007 zorganizoval workshop organizovaný Sorensonem prostřednictvím Birds Caribbean místní komunitu, aby si vyslechla pobřežní inženýry, turistické konzultanty a vědce. Obyvatelé, rybáři, učitelé, ekologové a podnikatelská komunita vyjádřili své obavy, kladli otázky a vznesli žádosti. Moore, který navštívil tuto první radnici, říká, že poslední slovo o tom, jak postupovat, měli obyvatelé – zásadní aspekt komunitní obnovy.
Nutné restaurátorské práce
V roce 2010 SusGren zajistil financování projektu, ale ten byl rychle stažen, protože vláda Svatého Vincenta a Grenadiny neudělila povolení k restaurátorským pracím. Povolení mělo přijít o roky později. Prozatím to vypadalo, že i přes obrovskou podporu komunity se obnova zastavila. Bylo to 16 let, co byly mangrovy zdecimovány.
„Cítili jsme, že pokud se nezačnou brzy restaurátorské práce, přijde nový developer,“ říká Joseph ze SusGren. „Ten strach je tu vždy a my jsme chtěli být investorem s plánem na ochranu mangrovů a poskytování příležitostí našim lidem.“
V roce 2014 pak Středisko pro změnu klimatu v Karibském společenství, Německá rozvojová banka a Nadace Philipa Stevensona, která vlastní sousední ostrov Petit St Vincent, získaly 700 000 dolarů. S finančními prostředky a vládním povolením, které jsou nyní na místě, práce mohly začít.
Na povrchu by se restaurátorské práce mohly zdát stejně jednoduché jako pěstování nových mangrovových rostlin a jejich zapuštění mezi stávající stromy. Ale realita je mnohem složitější.
Ke konci roku 2017 se do Ashton Lagoon vrátily bagry, nákladní auta a buldozery. Ale tentokrát tu byla mašinérie, aby napravila škody způsobené o čtvrt století dříve. „Místo jsme odkopali, odstranili tisíce rezavých pozinkovaných štětovnic a sloupů,“ říká Joseph.
Stavební čety odstranily zřícené betonové propustky a vyhloubené otvory v molech opuštěného přístavu. Brzy se přílivový proud začal podobat tomu, co bylo v minulosti.
Nová výsadba
Dalším krokem byla výsadba, kterou vedl Harvey. V roce 2018 sestavil malý čtyřčlenný tým, aby znovu zasadil mangrovy. Mezi touto skupinou byla i Meshanda Laborde, mladá žena z ostrova Union, která je nadšená vědou. Prvním krokem bylo vybudování mangrovové školky pomocí dřeva a kokosových větví k regulaci slunečního světla pro sazenice, říká.
„Potom jsme vykopali malou studnu poblíž kůlny, abychom měli snadný přístup k vodě pro sazenice s podmínkami nejbližšími prostředí, do kterého bychom je nakonec zavedli.“
Restaurační výsadba obvykle zahrnuje zasazení sazenic do malých, černých plastových sáčků (Harvey se těchto sáčků vyvaroval a použil bambusové stonky z Grenady) v mělké vodě ve školce, než je přesunete zpět do mangrovníků k výsadbě. Sazenice byly shromážděny v laguně, pečlivě převezeny do školky pro specializovanou péči a vývoj kořenů a vráceny do mangrovů, když pěstitelé uvěřili, že jsou dostatečně silné, aby přežily.
Už jsme vyklidili hnijící a mrtvé mangrovy, takže jsme do těchto oblastí vzali naše rostliny a začali je usazovat do bahna. Byli jsme po kolena v bahně, ale nevadilo nám to – Meshanda Laborde
Tým zpočátku trávil hodiny shromažďováním co největšího množství „divokých“ sazenic ze vzrostlých mangrovů. „Během prvních dvou týdnů jsme shromáždili 1 500 a 1 700 divokých zvířat,“ říká Laborde.
Casil Thomas, další člen týmu, vzpomíná, jak sbíral, nasazoval a ošetřoval první várku sazenic. „Měli jsme velmi časná rána, odcházeli jsme, než vyšlo Slunce, a pracovali jsme, dokud nezapadlo. Hýčkali jsme je a starali se o ně jako o naše miminka.“
O tři měsíce později z bambusových stonků vyčnívaly silné, zdravé kořeny – některé z nich přes stopu (0,3 m) dlouhé, říká Laborde. Byly připraveny k opětovné výsadbě, i když držitelé plánovali, že je budou chránit na další tři roky.
Foto: Patjosse/Pexels
POČET UHLÍKŮ
Emise z cestování potřebné k nahlášení tohoto příběhu byly 0 kg CO2. Digitální emise z tohoto příběhu jsou odhadem 1,2 g až 3,6 g CO2 na zobrazení stránky. Více o tom, jak jsme vypočítali toto číslo, najdete zde.
„Už jsme vyklidili hnijící a mrtvé mangrovy, takže jsme do těchto oblastí vzali naše rostliny a začali je usazovat do bahna,“ říká Laborde. „Byli jsme po kolena v bahně, ale nevadilo nám to.“
Nová katastrofa
Ve chvíli, kdy tým zaznamenal určitý úspěch, však školku zasáhla katastrofa. „Došlo k napadení krysami,“ říká Harvey. „Hlodavci ořezávali všechny listy a kořeny rostlin, aby vytvořili hnízda.“ I přes neustálé sledování přišli o stovky sazenic. Tým strávil dva týdny kontrolou každého stonku bambusu a jeho sazenic, zda nejsou poškozeny. Mezi řádky rostlin rozprostírají směs cementu a kukuřičné mouky, aby se zbavili hlodavců.
Aby Harvey získal zpět část ztraceného času, experimentoval s novou metodou. „Místo toho, abychom sazenice zasadili do mělké vody, kde jim trvá asi šest týdnů, než vytvoří dostatečné kořeny, zatlačili jsme je do půdy v laguně a během jednoho týdne jsme získali dobrý kořenový systém pro výsadbu,“ říká. „Byl jsem šťastný, protože to fungovalo a zkrátilo dobu čekání.“
Laborde, která na škole studovala lidskou a sociální biologii v naději, že se stane zdravotní sestrou, říká, že začala o sazenicích uvažovat jako o pacientech. „Naučil jsem se toho tolik, zejména nové techniky výsadby, dokonce i ze zklamání.“
S rostoucím počtem hurikánů kategorie 5, stoupající hladinou moří a obavami z mizení pobřeží by selhání obnovy ostrova Union mohlo znamenat zkázu nejen rybolovu, ale celého ostrova.
Obyvatelka Union Islandu a vychovatelka Ann Harveyová to dobře ví. V roce 2004 otevřela mateřskou školu na památku svého syna Jamieho, který před rokem náhle zemřel a miloval školu a dobrovolnictví v sociálních a ekologických záležitostech. Škola se nacházela méně než 100 m (328 stop) od malého, keře plného mangrovů, který byl ušetřen bagru.
Během zahajovací slavnosti však rozhlasové bulletiny varovaly před blížící se bouří. Když se Harvey a její zaměstnanci snažili umístit pytle s pískem a zabednit budovu, obávala se, že její nová škola nebude mít šanci proti zuřícímu větru a vlnám.
Během 24 hodin se na jih Karibiku snesl hurikán Ivan, jeden z nejsilnějších hurikánů za posledních deset let. Zničilo 90 % infrastruktury na nedaleké Grenadě.
Mangrovové porosty nesly hlavní nápor bouře a chránily školu. Hodiny se houpaly ve větru a narážely do nich velké vlny – Ann Harvey
Harvey sledoval vlny od jejího domu několik mil ve vnitrozemí. „Stála jsem v rohu a jen jsem zírala v obavách, že střecha [školy] bude odfouknuta,“ říká. „Ale pak jsem si něčeho všiml. Mangrovové porosty nesly hlavní nápor bouře a chránily školu. Hodiny se houpaly ve větru a narážely do nich velké vlny. Některé se nakonec odtrhly, ale škole se nic nestalo.“ „
Změna klimatu zesiluje
Po celém světě jsou pobřežní struktury, jako je mateřská škola, stále zranitelnější, protože změna klimatu zesiluje bouře a stoupání hladiny moří znamená, že do vnitrozemí může proudit více vody. Podle zvláštní zprávy Mezivládního panelu pro změnu klimatu (IPCC) z roku 2019 o oceánech jsou pobřežní komunity obzvláště zranitelné vůči dopadům oteplování oceánů, vzestupu hladiny moří, bouří a záplav.
Podpora mořských ekosystémů, jako jsou mangrovy, je jedním z pilířů odolnosti budov, uvedl IPCC. Bylo zjištěno, že mangrovy se svými hustými listy a sukovitými, tlustými kořenovými systémy snižují výšku vln a energii. Jedna zpráva zjistila, že 100m (328 stop) nárazník z mangrovů může snížit výšku vln až o 66 % a 500 m (1 640 stop) jej může snížit až o 99 %.
Tato schopnost je zásadní pro budoucnost mnoha ostrovů. „Máme tolik nízko položených oblastí, některé pod hladinou moře,“ říká Matthew Harvey. „Nebýt těchto mangrovů, obávám se, že by tu lidé brzy ani nemohli žít.“
Mangrovy jsou také schopny zachytit a uložit velké množství oxidu uhličitého , což je schopnost, díky které si získaly stále větší pozornost jako důležitá součást zmírňování klimatu.
Obnova mangrovů se však ne vždy ukázala jako úspěšná. Před sedmdesátými léty byly mangrovy někdy považovány za nepříjemnou věc , ale v roce 1984 Světová banka financovala jeden z prvních velkých projektů obnovy a poskytla půjčku 26 milionů $ na výsadbu téměř 2 500 akrů (1 000 hektarů) mangrovů v Filipíny.
Filipínská vláda doufala, že opětovnou výsadbou mangrovů se ryby vrátí a život více než 90 000 obyvatel se zlepší. V roce 1995 však výzkumníci odhalili, že pouze 18 % ze tří milionů vysazených stromů přežilo. Výzkumníci tvrdí, že projekt nedokázal vysadit vhodné druhy na vhodná místa.
Mnoho dalších projektů obnovy mangrovů se nezdařilo, včetně nedávno projektu na Srí Lance na výsadbu 3 000 akrů (1 200 hektarů) mangrovů po tsunami v roce 2004. Na méně než 500 z těchto akrů (202 hektarů) jsou dnes mangrovy – výzkumníci to připisují nedostatku pozornosti základním ukazatelům obnovy, jako je výběr správných druhů, slanost a hydrologie a nejlepší lokality. Ve studii z roku 2015 o 160 projektech obnovy mořského pobřeží za posledních 40 let výzkumníci zjistili, že polovina iniciativ selhala.
Foto: Ray Bilcliff/Unsplash
Noční volavka žlutá spatřená v Ashton Lagoon během workshopu identifikace ptáků v roce 2020 (Credit: SusGren)
Ekologové jako Moore tvrdí, že mnoho projektů je brzděno krátkodobým myšlením – mají tendenci se zaměřovat na výstavbu a ignorovat komunitu a důležitost dlouhodobého monitorování a správy.
Projekty obnovy pobřeží
„Většinu času jsou peníze vynaložené na projekty obnovy pobřeží na inženýrství a mobilizaci a demobilizaci těžké techniky potřebné k přípravě místa a získání správné hydrologie, “ říká Moore. „Pak ty náklaďáky a buldozery opustí místo, stavební čety provedou závěrečný průzkum země, řeknou ‚máme správný sklon, správnou výšku‘, podají si ruce, poplácají se po zádech a je hotovo.“
Šel jsem do škol a přiměl jsem studenty, aby pochopili důležitost mangrovů, ještě předtím, než jsem je vzal na pomoc při jejich obnově. Restaurování vyžaduje hodně rukou a neustálou podporu a sledování – Yvonne Edwin
Yvonne Edwin, mořská bioložka z nedaleké Svaté Lucie, souhlasí, ale říká, že Karibik to dělá správně. Edwin byl jedním z více než tuctu lidí, kteří se sešli, aby obnovili 10akrový pás mangrovů v největším mangrovovém lese na Svaté Lucii, Makote Mangroves. Říká, že úspěch by nebyl možný bez zapojení komunity.
„Šla jsem do škol a přiměla jsem studenty, aby pochopili důležitost mangrovů, ještě předtím, než jsem je vzala na pomoc při jejich obnově,“ říká. „Restaurování vyžaduje hodně rukou a trvalou podporu a monitorování. Více než 400 studentů se připojilo ke komunitě a partnerům v tomto podniku.“
Edwin říká, že obnova mangrovů je již plná ekologických problémů a projekty si nemohou dovolit opustit, jakmile výsadba skončí. To je zejména případ Karibiku, který se po výsadbě někdy potýká s vydatnými dešti.
Studie podporují Mooreův a Edwinův názor. Zesnulý ekolog Roy Lewis, jeden z prvních odborníků na obnovu mangrovů na světě, také varoval před programy , které přivádějí členy komunity ke sběru a výsadbě sazenic, ale neudrží je jako správci.
Union Island se snaží naučit tyto lekce a zajistit, aby se správcovství předávalo z jedné generace na druhou. SusGren vyškolil více než 50 mladých lidí v ochraně přírody a monitorování ekosystémů, včetně bývalého školního učitele Kenya Forda. Mezi její úkoly patřilo testování slanosti vody v mangrovech, hodnocení růstu stromů a přesazování stromů, aby se zjistilo, kde rostou nejlépe.
Takové pokračující dohlížení ze strany obyvatel bude nedílnou součástí dlouhodobého úspěchu projektu, říká Moore. „Na úspěšných mangrovových projektech nezáleží jen na tom, že jsme zasadili tisíc stromů a tisíc stromů žilo , “ říká.
Společnost SusGren a její partneři nyní považují lagunu Ashton za plně obnovenou, přičemž více než 90 % mangrovů vysazených v laguně stále žije. (Úvěr: Alamy)
Je to právě tento přístup k obnově, který pomohl Karibiku stát se jedním z mála regionů, které v posledním desetiletí zvýšily mangrovové porosty. Společnost SusGren a její partneři nyní považují lagunu Ashton za plně obnovenou, přičemž více než 90 % mangrovů vysazených v laguně stále žije.
Foto: WikimediaImages/Pixabay
Těchto 3000 mangrovových stromů nyní stojí asi 5 stop (1,5 m) nad hladinou moře podél 14 akrů (6 hektarů) pobřeží. Přílivové splachování je zpět a tyrkysová voda oceánu volně teče do nefritové vody mangrovů dvakrát denně. Ryby a ptáci se vrátili.
Farmáři
Farmáři nyní sklízejí z laguny mořský mech – syrové mořské řasy se používají k výrobě zmrzliny a energetických nápojů populárních v Karibiku. Vzhledem k tomu, že v mangrovech je opět hojnost květů, včely se vrátily a včelařství prosperuje.
Je to lepší než hotel. Nejde o případ, že by přišel bohatý investor a všechno vlastnil – Orisha Joseph
SusGren vybudoval promenády a pár mostů přes lagunu, stejně jako ptačí věže a vyhlídkové plošiny. Kdysi pustou oblast nyní navštěvují turisté, akademici a poprvé po 25 letech i místní, kteří se vrátili, aby si užili krásu a klid laguny.
„Je to lepší než hotel,“ říká Joseph. „Nejde o případ, že by přišel bohatý investor a vlastnil vše.“
Harvey si v roce 2011 otevřel sousedský bar, aby doplnil svůj problémový příjem z rybolovu, a je otevřený dodnes. Nyní však vyráží na moře téměř denně a rybařením někdy stráví až 12 hodin. Pro 62letého muže je to těžká práce, ale plánuje pokračovat. Když sedí na malé dřevěné lavičce u baru a dívá se směrem k laguně, prohrábne si prsty celý šedý vous a říká: „Trvalo nám to dlouho, ale naše mangrovy jsou zpět.“
To vám bylo tak. Kamarádka z Budějic mi řekla: „Kurňa Dudís, pojďme se setkat někde na půl cesty! Pořád mluvíme přes telefon, ale já už vůbec nevím, jak vypadáš!“ „Tak jo,“ odvětila jsem, „super nápad“. Nebyla to jen obyčejná kamarádka, ale šlo o kolegyni z logistiky stejné firmy. A tak slovo dalo slovo. Rozeslali jsme informační email na všechny pobočky s otázkou, kdo se ještě přidá. Náš nápad totiž skončil u sklípku na Jižní Moravě.
Z Ostravy vyrazily dvě auta. Jedno brzy ráno a v druhém jsem jela já s nejlepším kamarádem, který nepatřil ani k firmě. Když jsme dorazili na místo, vítal nás veselý jásající dav, protože jsme, jako vždycky, dorazili poslední. Tašky jsme nechali v autě, protože už nebyl čas se ubytovávat. Jen nám ukázali prstem na tmavě hnědé unimobuňky, které byly cca 400 metrů od sklípku.
„Potéé,“ volal na nás majitel s pohárky v ruce. „Tož vás tady víítáám, póté kóštovát!“ Museli jsme dohnat tempo ostatních, pochopitelně, a tak jsme se chopili pohárků opláchnutých v ledové vodě a nechali si nalít čistého vína. Následovala hra na krtka. Dlouhá tůra vyhloubeným tunelem sklípku, který měl snad několik kilometrů. Naštěstí byl plný zábavných zastávek s odměnami. Když jsme po hodině dorazili na konec, čekala nás odměna v podobě velké místnosti, ve které byl obrovský stůl plný neskutečných dobrot.
Když mé hodinky ukázaly jednu v noci, věděla jsem, že moje osobní časoměrka je dávno po večerce, a tak jsem se rozhodla to vzdát. Kamarád se přidal, a tak jsme se jako první vydali na kutě. Vytáhli jsme tašky z auta, které stálo u prašné cesty a vydali se do pole směr ubikace. Světýlko nad dveřmi sklípku bylo na čidlo a najednou zhaslo. Ve vteřině nás pohltila hluboká tma. Myslím, že jsem tehdy řekla: „A sakra!“.
Ani hvězdy tu noc nesvítily. Anebo jestli jo, tak už jsem je neviděla. Oba jsme instintivně upustili tašky na zem a ruce jsme z bezpečnostních důvodů dali před sebe. Jako když hrajete na babu. A šli jsme. Krůček po krůčku. Hezky jsme našlapovali a hledali unimobuňku o velikosti 6×4 metry na otevřené pláni. Modlila jsem se, abych nesáhla na zadek koňovi, který se tam přes den pásl, protože to bych byla doma coby dup. „A bum“, z pravé strany se ozval zvuk umakartového jádra. „Mám to!“, zakřičel kamarád, a radostně se stavěl zpátky na nohy. „Paráda, jdu za tebou, šeptej něco, ať vím, kam jít.“ požádala jsem ho. „Šeptám, šeptám, šeptám…“, opakoval stále dokola. „Ty vogo. A kde to má dveře?“ ???
Věděli jsme, že je musíme najít. Ale hledali jste někdy dveře na unimobuňce? Když jsme takhle obíhali asi desáté kolo, s úmyslem najít „kliku“, která jako jediná mohla vyčnívat z hladkých umakartových panelů…. , došlo nám, že jsme úplně blbí a totálně v háji, protože mobilní telefony máme v taškách někde v terénu. To už jsme ale umírali smíchy. Hrát, „Chodí Pešek okolo“ unimobuňky můžeme fakt jenom my z Ostravy!
Vykládat karty není tak jednoduché, jak to na první pohled vypadá. Základem je naučit se význam karet a pamatovat si je. ALE! Obrázky na kartách jsou pouze symboly, které nám něco naznačují a je velmi důležité sledovat také karty okolo. Naše kartářka Willow je napojena na Andělské bytosti a je přesvědčena, že jejich výklad doplňují informace od andělů. Prý je dnes ani nepotřebuje, ale používá je, protože to klienti chtějí. Potřebují to vidět na vlastní oči. A i když lidé chodí opakovaně, karty chodí pořád stejné!!!
Osud a výklad podle ní nejde ošálit, ale jde zvrátit, pokud člověk chce a jeho přání je upřímné. Vykládat karty se nenaučí každý. Nejde o umění klamat, ale o umění spojit se se svým vyšším JÁ, které komunikuje s andělskými bytostmi. Nejde tedy jen o to, zda jste stará, nebo nová duše, umí to u numerologické jedničky, pokud to mají předurčeno a jsou natolik silné, aby to zvládly. Nelze totiž komunikovat pouze s anděly! Představte si, že k vám přijde klientka, která má na sobě kletbu. Pokud jednou otevřete své třetí oko a osvobodíte svou duši, objevíte „skutečný svět“. Svět bez opony. Bílou, ale také temnou“ stranu světa, takže budě při učení velmi opatrní.
Srdcové eso| Znamená dobro u každé otázky. Následuje-li za nešťastnou, špatnou kartou, ruší její nepříznivý vliv, nebo jej přinejmenším zeslabí. Zvláště oznamuje radostné zprávy jako svatbu, zábavu, novou lásku, ale také milou návštěvu. Srdcový král| Přináší vždy dobro. Značí přejícího otce, tchána, manžela, přítele nebo mocného příznivce. A vždy nějakého staršího muže. Muže, který má dobré srdce, pomocnou ruku. Ve vztahu pak znamená, že jde o toho pravého muže, který stojí po vašem boku. Pokud to tak nevidíte, ale karty vám to tak ukazují, měly byste změnit pohled na tohoto muže. Může to být váš špatný postoj k němu, nebo přechodný problém. Pokud takového muže ztratíte (osudového), nový už do vašeho života nikdy nepřijde! Budete mít partnery, ale vždy půjde jen o povrchní nebo krátkodobý vztah! Srdcová dáma| představuje matku, manželku, laskavou příbuznou nebo přítelkyni. I když srdcová dáma může také představovat nevěstu nebo milenku, jedná se vždy o starší osobu, zatímco mladé děvče jako milenku ukazuje srdcová sedma. Pokud se ale ptáte na vztah a tato karta stojí vedle srdcového krále, pak jde o velmi silnou vytrvalou lásku, o životní partnerství, které můžeme ztratit pouze vlastní chybou (platí pro obě strany). Ve všem ostatním platí všechno, co bylo řečeno u srdcového krále. Přitom se samozřejmě rozumí, že za mužského příznivce, dosadíme ženskou osobu. Srdcový kluk | Představuje dobře smýšlejícího mladého muže, upřímného milence nebo přítele, stále ještě svobodného. Pokud jde o rodinné vztahy, pak jde vždy o syna. Srdcová desítka | Tato karta oznamuje splněná přání a šťastné ukončení nerozhodnutých záležitostí. Pokud v něčem váháte, pak vám karta říká – Ano, jděte do toho! Srdcová devítka: Tato karta je jedna z nejpříznivějších. Znamená vítězství nad nepřítelem, sokem, nebo konkurencí. Úspěch ve sporných záležitostech, a pokrok v obchodních věcech. Srdcová osma | Tato karta představuje rodinu osoby, která si nechává karty vyložit. Její význam záleží na kartách, které leží okolo. Jinak tato karta může znamenat také způsobné dítě. Úspěšné ukončení studia. Nebo přijetí na školu a pod. Srdcová sedma| Představuje dobře vychovanou, věrně milující, štěstím a mladostí zářící mladou dívku. Pokud se ptáme na těhotenství, pak nám tato karta žehná. Jestli se narodí kluk či dívka nám ukáže Srdcový kluk a nebo Kárová dáma.
Kárové eso| Je „úplně“ nejšťastnější karta ze všech. Padne-li na počátku, není třeba dál vykládat, protože příslušná osoba má bez pochyb před sebou skvělou budoucnost, nezkazí-li si jí vlastní chybou. Tato karta znamená štěstí zvláště ve finančních a obchodních záležitostech. Kárový král| Představuje kapitalistu, podnikatele, živnostníka nebo zaměstnavatele. Může představovat i vzdáleného příbuzného. Pokud nám vyjde ve vztahu, jde o milého, příznivého muže, který má finance a bude vás mít rád, ale nikdy nepůjde o lásku jako z románu. Nicméně, tento muž není sobecký a bude také dobrý otec i pro cizí/nevlastní děti. Kárová dáma| Představuje vdanou nebo starší ženu se silně vyvinutým smyslem pro obchod. Pro osoby nízkého postavení představuje zaměstnavatelku, ale také společnici v podnikání. Ve společném obchodě je radost mít takovou ženu vedle sebe, protože má dobrou intuici pro obchod a výborné předpoklady. Pokud jde o vztahy, pak tato žena bude věrná, milá a láskyplná. Ale také soběstačná a nezávislá. Ve všem ostatním platí všechno co bylo řečeno u kárového krále. Kárový kluk| Představuje mladého svobodného muže. Není přímo nepřátelský, ale ne tak dobře smýšlející, jako srdcový kluk. Je více samostatný a finančně nezávislý. Pro mladou dívku, která si nechává vyložit karty, může také představovat milence, který má peníze, ale v lásce je spíše vlažný. Na přesné zhodnocení charakteru je třeba brát zřetel na okolní karty. Jinak může též představovat kolegu, druha přítele nebo pro matku dítě – syna. Kárová desítka| Má velmi příznivý a vysoký význam v oblasti peněz. Znamená hlavně velký příjem peněz, štěstí v obchodech a živnosti. Kárová devítka| Je také šťastná karta. Oznamuje blížící se příjem nebo obchodní zisk, ale ne tak velký jako u kárové desítky. Kárová osma| Tato karta znamená peněžní příjem a nové obchodní příležitosti. Přijít o finanční příležitost můžete pouze vlastní vinou a nebo leností. Nebojte se chopit příležitosti a jednejte rychle. Kárová sedma| Nabádá k šetrnosti. Znamená platební neschopnost a hrozící nedostatek peněz, nebo také občasnou nebo i stálou chudobu, neomezíte-li zbytečné výdaje.
Pikové eso| Jde o nejošklivější kartu ze všech. Může znamenat smrt nebo konec něčeho, co už nebylo pro váš život důležité. Také oznamuje dopis, zprávu z daleka, dědictví, nebo nečekanou návštěvu. Pikový král| Tato karta představuje nepřátelsky smýšlejícího staršího muže, úředníka, vyššího postavení, soudce. Zvláště např. advokáta, poručníka, nepříjemného podnikatele, lékaře nebo kapitalistu, který se snaží vydělávat k vaší škodě. Pokud vám pikový král vyšel v kartách ve vztahu, pak jde o sobeckého muže, který je s vámi pouze pro peníze nebo ze zištných důvodů! Od takového partnera je lepší být co nejdále!!! Piková dáma| Tato karta představuje ženu, od které se nedá čekat nic dobrého. Jde o falešnou přítelkyni, kamarádku, milenku nebo závistivou sousedku. Ale také o zlou matku. Prostě vždy o ženu špatně smýšlející, která vás bude chlácholit milými slovy, které jsou plné jedu! Pro mladého svobodného muže, může také představovat lačnou strávnici nebo nepoctivou bytnou. Vedle karty, která znamená nemoc nebo těhotenství, ohlašuje návštěvu porodní asistentky. Chtivost a lakota jí nejsou vzdálené. Ve všem ostatním platí totéž co bylo řečeno u pikového krále. Pikový kluk | Představuje sobeckého milovníka, nebo také policistu, školního zaměstnance nebo soudního vykonavatele. Vždy ale mladého muže, který budí málo důvěry. Vyjde- li nám u syna, pak počítejme s potížemi. Můžou ho pronásledovat dluhy, drogy, gemblérství, alkohol a jiné potíže a závislosti. Piková desítka | Oznamuje nemoc nebo nechtěné těhotenství, které se týká osoby, jež si nechává vyložit a nebo někoho z její nastávající rodiny. Neleží-li v okolí karta, která představuje osobu, jež si nechává vyložit, je její vliv nepříznivý a nabádá k opatrnosti. Piková devítka| Tato karta oznamuje neočekávané nehody a neštěstí týkající se úrazu, podivných neštěstí čí dokonce smrti, přepadení nebo vloupání. Padne – li karta při otázce na podnikání, či obchod, se vším rozhodně počkejte. Vaše podnikání by vedlo ke krachu a obrovským finančním ztrátám! Piková osma | Jak srdcová osma šťastnou rodinu a způsobné děti představuje, tak piková osma znamená ženskou vládkyni v rodině, neštěstí a potíže v manželství, kvůli marnotratnosti a parádivosti. Nevěra jde ruku v ruce s touto ženou, která jedná sobecky a jde si za svými cíli přes mrtvoly. Piková sedma: tato karta znamená nepříjemné překvapení, tělesnou bolest, která nepochází od nemoci, ale spíše jako trest. Podle okolností může také podvod nebo bankrot znamenat.
Křížové eso | Tato karta ukazuje na veřejné místo, kostel, soud, úřad nebo také nemocnici. Naznačuje, že budete něco řešit a to „bohužel“ veřejně! Křížový král| Tato karta představuje úředníka, soudce, policistu, kněze, kazatele, správce, podnikatele a jiného pyšného, domýšlivého muže, od kterého se nedá nic dobrého čekat. Pokud vyjde jako partner, pak jde o člověka sobeckého, který má hodně hluboko do kapsy. Umí dobře manipulovat bez potíží vás připraví o vaše dlouholeté úspory. Až to udělá, půjde dála vše svede na vás! Křížová dáma| Tato karta je vždy podezřelá! Může představovat vlastní ženu nebo jinou příbuznou. Falešnou manželku, která si vás vzala jen pro peníze! Nevěra a svádění druhých mužů ji nejsou vůbec cizí. Karta zpravidla ukazuje na chtivou falešnou ženu, která kouká jak z někoho těžit. Také to může být žena pokrytec, která škodí pod rouškou zbožnosti. Pomlouvačná klevetnice, která se neštítí vymýšlet si falešné historky jen proto, aby byla zajímavá. Že tím někomu uškodí? To pro ni není žádná překážka! Všechno co bylo napsáno o křížovém králi ve spojení s jinými kartami, platí také o křížové dámě s tím, že za starého muže dosadíme starší ženu. Křížový kluk| Představuje zkaženého mladíka, falešného milovníka, lichváře, konkurenta, nepřátelského souseda a varuje před nečestným přítelem nebo kamarádem. S křížovou dámou si můžou podat ruce! Křížová desítka| Tato karta oznamuje pomluvy, spory, nepřátelství, škody a podvody. Může to být např. nepoctivý kolega, číšník nebo závistivý soused. Ale POZOR! Tato karta se zvláště vztahuje na domov a blízké okolí. Křížová devítka| Tato karta oznamuje překážky všeho druhu. Žalobu, exekuci nebo i úpadek. Křížová osma| Tato karta znamená zneuctění, zadlužení kvůli špatně vychovaným dětem, nemanželské děti nebo také vězení a bankrot. Křížová sedma| Tato karta nevěští nic dobrého! Oznamuje neštěstí a zmařené vztahové naděje. Zvláště ale nabádá k přípravě na zkázu, kvůli zkažené dívce, falešné milence, která jde jen po penězích nebo jiné záškodné ženské osobě.
Není to skvělé, když někdo říká děkuji? Je to tak jednoduchá věc, přesto ji používáme tak málo. Je to věc, která se říká od srdce a vděčnosti. Někteří lidé považují slova díků, jako přežitek. Jistě, život se stává bláznivým a obtížným, ale je důležité si uvědomit, že každý den se najde něco, za co můžeme být vděční a jen velmi málo z toho souvisí s penězi. V duchu horoskopu se pojďme zamyslet nad tím, co která znamení nejvíc milují, a vyslovme velké poděkování za vše, co sdílíme.
Beran: Buďte vděční a važte si dobrého zdraví a energie k uskutečnění svých snů! Máte se dobře, cítíte se dobře. Zůstaňte vysoce motivovaní a inspirujte zbytek zvěrokruhu svou radostí a přirozeným sebevědomím.
Býk: Buď vděčný za všechna krásná místa, majetek a věci, které vydrží! A pokud nevydrží, víte, že si můžeme uchovat vzpomínky. Ať už jde o útěchu stvoření nebo transcendentální zázraky, krása navždy zůstane v našich srdcích.
Blíženci: Přátelé nás udržují v kontaktu se světem i sami se sebou! Chápete, že na komunikaci záleží. Proto buďte obzvlášť vděční za ty, kteří nás udržují být upřímní a opravdoví. Buďte zvlášť vděční za přátele, kteří naslouchají v našem šílenství.
Rak: Rodina je někdy tím nejlepším požehnáním v přestrojení! Je to základní povaha toho, kdo, proč a čím jsme, než dospějeme a staneme se svým jedinečným já. Řekněte děkuji. Milujte se a všechno ostatní a často se objímejte!
Lev: Díky naprosté zábavě a radosti ze života stojí za to žít! Vaše vnitřní dítě není příliš hluboko „uvnitř“, ale žije blízko povrchu. A každý den děkuje vesmíru s nakažlivým, šťastným úsměvem. Ukažte svou vděčnost s vášní!
Panna: Buďme všichni vděční za tiché projevy rutiny s vrněním koťat nebo bez nich! Vaše jednoduchá disciplína a každodenní rutina vás dostanou přes zmatek a chaos. Udržování skromného pořádku a služby jsou nejlepší.
Váhy: Nebeský klid a mír! Mír na Zemi a blažené ticho, když se kouřový dým zastaví. Každý okamžik je klenot. Partneři se hádají, pak se líbají. Jakýkoli velký nebo malý konflikt, který se vyřeší nebo se mu úplně vyhnete, je velkým vítězstvím.
Štír: Stejně jako zlato stále pohřbené v zemi, nejintimnější ze svěřených tajemství je vzácná věc, která je obvykle dobře střežena a skryta! Oceňujete, jak skvělé je být milován, ctěn a důvěřován vyznáním druhých.
Střelec: Láska k dobrodružství a touha zažít velký širý svět je to, co vám rozbuší srdce! Připomíná celému zvěrokruhu, aby byl vděčný a pamatoval si, že i každodenní život může být něco velkého.
Kozoroh: Smysluplná práce vyživuje duši a utěšuje srdce! Když vás vidíme sledovat svůj skutečný smysl života, je to život vděčnosti v akci. Buďte vděční za příležitost, nebo dokonce za touhu, být užiteční a nápomocní.
Vodnář: Svoboda a vzrušení z objevování jsou stejně cenné a nezbytné jako vzduch, který dýcháme! Připomínáte každému z nás, abychom byli vděční za přirozeného svobodného ducha, kterého všichni máme, a abychom z něj vytěžili co nejvíce.
Ryby: Toto nejvděčnější znamení ví, že všichni jsme jedna velká rodina lidstva. Jste vděční jen za to, že jste se narodili a jste naživu v tomto nejmystičtějším ze světů. Nikdo však tato slova nepoužije. Objetí a polibek řeknou vše.
Věda o psychologii prospívá společnosti a zlepšuje naše životy. Psychologové zkoumají vztahy mezi mozkovou funkcí a chováním a prostředím a chováním. Aplikují to, co se naučili, k osvětlení našeho chápání a zlepšení světa kolem nás.Napsal o tom server apa.org.
Go-To Science / Přechod na vědu
Zvědavost je součástí lidské přirozenosti. Jednou z prvních otázek, které se děti učí klást, je „A proč? Jako dospělí se stále divíme. Pomocí empirických metod psychologové aplikují tuto univerzální zvědavost na sběr a interpretaci výzkumných dat, aby lépe porozuměli a řešili některé z nejnáročnějších problémů společnosti.
Je těžké, ne-li nemožné, myslet na stránku života, kde psychologie není zapojena. Psychologové používají vědeckou metodu – vysloví otázku, nabídnou teorii a poté konstruují přísné laboratorní nebo terénní experimenty, aby ověřili hypotézu. Psychologové aplikují poznatky získané výzkumem k vytvoření strategií založených na důkazech, které řeší problémy a zlepšují životy.
Výsledkem je, že psychologická věda odhaluje nové a lepší způsoby, jak mohou lidé existovat a prosperovat ve složitém světě.
Těstoviny a vaječné nudle jsou různé, jak mnozí z nás ví. Mnoho lidí se s nadšením učí poznávat obrovské pole těstovin a nudlí připravovaných podle jiné kultury. Obecně jsou těstoviny známé jako „italské nudle“, zatímco nudle jsou známé jako „asijské těstoviny“. Takže, které z těchto tvrzení je správné? Bod zlomu mezi těmito dvěma zdroji sacharidů je určen dvěma primárními faktory: zdrojem škrobu a vejci. Tři čtvrtiny složky tvoří škrob (ve formě mouky). To má za následek celkovou tažnost a kousavost vašich těstovin a nudlí.Více o nudlích napsal server Gildshire Magazines – Zdravý životní styl.
Dalším rozhodujícím faktorem je poměr vajec. Nudle mají oproti těstovinám vyšší obsah vajec. To poskytuje dostatečnou nadýchanost, kterou lze použít na smažené nudle, které jsou základem asijské kuchyně. Někteří jedlíci mohou být těmito potravinami zmateni.
Existuje rozdíl mezi vaječnými nudlemi a těstovinami?
Jak se vyrábí nudle?
Nudle jsou obvykle vyrobeny z běžné pšenice, zatímco těstoviny jsou primárně vyrobeny z tvrdé pšenice. Těstoviny se vyrábějí spojením tvrdé krupice a vody za vzniku tuhého těsta, které se pak vytlačuje přes formu nebo strojek.
Těstoviny a nudle jsou běžné potravinářské produkty, které si lidé často pletou, ale pod povrchem je mnoho odlišností. Vyznačují se především přísadami a typem zpracování. Nudle jsou obvykle vyrobeny z mleté mouky a celozrnné pšenice. Těstoviny se vyrábí z tvrdé semoliny, hrubší mouky než běžná mouka. Rozdíl však není vždy tak jednoznačný.
Protože durum je drahé, někteří zpracovatelé budou na některých trzích používat jako těstoviny běžnou pšenici. Na trhu vyšší kategorie, jako je Itálie, však existují předpisy, které vyžadují, aby těstoviny byly vyrobeny výhradně z tvrdé pšenice. Kromě toho některé trhy, jako je Japonsko, začínají používat durum v čerstvých alkalických nudlích, protože mají rádi žlutou barvu, kterou mouka poskytuje.
Existuje mnoho receptů na výrobu různých asijských nudlí, ale během výrobního procesu je vždy vyžadována sůl. Nudle procházejí procesem „plechování“, při kterém těsto prochází řadou válečků, aby se vytvořil plochý plát, který se pak krájí na jednotlivé nudlové prameny.
Foto: ayindeabdulmajeed44 / Pixabay
A co těstoviny?
Těstoviny se naproti tomu připravují spojením tvrdé krupice s vodou, aby vzniklo tuhé těsto. Poté se extruduje přes formu nebo matrici, aby se vytvořily různé tvary, jako jsou špagety, lasagne nebo makarony.
Těstoviny se také často prodávají jako suchý produkt a obvykle se jedí teplé, buď vařené nebo pečené. Nudle lze prodávat čerstvé, sušené, předvařené, dušené nebo smažené. Existuje mnoho způsobů, jak je vyrábět a prodávat. Dají se jíst i teplé, studené nebo ve smaženici.
Chuť a textura jsou dva způsoby, jak poznat rozdíl mezi nimi. Kvalitní těstoviny mají texturu „al dente“, což znamená, že jsou měkké navenek, ale pevné uvnitř.
Je mezi nimi chuťový rozdíl?
Chuť asijských nudlí se podle ní liší v závislosti na druhu soli použité ve formulaci a způsobu zpracování. Většina suchých těstovinových výrobků má konzistentní chuť.
Skutečným charakteristickým rysem těstovin je, jak dobře al dente textura obstojí při vaření a jak dobře na ní drží omáčka.
Těstoviny jsou také zaměřeny na severoamerický a evropský trh, zatímco asijské produkty jsou zaměřeny na asijský trh. Celosvětově jsou oblíbené instantní nudle. Najdete je v jakékoli zemi na planetě. Ani v Itálii, známé jako hlavní město těstovin, byste v minulých letech nikdy neviděli v regálu instantní nudle, ale nyní najdete v obchodě celé sekce.
Navzdory rozdílům mají nudle a těstoviny dlouhou historii. Jejich široká přitažlivost pro mnoho generací nevykazuje v dohledné budoucnosti žádné známky ústupu.
Často zaměňujeme „vaječné nudle“ a „těstoviny“, přestože některé druhy těstovin jsou také na bázi vajec (jako čerstvé těstoviny). Jak již bylo uvedeno, zdroj škrobu a poměr vajec tyto dva odlišuje. Primárním zdrojem sacharidů a celkové struktury vašich nudlí a těstovin je škrob. Poměr vajec na druhou stranu popisuje, jak plné a rafinované je vaše těsto.
Foto: stevepb / Pixabay
Zdroj škrobu
Zdrojem škrobu ve vaječných nudlích a těstovinách je centrální rozdělovač. Tento produkt se obvykle vyrábí z pšeničné mouky, jako je tvrdá a celozrnná mouka. Pšeničná mouka se vyrábí mletím nebo mletím pšeničného zrna. Pšeničné zrno se dělí na tři složky: otruby, endosperm a klíčky.
Celozrnné těstoviny obsahují otruby, které dodávají těstovinám tuhý říz. Na druhé straně klíčková mouka ignoruje otruby, což má za následek hladší a jemnější texturu vašeho těsta. Většina těstovin se vyrábí z pšenice, protože má potřebnou elastickou tuhost, aby si udržela svůj původní tvar.
Na druhou stranu vaječné nudle využívají různé zdroje škrobu, jako jsou okopaniny, rýže, pohanka, vejce, brambory, tykev, fazole mungo, žalud, mořské řasy a další. Pestrá škála zdrojů škrobu má za následek nepřeberné množství nudlí vhodných pro vaše různé požadavky na vaření.
Asijská kuchyně efektivně využívá svůj bohatý zdroj škrobu. Žaludové nudle, v Koreji také známé jako dotori guksu, jsou vyrobeny z žaludových jídel a lze je podávat studené i teplé. Například nudle Shirataki používají brambory konnyaku (ďáblův jazyk) jako primární zdroj škrobu, což má za následek průhledný bílý povrch vašeho těsta.
Další zdroje škrobu: Hnědá rýže, bílá rýže, brambory a dýně lze kombinovat s jinými proteiny.
Poměr vajec
Poměr vajec je dalším znakem, který odlišuje vaječné nudle od těstovin. Přidáním bohatších tónů do vašeho těsta vejce vylepší chuťové portfolio vašeho jídla. Vejce také pomáhá roztáhnout nudle a umožňuje jim absorbovat více chuti.
Vaječné nudle vyžadují dvojnásobné až trojnásobné množství vajec než běžné těstoviny. Čerstvé těstoviny vyžadují jedno vejce na 100 gramů mouky, zatímco vaječné nudle vyžadují tři vejce na 200 gramů škrobu. Rozdíl v poměru vajec může mít významný rozdíl v kvalitě jídla.
Jiné druhy těstovin, jako jsou suché těstoviny, nevyžadují použití vajec jako kypřidla. Variace těstovin, jako jsou penne, špagety a odrůdy koupené v obchodě, nezahrnují vejce v původní směsi.
Jsou vaječné nudle zdravější než běžné těstoviny?
Během sacharidové zátěže se sportovci spoléhali na tradiční těstoviny jako primární zdroj sacharidů. Jiné dietní zdroje, které vyžadují nižší obsah sacharidů, toto jídlo naopak nedoporučují. V důsledku toho byly zavedeny varianty vaječných nudlí jako lepší alternativa k tradičním těstovinám.
Přestože těstoviny a vaječné nudle mají podobnou chuť a vzhled, těstoviny jsou všestrannějším zdrojem škrobu. Škroby nalezené v mořských řasách, bramborách a pohance jsou pro tělo každého člověka výživnější. Zvýšený poměr vajec nalezený ve vaječných nudlích může také poskytnout lepší zdroj bílkovin.
Kromě jeho vlastností při budování svalů může konzumace potravin bohatých na bílkoviny, jako jsou vaječné nudle, uspokojit váš hlad a zároveň snížit příjem sacharidů. Stačí zkonzumovat jednu polovinu až dvě třetiny původní porce, abyste získali stejný energetický obsah jako šálek těstovin.
Další výhodou, kterou mají vaječné nudle, je jejich komplexní sacharidová struktura. Protože škrob používaný k výrobě těchto nudlí pochází z jiného zdroje sacharidů, vytváří složité řetězce, což ztěžuje produkci cukru. Tím se zabrání tomu, aby vaše tělo zažilo neočekávané skoky cukru v krvi.
Obecně platí, že vaječné nudle můžete jíst denně. Sportovci a běžci, kteří při intenzivním tréninku konzumují značné množství cukru, musí konzumovat tradiční těstoviny, aby rychle získali zpět svou hladinu sacharózy. Nízký obsah sacharózy může způsobit závratě a kolaps těla.
Jsou těstoviny dobrou náhražkou vaječných nudlí?
Nudle a těstoviny se mohou zdát zaměnitelné. Různé kultury a způsoby vaření vyžadují specifický druh nudlí nebo těstovin, což může být pro některé obtížné dodržet. Nahrazení vaječných nudlí těstovinami může být podle okolností prospěšné nebo škodlivé. Kromě celkové strukturální změny může také snížit původní nutriční hodnotu.
Ve srovnání s vaječnými nudlemi využívají čerstvé těstoviny pouze jednu třetinu původního obsahu vajec. Výsledkem je tužší textura, která nemusí dobře fungovat v receptech, které vyžadují chutnější a plnější nudle (jako ramen).
Místo vaječných nudlí použijte těstoviny
Fettucine: Tyto těstoviny mohou být vyrobeny čerstvé nebo zakoupené sušené. Při přípravě tohoto pokrmu se běžně používá mouka, voda a vejce. Těstoviny se tvarují do dlouhých proužků o tloušťce asi 0,25 palce. Silnější a tenčí varianty, jako je fettucce a fettuccelle, se pohybují v tloušťce od 0,15 do 0,5 palce.
Linguine: Linguine je často mylně chápán jako plošší verze špaget. I když jsou obě stejně silné, linguine má plošší průřez než eliptický tvar špaget. Tyto těstoviny, stejně jako hlávkový salát, jsou vyrobeny z mouky a vody.
Stuhové těstoviny: Stuhové těstoviny, stejně jako bavette, mají tenčí vlákna, která usnadňují vaření a vaření než jiné druhy těstovin. Pro své malé rozměry se tato varianta obvykle kupuje suchá.
Ingredience
Z nekynutého těsta se vyrábějí vaječné nudle, které se pak vaří ve vroucí vodě. Vaječné nudle se obvykle vyrábějí z vajec a pšeničné nebo rýžové mouky. Pro zlepšení textury a jednotnosti vláken se někdy přidávají škroby z marantových nebo tapiokových škrobů. Ve většině případů se těsto na vaječné nudle připraví a nechá se před použitím k přípravě konkrétního pokrmu oschnout.
Těstoviny se také připravují z nekynutého krupičného těsta, ať už pšeničného nebo pohankového, které se vaří ve vroucí vodě a v některých případech se přidává zelenina.
Foto: Klaus Nielsen / Pexels
Tvary
Existuje mnoho různých druhů vaječných nudlí a jejich velikosti se v jednotlivých zemích liší. K výrobě vaječných nudlí se obvykle používají dlouhé ploché proužky těsta. Čínské a japonské nudle jsou obvykle dlouhé, široké, ploché proužky těsta, zatímco německé nudle jsou kratší, tlustší a mnohem menší.
Těstoviny, na rozdíl od vaječných nudlí, přicházejí v různých délkách, velikostech a tvarech. Těstoviny jsou často plněné masem, sýry a další zeleninou a obvykle se podávají s omáčkou. Špagety a andělské vlasy (dlouhé hmoždinkové tyče), makarony (které mohou mít tvar mušlí nebo trubiček), lasagne (což jsou dlouhé, široké pláty), fusilli (které jsou zatočené a kratší), farfalle (motýlky ), a rigatoni jsou některé z tvarů (což jsou větší duté trubky).
Origins
Ačkoli se všeobecně předpokládá, že vaječné nudle pocházejí z Číny mezi 25. a 200. n. l., Arabové a Italové také tvrdí, že vynalezli tuto úžasnou základní potravinu. Nejstarší známý proužek vaječných nudlí byl objeven v říjnu 2005 v lokalitě Lajia v Qinghai v Číně. Byl vyroben z metly a liščího prosa a zdálo se, že je starý asi 4000 let.
Pokud jde o původ těstovin, nikdo přesně neví, kdy a kdo vytvořil tuto úžasnou směs. Talmud zmiňuje podobné jídlo, které bylo populární v Palestině během třetího století, ale řecký lékař Galén objevil srovnatelný materiál ve druhém století. Ještě dále v čase, v prvním století, Horace popsal chutné smažené pláty těsta. Jak pokračují ve vykopávkách egyptských ruin, mohou objevit důkazy, že těstoviny jsou tu mnohem déle, než se dříve myslelo.
Nudle (také akceptované jako „nudlová“ varianta) jsou těstoviny vyrobené z kombinace hrubě mleté pšenice nebo mouky z rýže, kukuřice nebo jiných obilovin, vody, soli a (volitelně) vajec. Nudle vytvoříte tak, že z nekynutého těsta nakrájíte dlouhé a tenké proužky nebo je vytvarujete do čtvercového, válcového, spirálového tvaru a poté je odložíte, aby oschly.
Foto: Pexels / Pixabay
Nudle a těstoviny – stará a chutná jídla
Nejstarší nudle pochází z doby před 4000 lety!
I když se to může zdát těžké uvěřit, v roce 2005 objevili specialisté z Pekingské akademie věd při vykopávkách na Žluté řece na severozápadě Číny nejstarší nudle na světě, uchované více než 4000 let. Vyráběly se z rozdrceného prosa. Recept na nudle se do Evropy dostal z Asie ve 13. století, ale protože v této oblasti byly nižší teploty a slupka z pšeničné mouky měkčí, bylo nutné kvůli Velikonocům otužovat a vejce.
To, co Italové (i dnes) nazývají „ravioli“ (balené těstoviny plněné masem nebo zeleninou a poté uvařené), jsou ve skutečnosti „jiaozi“, druh těstovin, které Číňané připravují po staletí. Stuha neboli italské špagety má svůj původ také na Dálném východě. Ve skutečnosti jsou nudle vyrobené z pšeničné mouky, rýže, sóji (vařené doma a nakrájené ručně), vařené a ochucené, základním tradičním jídlem v mnoha asijských zemích. Používá se také do polévek, salátů a teplých jídel.
Takže, co Evropa?
V Evropě, zejména v Itálii a Francii, jsou někteří, kteří si skutečně chtějí vychutnat autentickou chuť tohoto jídla. Připravují si ho doma, stříhají „stuhy“ ručně nebo pomocí speciálně navrženého zařízení, které vám umožní vybrat požadovaný tvar.
Dlouho se mělo za to, že těstoviny, včetně nudlí, ztloustnou. Nutriční hodnota těstovin a jejich vliv na zdraví byla přehodnocena. Obsahují pomalu se uvolňující sacharidy (sacharidy), které jsou tělu prospěšné (na rozdíl od sacharidů).
Pomalé uvolňování sacharidů umožňuje ukládání energie v těle. To je nutné pro tvorbu glykogenu, který tělo využívá, když hladina glukózy v krvi klesne pod normální limity. To je také důvod, proč vysoce výkonní sportovci konzumují hojné množství těstovin před namáhavými závody. Nudle mají také vysoký obsah bílkovin a nízký obsah tuku.
Zdá se, že to je důvod, proč je výskyt srdečních onemocnění velmi nízký v zemích, kde jsou nudle součástí tradiční kuchyně (například ve středomořské pánvi). Nudle lze také úspěšně konzumovat během diet, pokud jsou kombinovány s rajčatovou omáčkou a zeleninou spíše než s máslem, sýrem nebo těžkými omáčkami.
Nudle vyrobené z celozrnné mouky (spíše než bílé mouky) jsou důležitým zdrojem vitaminu (vitaminu B1). Vitamin B1 je nezbytný pro správnou funkci tělesných systémů: nervového, trávicího a endokrinního, pro denní energetickou potřebu těla a pro metabolickou rovnováhu.
Souhrn
Vaječné nudle jsou dlouhé ploché proužky těsta, zatímco těstoviny mají různé tvary.
Předpokládá se, že vaječné nudle pocházejí z Číny, zatímco původ těstovin není znám.
Jak na domácí nudle?
Nudle vyrobené od nuly
Jedno vejce na každých sto gramů mouky plus špetka soli Ingredience hněteme, dokud nevznikne těsto tvrdší a pružnější než těsto na chleba. Pokud se mouka nespojí, přidáme ještě trochu vejce, ale jen tak dlouho, dokud je potřeba těsto hníst (vodu nepřidávejte vůbec). Poté se nechá půl hodiny odležet, než se na moučně posypaném prkénku rozválí na velmi tenké pláty a krájí na různé tvary – širší či užší stuhy, čtverce. Jsou položeny k sušení. Takto připravené nudle lze ihned použít, do polévek, se sýrem, ořechy či masem, nebo je lze uchovat pro pozdější použití.
V Číně, kde jsou restaurace, které ručně připravují nudle pro menu, která zákazníkům nabízejí, se zdá být „tajemstvím“ úspěchu dlouhé hnětení těsta a zejména skládání plátů (velmi tenkých) alespoň sedmkrát. před řezáním nudlí.
Omáčka na nudle
Kromě použití do polévek, salátů a řady dalších pokrmů lze nudle připravit jednoduše vařením v kombinaci s klasickou italskou omáčkou. To vyžaduje následující ingredience: olivový olej, rajčata, cibuli, česnek, houby, lístky čerstvé bazalky a parmazán. Je to jedinečná a velmi zdravá kombinace chutí.
Vztahy na dálku nejsou neobvyklé, zvláště mezi mladými lidmi. Podle výzkumu z roku 2005 bylo až 75 procent vysokoškoláků někdy v životě ve vztahu na dálku a 35 procent je v něm stále. Pokud vy a váš partner sledujete studijní a nebo kariérní cíle v různých oblastech, zahájení rozpadu dokonce i manželských svazků je velmi pravděpodobný.
Vztahy na dálku mohou být podle výzkumu stejně potěšující jako bezprostředně zranitelné. Přitom existují některé výrazné výhody takových vztahů. „Spousta lidí, kteří žijí ve vztahu na velké vzdálenosti, cítí, že jejich vztahy mají více energie,“ řekla dříve pro Refinery29 Lisa Vallejosová, Ph.D., profesionální poradkyně na vztahy. „Využíváte čas, který spolu trávíte na maximum.“
Zde je seznam indicií, jak pochopit, že váš vztah na dálku se chýlí ke konci:
Obtížná komunikace
Odborníci se domnívají, že klíčem k úspěchu vztahu na dálku je dobrá komunikace. Dr. Vallejosová to vysvětlila takto: „Donutí vás to komunikovat a poznávat se na nové úrovni.“ „Protože řeč je vaším jediným pojítkem, může vybudovat silnější pocit intimity.“ Je to problém, pokud vás váš přítel nechá dny nebo i týdny na pochybách a neozve se, i když od vašeho posledního osobního rande uběhly měsíce.
Otázky důvěry
Pokud se přistihnete, že na Instagramu svého partnera kontrolujete, zda je jeho nová kamarádka opravdu jen kamarádka, je to varovné upozornění. Pokud jste nejistí, žárliví nebo nedůvěřiví, jsou podle Dr. Vallejosové indicie, které varují před „jistou katastrofou“. Takové vztahy jsou odsouzené k neúspěchu, pokud si váš partner nezaslouží vaši důvěru. Pokud máte podezření, pak je lepší ukončit to dříve, než vám to zlomí srdce.
Přátelé vašeho partnera o vás nevědí
I když spolu nejste pořád, měli byste mít pocit, že jste součástí každodenní existence vašeho partnera. Tady je to významná červená výstraha, pokud si nejste jisti, zda kamarádi vašeho partnera vůbec vědí, že existujete!
Nejste na stejné vlně v myšlence o společné budoucnosti
Pokud chcete pracovat v jiné zemi, ale váš partner chce zůstat v Česku, je to náznak, že váš vztah nemá přežít. V ideálním případě budete vy a váš partner, či manžel často mluvit o svých budoucích cílech. A pokud se tyto cíle rozcházejí, může to být čas ukončit vztah.
COLOR BLOCKING, kombinování oděvů v jasných, často kontrastních barvách, je podle Baird zábavným trendem letošního jara a léta. Oblékání tónů jasně růžové a zářivě zelené nemusí být pro každého první volbou. Ale spárovat top a sako v jednom a šortky, kalhoty nebo sukni v druhém je teď horkým trendem. Pokud je pro vás na takovou kombinaci příliš brzy, Baird doporučuje barvičky použít na doplňcích. Pro šmrnc v živých barvách můžete zvolit pásek, kabelku nebo se obujte do pestrých bot, radí magazín lifestylemagazineonline.com.
Toto léto jsme připraveni se bavit a být hraví. Jak na to můžete vidět na barvách a trendech poradkyně pro image a styl Victorie Baird
Poradkyně ze společnosti DIVA, Jean L. Price, také ráda vidí své klienty v energických barvách, které vyjadřují jejich vnitřní povahu, a pomáhá jim vybrat to nejlichotivější oblečení pro jejich typ postavy. Například Kate Winslet je dobrým příkladem tvaru „přesýpacích hodin“ s boky a rameny přibližně stejně širokými a definovaným pasem.
Zavinovací šaty jsou pro ni lichotivé. Jiné typy těla chtějí dosáhnout tohoto typu rovnováhy. ‚Jablka‘ nesou svou váhu uprostřed, jako Oprah, takže topy s výstřihem do V na ní vypadají skvěle. Jennifer Lopez je příkladem někoho, kdo je „hruška“ s větší váhou nesenou na spodní polovině těla. Price doporučuje nosit robustní šperky, které přitahují pozornost k obličeji. „Obdélníky“ jako Cameron Diaz mají boky, pas a ramena téměř stejně široké. Mohou nosit opasky, které pomáhají definovat pas.
Susan Jacobs z Personal Style Consulting vede své klienty tím, že si je vědoma trendů, ale rozhodně je slepě nenásleduje. Největší trend, který právě teď vidí, je naše nová oddanost tomu, abychom se za všech okolností cítili pohodlně. Bojíme se ale vyčnívat z davu i když touha po zářivých barvách v nás je přirozená. Oblečení ukazuje naši náladu a vnitřní touhu. Můžeme tak navenek projevit své vnitřní já.
„Velké, předělané blejzry jsou také zajímavé. Vyhrňte si rukávy. Je to přehnaně ležérní? Možná, bude to více šik, ale stále pohodlné.““
A rada pro výběr toho nejlepšího oblečení: „Nejdřív si nasaďte tu nejsložitější část, i když to bude znamenat větší velikost než normálně. Teprve potom k tomu dopasujte sukni, šortky nebo kalhoty. Vrstvěte a kombinujte. Nebojte se pestrých barev.“
Nezapadáte do místa, kde jste se narodila? Nemáte kamarádky a přítomnost jiné ženy je vám nepříjemná a nemáte ráda jejich společnost? Přitahuje vás společnost zvířat, ale nejde o králíčka? Nebojíte se hadů a černá kočka nebo krysa, jsou pro vás nejmilejší mazlíčci. Pokud se v hluboké, temné přírodě cítíte jako doma a ve tmě pohodlně. . . Je docela možné, že jste potenciální čarodějnice. Pokud se zdá, že se vaše zájmy divoce odchylují od zájmů lidí, ke kterým máte blízko, měla byste se zastavit a přemýšlet, proč tomu tak je. Autor: Willow, redakce Ženy2000.cz
Kdo je čarodějka?
To je těžká otázka, protože existuje několik různých druhů čarodějnic a čarodějnické tradice se mohou od místa k místu a od člověka k člověku lišit. Nicméně druh čarodějnice, o kterém píši, je docela přímočarý: čarodějnice je zlá žena, která využívá černou magii a temnou energii k tomu, aby se věci staly tak, jak ona chce a nejde o plnění pozitivních přání, ale o manipulaci, kletby a práci pro samotné peklo. A ano, abyste mohla být dobrou čarodějnicí, musíte mít k tomu nejen povahové vlastnosti a rysy, ale také chuť pomsty a radost už ze samotné myšlenky, že mohu někomu ublížit.
A abyste taková byla, musíte mít duši, která už to vyzkoušela a nebo po tom toužíte tak silně, jak jen to jde. Peklo rádo podává ruku snadno a rychle. Čarodějnictví je cesta, kterou si zvolíte ve chvíli, kdy pochopíte, kdo jste. I když máte všechny výše popsané vlastnosti, neznamená to, že musíte kráčet po této cestě. Vše je o výběru. Každý má svobodnou duši a je zcela na nás, co si zvolíme!
Foto: xusenru / Pixabay
Známky, že byste mohla být čarodějka
Nemáte ráda davy. Zdá se, že pozitivní energie všech lidí kolem vás víří a graduje, až vám praská hlava. Pokud uvíznete uprostřed velkého davu, cítíte se nevrlá až agresivní.
Smrt a to, co se stane po smrti, vás vždy fascinovalo. Často máte pocit, jako by lidé, kteří zemřeli vůbec nikam neodešli. Jsou jen za tenkým závojem a mají své vrtochy a charaktery jako živí. Zároveň víte, že jsme všichni součástí jednoho celku.
Jste houba na informace z temných knih. Mystické a čarodějnické rituály hltáte bez přestávky. Ráda čtete a neustále objevujete nové věci s magickými vlastnostmi. Milujete být ohromena jednoduchostí i složitostí Vesmíru.
Cítíte temnou energii. Doslova hltáte její hořkou pachuť, která vám dělá dobře. Ať už je ve vašich rukou, protéká vámi nebo víří kolem vás, víte, že je to skutečná věc.
Můžete identifikovat energii jakéhokoli místa, které navštívíte. Můžete „číst“ emoce, které v minulosti na budovu, místo či věc zapůsobily. Někdy prostě musíte odejít, pokud je to příliš nepříjemné, ale hned se na místo vrátíte, i když jiní lidé to rázně odmítnou.
Vždy vás přitahovala „temná umění“, možná tarot, astrologie, kouzla, ale hlavně ta, kterými můžete něco ovlivnit. Věříte, že je toho o nás – a o temném světě tolik, že tomu nerozumíte, ale čím více se o čarodějnictví dozvíte, tím více se toho chcete naučit.
Příroda v noci je pro vás přirozená. Když jste v noci v přírodě, máte pocit, že tam patříte. Temné kouty, které vypadají jako hororu jsou pro vás procházkou rájem.
Fyzické znaky nebo vlastnosti čarodějky
Neexistuje jedinečný způsob, jak se jednoduše podívat na osobu a určit, zda je nebo není čarodějnice, to umí jen probuzené andělské duše. A ještě k tomu musejí mít potřebné zkušenosti, aby dokázaly rozeznat, koho mají proti sobě. Některé z vnitřních vlastností čarodějnice však mohou způsobit vizuální vodítka.
Nosíte ráda černou. Čarodějnice mohou nosit cokoliv, ale je pravdou, že černé oblečení je pro ně fascinující a cítí se v něm dobře. Ale nemusí jít jen o šaty. Velmi často si barví vlasy i když mají velmi bílou pokožku a černý odstín vlasů jim ještě přidá na více smrtelnějším výrazu ve tváři.
Dáváte přednost stříbru než zlatu, masivnějším kouskům a nebojíte se sáhnout ani po lebce či obrácenému pentagramu. Čarodějnice mají rády stříbro, protože je to barva měsíce. Stříbro je měkké a lesklé, zatímco zlato je odvážné a hlasité. Stříbrné šepoty, zlaté výkřiky.
Pořád sbíráte věci. Neobvyklé oblázky, mušle, podivné zkroucené klacíky, ptačí peří, kosti, mince, zbytky látek nebo papíru, staré věci, na které by jiní lidé ani nesáhli.
Chováte kočky nebo jiná neobvyklá zvířata. Kočičí povaha je sobecká a komplikovaná, ale vám to vyhovuje. Jste přesně jako ta kočka. Děláte si co chcete? Nebo jste stejně nevyzpytatelná jako had? Umíte uštknout stejně rychle jako on, ale také si umíte omotat muže okolo svého prstu a nedovolíte mu ani pípnout, jinak přitáhnete smyčku? Přemýšlejte nad společnými vlastnostmi vašich zvířat a vámi.
Hromadíte předměty, které odhalují vaše čarodějnictví. Knihy na vaší poličce, obsah vašich skříní, zvířata, která vás obklopují, a další náhodné předměty a kuriozity, které shromažďujete, to vše naznačuje vaši vnitřní pravdu.
Bouřky a bičující déšť vás vzrušují. Rádi byste se tam dostali a byli toho součástí. Viditelná síla přírody vám dává spěch.
Zdá se, že Měsíc je z duchovního hlediska důležitý, ale nejste si jista proč. Někdy jeho krása bere dech. Vždy si všimnete úplňku a vaše srdce se zvedne, když zahlédnete srpek měsíce vykukovat přes plující mraky.
Cítíte spojení s živly: ohněm, vodou, zemí a vzduchem.
Čtete tento článek a navázali jste spojení. Víte, že tohle jste vy. I když všechny tyto věci neplatí, prostě to cítíte. Jste čarodějnice.
Foto: Pexels / Pixabay
Být čarodějkou je velmi přitažlivé. Každé čarování v sobě ukrývá mnoho přitažlivých momentů a síly. Mít moc ovlivnit události či dokonce samotné lidi je velmi přitažlivá myšlenka, ale temná strana má své temné tajemství. „NIKDY NENÍ ZADARMO!“
Samotné čarodějnice, ty pravé, spadají pod svého pekelného krále. A tady nejde o nikoho slabšího, než o samotného Satana. Loví a zneužívá mladé ženy pro své vlastní sobecké touhy a zhýralé kousky. Pár jsem jich tako potkala a nedožily se vysokého věku. Nejstarší měla 53 let, jiné umřely okolo čtyřicátého roku svého života. Dohnal je alkohol, léky, samota a deprese.
Jak už jsem psala výše, každý člověk má možnost vybrat si. Všichni máme svobodnou vůli si vybrat, takže záleží jen na vás, kterou zvolíte.
V samém srdci Ostravy se nachází prodejna s pánskou módou, která od roku 1989 přináší mužům styl a eleganci.
Tato tradiční prodejna je synonymem kvality, klasického stylu a pečlivě vybraného sortimentu, který oslovuje muže všech generací, zejména ty, kteří upřednostňují nadčasovou eleganci před krátkodobými módními trendy.
Nabídka, která uspokojí každý vkus
Prodejna se specializuje na kompletní sortiment pánské módy – od elegantních obleků přes klasické kalhoty až po volnočasové i formální košile. V nabídce nechybí svetry, saka, kravaty či doplňky, které dokreslují osobitý styl.
Obchod se zaměřuje výhradně na oděvy, kde se soustředí na kvalitu a důraz na detail.
Styl pro každou příležitost
Zákazníci si mohou vybrat mezi formálním oblečením, které je ideální pro pracovní schůzky, oslavy či jiné významné události, a volnočasovou módou, která skvěle poslouží při neformálních setkáních nebo ve volných chvílích. Klasické střihy a decentní designy osloví především ty, kteří hledají stylovou, ale nepřehnaně extravagantní módu.
Tradiční kvalita a osobní přístup
Prodejna si od svého vzniku zakládá na osobním přístupu k zákazníkům. Zkušení pracovníci s radostí poradí s výběrem správného střihu či kombinace oblečení tak, aby zákazníci odcházeli spokojení a jistí svým vzhledem.
Prodejna je synonymem kvality, klasického stylu a pečlivě vybraného sortimentu, který oslovuje muže všech generací, zejména ty, kteří upřednostňují nadčasovou eleganci před krátkodobými módními trendy.
Krása se nedá měřit. Neexistují na ni žádné tabulky, které by říkaly, co je dobré, hezké, ideální a co ne. Tisíc lidí, tisíc chutí. V RAULu ale vědí, jak podtrhnout osobnost muže, kterému není jedno, co si ráno hodí na sebe. Ať chceme, nebo ne, šaty „dělají“ člověka.
Zpráva o této zradě ve vás pravděpodobně vyvolá zuřivost, hlubokou bolest a následnou beznaděj.Když se potvrdí vaše nejhorší obavy a vy zjistíte, že vás manžel podváděl, je to naprosto zničující.
Aby situace byla ještě horší, může se to pokusit popřít, reagovat nepřátelsky na pouhé obvinění z podvádění a nebo dokonce odejít. I když, nebo možná právě proto, že je vinen a k tomu ještě odhalen a obviněn.
Je normální, že ho chcete potrestat, aby věděl, jak moc vám ublížil. Je také normální nevědět, co dělat. Nechcete se cítit jako blázen a už to tak máte. A on svým popíráním tomu ještě nasadí korunu.
Někteří přátelé vám řeknou, abyste ho co nejdříve opustila, že jeho zločin je neodpustitelný. Ale, co když nejste připravené na život, který víte, že každou chvíli skončí? Co když chcete udržet rodinu pohromadě?
Zde jsou 4 odborníky schválené akce, které je třeba podniknout, když váš muž podvádí:
Zeptejte se sama sebe, zda chcete zůstat vdaná
Zeptejte se sama sebe znovu ještě jednou druhý den
Kopejte, křičte a brečte, ale ne na něj
Další možnosti
1. Zeptejte se sama sebe, zda chcete zůstat vdaná
Ano, je to teď úplný blbec a hrozný člověk. Možná se divíte, proč by někdo chtěl zůstat s někým takovým. Ale není vždy snadné zahodit muže, kterému jste se zavázali na celý život.
Bylo mnoho dobrých důvodů, proč jste si ho vzala, a se vším tím investovaným časem může být ještě více důvodů, proč s ním zůstat.
Možná nechcete, aby vaše děti měly zničený domov. Možná v rozvod nevěříte, nebo ho možná jen nechcete. Možná svého manžela stále milujete.
Nebo možná pod horou bolesti, kterou cítíte, máte tušení, že je to všechno omyl a muž, ke kterému skutečně patříte, je hluboce zmaten. Příběh ale nekončí a vy můžete nějak dát věci do pořádku.
Možná stále máte víru navzdory této hrozné ráně. To je obdivuhodné. Pokud odpověď na otázku: „Chci s ním zůstat vdaná?“ zní ano, nedělá to z vás blázna ani hlupáka. Dělá vás odvážnou.
Pokud je odpověď ne, je to také zcela pochopitelné. Chápu, proč se tak cítíte. Tohle asi není blog pro vás, ale přeji vám hodně štěstí při rozvodu a mrzí mě bolest, kterou prožíváte, i ztráta rodiny.
2. Zeptejte se sama sebe znovu druhý den
Teď, když to máme vyřešené, není to vlastně vůbec vyřešené. Stejná otázka pravděpodobně přijde znovu a znovu i další dny, více než jednou.
To je v pořádku. Můžete se stále ptát samy sebe, co chcete, abyste zůstaly naladěné na své nejhlubší touhy, abyste je mohli následovat.
Jedna žena, která napravila své manželství i přes pokračující románek svého manžela, se sama sebe zeptala, zda chce zůstat vdaná za svého manžela v den, kdy se to dozvěděla, a každý den poté, dokud se k ní o 18 měsíců později vrátil.
Pro ni byla odpověď vždy ano a dnes je její manželství silnější než kdy předtím. Jde o to, že se nemusíte rozhodnout jednou provždy.
Můžete se rozhodovat za pochodu s vědomím, že na vaší cestě bude spousta vzestupů a pádů.
Je to vaše nesporné právo změnit názor. Nejste v pasti tohoto manželství. Můžete si ho vybrat každý den. Nalaďte se, abyste věděli, jak se cítíte a dělejte, co chcete.
3. Kopejte, křičte a brečte, ale ne na něj
Samozřejmě, že jste zraněná, naštvaná a smutná! Je velký problém zjistit, že země, po které jdete, není tak pevná, jak jste kdysi věřila.
Tyto mučivé pocity si zaslouží vyjít ven a prožít svůj den na slunci, ale váš manžel nemusí být tím, kdo jim bude svědkem.
Napište si do deníku, řekněte barmanovi, nebo své kamarádce celý smutný příběh, nebo si najděte dobrou psycholožku. Je potřeba, aby to šlo ven. Vaše pocity jsou platné. Bolí to a jste člověk. Všichni potřebujeme být slyšeni a pochopeni. Zvláště vy a zvláště teď.
Mít nějaké bezpečné zásuvky vám pomůže vyhnout se výbuchu, nebo roztavení vašeho manželství.
Váš instinkt může být takový, že si ty výbuchy a zhroucení zaslouží, ale není to on, o koho se právě teď zajímáte. Myslete na sebe.
Moje výbuchy a zhroucení byly z krátkodobého hlediska osvobozením, ale z dlouhodobého hlediska jsem se nikdy necítila lépe. Skončila jsem s emocionální kocovinou a výčitkami svědomí, že nic z toho nemůžu vzít zpět. Ani jsem se necítila moc důstojně.
I když jsem to chtěla manželovi dovolit, nelíbilo se mi, kým jsem se v těch chvílích stala a nikdy mě nepřiblížily k takovému manželství, jaké jsem chtěla.
4. Jiné možnosti
Můžete také sdílet své pocity s blízkými přáteli nebo rodinou, ale zvažte to a buďte opatrná. Když se podělíte o zraňující věci, které váš manžel udělal, často vám vaši nejbližší, kteří vás chtějí chránit, řeknou: „Měla bys ho opustit.“
Jedna žena požádala svého manžela, aby odešel, až poté, co jí několik přátel řeklo, že by měla, ale svého rozhodnutí začala litovat, když si uvědomila, že nejvíc, co kdy chtěla, bylo zachránit své manželství.
Slyšela jsem od mnoha žen, které litovaly toho, že řekly svému manželovi, aby odešel, ale nikdy od té, která litovala, že ho nechala zůstat.
Také jsem slyšela od mnoha žen, které použily rámec připojení k tomu, aby po aféře obnovily své manželství na hravé a vášnivé. I když podváděný manžel nebyl připraven přestat. I když říkal, že už ji nemiluje. I když trval na tom, že se s ní rozvádí.
Tyto ženy uvádějí, že jejich manželství jsou lepší než kdy jindy a že podvádění nedefinuje jejich manželství, protože jejich spojení a závazek jsou nyní tak silné.
To je možné i u vás. Možná se právě teď cítíte bezmocná, ale hodně z toho, co se stane ve vašem manželství v důsledku této krize, je jen na vás.
Chuck Norris nosí boxerské rukavice, aby chránil pytel, ne ruce. Hezký vtip, ale co když je to pravda?
Podle videí, které bývalá hvězda „Walker, Texas Ranger“, který 10. března 2024 oslavil neuvěřitelné 84. narozeniny, vás pořád může porazit. I když to zní neuvěřitelně, legendární drsňák stále nakopává zadky.
Na svém instagramovém profilu, který ho zachycuje například v tělocvičně nebo při boxu, to vypadá, že je stále v neuvěřitelné formě. V prvním videoklipu má Chuck sportovní šortky, tričko a kšiltovku, nosí boxerské rukavice a venku na trávě bije do boxovacího pytle.
I když je Chuck evidentně stále ve formě, v posledních letech se velkým i malým obrazovkám vyhýbá. Jeho posledním filmem, který natočil v roce 2002, byli „Postradatelní 2“ a jeho jméno se v televizních titulcích naposledy objevilo v roce 2020 v „Hawaii Five-0“ a wrestlingovém programu „TNA IMPACT“. !“
„Víte, dnes je mi 84, ale mám pocit, že mi je 48. Bůh vám všem žehnej,“ říká Chuck Norris se smíchem ve svém videoklipu. (2.)
„Pro Chucka neexistuje zemská přitažlivost. Činky zvedá jen proto, aby je udržel u země.“
Fanoušci využili příležitosti a legendu o Norrisovi komentovali „fakty“, které dokazují, jak tvrdý je. Zde je pohled na některé z nejvtipnějších vět, které lidé sdíleli v komentářích:
„Chuck Norris nosí boxerské rukavice, aby chránil pytel, ne ruce.“
„Chuck Norris skutečně zemřel před 20 lety… Smrt ještě nesebrala odvahu mu to říct.“
„Chuck Norris hodil granát do hromady nepřátel, zabil s ním 86 chlapů.“ Pak to explodovalo.“
„Věděl jste, že Chuck Norris postavil dům, ve kterém se narodil?😁 Všechno nejlepší, pane Norrisi! “
„Opravdu má 84? Ve skutečnosti má sílu tak na 48.“
„Chuck Norris narozeniny neslaví.“ Narozeniny oslavují narození Norrise.“
„Věk se bojí Chucka Norrise, tak mu to raději neříká.“
„Chuck Norris je jediný, kdo dal kyklopovi pěstí mezi oko.“
Když slavný fotbalista v roce 2013 pověsil kopačky na hřebík, nikoho nenapadlo, že by se vytratil ze scény. Pořád boduje jak ve světě fotbalu, businessu, tak ve světě módy.
Podle mnoha žen je David Beckham dokonalým mužem, skvělým manželem a dobrým otcem. Člověk by si mohl myslet, že není možné, aby se takový muž kdy narodil. Ale voala, existuje.
Jeho instagramový účet s 88,4 mil. fanoušky zajásal, když po nějaké době šel téměř donaha. Nechal se totiž vyfotit v luxusní sauně a ukázal své vypracované, potetované tělo. Jeho postava vypadá pořád skvěle. Nejedna fanynka by mohla zazoufat, že neuvidí celé tetování, ale i tak je toho k vidění opravdu dost.
Fotografie působí vkusně, sauna je luxusní a Davidovo tělo je v jeho devětačtyřiceti letech pořád dokonalé. Viktorie má neskutečné štěstí a my ji ho ze srdce přejeme.
Jednou fotbalista, navždy fotbalista. Poté, co David odešel do sportovního důchodu, rozhodl se založit vlastní tým Major League Soccer v USA a v roce 2018 založil fotbalový klub Inter Miami.
Díky Davidovi, který byl jeho prezidentem a spolumajitelem, si klub přirozeně získal mezinárodní pozornost. Jeho další dva hlavní akcionáři jsou podnikatelé a bratři z Miami, Jorge a Joe Masovi.
Další význam si klub získal v roce 2023, kdy se do jeho týmu přihlásila fotbalová legenda Lionel Messi. Po podpisu smlouvy získal klub svou první velkou trofej v USA – Ligový pohár 2023.
Charitativní činnost s manželkou Victorií
David a jeho žena Victoria jsou velcí filantropové. Mocenský pár má vlastní charitativní organizaci Victoria a David Beckham Charitable Trust, která poskytuje invalidní vozíky dětem v nouzi.
David je také ambasadorem UNICEFu a významně se podílel na charitativní kampani Unite Against AIDS Campaign. V roce 2007 odcestoval s organizací do Sierry Leone, kde řekl: „Nemůžeme zavírat oči před desítkami tisíc malých dětí, které každý den umírají v rozvojovém světě většinou z příčin, kterým lze předejít.“
Nejen k Vánocům, ale také k narozeninám, svátkům nebo třeba jen tak z lásky.
Obdarovat muže není tak snadné, jako vymyslet dárek pro ženu. Na tom se asi shodneme všichni. Ženy i muži. Nechali jsme se tedy inspirovat prodejnou v centru Ostravy a zeptali jsme se, jak toto dilema vyřešit.
Byly časy, kdy menší prodejny tuto službu nabízely pro své zákazníky jako standard. Dnes jsme se ale ocitli v době, kdy objednáváme zboží přes internet, a pak si musíme poradit samy.
Objednat manželovi kravatu a dát ji do krabičky je jednoduché a jistě hezké, ale vždy to jde udělat ještě lépe. Kombinací jídla, např. bonbónů, oblíbené kvalitní čokolády a vybraného sortimentu, doplněné o drobné ozdoby, dárku přidají na autenticitě a tak nějak našemu vzkazu navíc dodají jistý šmrnc.
Do balíčku můžete nakombinovat košile, kravaty, svetr, čepici, ponožky, pásek, peněženku…. Prostě vše, co byste si pro svého milovaného muže přály zabalit. K vánočnímu dárku přidejte pár baněk, k narozeninovému pak čokoládové srdce, bonbóny, oříšky v průhledné plastové baňce, nebo mašli či květiny. Pokud dárek máte na daný den, nebojte se ani živých vazeb.
Dárek, který jasně říká: „Miláčku, záleží mi na tobě.“
Tady jsme do balíčku připravily svetr, peněženku, kožený opasek a rukavice. S čokoládou a ozdobami jsme tento dárek vypočítali na 3.400.- Kč. Nejdražší položkou je samozřejmě svetr (1.800.- Kč), který obsahuje přírodní vlnu.
Jak to může vypadat v praxi
Je to jednoduché a nenáročné. Stačí jen chuť a troška toho našeho času. Esteticky pak i z malých drobností můžeme vytvořit gigantický zážitek.
Foto: Iveta Mauci/RAULFoto: Iveta Mauci/RAULFoto: Beata Krämer/RAUL pánská módaNa tomto obrázku vidíte kravatu, zimní čepici a kožené rukavice. Jedna velká kolekce čokolád Mersi a pár drobných ozdob. Mašle a vše nakonec zabalíme do celofánu. Celková cena takového dárku vyjde cca na 1500.- Kč.Pokud budete trvat na značkovém zboží, cena samozřejmě půjde nahoru.
Dárek pro muže nemusí být náročný. Podle některých dotázaných zákazníků, muži především ocení péči, kterou žena vloží do svého výtvoru. Je to takový malý psychologický efekt, který si muž užívá. Dáváte mu tím najevo, že vám na něm záleží a věnujete mu dostatečnou péči a čas, aby se mu dárek líbil. Výsledný efekt pak může zahřát nejen duši vašeho miláčka, ale také tu vaši, protože muži rádi ocení, že vám na nich záleží.
Prodejna je synonymem kvality, klasického stylu a pečlivě vybraného sortimentu, který oslovuje muže všech generací, zejména ty, kteří upřednostňují nadčasovou eleganci před krátkodobými módními trendy.
Krása se nedá měřit. Neexistují na ni žádné tabulky, které by říkaly, co je dobré, hezké, ideální a co ne. Tisíc lidí, tisíc chutí. V RAULu ale vědí, jak podtrhnout osobnost muže, kterému není jedno, co si ráno hodí na sebe. Ať chceme, nebo ne, šaty „dělají“ člověka.
Hezky oblečený muž, ať už jde do práce, nebo jen tak po ulici, je milým zpestřením pro každou ženu. Ano, pánové. Stejně jako vy se kocháte pohledem na ženy, tak i ony rády pokukují po vás. Samozřejmě se vší počestností.
Víme, že krása se nedá měřit. Neexistují na ni žádné tabulky, které by říkaly, co je dobré, hezké, ideální a co ne. Tisíc lidí, tisíc chutí. V RAULu ale vědí, jak podtrhnout osobnost muže, kterému není jedno, co si ráno hodí na sebe.
Ať chceme, nebo ne, šaty „dělají“ člověka. A když se nad tím zamyslíte, pochopíte, jak moc je toto tvrzení spojené s pravdou. Muž nemusí být krasavec, ženy si váží mužovy osobnosti, která je pro ně velmi důležitá.
Foto: Beata Krämer/RAUL pánská módaNejen o Vánocích, ale po celý rok si můžete zakoupené zboží nechat dárkově zabalit.
Paní majitelka, Beata Krämer, ví, co mužům sluší. Dokáže podtrhnout jejich osobnost decentním, ale moderním stylem. Své zboží vybírá velmi pečlivě. Mužům tak dokáže sladit jednotlivé kousky do skvělého outfitu.
Boutique RAUL je prodejna pánské módy s dlouholetou tradicí. První kamenný obchod vznikl před šestadvaceti lety. Tedy už v roce 1998. Přesto se odtud nevytratila jiskra a chuť nabízet mužům skvělé módní kousky. Od společenských, po ležérní. Od obleků a kravat, po rifle a manšestráky.
Prodejna je synonymem kvality, klasického stylu a pečlivě vybraného sortimentu, který oslovuje muže všech generací, zejména ty, kteří upřednostňují nadčasovou eleganci před krátkodobými módními trendy.
Podzim se blíží a s ním i nejnovější trendy v dámské módě. MEDICINE, značka známá svým unikátním stylem a vysokou kvalitou, připravila kolekci kabátů, která si jistě získá vaše srdce. Objevte, které modely budou vládnout ulicím v této sezóně.
Klasika s nádechem modernosti
V této sezóně se vracejí klasické střihy kabátů, ale s moderním twistem. MEDICINE představuje kabáty, které kombinují tradiční eleganci s moderními detaily, jako jsou asymetrická zapínání nebo neobvyklé kapsy. Díky tomu si každá žena najde něco pro sebe, bez ohledu na to, zda preferuje klasický nebo avantgardnější styl.
Podzimní paleta – barvy, které rozzáří
Podzim nemusí být šedý! MEDICINE ve své kolekci na rok 2024 sáhla po teplých, intenzivních barvách, které se ideálně hodí k podzimní atmosféře. Od hluboké červené přes hořčicově žlutou až po lahvově zelenou – tyto barvy nejen oživí váš šatník, ale také dodají energii v chladných dnech. Objevte plnou paletu barev na stránkách: https://wearmedicine.cz/s/damske-podzimni-kabaty.
Materiály, které zajistí komfort
Nic tak nepozvedne náladu v chladný podzimní den jako teplý, měkký kabát. MEDICINE dbá na to, aby její kolekce na rok 2024 obsahovala modely vyrobené z materiálů nejvyšší kvality. Díky nim se každá žena může cítit pohodlně a stylově zároveň.
Detaily, které dělají rozdíl
Ďábel se skrývá v detailech, a v případě kabátů MEDICINE hrají detaily klíčovou roli. Stylové knoflíky, pásky zvýrazňující pás, kožené límce nebo kontrastní podšívky – to jsou prvky, které dodávají charakter a činí kabát nejen svrchním oděvem, ale také módním vyjádřením osobnosti.
Podzim s MEDICINE je sezónou plnou stylu, komfortu a výrazných barev. Objevte nejnovější trendy a najděte ideální kabát, který vás nejen ochrání před chladem, ale také podtrhne váš jedinečný styl.
Foto: EPFL/Tiskový zdrojMODELOVÝ OBRAZ CÍLENÉ HLUBOKÉ MOZKOVÉ ZÓNY, STRIATUM, KLÍČOVÉHO HRÁČE V MECHANISMECH ODMĚN A POSILOVÁNÍ.
Zasáhnout cíl neinvazivní hlubokou mozkovou stimulací, takový je potenciální cíl terapie závislostí, depresí a OCD (obsedantně kompulzivních poruch).
Výzkum publikovaný v Nature Human Behaviorzdůrazňuje interdisciplinární přístup, který integruje medicínu, neurovědu, výpočty a inženýrství s cílem zlepšit naše porozumění mozku a vyvinout terapie, které mohou potenciálně změnit život.
Výzkumníci z EPFL úspěšně otestovali novou techniku pro sondování hlubokých oblastí lidského mozku, bez chirurgického zákroku, pro potenciální terapeutické účely.
Neurologické poruchy, jako je závislost, deprese a obsedantně-kompulzivní porucha (OCD), postihují miliony lidí na celém světě. Často se vyznačují komplexními patologiemi, které zahrnují více oblastí a okruhů mozku. Léčba těchto stavů je notoricky známá kvůli složité a špatně pochopené povaze mozkových funkcí. Další komplikace přináší náročnost poskytování terapií do hlubokých mozkových struktur bez invazivních postupů.
Neurověda a neinvazivní metody
V rychle se vyvíjejícím oboru neurověd je neinvazivní mozková stimulace novou nadějí pro pochopení a léčbu velkého množství neurologických a psychiatrických stavů. A to bez chirurgického zásahu nebo implantátů. Výzkumníci v čele s Friedhelmem Hummelem, který zastává katedru klinického neuroinženýrství Defitchech na Škole přírodních věd EPFL, a postdoktorand Pierre Vassiliadis, jsou průkopníky nového přístupu v této oblasti, který otevírá hranice v léčbě stavů, jako je závislost a deprese.
Jejich výzkum využívající transkraniální temporální interferenční elektrickou stimulaci (tTIS) se specificky zaměřuje na hluboké oblasti mozku. Části, které jsou řídicími centry několika důležitých kognitivních funkcí a podílejí se na různých neurologických a psychiatrických patologiích.
„Invazivní hluboká stimulace mozku (DBS), již byla úspěšně aplikovaná na hluboce usazené neurální řídicí centrum. Cílem stimulace bylo omezení závislosti a léčení Parkinsonovy choroby, OCD a deprese,“ říká Hummel.
Neinvazivní metoda
„Klíčovým rozdílem našeho přístupu je to, že je neinvazivní. Což znamená, že k cílení na tyto oblasti používáme nízkoúrovňovou elektrickou stimulaci na pokožce hlavy.“
MUDr. Vassiliadis P.D., hlavní autor článku, popisuje tTIS jako metodu s použitím dvou párů elektrod připevněných ke skalpu. K tomu používá aplikaci slabých elektrických polí uvnitř mozku. Doteď jsme se nemohli zaměřovat pouze na tyto oblasti mozku. Jsou totiž umístěné hodně hluboko. Elektrické pole o nízké úrovni by stimulovalo všechny oblasti mezi lebkou a hlubšími zónami mozku. Což by znamenalo, že jakákoli léčba by byla neúčinná. Tento přístup nám umožňuje selektivně stimulovat hluboké oblasti mozku, které jsou důležité při neuropsychiatrických poruchách,“ vysvětluje.
Inovativní technologie je založena na konceptu časové interference. Původně byla prozkoumaná na modelech hlodavců. Metodu vědci převedli do aplikace, kterou přizpůsobili pro léčbu lidi. Postaral se o to tým z EPFL.
Elektrody a frekvence
Součástí experimentu jsou dva páry elektrod. První pár je nastavený na frekvenci 2 000 Hz. Druhý pár je nastavený na 2 080 Hz. Díky podrobným výpočtovým modelům struktury mozku, jsou elektrody specificky umístěné na pokožce hlavy tak, že se jejich signály protínají v cílové oblasti.
Právě v tomto okamžiku nastává kouzlo rušení. Nepatrný frekvenční rozdíl 80 Hz mezi dvěma proudy se stává efektivní stimulační frekvencí v cílové zóně. Brilantnost této metody spočívá v její selektivitě. Vysoké základní frekvence (např. 2000 Hz) nestimulují neurální aktivitu přímo, takže zasahující mozková tkáň zůstává nedotčena a účinek se zaměřuje pouze na cílovou oblast.
Těžištěm tohoto nejnovějšího výzkumu je lidské striatum, klíčový hráč v mechanismech odměn a posilování. „Zkoumáme, jak lze posilovací učení, v podstatě jak se učíme prostřednictvím odměn, ovlivnit cílením na konkrétní mozkové frekvence,“ říká Vassiliadis. Aplikací stimulace striata při 80 Hz tým zjistil, že mohou narušit jeho normální fungování a přímo ovlivnit proces učení.
Foto: EPFL / Tiskový zdrojModelový obraz cílené hluboké mozkové zóny, striatum, klíčového hráče v mechanismech odměn a posilování.
Terapeutický potenciál jejich práce je obrovský. Zejména u stavů, jako je závislost, apatie a deprese, kde mechanismy odměn hrají klíčovou roli. „Například v závislosti mají lidé tendenci přehnaně přistupovat k odměnám. Naše metoda by mohla pomoci snížit toto patologické přílišné zdůrazňování.“ Upozorňuje Vassiliadis, který je také výzkumníkem v Ústavu neurověd v UCLouvain.
Kromě toho tým zkoumá, jak mohou různé stimulační vzorce nejen narušit, ale také potenciálně zlepšit mozkové funkce. „Tento první krok měl prokázat hypotézu, že 80 Hz ovlivňuje striatum. Udělali jsme to tak, že jsme narušili jeho fungování. Náš výzkum také ukazuje slibné zlepšení motorického chování a zvýšení aktivity striatum. Zejména u starších dospělých se sníženou schopností učení,“ Vassiliadis dodává.
Doktor Hummel, vystudovaný neurolog, vidí tuto technologii jako začátek nové kapitoly stimulace mozku, která nabízí personalizovanou léčbu s méně invazivními metod Hummel a Vassiliadis jsou ohledně dopadu svého výzkumu optimističtí. Představují si budoucnost, kde by v nemocnicích mohly být snadno dostupné neinvazivní neuromodulační terapie, které by nabízely nákladově efektivní a rozsáhlý léčebný rozsah.
Pokud jste se někdy setkali s narcistou, ať už doma, v práci, v milostném vztahu nebo jinde, víte, jak zdrcující to může být. Zdá se, že se tato osoba nestará o potřeby nikoho jiného než o své vlastní.
Má váš partner obrovské ego, které nemůžete vystát? Jeden den je super milý a okouzlující, ale druhý den vás shazuje a ponižuje? Pak máte vedle sebe narcistu. Přesně takhle popisuje problematickou osobnost Mind Body Green.
Bez ohledu na to, jak vypadá jejich konkrétní chování, může být vztah s narcistou škodlivý a zraňující – a v krajním případě může mít narcistický vztahový vzorec intenzivní emocionální, psychické a fyzické následky.
Co je narcistický vztahový vzorec?
Narcismus zahrnuje specifický vzorec chování, který se vyznačuje přehnanou sebeúctou, nadměrnou potřebou obdivu a nedostatkem empatie, říká klinická psycholožka Annia Raja, Ph.D. Podle Americké psychologické asociace mají lidé s narcistickou poruchou osobnosti tendenci pociťovat pocit oprávněnosti a často využívají druhé, což může ztěžovat udržování vztahů. Hluboko pod těmito projevy se skrývá nízká sebeúcta člověka.
Narcisté mají často nepřiměřená očekávání od druhých, upřednostňují své vlastní prožitky před prožitky ostatních a ve vztazích se projevují tendencí kontrolovat svého partnera či partnerku. „Narcisté mohou používat jemné manipulační taktiky, aby ovlivnili lidi a situace ve svůj prospěch – to může zahrnovat například pasivně-agresivní chování, hraní si na oběť nebo nenápadné podkopávání druhých, aby si udrželi kontrolu nebo posílili své sebevědomí,“ říká Raja. Mohou očekávat, že jim ostatní budou vyhovovat podle jejich rozmaru. Odmítají nést odpovědnost za své činy a žárlí nebo soutěží s ostatními.
Ačkoli všechny vztahy vypadají jinak, narcistické vztahové vzorce bývají nezdravé a nevyrovnané. „Narcisté mají sklon k vykořisťování, často navazují vztahy založené na tom, co z nich mohou získat, spíše než na skutečném citovém spojení,“ vysvětluje Raja. „Mohou si strategicky vybírat romantické partnery, přátele nebo kolegy, kteří jim mohou poskytnout status, bohatství nebo konexe. A jakmile jim někdo přestane sloužit, často ho očerní nebo zavrhnou.“
Narcisté mohou být také velmi charismatičtí. Což může způsobit, že je snadné se do nich zamilovat. Jak romanticky, tak platonicky. „Toto kouzlo je však obvykle krátkodobé, a jakmile si myslí, že si zajistili něčí obdiv nebo loajalitu, začne se projevovat jejich pravá tvář,“ říká Raja. Tato jejich dynamika pak může být příčinou mnoha problémů. A dokonce i narcistického zneužívání.
Nejčastější fáze takzvaného cyklu narcistického zneužívání:
Fáze idealizace: Ve fázi idealizace se s vámi narcista rychle sblíží, dává vám pocit jedinečnosti a může vás dokonce stavět na piedestal. Tato fáze se vyznačuje oceňováním a zahrnováním láskou a může se jevit jako náhlá a intenzivní.
Fáze devalvace: V této fázi ve vás narcista pomalu začíná vyvolávat pocit nejistoty a devalvace prostřednictvím kritiky, pasivní agresivity, srovnávání s ostatními, myšlenkových her a dalších.
Fáze opakování: V této fázi se cyklus idealizace a znehodnocování opakuje. Takový člověk k vám může být velmi milý. Bude vás zasypávat komplimenty. A to až do chvíle, než vás začne znovu znehodnocovat.
Fáze zavržení: V této fázi vás narcista může odmítnout nebo se náhle rozhodnout, že už nemá pro vztah využití, a náhle ho ukončit. Může vás také vyjadřovat hněv, který nedává smysl, nebo používat jiné škodlivé taktiky, aby si nad vámi udržel kontrolu.
Tento škodlivý, vykořisťovatelský cyklus vychází ze skutečnosti, že narcisté se mohou s romantickými partnery snadno nudit. Studie z roku 2017, publikovaná v časopise Osobnost a sociální psychologie, zjistila, že lidé s narcistní poruchou osobnosti úspěšní v krátkodobých vztazích, s dlouhodobými závazky mají potíže, kvůli svému sklonu snižovat druhé ve snaze chránit svůj vlastní pocit.
10 příznaků narcistického vztahu
1. Mají problém se do vás vcítit. Jedním z definičních znaků narcismu je neschopnost skutečné empatie vůči lidem. „[Narcisté] mají často problém rozpoznat pocity a potřeby druhých nebo se o ně zajímat,“ říká Raja pro Mind Body Green. „Někteří narcisté mohou být schopni projevit intelektuální empatii. Což je schopnost pochopit, nebo rozpoznat emoce někoho jiného na racionální úrovni. Téměř vždy však chybí skutečná empatie. Emoční schopnost skutečně se napojit a sdílet emoční prožitky někoho jiného.“
2. Jsou přecitlivělí na kritiku (a špatně na ni reagují). Podle Raji jsou narcisté ve vztazích často defenzivní. Dělají tak ve snaze udržet si svůj obraz sebe sama a chránit své vlastní ego. „Narcisté jsou velmi citliví na kritiku. Mají tendenci reagovat intenzivním hněvem nebo defenzivou, když se cítí napadeni nebo v ohroženi,“ říká Raja. „Mohou se dokonce pouštět do osobních útoků, aby kritiku odvrátili.“ Jiní narcisté ze sebe mohou udělat oběť, aby získali soucit, dodává.
3. Mají tendenci se snadno rozčílit. „Narcisté mají obvykle potíže s regulací emocí a bojují se zvládáním svých emocí. Zejména, když je ohrožen jejich sebeobraz,“ říká Raja pro Mind Body Green. „To může vést k intenzivním emočním reakcím, jako jsou výbuchy hněvu, výkyvy nálad nebo dokonce záchvaty deprese a úzkosti.“ Pokud na vás váš partner často ze vzteku útočí nebo se ve vztahu silně brání, bojuje, nebo se dokonce uzavírá do sebe, může to být varovným příznakem narcistického vzorce vztahu.
4. Neustále vás kritizují nebo vás z ničeho nic obviňují. Podle Raji na vás může člověk s narcistickými rysy promítat svou vlastní nejistotu vyvoláváním hanby nebo viny. „Narcisté mohou obviňovat druhé právě z těch rysů nebo chování, které sami mají, aby odvedli pozornost od svých vlastních nedostatků,“ vysvětluje. „Například mohou někoho obvinit ze sobectví nebo bezohlednosti, i když se tak sami chovají.“
5. Působí magneticky a okouzlujícím dojmem, ale zároveň jsou manipulativní. Narcisté mohou na každého, s kým se setkají, působit přitažlivě, magneticky a charismaticky – ale obvykle mají i temnější stránku, kterou ostatní mohou, ale nemusí vidět nebo zažít hned. „Mohou vést lichotivou konverzaci, udržovat silný oční kontakt nebo vyprávět poutavé historky,“ říká Raja. Pokud má váš partner pozitivní, vřelý zevnějšek, ale za zavřenými dveřmi má tendenci kontrolovat, nenápadně manipulovat nebo být intenzivní, může to být temný příznak narcistických sklonů.
6. Porušují vaše hranice. „V narcistickém vztahu může mít narcista problém respektovat partnerovy hranice, a to jak emocionální, tak fyzické,“ říká Raja pro Mind Body Green.“Mohou vznášet nepřiměřené požadavky, narušovat partnerovo soukromí nebo ho tlačit do nepříjemných situací.“ Může to vypadat tak, že kontroluje vaši komunikaci s ostatními, tlačí na vás, abyste za ně dělali finanční rozhodnutí, nebo vás dokonce nutí k sexu.
7. Izolují vás od vaší rodiny, přátel a dalších podpůrných systémů. Pokud se vás partner snaží odlákat od vašich blízkých, je to opravdu velký vykřičník. „Narcista může svého partnera nenápadně nebo otevřeně podporovat v tom, aby se vzdaloval od přátel a rodiny, čímž v něm posiluje pocit závislosti na vztahu,“ říká Raja. „To může partnerovi ztížit hledání podpory nebo pohledu zvenčí, když čelí problémům ve vztahu.“
8. Konflikty jsou vyhrocené a nejsou otevření kompromisům. Zdravé zvládání konfliktů je ve vztazích klíčové, ale u narcistů může být velkou výzvou. „Narcisté mají často problém dosáhnout v případě neshod kompromisu, protože to mohou považovat za projev slabosti nebo podřízenosti,“ vysvětluje Raja. „To může vést ke konfliktům, které se stupňují, místo aby se řešily zdravou komunikací a vyjednáváním.“
9. Zdají se být chladní nebo citově nedostupní. Zranitelnost ve vztazích není vždy snadná, ale u narcistů se může zdát, že citová dostupnost je vratká nebo vůbec neexistuje. „Narcisté mají často problém poskytnout partnerům emoční podporu a empatii, kterou potřebují. Mohou se chovat odmítavě k pocitům nebo potřebám svého partnera a soustředit se především na své vlastní blaho a spokojenost,“ říká Raja pro Mind Body Green. „Tento nedostatek citové vzájemnosti může způsobit, že se partner cítí ve vztahu osamělý a nenaplněný.“
10. Vztah působí zmateně, nestabilně nebo nedůvěryhodně. Žádný vztah není dokonalý, ale pokud se kvůli partnerovi cítíte zmateně, nejistě nebo se neustále bojíte, že ho naštvete, může to být známkou toho, že máte co do činění s narcistou. „Narcisté mohou střídat láskyplné a odmítavé chování,“ říká Raja. Můžete také zažít gaslighting, taktiku psychologické manipulace, která vás nutí zpochybňovat nebo pochybovat o své realitě. „Partner člověka s narcistními rysy může začít pochybovat o svých vlastních pocitech nebo vnímání, což vede ke sníženému pocitu vlastní hodnoty a zvýšené závislosti na narcistovi,“ vysvětluje Raja.
Co je gaslighting?
Gaslighting je forma psychické manipulace, která spočívá v tom, že někdo zpochybňuje realitu, pocity a prožívání
druhé osoby, aby si nad danou osobou udržel kontrolu. "V jádru gaslightingu jde vždy o sebezáchovu a udržení
moci/kontroly - konkrétně o moc/kontrolu při vytváření příběhu, který udržuje gaslightera v "právu" a jeho partnera
v "neprávu"," říká terapeutka Aki Rosenbergová pro Mind Body Green.
Tento termín vychází z britské divadelní hry, v níž násilnický manžel manipuluje okolím a událostmi
s cílem přimět svou ženu, aby zpochybnila svou realitu.
K gaslightingu může docházet v milostných vztazích, v rodinách, v přátelstvích, a dokonce i na pracovištích,
a často je známkou zneužívajícího vztahu.
Možné dopady vztahu s narcistou
Podle doktorky Jaime Zuckermanové, klinické psycholožky, která se specializuje na pomoc klientům při identifikaci a léčení z narcistického zneužívání, může mít vztah s narcistou dlouhodobé psychické, emocionální a fyzické následky. „Narcistické zneužívání má devastující následky na sebevědomí, sebedůvěru a dokonce i na smysl pro realitu,“ říká pro Mind Body Green. „Narcistické zneužívání může mít podobu nejen emocionálního a duševního týrání, ale také fyzického, sexuálního a finančního.“
Jednání s narcistou může být také vyčerpávající. „Narcisté se dopouštějí toho, čemu se říká „drobení chleba“ – dávají vám záblesky zdravého, láskyplného chování, ale jen na tak dlouho, aby udrželi svého partnera v naději,“ vysvětluje Zuckermanová. Přepínání mezi zasypáváním láskou a manipulací však může být destabilizující. „Pocit, že je to úplně cizí člověk, může být velmi znervózňující,“ říká. „Lidé pak začnou pochybovat o tom, zda celý vztah nebyl podvod.“
Podle Zuckermana může tato zkušenost zanechat „dlouhotrvající psychické jizvy“, které znesnadňují vyrovnání se s ní a posun vpřed – a to i po ukončení vztahu. „Mnoho mých bývalých pacientů říkalo, že se cítí jako prázdná skořápka. Mají vlastní pocit, že jejich identita, byla v průběhu let ničena.“
Jak se vymanit z narcistického vztahového vzorce
Pokud jste zjistila, že jste ve vztahu s narcistou, možná budete chtít podniknout kroky k uzdravení toxického vztahu. Nebo se můžete rozhodnout pro jeho úplné ukončení, což může být děsivé. „V průměru je třeba přibližně sedmkrát odejít, než je to nadobro,“ říká Zuckerman. „Je to proces… a obtížný.“
Pokud se pro tuto cestu rozhodnete, doporučuje mít předem připravený bezpečnostní plán. „Udělejte si pořádek ve svých záležitostech a vypracujte si strategii odchodu,“ říká. To může zahrnovat uspořádání vašich financí, nalezení přátel, kteří vás podpoří, vyřešení bydlení a případně konzultaci s terapeutem nebo právníkem.
Doporučuje také po rozchodu nekontaktovat narcistického partnera, zejména pokud se k vám chová urážlivě. „To znamená přerušit veškerou komunikaci s ním, včetně zablokování účtů na sociálních sítích, e-mailů, telefonních čísel a zablokování jeho rodiny a přátel,“ říká.
Pokud jsou do vašeho vztahu zapojeny děti a vy musíte zůstat v kontaktu, Zuckermanová doporučuje komunikaci písemně dokumentovat a používat stručný, věcný jazyk – protože narcistický partner bohužel pravděpodobně udělá z rozchodu dlouhý, emočně vypjatý zážitek.
Důležité je rozhodnutí
Rozhodnutí, jestli odejít, nebo zůstat s narcistickým partnerem, je opravdu náročné. Jen vy víte, co je pro vás nejlepší. Bez ohledu na to, jak se rozhodnete, zde najdete návod, jak začít proces zotavení a obnovit svou sebeúctu:
Uvědomte si, že za to nemůžete. Vzhledem k tomu, že narcisté umí v druhých vyvolat pocit ničemnosti, můžete se potýkat s pocitem viny, studem nebo zmatkem ohledně vztahu. Vy však za to nemůžete a chování této osoby není známkou vaší hodnoty.“Nic z toho není tvoje vina!“ Zdůrazňuje Zuckerman. Zhluboka se nadechněte a vězte, že existuje cesta vpřed.
Dejte si čas na rozmyšlenou a obnovte důvěru v sebe sama. „Obnovení důvěry ve vlastní intuici a úsudek je po zkušenosti s gaslightingem nebo manipulací zásadní,“ říká Raja. „Udělejte si čas na reflexi předchozích zkušeností. Rozpoznejte případy, kdy byla vaše intuice správná. Ujistěte se o své schopnosti činit správná rozhodnutí.“ Dodá vám to pocit sebedůvěry a připomene, že jste schopni se uzdravit.
Znovu si stanovte své hranice. „Po zkušenosti s porušováním hranic v narcistickém vztahu je zásadní, abyste si znovu stanovila a prosadila si své osobní hranice,“ říká Raja. „To může zahrnovat stanovení hranic v komunikaci s narcistou, ochranu svého soukromí a prosazování svých potřeb a preferencí v jiných vztazích. „Zvyknout si na prosazování hranic po narcistickém vztahu může chvíli trvat, takže se sebou mějte trpělivost.
Vybudujte si podpůrný systém. Při léčení z narcistického vztahového vzorce je důležité najít důvěryhodné lidi, kteří vám mohou pomoci. „Izolace od přátel a rodiny může být trvalým dopadem narcistického vztahu,“ říká Raja pro Mind Body Green. „Navázání nových vztahů může pomoci čelit pocitu osamělosti a poskytnout pocit sounáležitosti a emocionální podpory.“
Začněte trénovat zdravé komunikační dovednosti. Postupem času jste si možná vytvořily příkaz, že budete mluvit méně. Pro to, aby byl váš partner spokojený a stabilní. Pro efektivní posun vpřed je však sebevyjádření klíčové. „Rozvíjejte své asertivní dovednosti, abyste mohli efektivněji sdělovat své potřeby a hranice,“ doporučuje Raja. „To může podpořit vyváženější a respektující vztahy a snížit pravděpodobnost, že se dostanete do nezdravé dynamiky [v budoucnu].“
Vyhledejte podporu terapeuta. Ať už chcete s partnerem věci řešit, nebo iniciovat rozchod, jednání s narcistou může být velmi náročné a někdy i nebezpečné! Podpora terapeuta vám může pomoci. „Spolupráce s terapeutem, který má zkušenosti s pomocí lidem při zotavování z narcistických vztahů, může poskytnout cenné vedení, podporu a vhled do celého procesu uzdravování,“ říká Raja. „Terapie vám může pomoci zpracovat vaše zkušenosti, identifikovat a změnit neužitečné vzorce a rozvinout potřebné dovednosti pro budování zdravějších vztahů v budoucnosti.“
Buďte v tomto procesu trpěliví. „Zotavení z narcistického zneužívání může být složitá a zdlouhavá cesta,“ říká Raja. „Dejte si čas a prostor k uzdravení, buďte k sobě trpěliví a netlačte na sebe, abyste se rychle „odrazili ode dna“ nebo splnili určité milníky ve svém zotavování. Pamatujte, že uzdravení je individuální a nelineární proces.“
Co očekávat při rozchodu s narcistou
Narcistický partner vás může z ničeho nic odkopnout poté, co si uvědomí, že už vás nepotřebuje. V jiných případech vám může chození s narcistou připadat jako chaotická cesta tam a zpět. A vy budete chtít vztah jednoznačně ukončit.
Při rozchodu s narcistou mějte na paměti, že je zběhlý v manipulačních taktikách. Proto je v tomto případě ještě důležitější, abyste si udržela své vlastní stanovisko. „Mohou vám slíbit, že se změní a předstírat to dostatečně dlouho na to, aby vás o tom přesvědčili. Ale bude to jen krátkodobá záležitost,“ říká Zuckermanová. Během rozchodu vás mohou urážet, zlehčovat, popichovat nebo se snažit vyvolat vaše emoce způsobem, který ztěžuje zdravý rozhovor.
Ačkoli se to často snáze řekne, než udělá, Zuckerman doporučuje zůstat při komunikaci s narcistickým partnerem co nejklidnější, abyste se vyhnuli eskalaci. „Navzdory tomu, jak rozzlobeně se můžete uvnitř cítit, usilujte, aby vaše chování a tón hlasu byly co nejvíce neutrální,“ říká. Pokud se rozcházíte osobně, můžete také zvážit setkání na veřejném místě, kde jsou přítomni další lidé. Vaše bezpečnost je prvořadá.
Naděje existuje
Být ve vztahu s narcistou může být vyčerpávající a znervózňující zkušenost, která vás neustále nutí pochybovat o sobě a zpochybňovat svou realitu. Nicméně. Dostat se venz cyklu zneužívání, jevelký proces. A uznat, že narcismus ovlivňuje váš vztah, je první zásadní krok.
„Prolomení cyklu zneužívání zahrnuje identifikaci velmi předvídatelného plánu jejich chování,“ říká Zuckermanová. Už jen tento proces, může být posilující. Může vám připomenout, že máte svou budoucnost pod kontrolou.
Pokud se cítíte sklíčeně ohledně budoucnosti, Raja říká, že existuje naděje.“ Reflexe vašich zkušeností z narcistického vztahu vám může poskytnout cenné poznatky pro budoucí vztahy,“ říká. „Identifikujte vzorce, rozpoznejte výstražné signály a zvažte, jak byste mohli k podobným situacím přistupovat jinak, abyste podpořili zdravější a naplňující vztahy.“ Ať už se rozhodnete jakkoli, vězte, že nejste sami a že existuje cesta vpřed – i když vám teď připadá vzdálená. Zasloužíte si cítit se bezpečně, opečováváni a milováni.
Světová populace se za posledních 60 let zvýšila více než 2,6krát a rostoucí trend pokračuje. Vědci už roky zkoumají vývoj mužské antikoncepce, přesto to nevedlo k nalezení antikoncepční pilulky pro muže.
Podle prognóz vzroste počet lidí žijících na naší planetě z 8 na 9 miliard už v roce 2037. Tato čísla podtrhují potřebu dodržování plánovaného rodičovství. V posledních desetiletích však došlo v oblasti antikoncepce jen k omezeným průlomům. Konkrétně pro muže nejsou k dispozici žádné perorální antikoncepční pilulky.
Ve studii, kterou vědci z Lékařské fakulty Baylor College publikovali v odborném časopise Science, ukazují na zvířecích modelech, že nový nehormonální přístup zaměřený na spermie, nabízí slibnou možnost „vratné“ antikoncepce u mužů.
„Přestože vědci zkoumají několik strategií pro vývoj mužské antikoncepce, stále nemáme antikoncepční pilulku pro muže,“ uvedl autor studie MUDr. Martin Matzuk, ředitel Centra pro objevování léků a vedoucí katedry patologie a imunologie na Baylorově univerzitě. „V této studii jsme se zaměřili na nový přístup. Identifikaci malé molekuly, která by inhibovala serin/treonin kinázu 33 (STK33), protein, který je specificky potřebný pro plodnost u mužů. V tomto případě i u myší.“
Naděje v proteinech
Předchozí výzkum ukázal, že protein STK33 je obohacený ve varlatech a je specificky vyžadovaný pro tvorbu funkčních spermií. U myší vede vyřazení genu Stk33 k neplodnosti v důsledku abnormálních spermií a jejich špatné pohyblivosti. U mužů vede mutace genu STK33 k neplodnosti způsobené stejnými defekty spermií, jaké byly zjištěné u myší s vyřazeným genem Stk33. Nejdůležitější je, že myši a muži s těmito mutacemi nemají žádné jiné vady a dokonce mají normální velikost varlat.
„Ačkoli vědci zkoumali několik strategií pro vývoj mužské antikoncepce, stále nemáme antikoncepční pilulky pro muže,“ řekl odpovídající autor Dr. Martin Matzuk , ředitel Centra pro objevování léků a předseda Ústavu patologie a imunologie. v Bayloru. „V této studii jsme se zaměřili na nový přístup – identifikaci malé molekuly, která by inhibovala serin/threonin kinázu 33 (STK33), protein, který je specificky vyžadovaný pro plodnost u mužů i u myší.“
„STK33 je proto považovaný za životaschopný cíl s minimálními obavami o bezpečnost antikoncepce u mužů,“ řekl Matzuk, který je na fakultě v Bayloru 30 let.
„Inhibitory STK33 byly popsané, ale žádný není STK33-specifický nebo účinný pro chemické narušení funkce STK33 v živých organismech.“
Nalezení účinného inhibitoru STK33
„Použili jsme technologii DNA-Encoded Chemistry Technology (DEC-Tec) ke screeningu naší mnohamiliardové sbírky sloučenin, abychom objevili silné inhibitory STK33,“ řekla první autorka MUDr. Angela Kuová, vědecká pracovnice v laboratoři Matzuk. Výzkumníci odhalili silné inhibitory specifické pro STK33, ze kterých úspěšně vytvořili upravené verze, aby byly stabilnější, silnější a selektivnější. „Mezi těmito upravenými verzemi se jako nejúčinnější ukázala sloučenina CDD-2807,“ řekla Kuová.
„Dále jsme testovali účinnost CDD-2807 na našem myším modelu,“ řekl spoluautor doktor Courtney M. Sutton, postdoktorand v laboratoři Matzuk. „Vyhodnotili jsme několik dávek a léčebných schémat, potom jsme určili pohyblivost spermií a počet u myší, stejně jako jejich schopnost oplodnit samice.
Sloučenina CDD-2807 účinně pronikala přes bariéru krev-testis a snižovala pohyblivost, počet spermií a plodnost myší, již při nízkých dávkách. „Potěšilo nás, že myši nevykazovaly známky toxicity léčby CDD-2807, že se sloučenina nehromadila v mozku a že léčba nezměnila velikost varlat, podobně jako u myší s knockoutem Stk33 a u mužů s mutací STK33,“ uvedl Sutton. „Důležité je, že antikoncepční účinek byl reverzibilní (návratný). Po skončení období bez užívání CDD-2807, se myším obnovila pohyblivost spermií a jejich počet, navíc byly myši opět plodné.“
„V našem článku také představujeme první krystalovou strukturu pro STK33,“ řekl spoluautor Dr. Choel Kim, docent biochemie a molekulární farmakologie a člen Dan L Duncan Comprehensive Cancer Center v Baylor. „Naše krystalová struktura ukázala, jak jeden z našich silných inhibitorů interaguje s kinázou STK33 ve třech rozměrech. To nám umožnilo modelovat a navrhnout naši finální sloučeninu, CDD-2807, pro lepší vlastnosti podobné léku.
Článek byl upraven z tiskové zprávy AAAS, vědecká studie byla publikovaná v časopise Science, DOI10.1126/science.adl2688.
Nová studie Northwesternské univerzity fakulty medicíny pomáhá vysvětlit, jak změny v genu SCN2A ovlivňují, zda se u dítěte vyvine autismus nebo epilepsie, věk, ve kterém záchvaty začínají u epilepsie, a závažnost dalších postižení dítěte.
Genetická změna, nebo varianta v genu zvaném SCN2A, je známou příčinou dětských záchvatů, poruch autistického spektra a mentálního postižení, stejně jako široké škály dalších středně těžkých až hlubokých poruch mobility, komunikace, příjmu potravy a vidění.
Změny v genu SCN2A ovlivňují věk nástupu záchvatu a závažnost jiných neurologických poruch u postižených dětí.
Poruchy související s SCN2A, ačkoli jsou v běžné populaci vzácné, jsou jedním z častějších jednogenových neurovývojových stavů charakterizovaných infantilními záchvaty, poruchou autistického spektra a mentálním postižením.
Závažnost těchto poruch se velmi liší od člověka k člověku.
Zjištění by měla pomoci lépe identifikovat pacienty, kteří jsou nejvhodnější pro klinické zkoušky nových přesných léků a genových terapií.
Závažnost těchto poruch se může velmi lišit od člověka k člověku, ale málo je známo o tom, co se děje na úrovni proteinu SCN2A, aby způsobily tyto rozdíly. Tato zjištění pomohou lépe identifikovat pacienty, kteří jsou nejvhodnější pro klinické zkoušky nových přesných terapií, včetně těch, které se zaměřují na samotný gen SCN2A.
Analýza sodíkových kanálů
Studie představuje spolupráci mezi akademickou laboratoří v Northwesternu a nadací FamilieSCN2A Foundation, skupinou pro obhajobu vzácných onemocnění vedenou rodiči. Studie připravenosti na klinické zkoušky SCN2A (SCN2A-CTRS) přijala 81 rodin z celého světa a shromáždila podrobná klinická data a informace k identifikaci jejich variant SCN2A . Střední věk byl 5,4 roku. Nejmladšímu účastníkovi byl 1 měsíc a nejstaršímu 29 let.
Severozápadní tým rozsáhle analyzoval funkční účinky každé varianty SCN2A na sodíkové kanály, drobné brány v membránách nervových buněk, které řídí tok sodíkových iontů do buňky a pomáhají neuronům v mozku správně fungovat. Varianty v genu SCN2A mění fungování sodíkového kanálu. V závislosti na individuální variantě může být kanál hyperaktivní (sodíkové ionty proudí volněji) nebo zcela neaktivní (kanál nefunguje vůbec). Existují varianty, které umožňují, aby kanál fungoval složitějšími způsoby.
Studie zjistila spektrum účinků variant SCN2A na funkci sodíkových kanálů od hyperaktivních až po zcela neaktivní kanály. Důležité je, že klinický stav dítěte se měnil s funkčním dopadem na kanál. Hyperaktivní kanály byly obecně spojeny s nástupem záchvatů v prvním týdnu života. Více zhoršená funkce kanálu byla častější, když byl věk nástupu záchvatu vyšší. Ve skutečnosti téměř všichni ti bez záchvatů měli zcela neaktivní sodíkové kanály.
Závažnost dalších vlastností souvisejících s onemocněním také sledovala tento gradient s těmi nejvážněji postiženými (neschopnými chodit, komunikovat, jíst, používat ruce), kteří mají nejnižší věk při nástupu záchvatu a hyperaktivní kanály. Jak se věk při nástupu záchvatů zvyšoval a kanály byly méně aktivní, závažná neurologická poškození u dítěte měla tendenci být méně závažná.
„Dříve jsme věděli, že změny v genu SCN2A byly spojeny se záchvaty začínajícími již v novorozeneckém období a až do několika prvních let života,“ řekl spolukorespondent Dr. Alfred George, předseda farmakologie na Northwesternské lékařské fakultě Feinbergerovy univerzity. „Těmto asociacím jsme rozuměli příliš zjednodušeně.
„Naše nová studie objasňuje vztah mezi funkčními důsledky mutací SCN2A, primárním fenotypem (autismus versus epilepsie a věk při nástupu záchvatu u pacientů s epilepsií) a celkovou závažností poškození dítěte (mobilita atd..)“
Zjištění zpochybňují převládající porozumění
Mezi vědci převládá názor, že časné záchvaty jsou spojeny pouze s hyperaktivními sodíkovými kanály a nedostatečně aktivní nebo neaktivní kanály jsou spojeny s autismem, řekl George. Je to však složitější a děti s časným nástupem, v prvních třech měsících, ale po bezprostředním novorozeneckém období, hyperaktivní kanály nemají.
„To je důležité, protože nové přesné léky, které jsou nejvhodnější pro hyperaktivní varianty SCN2A, by mohly být škodlivé pro ty, kteří mají málo aktivní nebo neaktivní varianty,“ řekl George. „Spoléhání se pouze na věk nástupu záchvatu jako kritéria pro zařazení do klinických studií riskuje zařazení nevhodných pacientů.“
Lékařka Anne Bergerová, pomocná profesorka neurologie na Feinbergu, vedoucí výzkumnice SCN2A-CTRS a spoluautorka odpovídající studie, zdůraznila, že „v éře přesné medicíny pro vzácná genetická onemocnění tato spolupráce mezi rodinnou nadací a velkým Projektem financovaný NIH je příkladem nových partnerství, která jsou potřebná, aby poskytla rychlé odpovědi na kritické otázky a položila základy pro úspěšný vývoj léků na těžké neurovývojové poruchy, jako jsou ty spojené s SCN2A.
„Osteoporóza se může objevit z mnoha důvodů, jako jsou hormonální změny, stárnutí a faktory životního stylu,“ řekla Swansonová, docentka v oddělení endokrinologie, metabolismu a diabetu. „Ale někteří pacienti, které vidím, nemají pro svou osteoporózu vysvětlení. Proto je důležité hledat nové rizikové faktory a zvážit, co dalšího se v průběhu života mění, jak se mění kost a jak může tento stav ovlivnit právě spánek,“ dodala.
Jak se mění hustota kostí a spánek v průběhu času
Podle Swansonové dosahují lidé ve věku od 10 do 20 let takzvané maximální hustoty kostních minerálů, která je u mužů vyšší než u žen. Tento vrchol je jedním z hlavních faktorů určujících riziko zlomenin v pozdějším věku.
Po dosažení tohoto vrcholu zůstává hustota kostí člověka zhruba stabilní po dobu několika desetiletí. Když pak ženy vstoupí do menopauzálního přechodu, dochází u nich ke zrychlené ztrátě kostní hmoty. Muži také zažívají pokles hustoty kostí s věkem.
Spánkové vzorce se také vyvíjejí v průběhu času. Jak lidé stárnou, jejich celková doba spánku se snižuje a složení spánku se mění. Například spánková latence, což je doba potřebná k usnutí, se s věkem zvyšuje. Na druhou stranu, spánek s pomalými vlnami, což je hluboký regenerační spánek, se s přibývajícím věkem snižuje.
„A nemění se jen délka a složení spánku. Preference cirkadiánní fáze se také mění v průběhu života u mužů i žen,“ řekla Swansonová s odkazem na to, jak lidé preferují, kdy jdou spát a kdy se probouzejí.
Jak může spánek souviset se zdravím našich kostí?
„Geny, které řídí naše vnitřní hodiny, jsou přítomny ve všech našich kostních buňkách. Když se tyto buňky vstřebávají a tvoří kost, uvolňují určité látky do krve, které nám umožňují odhadnout, jak velký kostní obrat v daném čase probíhá,“ řekla.
„Tyto markery kostní resorpce a tvorby sledují denní rytmus. Amplituda tohoto rytmu je větší pro markery kostní resorpce, což se týká procesu rozpadu kostí, než pro markery tvorby kostí. Tato rytmika je pravděpodobně důležitá pro normální metabolismus kostí a naznačuje, že spánek a cirkadiánní poruchy by mohly přímo ovlivnit zdraví kostí,“ řekla.
Zkoumání souvislosti mezi spánkem a zdravím kostí
Pro další pochopení tohoto vztahu Swansonová a kolegové zkoumali, jak markery kostního obratu reagovaly na kumulativní omezení spánku a narušení cirkadiánního dne.
Pro tuto studii žili účastníci ve zcela kontrolovaném lůžkovém prostředí. Účastníci nevěděli, kolik je hodin a místo 24hodinového dne jim byl přidělen 28hodinový rozvrh.
„Toto cirkadiánní narušení bylo navrženo tak, aby simulovalo stresy, kterým čelí během rotující práce v nočních směnách a je zhruba ekvivalentní letu ve čtyřech časových pásmech na západ každý den po dobu tří týdnů. Protokol také způsobil, že účastníci méně spali.“
Výzkumný tým změřil markery kostního obratu na začátku a na konci této intervence a zjistil významné škodlivé změny kostního obratu u mužů i žen v reakci na narušení spánku. Mezi škodlivé změny patřily poklesy markerů tvorby kosti, které byly významně větší u mladších jedinců u obou pohlaví ve srovnání se staršími jedinci.
Pokud člověk sníží tvorbu kostí, zatímco stále vstřebává stejné množství, nebo dokonce vstřebává více, pak by to časem mohlo vést ke ztrátě kostní hmoty, osteoporóze a zvýšenému riziku zlomenin, řekla Swansonová.
„A pohlaví a věk mohou hrát důležitou roli, přičemž mladší ženy jsou potenciálně nejnáchylnější ke škodlivému dopadu špatného spánku na zdraví kostí,“ řekla. Výzkum v této oblasti pokračuje, dodala.
Podle Londýnské univerzity nejen genetika, ale také fyzické podněty v děloze, ovlivňují normální vývoj embryonálních kmenových buněk, které tvoří rysy obličeje, zjistila nová studie vedená výzkumníky z UCL.
Studie publikovaná v Nature Cell Biologyzjistila, že zvýšení hydrostatického tlaku snímaného embryem může bránit zdravému vývoji obličejových rysů u myších a žabích embryí a lidských embryoidů (buněčné struktury vyrostlé v laboratoři z lidských kmenových buněk), což naznačuje, že rozdíly v tlaku mohou ovlivnit riziko malformací obličeje (vrozených vývojových vad).
Vědci zjistili, že když jsou buňky neurální lišty vystaveny vyšším úrovním tlaku, než je obvyklé, jsou narušeny klíčové buněčné signální dráhy a výrazně se zvyšuje riziko malformací – skupiny vrozených vývojových vad. Malformace vznikají během prvních dvou měsíců gravidity účinkem teratogenů – obecně označované vnější faktory, které jsou schopné zapříčinit vznik vrozené vývojové vady, nebo riziko takovéto vady. Jde o období zvýšené citlivosti.
Vedoucí autor studie, profesor Roberto Mayor, (UCL Buněčné & vývojové biologie, řekl: „Naše zjištění naznačují, že malformace obličeje mohou být ovlivněny nejen genetikou, ale i fyzickými podněty v děloze, jako je tlak.
„Když organismus zažívá změnu tlaku, všechny buňky, včetně embrya uvnitř matky, jsou schopny to vnímat.
„Naše práce ukazuje, že embrya jsou citlivá na tlak, ale nevíme, jak citlivá jsou. Bude například změna tlaku uvnitř dělohy schopna ovlivnit embryo? To bude vyžadovat další výzkum, abychom pochopili, jak změny uvnitř těla a také v tlaku prostředí mohou ovlivnit vývoj lidského embrya.
Vědci tvrdí, že jejich zjištění by mohla mít také důsledky pro výzkum kmenových buněk, protože studie naznačuje, že vývoj a diferenciace (proces, kdy se kmenové buňky stávají specializovanými buňkami) kmenových buněk jsou pod vlivem tlaku. Pochopení tohoto spojení by mohlo změnit způsob, jakým vědci manipulují s kmenovými buňkami pro různé terapeutické účely.
Tato zjištění přispívají k práci profesora Mayora a kolegů z UCL v tom, jak mohou mechanické podněty v děloze ovlivnit vývoj obličejových rysů, protože dříve zjistili, že buňky ve vyvíjejícím se embryu vnímají ztuhlost ostatních buněk kolem sebe, což je klíčové, aby se společně pohybovaly a vytvořili obličej a lebku.
Článek byl upraven z tiskové zprávy AAAS, vědecká studie byla publikována v časopise Nature Cell Biology s otevřeným přístupem.
Dvaadvacet hráčů běhá proti sobě po hřišti a honí se za balónem. Co je na tom těžkého? Možná víc, než byste si mohli myslet. Ze sedačky to vypadá jednoduše, ale na hřišti jde o vteřiny, kdy se hráč musí rozhodnout, co udělá. Přihrát nebo nepřihrát? To je otázka, které čelí fotbalisté po celém světě v každém zápase.
Pokaždé jde o vteřiny, které rozhodují o tom, jak se fotbalista nakonec zachová. Rychlé rozhodování závisí na schopnosti mozku potlačit jiné akce, zjistili vědci z Japonska.
Podle studie publikované v časopise Brain Sciences, nikoho nepřekvapí závěr, že hráči s vyššími dovednostmi vykazují lepší provedení akcí než hráči s nižšími dovednostmi, ale nyní má výzkumný tým pod vedením Metropolitní univerzity v Ósace důkazy, že důležitou roli při rozhodování hrají také nervové procesy k potlačení akce.
Jinými slovy. Více hodin tréninku a cvičení konkrétní situace, vede k rychlému rozhodování při řešení v akci. Tuhle situaci znám a vím, co mám hrát…
Docent Takahiro Matsutake a jeho kolegové z Výzkumného centra pro zdraví a sport ve městech provedli experiment, jehož cílem bylo zjistit, jak si při řešení stejných úkolů vedou fotbalisté tří úrovní.
Výzkumníci pro svou práci získali 14 vysokoškolských fotbalistů, z nichž polovina byla vysoce kvalifikovaná a sedm postgraduálních studentů, kteří neměli fotbalový trénink. Všech 21 subjektů byli muži. V rámci jedné části experimentu byla zobrazena série fotografií zobrazující různá uspořádání dvou obránců a tří útočících spoluhráčů z pohledu první osoby. Účastníci měli za úkol stisknout tlačítko přepínače nohou, pokud byla možná přihrávka do hřiště mezi dvěma obránci.
Reakční doba byla u skupiny s vyššími dovednostmi výrazně kratší než u skupiny začátečníků, ale variabilita byla u skupiny s vyššími dovednostmi malá. Kromě toho elektroencefalografy odhalily neurální křivky, které vykazovaly silnější zpracování inhibice, která omezuje motorickou odpověď, u zkušenějších hráčů.
Výsledky tohoto výzkumu pomohou zlepšit naše chápání vnímání, poznávání a chování fotbalistů. V budoucnu prozkoumáme, zda trénink zaměřený na inhibici odezvy zlepšuje výkon hráče a zaměříme se na zavedení účinných tréninkových metod.
Článek byl upraven podle tiskové zprávy AAAS, vědecká studie byla publikována v Brain Sciences.
Zatímco elektronický jazyk se svému jmenovci fyzicky příliš nepodobá, senzorické sondy „e-jazyka“ připomínající prameny, přesto předčily lidské smysly při detekci kontaminovaného vína. Při experimentu na Washingtonské státní univerzitě identifikoval elektronický jazyk známky mikroorganismů v bílém víně během týdne po kontaminaci. Čtyři týdny předtím, než si změny vůně všimla lidská skupina. Bylo to také dříve, než bylo možné tyto mikroby z vína vypěstovat v Petriho misce.
Vinaři se tradičně spoléhají na tyto dvě metody, čichání k vínu a testování na Petriho misce, aby identifikovali potenciální "vady" nebo kažení vína.
Zjištění publikovaná v Journal of Food Sciencenaznačují, že testování elektronického jazyka by mohlo tyto metody rozšířit a umožnit vinařům zachytit a zmírnit problémy dříve, než dojde k distribuci, řekla Carolyn Rossová, profesorka potravinářské vědy na WSU a odpovídající autorka studie.
„Pokud odeberete vzorek pomocí elektronického jazyka, mohli byste se po jednom týdnu dozvědět, zda došlo ke kontaminaci, nebo k problému s chybou vína, oproti čekání až čtyř týdnů na pouhé senzorické testování,“ řekla Rossová, která je také ředitelkou centra Smyslové vědy WSU. „Je to opravdu užitečné pro pochopení kvality vína.“
Když je e-jazyk ponořen do kapaliny, mohou jej „ochutnat“ analýzou přítomnosti určitých sloučenin. Na WSU tým pod vedením Rossové vyvinul a naprogramoval nástroj pro různé účely, včetně snímání typu „otisku prstu“ vína a shromažďování různých informací, které mohou být pro vinaře zajímavé.
Foto: Washingtonská státní univerzita / Tiskový zdrojElektronický jazyk neboli „e-jazyk“ umístěný v Centru senzorických věd Washingtonské státní univerzity. Výzkumný tým pod vedením potravinářské vědkyně z WSU Carolyn Rossové zjistil, že elektronický jazyk odhalil „vady“ nebo zkaženost bílého vína o celý měsíc dříve, než si změny vůně všiml lidský senzorický panel.
„Poskytuje dobré informace o holistické kvalitě vín,“ řekla Rossová, i když poznamenala, že tento typ analýzy se nejlépe používá k doplnění, nikoli nahrazení jiných metod posuzování kvality.
V této studii vědci záměrně přidali čtyři mikroby do různých lahví Rizlinku. Je známo, že tyto mikroby bílé víno kontaminují, způsobují kažení a nepříjemný zápach, včetně zápachu odlakovače na nehty, pelargónie a „myšího“ zápachu. Následně vyškolili skupinu 13 dobrovolníků, aby poznali řadu atributů vína podle jejich vůní, pozitivních i negativních, včetně těchto pachů.
Vyškolená porota pak hodnotila vůni nekontaminovaného vína jako kontrolu a vzorky kontaminovaného vína, které bylo skladováno sedm dní až 42 dní. Elektronický jazyk byl nastaven na stejný úkol a identifikoval kontaminaci všech typů po prvních sedmi dnech skladování. Lidská skupina začala detekovat kontaminaci u některých vzorků až po 35 dnech skladování, celých 28 dní po elektronickém jazyku.
Rossová a její kolegové testovali e-jazyk také s červeným vínem v dřívější studii, tým pokračuje ve vývoji nástroje umístěného ve Smyslovém vědeckém centru WSU a budují knihovnu, která pomáhá informovat o jeho „degustačních“ schopnostech. Rossová v současné době hledá klienty vinařství, kteří se zajímají o možnosti elektronického jazyka, aby pomohli posoudit kvalitu jejich produktů.
Článek byl upraven z tiskové zprávy AAAS, vědecká studie byla publikovaná v časopise Journal of Food Science s otevřeným přístupem.
Recenzovaná studie vedená univerzitou v Dartmouthu naznačuje, že lidé, kteří často konzumují mořské plody, mohou čelit zvýšenému riziku expozice PFAS, rodině všudypřítomných a odolných člověkem vyrobených toxinů známých jako „věčné chemikálie“.
Zjištění zdůrazňují potřebu přísnějších pokynů pro veřejné zdraví, které stanoví množství mořských plodů, které mohou lidé bezpečně konzumovat, aby se omezilo vystavení perfluoralkylovým a polyfluoralkylovým látkám, uvedli vědci v časopise Exposure and Health.
„Naše doporučení není nejíst mořské plody, mořské plody jsou skvělým zdrojem chudých bílkovin a omega mastných kyselin. Ale jsou také potenciálně podceňovaným zdrojem expozice PFAS u lidí,“ řekla Megan Romanová, autorka a spolupracovnice studie, profesorka epidemiologie na Geiselově lékařské fakultě v Dartmouthu.
„Pochopení tohoto kompromisu mezi rizikem a přínosem pro konzumaci mořských plodů je důležité pro lidi, kteří se věnují speciální stravě, zejména jde o zranitelné skupiny, jako jsou těhotné ženy a děti,“ řekl Romano.
Studie spojila analýzu koncentrací PFAS v čerstvých mořských plodech s celostátním průzkumem stravovacích návyků. Národní údaje pořízené v New Hampshire naznačují, že New Hampshire, spolu s celou Novou Anglií, patří mezi hlavní spotřebitele mořských plodů v zemi, díky čemuž je tento stát ideální pro pochopení rozsahu vystavení lidí PFAS prostřednictvím ryb a měkkýšů.
„Většina existujících výzkumů se zaměřuje na hladiny PFAS u sladkovodních druhů, které lidé primárně nejedí,“ řekl Romano, který studuje účinky PFAS a dalších chemikálií narušujících endokrinní systém v pitné vodě na komunity v Nové Anglii. „Viděli jsme to jako mezeru ve znalostech v literatuře, kde víme, že lidé milují mořské plody.“
Studie také čerpala z rozsáhlých údajů z New Hampshire o zdrojích a účincích PFAS, které jsou základem spotřebních produktů, jako jsou plasty a nepřilnavé povlaky. Molekulární stabilita, díky které jsou PFAS všestranné, je také činí téměř nezničitelnými, což vede k tomu, že jsou nazývány věčnými chemikáliemi.
U lidí jsou PFAS spojovány s rakovinou, abnormalitami plodu, vysokým cholesterolem a poruchami štítné žlázy, jater a reprodukce. Chemikálie se nahromadily v půdě, vodě a volně žijících zvířatech a studie ukázaly, že téměř všichni Američané mají měřitelné množství v krvi.
„PFAS se neomezují na výrobu, hasicí pěny nebo toky komunálního odpadu, představují desítky let trvající globální výzvu,“ řekl spoluautor studie Jonathan Petali, toxikolog z New Hampshirského Oddělení služeb pro životní prostředí. „New Hampshire byl mezi prvními státy, které identifikovaly PFAS v pitné vodě.“
Vědci měřili hladiny 26 odrůd PFAS ve vzorcích nejvíce konzumovaných mořských druhů: tresky, tresky jednoskvrnné, humry, lososy, hřebenatky, krevety a tuňáka. Studované mořské plody byly zakoupeny čerstvé na trhu v pobřežním New Hampshire a pocházely z různých oblastí.
Krevety a humři dosahovali nejvyšší koncentrace s průměry v rozmezí 1,74 a 3,30 nanogramů na gram masa u určitých sloučenin PFAS, zjistili výzkumníci. Koncentrace jednotlivých PFAS v jiných rybách a mořských plodech byly obecně naměřeny méně než jeden nanogram na gram.
Rozšíření PFAS v životním prostředí ztěžuje přesně identifikaci, kde a jak chemikálie vstupují do mořského potravinového řetězce, hlásí výzkumníci. Někteří měkkýši mohou být zvláště zranitelní vůči hromadění PFAS v jejich mase kvůli krmení a životu na mořském dně, stejně jako jejich blízkosti ke zdrojům PFAS, které jsou blízko pobřeží. Větší mořské druhy mohou požívat PFAS tím, že jedí menší druhy, jako jsou korýši, jsou náchylné k tomu, aby se sloučeniny hromadily v jejich systémech.
Průzkum zjistil, že muži v New Hampshire jedí jen něco málo přes 28 gramů mořských plodů denně a ženy jedí jen něco málo přes 35 gramů. Obě jsou vyšší než to, co zjistil Národní průzkum zdraví a výživy u mužů a žen na severovýchodě a více než 1,5násobek národního průměru pro obě pohlaví. Denní příjem pro děti z New Hampshire ve věku 2 až 11 let byl asi 7 g, což je nejvyšší hranice rozmezí pro děti na celostátní úrovni.
Z druhů, které výzkumníci testovali na PFAS, krevety, tresku jednoskvrnnou a lososa, konzumovalo více než 70 % dospělých, kteří jedli mořské plody jednou za měsíc nebo více. Humra snědlo jen něco málo přes 54 % těchto dospělých. Losos, konzervovaný tuňák, krevety a treska jednoskvrnná byly nejčastěji konzumované druhy mezi dětmi.
Federální směrnice pro bezpečnou konzumaci mořských plodů existují pro rtuť a další kontaminanty, ale neexistují žádné pro PFAS, řekla Celia Chenová, spoluautorka studie a profesorka výzkumu na katedře biologických věd v Dartmouthu.
„Je známo, že hlavní druhy predátorů, jako je tuňák a žraloci, obsahují vysoké koncentrace rtuti, takže můžeme tyto znalosti použít k omezení expozice. Ale u PFAS je to méně jasné, zvláště pokud se začnete dívat na to, jak se různé sloučeniny chovají v životním prostředí.“ řekla Chenová, která vede několik federálně financovaných projektů zkoumajících, jak a kde se PFAS hromadí ve vodních potravních sítích v New Hampshire a Vermontu.
Zavedení bezpečnostních pokynů by pomohlo chránit lidi, kteří jsou obzvláště náchylní ke znečišťujícím látkám, řekla Kathryn Crawfordová, první autorka studie a odborná asistentka environmentálních studií na Vysoké škole Middlebury.
Článek byl upraven z tiskové zprávy AAAS, vědecká studie byla publikována v časopise Exposure and Health.
„Sny jsou zprávy z hlubin.“ Přemýšlení o snech, co znamenají, proč je vnímáme, proč přicházejí, je tématem napříč společností. Řeší je autoři filmů, existují pořady v televizi a samozřejmě existuje mnoho knih. Ale přestože jsou stálým zdrojem fascinace, role snů v našich životech stále zůstává nepolapitelná.
Jak bylo nedávno uvedeno v televizní show Grey’s Anatomy: „Upřímně řečeno, nikdo neví, proč sníme nebo proč máme noční můry.“ I když je to pravda, neurovědci nacházejí inovativní nové způsoby, jak studovat sny a jak ovlivňují naše poznávání.
„Pochopení toho, jak vznikají sny a jaká by mohla být jejich funkce, pokud vůbec nějaká je, je v současnosti jednou z největších otevřených otázek vědy,“ říká Remington Mallett z Montrealské univerzity, který předsedal zasedání Společnosti kognitivních neurověd (CNS) v Torontu. „Protože toho o snech moc nevíme, je těžké odhadnout jejich plný dopad na náš bdělý život. Současné výsledky však naznačují, že sny skutečně ovlivňují naše bdělé zážitky.
Jak bylo prezentováno na CNS 2024, výzkumníci nacházejí nejen nové přístupy ke zkoumání snů a architekturu spánku, ale také způsoby, jak vytvořit sny, aby pomohli lidem trpícím poruchami spánku. V tomto procesu vědci zjišťují, jak se vnímání snů a kvalita spánku často velmi liší od objektivních měřítek tradičně používaných k jejich hodnocení.
Vjemy versus realita
Claudia Picard-Delandová tvrdí, že sny jsou oknem do pochopení kvality spánku. Ona a kolegové z Montrealské univerzity uskutečňují studie, které probouzejí spáče mnohokrát během noci, aby zjistili, jak účastníci vnímají svůj spánek.
„Sny se v kontextu kvality spánku příliš nezkoumají. Zaměřujeme se častěji na objektivní měřítka, jako je mozková aktivita nebo fáze spánku, ale myslím, že se musíme blíže podívat na snovou aktivitu a její dopad na to, jak spánek vnímáme.“ Pro lidi, kteří trpí nespavostí a souvisejícími poruchami, je vnímání spánku realitou a jejich sny by mohly nabídnout možné způsoby, jak tyto vjemy utvářet.
Ve své nejnovější, nepublikované studii Picard-Delandová a její kolegové probudili 20 „dobrých spáčů“ asi 12krát za noc, což představuje všechny čtyři klasické fáze spánku ve třech různých časech během noci. Při každém probuzení se vědci ptali, zda byli vzhůru nebo spali, jak hluboce spali, co bylo poslední v jejich myslích a jak se cítili ponořeni do svých snů.
Zjistili, že špatné vnímání spánku, pocit bdělosti, i když elektrody měřily, že spí, bylo mezi účastníky běžné, zejména v raných fázích spánku bez snů. Stejně tak zjistili, že když si účastníci dokázali vybavit své sny, vnímali svůj spánek jako hlubší. „A když jsou více ponořeni do svých snů, cítí se více fyzicky přítomní nebo mají živější sny, probudí se s pocitem, že jejich spánek byl hlubší v porovnání s tím, kdy nemají žádnou nebo jen lehkou snovou aktivitu,“ říká Picard-Delandová.
Výzkumníci byli překvapeni, jak často si účastníci mysleli, že byli vzhůru, i když skutečně spali („paradoxní nespavost“) a v hlubší fázi spánku s pomalými vlnami. Tato práce staví na podobných předchozích zjištěních a má důležité důsledky pro to, jak vědci chápou architekturu spánku, a také pro lidi, kteří hlásí nespavost.
Picard-Delandová si jako někdo, kdo celý život prožívá nespavost, myslí, že je zásadní, aby si lidé uvědomili, že možná spí víc, než si myslí. „Pomohlo mi vidět na vlastní oči, jak se to děje přede mnou, že účastníci spali a přesto se cítili vzhůru.“ Kromě tohoto pochopení by tato práce mohla mít budoucí aplikace pro rehabilitaci spánku založenou na snech. Picard-Delandová by například ráda prozkoumala, zda by trénink snů, jako je výuka lidí, jak zažít více pohlcující lucidní sny, mohl vést k lepší vnímané kvalitě spánku.
Lucidní sny jako nástroj
Lucidní sny jsou důležitou součástí práce Saby Al-Youssefaová, jejíž tým na Sorbonnské univerzitě využívá schopnost lucidních snílků používat obličejové svaly během spánku jako nový nástroj pro sběr dat. „Sny jsou skrytý svět, do kterého nemáme přímý přístup,“ říká. „Většinou se spoléháme na zprávy o snech bez ohledu na to, jakou metodu studia používáme. Schopnost lucidních snílků komunikovat s námi v reálném čase nám poskytuje boční přístup ke snům, alespoň když víme, kdy se konkrétní událost odehrává.“
V nové studii s výzkumníky ze Severozápadní univerzity se Al-Youssefaová a kolegové snaží lépe porozumět tomu, jak mozek jedná během snů ve srovnání s jeho chováním, když je vzhůru. Když jsou lidé vzhůru a zavřou oči, vizuální obsah zmizí a objeví se specifické elektrické signály. Vědce proto zajímalo, co se děje v mozku, když někdo ve snu zavře oči. Doufají, že lépe porozumí nervovým korelátům vizuálního vnímání během snů.
Výzkumníci nabírali účastníky, mezi nimiž byli i lidé s narkolepsií, kteří měli lucidní sny. V průběhu pěti snů výzkumníci instruovali účastníky, aby zavřeli a otevřeli své „snové oči“, což signalizovali jedním nebo dvojím přivoněním. Poté požádali osoby s narkolepsií, aby zamračením nebo úsměvem nahlásily, zda mají v každém stavu vizuální obsah.
„Překvapivě jsme zjistili, že zavření našich ‚očí snů‘ není vždy doprovázeno ztrátou zraku, jako je tomu v případě, když jsme vzhůru,“ říká Al-Youssefaová. „Doufám, že tato práce pomůže ukázat, jak může být použití lucidních snů užitečné při studiu snů a dokonce i pochopení jejich funkce.“
Mallett je nadšený, že vidí práci jako je tato na vývoji nové metodologie pro studium snů. „Myslím, že většina vědců je skeptická, že sny lze studovat, takže než jim řeknu o tom, co jsme našli, musím je přesvědčit, že můžeme něco najít,“ říká Mallett, „že máme metody a nástroje k objevování sny.”
Jak Picard-Delandová, tak práce Al-Youssefaové, otevírají nové cesty výzkumu manipulace se sny pomocí nové technologie a s okamžitými klinickými přínosy. „Pro dobré experimentování potřebujete manipulovat se sny, abyste snížili noční můry,“ říká. „Noční můry jsou neuvěřitelně frustrující pro různé klinické populace a existuje velká potřeba přístupů k jejich omezení. Pochopení toho, jak se tvoří sny a jak je změnit, již nyní vytváří cesty vpřed pro účinné protokoly snižování nočních můr.“
CNS se zavázala k rozvoji výzkumu mysli a mozku zaměřeného na zkoumání psychologických, výpočtových a neurovědeckých základů kognice.
Článek byl upraven z tiskové zprávy AAAS a z článku symposia CNS s veřejným přístupem.
Metabolický „přepínač přežití“ řízený ztuhlostí agresivní formy nádorů prsu, může podle nových zjištění Garvanova institutu lékařského výzkumu významně ovlivnit, jak úspěšně se jejich rakovinné buňky šíří do dalších orgánů.
Triple-negativní karcinomy prsu jsou vysoce agresivní a obtížně léčitelné, protože postrádají tři receptory (pro estrogen, progesteron a protein HER2), které mohou být cíleny u jiných karcinomů prsu. Pomocí biomateriálů, které napodobují vlastnosti nádorů, tým zkoumal, jak trojitě negativní buňky rakoviny prsu reagují na fyzickou tuhost svého prostředí. Výzkumníci zjistili, že rakovinné buňky byly připraveny tak, aby byly odolnější, když rostly v měkkém prostředí, a když byly injikovány do myších modelů, je až 11,8krát pravděpodobnější, že budou metastázovat do nových míst ve srovnání s těmi z tuhého prostředí nádoru.
„To naznačuje, že trojitě negativní buňky rakoviny prsu šířící se z měkčích nádorů jsou agresivnější a léky, které se zaměřují na metabolismus rakovinných buněk, mohou být přínosem pro pacienty s léčbou metastatického trojnásobně negativního karcinomu prsu.“
Tým také zjistil, že měkké prostředí změnilo preferenci rakovinných buněk pro „palivo“ způsobem, který zvýšil jejich odolnost při cestování tělem. Tyto aktivované buňky metabolizovaly glukózu, preferovaný zdroj energie pro rakovinné buňky, ale také hromadily lipidy jako vnitřní zásoby paliva a naopak zrychlovaly metabolismus lipidů, odolnější energetickou dráhu pro jejich cestu z místa primárního nádoru.
„Tento přechod na používání glukózy i tuků jako zdroje energie vybaví buňky tak, aby lépe přežily mechanický stres spojený s cestováním krevním řečištěm a zaséváním nových nádorových míst v těle,“ říká první autor Dr Elysse Filipe, který studii dokončil jako postdoktorandský výzkumník ve společnosti Garvan. „Zablokováním metabolismu lipidů v trojitě negativních buňkách rakoviny prsu jsme byli schopni ‚vyhladovět‘ jejich vysokou energetickou náročnost a snížit metastázy v buněčném modelu.“
Studie na buněčných a myších modelech ukázala, že měkčí nádorové prostředí, typické pro rané stádium rakoviny, může připravit trojitě negativní buňky rakoviny prsu, aby využily další zdroj energie pro přežití během metastáz. Výzkum naznačuje, že léky zaměřené na tento pozměněný metabolismus rakovinných buněk by mohly podpořit léčbu metastatického triple-negativního karcinomu prsu.
„Náš výzkum naznačuje, že trojitě negativní buňky rakoviny prsu v prostředí měkkých tkání jsou ‚připraveny‘, aby lépe přežily šíření do jiných orgánů, a že za tímto účelem zapnou alternativní formu metabolismu,“ říká docent Cox, vedoucí Matrixu & Metastasis Lab v Garvan a hlavní autor studie publikované v Advanced Science.
Nový přístup k triple-negativní rakovině prsu
„Naše zjištění zdůrazňují, že fyzikální vlastnosti trojnásobně negativního karcinomu prsu, které se dynamicky mění, jak rakovina postupuje, hluboce ovlivňují schopnost rakoviny šířit se,“ říká doktor Filipe. „Tato zjištění odhalují zranitelnost triple-negativních rakovin prsu, to, že metastázující buňky se spoléhají na různé zdroje paliva, aby uspokojily jejich vysoké energetické nároky.“
Docent Cox dodává: „Studie podtrhuje důležitost zohlednění mechanické rozmanitosti uvnitř a mezi nádory při navrhování nových léčebných postupů pro agresivní rakoviny. Nyní plánujeme prozkoumat, zda by párování cílených metabolických inhibitorů se stávajícími terapiemi mohlo omezit metastázy a zlepšit výsledky u pacientek s trojnásobně negativním karcinomem prsu.
Tento výzkum byl podpořen australskou National Health and Medical Research Council, Cancer Council NSW a stipendiem australského vládního výzkumného programu pro výzkum.Docent Cox je společným docentem na klinické škole St Vincent’s Clinical School, Fakultě medicíny a zdraví, UNSW Sydney.
Nová studie tvrdí, že vztek napsaný na papír zmizí ve chvíli, kdy ho vyhodíte do koše. Ne, nejde o vtip, ale o vědeckou studii, kterou vypracovala univerzita v Nagoji. Skupina vědců z Japonska došla k závěru, že zápis reakce negativního incidentu na kus papíru a jeho následné skartování, nebo vyhození, snižuje pocity hněvu.
Mnoho žen si negativní emoce léčí nákupem nových bot, kabelky nebo si zajde s kamarádkou na skleničku. Jste si ale jisté, milé dámy, že vám to skutečně pomáhá? Mnozí muži by asi řekli, že je to jen vyhazování peněz. Psycholog by to naopak schválil. Není lepší terapie na světě, než si o svém zážitku hezky popovídat s někým, komu důvěřujete. Vědci z Japonska však přišli s další metodou. Určitě jste se s ní již setkaly v rámci alternativních kurzů léčení duší a světe div se, podle vědců z Japonska tato metoda skutečně funguje!
Provedený výzkum je důležitý, protože kontrola vzteku doma i na pracovišti může snížit negativní důsledky nejen v naší práci, ale také v osobním životě. Bohužel mnoho technik zvládání hněvu navržených odborníky postrádá empirickou výzkumnou podporu.
Aby Kawai a jeho student Yuta Kanaya získali pro svůj projekt potřebné informace, požádali účastníky, aby napsali stručné názory na důležité společenské problémy, jako je například názor na zákaz kouření na veřejnosti. Respondenti byli samozřejmě informováni, že jejich názory zhodnotí vybraní členové Nagojské univerzity.
Pracovníci provádějící hodnocení však byli pěknými kvítky. Bez ohledu na to, co účastníci napsali, je hodnotili nízkou inteligencí, bez zájmu, logiky a racionality. A aby to bylo opravdu důrazné, napsali také stejně urážlivý komentář: „Nemohu uvěřit, že by takto uvažoval vzdělaný člověk. Doufám, že se tento člověk během studia na univerzitě něco naučí“.
Poté, co vědci rozdali tyto negativní komentáře, požádali účastníky, aby napsali zpětnou vazbu a zaměřili se na okamžik, který spustil jejich emoce. Nakonec bylo jedné skupině účastníků řečeno, aby papír, který napsali buď hodili do odpadkového koše, nebo si jej nechali. Druhá slupina měla své dokumenty zničit ve skartovačce, nebo jej vložit do plastové krabice.
Fyzická likvidace papíru obsahujícího vaše vzteklé myšlenky ve skartovačce (vlevo) účinně neutralizuje hněv, zatímco vložení do plastové krabičky (vpravo) nikoli.
Když to studenti udělali, byli požádáni, aby ohodnotili svůj hněv, který cítili. Jak se očekávalo, všichni účastníci hlásili vyšší úroveň hněvu, který vygradoval po přečtení urážlivých komentářů. Úroveň hněvu jedinců, kteří papír zahodili nebo skartovali, se vrátila nálada do původního stavu. Mezitím účastníci, kteří se nechtěli vzdát tištěného důkazu, zaznamenali jen malý pokles celkového hněvu.
Kawai doufá, že pomocí svého výzkumu pomůže podnikatelům, kteří se ocitnou ve stresových situacích. „Tato technika by mohla být aplikována v okamžiku, kdy si zapíšete zdroj hněvu, jako byste vzali poznámku a pak ji zahodili, když se člověk v obchodní situaci cítí naštvaný,“ vysvětlil.
Spolu s praktickými výhodami může tento objev objasnit původ japonské kulturní tradice známé jako hakidashisara(hakidashi), která označuje očistu, nebo zbavení se něčeho.
Článek je upraven podle tiskové zprávy publikované v AAAS
Podle studie vědců z Washingtonské univerzity Lékařské fakulty v St. Louis a Whiterabbit.ai, technologického startupu ze Silicon Valley, ukazuje, jak použití umělé inteligence (AI) k doplnění hodnocení mamografů radiology, může zlepšit screening rakoviny prsu a přitom snížit počet falešně pozitivních výsledků, aniž by došlo k přehlédnutí skutečných případů rakoviny.
Vědci vyvinuli algoritmus, který identifikoval normální mamografy s velmi vysokou citlivostí. Poté provedli simulaci údajů o pacientkách, aby zjistili, co by se stalo, kdyby všechny mamografy s velmi nízkým rizikem byly odebrány ze stolů radiologů, a lékaři se tak mohli soustředit na spornější skeny. Simulace odhalila, že k dalšímu testování by bylo povoláno daleko méně lidí, ale že by byl detekován stejný počet případů rakoviny.
„Falešně pozitivní případy jsou, když zavoláte pacientku zpět k dalšímu testování a ukáže se, že je benigní,“ vysvětlil lékař a hlavní autor studie, MUDr. Richard L. Wahl, profesor radiologie Mallinckrodtova radiologického institutu (MIR) Washingtonské univerzity a profesor radiační onkologie. „Předčasná interpretace způsobuje pacientům spoustu zbytečné úzkosti a spotřebovává lékařské zdroje. Tato simulační studie ukázala, že umělá inteligence dokáže spolehlivě identifikovat mamografy s velmi nízkým rizikem, aby se snížila falešná pozitivita a zlepšily pracovní postupy.“
Simulace Lékařské fakulty Washingtonské univerzity ukazuje, jak použití umělé inteligence může pomoci lékařům při čtení mamografů, které snižuje následné testování, aniž by došlo k přehlédnutí případů rakoviny.
Foto: DEBBIE BENNETT/WASHINGTON UNIVERSITY/Zdroj vázaný k tiskové zprávěOBRAZ: V PRŮMĚRU NAJDOU RADIOLOGOVÉ JEDEN PŘÍPAD RAKOVINY (SNÍMKY DOLE) NA KAŽDÝCH 200 MAMOGRAFŮ, KTERÉ VYHODNOCUJÍ. HORNÍ OBRÁZKY NEUKAZUJÍ ŽÁDNOU RAKOVINU. V NEDÁVNÉ STUDII VÝZKUMNÍCI Z WASHINGTON UNIVERSITY SCHOOL OF MEDICINE V ST. LOUIS A WHITERABBIT.AI PROKÁZALI, ŽE POMOC AI BY POTENCIÁLNĚ MOHLA ZLEPŠIT SCREENING RAKOVINY PRSU SNÍŽENÍM POČTU FALEŠNĚ POZITIVNÍCH VÝSLEDKŮ, ANIŽ BY CHYBĚLY SKUTEČNÉ POZITIVNÍ.
Wahl dříve spolupracoval s Whiterabbit.ai na algoritmu, který má pomoci radiologům posoudit hustotu prsou na mamografech, aby identifikovali pacienty, kteří by mohli mít prospěch z dalšího nebo alternativního screeningu. Trénovali model AI na 123 248 2D digitálních mamografech (obsahujících 6 161 ukazujících rakovinu), které z velké části shromáždili a přečetli radiologové z Washingtonské univerzity. Poté ověřili a otestovali model umělé inteligence na třech nezávislých sadách mamografů, dvou z institucí v USA a jedné ve Spojeném království.
Nejprve vědci zjistili, co lékaři udělali, kolik pacientů bylo povoláno zpět na nový screening a biopsie. Výsledky těchto testů a konečné rozhodnutí každého případu. Poté aplikovali AI na soubory dat, aby zjistili, co by bylo jiné, kdyby byla AI použita k odstranění negativních mamografů v počátečních hodnoceních a lékaři při hodnocení zbytku postupovali podle standardních diagnostických postupů.
Vezměme si například největší soubor dat, který obsahoval 11 592 mamografů. Při škálování na 10 000 mamografů (aby se matematika pro účely simulace zjednodušila), AI označila 34,9 % za negativní. Pokud by těch 3 485 negativních mamografů bylo odstraněno z pracovní zátěže, radiologové by provedli 897 zpětných diagnostických vyšetření, což je snížení o 23,7 % oproti 1 159, které provedli ve skutečnosti.
V dalším kroku by bylo 190 lidí povoláno k biopsii, což je snížení o 6,9 % oproti 200 ve skutečnosti. Na konci procesu jak přístup k vyloučení umělé inteligence, tak přístupy v reálném světě standardní péče identifikovaly stejných 55 druhů rakoviny. Jinými slovy, tato studie AI naznačuje, že z 10 000 lidí, kteří podstoupili počáteční mamografii, se 262 mohlo vyhnout diagnostickým vyšetřením a 10 se mohlo vyhnout biopsii, aniž by byl vynechán jakýkoli případ rakoviny.
Tato studie ukazuje, že umělá inteligence může být potenciálně velmi přesná při identifikaci negativních vyšetření. Ještě důležitější je, že výsledky ukázaly, že automatizace detekce negativů může také vést k obrovskému přínosu v redukci falešně pozitivních výsledků, aniž by se změnila míra detekce rakoviny.
Článek byl zpracován na základě tiskové zprávy AAAS. Studie byla publikována 10. dubna v časopise Radiology: Artificial Intelligence pod značkou DOI 10.1148/ryai.230033.
Lékaři se zaměřili na posouzení vztahu mezi osamělostí v dětství a pravděpodobností vzniku první epizody. Posuzována byla také diagnóza pacientů a klinické či funkční závažnosti. Získané důkazy bohužel ukázaly, že pravděpodobnost je velmi vysoká.
Nová studie, vypracovaná Evropskou psychiatrickou asociací, naznačuje, že děti, které se cítily osamělé déle než 6 měsíců před dosažením 12 let, mají větší pravděpodobnost, že prožijí epizodu psychózy než děti, které ji nezažily, přičemž dívky jsou postiženy více než chlapci.
Psychóza označuje soubor příznaků, které ovlivňují mysl člověka, kde došlo k určité ztrátě kontaktu s realitou. Během epizody psychózy může mít člověk potíže s rozpoznáním toho, co je skutečné a co ne. Příznaky psychózy zahrnují halucinace, bludy a zmatené myšlenky. V některých případech může být psychóza příznakem jiných stavů duševního zdraví, jako je schizofrenie, bipolární porucha nebo těžká deprese. Příznaky schizofrenie jsou často kategorizovány jako pozitivní (jakákoli změna v chování nebo myšlenkách, jako jsou halucinace nebo bludy), negativní (kdy se zdá, že se lidé stahují z okolního světa).
Osamělost je definována jako subjektivní pocit tísně spojený s nedostatkem smysluplných vztahů bez ohledu na míru sociálního kontaktu, zatímco sociální izolace je definována jako objektivní nedostatek sociálního kontaktu nebo podpory.
V observační, případové a kontrolní studii vědci hodnotili osamělost u dětí otázkou „Cítili jste se někdy osaměle déle než 6 měsíců před dosažením 12 let ?“. Tuto otázku vědci odlišili to od sociální izolace použitím položky „vrstevnické vztahy“ ze Škály premorbidního přizpůsobení. Vzorek studie zahrnoval 285 pacientů, kteří prodělali první epizodu psychózy a 261 kontrol.
Mezi hlavní zjištění studie patří:
Samota v dětství byla spojena se zvýšenou pravděpodobností prožití psychotické epizody (upravený poměr šancí; aOR: 2,17, 95% CI [1,40-3,51], p=0,002) a tato asociace zůstala významná po kontrole objektivní sociální izolace v dětství (aOR: 2,70, IC 95 % [1,58-4,62], p < 0,001).
Souvislost mezi osamělostí a prožíváním psychotické epizody byla silnější u žen (aOR:4,74, 95% CI [2,23-10,05], p<0,001) než u mužů (aOR:1,17, IC 95% [0,63-2,19], p =.623).
U žen, které prodělaly psychotickou epizodu, byla osamělost v dětství spojena s významně sníženou pravděpodobností diagnózy poruch schizofrenního spektra (aOR:0,155, 95% CI [0,048-0,506], p=0,002) ve srovnání s jinými formami psychóza.
U těch, kteří prožili psychotickou epizodu, byla osamělost v dětství spojena s větší závažností pozitivních psychotických symptomů, stejně jako afektivních symptomů (narušení nálady) a horšího fungování.
Doktor Covadonga Díaz-Caneja z Institutu psychiatrie a duševního zdraví, Všeobecné univerzitní nemocnice Gregoria Marañóna v Madridu, Španělsko, řekl: „Existuje stále více důkazů o negativních zdravotních a sociálních důsledcích osamělosti u dospělých, ale mnohem méně se ví o dlouhodobých účincích osamělosti u mladých lidí. Navzdory jejich předběžné povaze naše výsledky naznačují, že dětská osamělost může sloužit jako časný rizikový faktor pozdějších psychotických poruch a podporuje její roli jako potenciálního cíle preventivních intervencí v oblasti duševního zdraví již od raného věku. To může být zvláště důležité, vezmeme-li v úvahu, že dětská osamělost je převládajícím jevem, který se v posledních letech zdá být narůstající.
„Tato studie nabízí cenný pohled na souvislost mezi dětskou osamělostí a psychózou první epizody. S nárůstem digitalizace a sociální izolace se osamělost stala všudypřítomným problémem, který postihuje mladé jedince. Přesvědčivé závěry této studie, které prokazují přímé spojení mezi dětskou osamělostí a nástupem psychózy, zdůrazňují znepokojivý trend a zdůrazňují důležitost řešení sociální propojenosti a emocionální pohody již od raného věku,“ řekla profesorka Andrea Fiorillová, prezidentka zvolená Evropskou psychiatrickou asociací.
Článek byl upraven z tiskové zprávy publikované v AAAS.
Konečným výsledkem je nové jídlo s vysokým obsahem bílkovin, které by mělo být levné, šetrné k životnímu prostředí a užitečné při hladomorech, vojenských nebo vesmírných cestách.
Slyšeli jste o mase pěstovaném v laboratoři, jste připraveni na hovězí vypěstované v rýži?
Naše současné zemědělské postupy nejsou nijak zvlášť udržitelné a vzhledem k dalším miliardám lidí na cestě se předpokládá, že dopad na životní prostředí poroste. Budoucnost potravin jako taková může vypadat velmi odlišně od toho, na co jsme zvyklí, ať už jde o pěstování masa v laboratořích, konzumaci hmyzu kvůli bílkovinám nebo přikládání mikrobů k výrobě výživných prášků.
Nyní vědci v Koreji vytvořili nový druh jídla, které by mohlo tvořit budoucí základ, hybrid hovězího masa a rýže. Princip je podobný jako při pěstování masových buněk v laboratoři, ale tentokrát se tak stalo uvnitř pórů rýžových zrn. Struktura poskytovala stabilní lešení pro živočišné buňky, zatímco určité molekuly v rýži jim pomáhaly vzkvétat.
Rýže se nejprve obalila v rybí želatině, což pomohlo přilepit buňky hovězího masa na rýži. Jakmile byla rýže naseta kmenovými buňkami kravského svalu a tuku, byla ponechána kultivaci devět až 11 dní. Konečným výsledkem je růžová rýže, která vypadá trochu strašidelně, ale je zjevně zcela bezpečná a poměrně výživná.
Vědci uvařili svou hovězí rýži v páře a provedli řadu analýz potravinářského průmyslu, aby prozkoumali tento nepřirozený výtvor. Zjistili, že má o 8 % více bílkovin a o 7 % více tuku než obyčejná rýže a texturu, která je pevnější a křehčí. Verze vyrobené s více svalovými buňkami údajně voněly spíše jako hovězí maso nebo mandle, zatímco ty s vyšším obsahem tuku byly popsány s tóny blíže smetaně, máslu nebo kokosovému oleji.
Hovězí rýže by měla mít mnohem menší ekologickou stopu než maso. Vědci odhadují, že jejich výtvor by měl uvolnit pouze necelých 6,27 kg (13,82 lb) CO2 na 100 g bílkovin ve srovnání s 50 kg hovězího masa (110 lb). Náklady by měly být také mnohem nižší, přičemž hovězí rýže přijde kolem 2,23 USD za kilogram ve srovnání s hovězím 14,88 USD.
Foto: S laskavým svolením Univerzity Yonsei, Korejská republika
Tým říká, že nutriční a ekologické výhody spolu s nízkými riziky bezpečnosti potravin a snadnou výrobou by měly z hovězí rýže udělat dobrého kandidáta na komercializaci. Do té doby vědci plánují zvýšit její nutriční hodnotu zlepšením podmínek v rýži, aby pomohli prosperovat buňkám hovězího masa. Poté může být poslední překážkou jen přesvědčit lidi, aby to ochotně jedli, ale abychom byli spravedliví, totéž by se dalo říci o mnoha budoucích potravinách.
Potřebné bílkoviny obvykle získáváme z hospodářských zvířat, ale živočišná výroba spotřebovává mnoho zdrojů a vody a uvolňuje velké množství skleníkových plynů, řekl Sohyeon Park, první autor studie. Nečekal jsem, že buňky v rýži porostou tak dobře. Nyní vidím svět možností pro toto hybridní krmivo na bázi obilí. Jednou by to mohlo sloužit jako potravinová pomoc pro hladomor, vojenské příděly nebo dokonce vesmírné jídlo.
Podle studie publikované v International Journal of Biological Sciences, univerzitou Bar-Ilan, organoidy, neboli 3D miniorgány vypěstované v laboratoři, vytvořené převážně z kmenových buněk, otevřely nové způsoby modelování orgánů, včetně možností výzkumu chorobných stavů a testování terapeutických látek.
Během posledního desetiletí jsme viděli miniaturní mozky, srdce, plíce, žaludky a tlusté střevo, jejichž složitost a funkčnost se zvýšila. V současné době však neexistuje žádný organoid pro modelování varlat.
Vědci z Bar-Ilanské univerzity v Izraeli to změnili tím, že pěstují organoidy varlat (to je slovo pro jediné varle) z buněk neonatálních myší, které vytvářejí struktury připomínající varlata ve skutečném životě.
Umělá varlata jsou slibným modelem pro základní výzkum vývoje a funkce varlat, který lze převést do terapeutických aplikací pro poruchy sexuálního vývoje a neplodnosti.
Dysfunkční vývoj varlat může způsobit poruchy vývoje pohlaví (DSD), v dnešní době častěji označované jako intersex, což je skupina vzácných stavů zahrnujících geny, hormony a reprodukční orgány, včetně genitálií. Dysfunkční vývoj může také přispět k mužské neplodnosti, což je stav, kdy je málo známo o genetických a environmentálních mechanismech, které jsou jeho základem.
Myši použité ve studii byly geneticky upraveny, aby umožnily výzkumníkům sledovat přítomnost a stav Sertoliho buněk, které jsou nezbytné pro tvorbu varlat a produkci a vývoj spermií (spermatogenezi).
U čtyř až sedmidenních myší byla odebrána celá varlata; nezralé testikulární buňky byly disociovány na jednotlivé buňky a znovu sestaveny na kultivačním médiu obsahujícím faktory normálně přítomné ve varlatech. Vědci použili 3D kultivační systém pro podporu lepší tvorby a udržování varlat organoidů. Do druhého dne buňky vytvořily jasné organoidy a pokračovaly v růstu po dobu devíti týdnů, kdy se zhroutily.
Varlata se skládají ze dvou hlavních oddílů: provazce varlat, které se později stanou semenotvornými tubuly produkujícími spermie, a intersticiální oblastí, mechanickou podporou semenotvorných tubulů a producent testosteronu. Oba obsahují specifické typy buněk. Po 21 dnech obsahovaly organoidy všechny hlavní typy testikulárních buněk, včetně Sertoliho buněk, organizované způsobem, který se velmi podobal skutečným varlatům. Sertoliho buňky vytvořily četné tubulární struktury podobné semenotvorným kanálkům.
Navzdory relativnímu pohodlí při vytváření testikulárních organoidů pomocí neonatálních buněk odebraných z novorozených myší se výzkumníci pokusili použít embryonální buňky, které bylo třeba získat od březích samic. Jejich myšlení bylo toto: Novorozenecké buňky mají omezené využití, protože mnoho poruch souvisejících s vývojem varlat a dysfunkcí se vyskytuje v embryonálním stadiu. Pomocí stejné techniky úspěšně vypěstovali testikulární organoidy z embryonálních myších buněk s lépe definovanými tubulárními strukturami než organoidy odvozené z neonatálních buněk. Když se vědci pokusili použít buňky dospělých varlat, organoid vytvořit nedokázali.
Zatímco organoidy varlat nedokázaly produkovat spermie, objevily se známky naznačující, že by to mohlo být možné. Spermatogeneze je zdlouhavý proces, kdy kmenové buňky spermií podléhají dělení buněk za vzniku spermatid, které se vyvinou ve zralé spermie. Výzkumníci zjistili nízkou úroveň exprese markerů dělení buněk v organoidech, která se zdála být časově závislá, většinou mezi 21. a 42. dnem, což může naznačovat existenci malého množství plně zralých spermií v pozdějších fázích organoidní kultury.
Blízká podobnost organoidů se skutečnými varlaty znamená, že mohou být použity k lepšímu pochopení mechanismů zapojených do určování pohlaví a poskytují řešení pro mužskou neplodnost.
V budoucnu vědci plánují vyrábět organoidy pomocí lidských vzorků. Organoid varlat vyrobený z lidských buněk by mohl například pomoci dětem léčeným na rakovinu, která může narušit jejich schopnost produkovat funkční spermie. Předpokládají sběr nezralých spermií, které jsou zmrazené a později použité k vytvoření plodného organoidu produkujícího spermie.
Koncert Evolution of Elvis (Elvisova evoluce) s holografickým Elvisem Presleym bude mít premiéru v Londýně v roce 2024, následovat budou vystoupení v dalších velkých městech, píše UNN.ua.
Na nápad „oživit“ Elvise přišli organizátoři po úspěchu podobné show skupiny ABBA, kdy se na pódiu promítaly hologramy členů skupiny v jejich mládí – ABBAtars.
Začátek kariéry
V srpnu 1953 ve studiu Sun Records, vlastněném Samem Philipsem, nahrál Presley tehdy populární balady My Happiness a That’s When Your Heartaches Begin. Philipsova sekretářka si všimla jeho talentu; Phillips tou dobou hledal „bělocha s černošským hlasem“ a také rozpoznal Elvisův potenciál. V červnu 1954 nahráli bluesovou píseň That’s All Right (Mama) (vysílanou poprvé memphiským rozhlasem 7. 7. 1954) a na druhé straně gramodesky původně bluegrassovou píseň Blue Moon of Kentucky. V tehdejší době bylo nesnadné uspět s černošskou hudbou, ale Presleymu se to podařilo. Druhým jeho singlem bylo Good Rockin‘ Tonight společně s I Don’t Care if the Sun Don’t Shine.
V únoru 1955 se Presleyho kariéry ujal jako poradce Tom Parker a události nabraly rychlý spád. Presley přešel k velké nahrávací společnosti RCA Records, roku 1956 pro ni nazpíval první singl Heartbreak Hotel, a této nahrávky se rychle prodalo přes milion kopií. Od ledna 1956 se také začal objevovat v televizi, velmi známé je jeho vystoupení před kamerou 6. června 1956 s písní Hound Dog, při které nedokázal pořádně „stát na značce“ a poněkud improvizoval. V říjnu téhož roku vystoupil ve slavném pořadu Ed Sullivan Show. Jeho prvním filmem byl Love Me Tender (1956), mezi jeho další filmy patří Jailhouse Rock (1957) a King Creole (1958). Zdroj: Wikipedia
Vrchol kariéry
V prosinci roku 1957 Presley obdržel povolávací rozkaz. Díky odkladu nástupu do března 1958 se mu podařilo dokončit film King Creole a 24. března 1958 narukoval a byl umístěn do Friedbergu v Západním Německu. Během služby v Německu poznal svoji budoucí manželku, tehdy čtrnáctiletou Priscillu Beaulieuovou. 5. března 1960 se vrátil do USA. Ještě v témž roce natočil dva celovečerní filmy G. I. Blues a Flaming Star se stejnojmennou písní (Flaming star, don’t shining). Po Elvisově návratu z vojny byl rock and roll na ústupu a Presley se věnoval pomalým baladám (It’s Now or Never – píseň na motivy známé italské O sole mio). Také vystoupil v pořadu NBC nazvaném Welcome Home Elvis společně s Frankem Sinatrou a zpívali mix písní Witchcraft/Love Me Tender.
V šedesátých letech Presley pokračoval v natáčení filmů, které ale nesplňovaly jeho očekávaní a staly se z nich spíše „lacinější“ muzikály. Celkem natočil ještě dalších 24 celovečerních filmů. Také točil soundtracky, přičemž šlo spíše o kvantitu než o kvalitu. Zdroj: Wikipedia
V roce 2024 se v Londýně a dalších městech po celém světě uskuteční přehlídky Elvisovy Evoluce. Na pódiu diváci uvidí hologram Elvise Presleyho, píše UNN podle západních médií.
Král rokenrolu ožije pomocí umělé inteligence. Premiéru show Elvis Evolution – „imerzivní koncertní zážitek“, jak ji nazývají organizátoři. v listopadu 2024 bude mít v Londýně.
Diváci uvidí na pódiu hologram hudebníka ve skutečné velikosti, vytvořený na základě tisíců domácích fotografií a videí.
Určitě jste našli mnoho tipů, jak svést muže, ale žádný takový, jak ho svést slovy, že? Bohužel je toto téma trochu podceňované, ale nemělo by být, zvláště v dnešní moderní době sociálních sítí a online seznamování, píše magazín harway.
Ve většině případů dojde k prvnímu kontaktu online a slova se stanou první a nejdůležitější zbraní, jak přimět někoho, aby vás měl rád. Je zřejmé, že se nemohou zamilovat do našich fotek, protože…. no tak, žijeme přece ve světě photoshopu.
Proto jsem se rozhodla napsat tento článek a poskytnout vám ty nejlepší vztahové rady a textové ukázky, jak můžete svádět slovy.
9 tipů, jak ho svést slovy:
Nejprve si projdeme tyto tipy, které z vás udělají profíka ve flirtování. Poté jsem pro vás všechny, kteří zoufale toužíte po slovech, sestavila pár seznamů nejlepších textových příkladů, jak svést chlapa, který se vám líbí a nakonec ho udělat vašim partnerem.
1. Nebojte se být samy sebou
Když mají ženy problémy se sebevědomím, myslí si, že si nezaslouží být milovány nebo, že je nikdo nikdy nepřijme a nebude milovat takové, jaké jsou. To je důvod, proč se, BOHUŽEL, rozhodnou předstírat, že jsou někým jiným, aby si je zase oblíbili.
Je to víc než špatné a povede to pouze k vztahu odsouzenému k zániku.
Není nic víc sexy a krásnější než žena, která si je dokonale vědoma svých kvalit i chyb a zároveň se nebojí je všechny ukázat a být prostě sama sebou.
Proto musíte najít způsob, jak bojovat a dobýt své nízké sebevědomí. Věřte mi, žádný odborník na vztahy ani sexuální terapeut nemůže pomoci vašemu milostnému nebo sexuálnímu životu, dokud si nepomůžete sama.
jak to uděláte? Zlepšete si sebevědomí! Buďte více sebeocenění a naučte se milovat a respektovat sami sebe. Cvičte tyto láskyplné, svůdné fráze nejprve na sobě, protože nikdo vás nikdy nebude milovat, pokud nebudete milovat nejprve sama sebe.
2. Intenzivní flirt mezi vámi vytvoří sexuální napětí
Samozřejmě nemůžete s někým intenzivně flirtovat, když ho vidíte poprvé. Nicméně hned po této fázi pro seznamovací začátečníky, byste měli začít touto fází.
Proč je flirtování tak důležité? Protože to nejen odhaluje úroveň vašeho vzájemného zájmu, ale také mezi vámi buduje sexuální napětí.
Usmívejte se na něj, zvláště když říká něco veselého. Věnujte mu pěkný, upřímný kompliment. Zkuste se ho několikrát „náhodně“ dotknout. Bude to pro něj náznak, že se snažíte posunout své flirtování na vážnější úroveň.
3. Udržujte oční kontakt
Když je žena zamilovaná do muže a není si jistá jeho city k ní, téměř vždy se bojí s ním navázat a udržovat oční kontakt. Je to proto, že se bojí, že by její oči mohly odhalit její skutečné pocity a záměry.
A ona se toho ani nebojí, protože si tajně přeje, aby se to dozvěděl, ale nejvíc se bojí jeho reakce.
Pokud však chcete opravdu svést chlapa, musíte mu ukázat svou důvěru udržováním očního kontaktu. A po očním kontaktu by měl následovat jemný úsměv, který prokáže, jak moc o něj máte zájem.
4. Nechte spolupracovat svou řeč těla
Řeč těla je velmi důležitým faktorem při flirtování. Pokud se snažíte muže svést slovy a vaše řeč těla se vám zdá nezaujatá, budete tomu chlapovi vysílat smíšené signály a po nějaké době by ho to mohlo omrzet.
Proto musíte pracovat s řečí tělav tandemu.
Při rozhovoru s ním dávejte pozor na gesta rukou. Oční kontakt je také důležitou součástí řeči našeho těla a nyní si jeho důležitost uvědomujete i vy.
Pokud vám začnou červenat tváře, když vám skládá kompliment, nesnažte se otočit hlavu, aby vás neviděl. Stačí se usmát nebo se dotknout vlasů a poděkovat mu za kompliment. To vše budou skvělé signály, že ho máte opravdu ráda.
5. Pokud píšete SMS, použijte vhodné emotikony
Foto: JerzyGorecki/Pixabay
Emoji také hrají významnou roli, pokud jde o psaní textových zpráv s vaší láskou a pokusy s nimi flirtovat. Tón vaší konverzace částečně závisí na emotikonech, a proto je důležité je pečlivě vybírat.
Svůdná slova je třeba následovat vhodnými emotikony.
6. Sexy selfie zní dobře, ale nahé fotky jsou obrovským NE!
Věřte, že nikdy není v pořádku poslat nahou fotku klukovi, se kterým si píšete poprvé. Můžete se ocitnout na horké půdě a nebo vzbudit velmi špatný dojem.
Chápu, že ho máte opravdu ráda a chcete si ho přivlastnit, ale tudy cesta opravdu nevede. Vlastně, pokud zvolíte tuto cestu, jen ho odeženete a úplně o vás ztratí zájem. Tedy alespoň o vážný vztah s vámi.
Mohl by si začít myslet, že se s ním bavíte jen proto, že máte zájem o vztah na jednu noc, a mohl by začít jít tímto směrem.
Nakonec vám to zlomí srdce a budete ponížená jen proto, že jste zmáčkli tlačítko pro odeslání, než jste pomysleli na důsledky.
7. Otestujte úroveň jejich zájmu
Nesoustřeďte se pouze na to, aby si uvědomili, že jste do nich zamilované. Měli byste se také pokusit zjistit úroveň „jejich“ zájmu.
Pokud přijmou vaše flirtování a začnou také flirtovat, je to dobré znamení, že o vás mají zájem.
Věnujte pozornost také řeči jejich těla. Udělejte několik malých pohybů, jako je dotyk jejich ruky nebo oční kontakt, a sledujte jejich reakci. Pokud dostanete dobrou zpětnou vazbu, bude to snazší, protože budete vědět, že i on vás má rád.
8. Neváhejte vyzkoušet reverzní psychologii
Někteří muži propadají reverzní psychologii, aniž by si toho byli vědomi. Jednoduše se jim líbí, když je žena škádlí nebo zkouší.
Nejlepším důkazem toho je fakt, že většina mužů se hůře zamiluje do žen, které potřebují pronásledovat, ne do těch, které je pronásledují.
Nebuďte příliš k dispozici a nesouhlaste se vším, co říká. Většina žen se ve skutečnosti bojí zkusit reverzní psychologii, protože si myslí, že by mohla zahnat chlapa, který se jim líbí, ale faktem je, že pro většinu chlapů je to obrovská změna.
9. Ať se děje cokoliv, netlačte příliš silně
Foto: ClaraundBen/Pixabay
Být příliš dotěrný téměř vždy ohrozí váš vztah, protože váš milovaný z toho dříve nebo později onemocní.
Je v pořádku pokusit se je získat a ukázat jim, že na ně máte chuť, ale pokud jste v tom příliš očividní, jen je to odežene, protože pravdou je, že nikdo nemá rád přilnavé a dotěrné lidi.
Musíte jim nechat nějaký osobní prostor, aby mohli v klidu zpracovávat své myšlenky a emoce. Pokud posloucháš tuto radu, jsem si jistá, že chlap, který se ti líbí, nebude mít jinou možnost, než se do tebe bezhlavě zamilovat.
Jak ho svést slovy neboli Svádění pomocí textů
1. „Kámen, papír, nebo polibek?“
2. „Hele, včera v noci jsem měla sexy sen.“ Byl jsi v něm.“
3. „Chtěla bych tě mít po svém boku, nebo nahoře, tak či tak je mi při té myšlence dobře.“
4. „Místo toho, abych tě postrádala, chtěla bych tě líbat.“
5. „Jsi jediný člověk, který má dvě srdce, tvoje a moje.“
6. „Včera v noci jsem nemohla usnout. Máš mě na svědomí.“
7. „Chci tě beze spěchu milovat, klidně si tě podmanit a bez přestávky svádět.“
8. „Můj ‚splněný sen‘ by tě viděl každé ráno.“
9. „Pokud mě budeš líbat na krk, měj na paměti, že později budeš muset líbat mnoho dalších míst.“
10. „Neflirtuji. Jsem jen extra přátelská k někomu, kdo je mimořádně atraktivní.“
11. „S tebou se chci svléknout až do duše.“
12. „Vždy vracím, desetinásobek toho, co si půjčím, můžu si tedy od tebe půjčit polibek?“
13. „Mým přáním dnes večer je být ve tvých snech a zůstat v nich.“
14. „Právě jsem se probudila a už mě napadá jediná věc….“
15. „Nejsi moje první myšlenka, když se probouzím, ani poslední, když usínám. Ty jsi ten, kdo nikdy neopustí mou mysl.“
16. „Mám vážný duševní problém. Nemůžu na tebe přestat myslet!“
17. „Ty a já máme mnoho čekajících východů slunce.“
18. „Musíš být unavený, protože jsi mi celý den běhal hlavou.“
Koketní svůdné citáty pro NĚJ, aby žena zahořela vášní
Foto: Keira Burton/Pexels
1. „Opij se laskáním, líbej mě, dokud neupadnu do kómatu.“ – Aldous Huxley
2. „Myslím na tebe jen dvakrát denně, když jsem sám a když jsem s někým jiným.“ – Amit Kalantri
3. „Čas od času se musím štípnout, protože nemohu uvěřit takovému štěstí, že mám v životě tak krásného člověka.“ – KYB
4. „Tvoje ruka se dotýká mé, takhle se srážejí galaxie.“ – Sanober Khan
5. „Den bez slunce je dnem bez tebe.“ – Kenna
6. „Kdyby byla kulka, zastřelil bych se, abych tě měl v sobě.“ – Maygin Nikki
7. „Není to tak, že umírám láskou. Umírám z tebe.“ – Jaime Sabines
8. „Jsem tak zamilovaný. Pokaždé, když se na tebe podívám, zatočí se mi duše.“ – Jesse Tyler Ferguson
9. „Byli jsme spolu. Zbytek jsem zapomněl.“ – Walt Whitman
10. „Už nemůžu myslet na nic jiného než na tebe. Navzdory sobě mě moje představivost nese k tobě. Objímám tě, líbám tě, hladím tě, zmocňuje se mě tisíc nejzamilovanějších pohlazení.“ – Honoré de Balzac
11. „Když se chci usmívat, vím přesně, co mám dělat. Jen zavřu oči a myslím na tebe.“ – Rakii Retondo
12. „Vysni mě, sluší ti to. Dej mi vědět, že se ti to bude líbit.“ – Eduardo Galeano
13. „Myslím, že se jmenuješ Google. Protože máš všechno, co hledám.“ – Ryan Gosling
14. „Jsi a vždy jsi byla mým snem.“ – Nicholas Sparks
15. „Nepokoušej mě. Pokud budeme v pokušení, nebudeme schopni zapomenout.“ – Mario Benedetti.
16. „Sledoval jsem tě. Jsi všechno, co vidím. Chci tvou žhavou lásku a cit. Nekonečně.“ – Drake
17. „Zapomeň na vše, co tě obklopuje. Mysli si, že v tomhle širém světě jsme jen ty a já.“ – Olga Goa
18. „To, co se mi na tvém těle líbí, je sex. Co se mi na tvém sexu líbí, jsou ústa. Na tvých ústech se mi líbí jazyk. Na tvém jazyku se mi líbí to slovo.“ – Julio Cortazar
19. „Chci tě jakýmkoliv způsobem, jak tě mohu získat. Ne proto, že jsi krásná nebo chytrá nebo laskavá nebo rozkošná, i když ďábel ví, že všechny ty věci jsi, ale chci tě, protože není nikdo jiný jako ty a nikdy nechci začít den, aniž bych tě neviděl.“ – Lisa Kleypasová
20. „Bojím se, že tě ztratím a ty ani nejsi moje.“ – Drake
21. „Neříkej mi, že ti chybím. Řekni mi, kdy se uvidíme.“ – Mario Benedetti
22. „Hoříš pro mě. Nemyslel jsem na nic jiného než na to, jak horká bys utíkala, kdybych si dal na čas.“ – Setta Jay
23. „Neustále na tebe myslím, ať už rozumem nebo srdcem.“ – Terri Guillemets
24. „Kdybych dostal květinu za každou chvíli, kdy na tebe pomyslím, mohl bych navždy procházet svou vlastní rajskou zahradou.“ – Alfred Tennyson
25. „S tebou jako inspirací vytvoří malíř svůj nejlepší obraz, spisovatel napíše svou nejlepší literaturu a básník vytvoří svou nejlepší poezii.“ – Amit Kalantri
Jak rozpálit chlapa přes textovku, aniž by to bylo zřejmé: Svůdné příklady
Foto: Mary Taylor/Pexels
1. „Myslím na tebe. Nezáleží na tom, kdy si tuto zprávu přečtetš. “
2. „Bože, jak únavný den. Nemohla jsem se dočkat, až se svléknu a pod dekou.“
3. „Vyvoláváš u mě krásný úsměv, o kterém jsem ani nevěděla, že ho mám.“
4. „Předpokládejme, že jsme sami v ložnici, co si myslíš, že bychom měli dělat?“
5. „Nemůžu přestat myslet na tvé rty.“
6. „Přemýšlela jsem o koupi nového spodního prádla. Bude krajka nebo satén vypadat dobře na mém těle?“
7. „Právě jsem se vrátila po dlouhém dni. Jdu do sprchy…“
8. „Víš, že cvičení jógy a aerobiku se vyplácí? Chceš vidět, jak jsem flexibilní?“
Svůdné smsky, aby si ho získala
1. „Protože jsou pokušení jako ty, jsou i hříšníci jako já.“
2. „Jaká jsou tvá oblíbená písmena abecedy? Moje jsou: ty a já.“
3. „Pokud odhalíš mé srdce, šaty spadnou samy.“
4. „Ruce vzhůru! Jsem od FBI a ty jsi na mém seznamu nejhledanějších.“
5. „Potřebuji právníka, protože jsem kvůli tobě přišela o rozum.“
6. „Jaký je tvůj typ a proč jsem to já?“
7. „Právě vyšlo slunce, nebo ses na mě usmála?“
8. „Jakou mám barvu očí? Dej mi vědět, jestli se potřebuješ podívat.“
9. „Jak je možné, že hvězda letí tak nízko?“
10. „Jsi svobodný. Jsem nezadaný. Cítím, že je to problém, který můžeme vyřešit společně.“
11. „Vsadím se s tebou o polibek, že líbám lépe než ty.“
12. „Bůh se rozhodně předváděl, když tě tvořil.“
13. „Moje sexuální fantazie je, že mě s láskou obejmeš.“
14. „Chtěl bys být raději sežrán dinosaurem, nebo se mnou chodil?“
15. „Kéž bych mohl kousat tvé úsměvy svými rty.“
16. „Jsem z tebe tak roztěkaná, dokonce i ve svých myšlenkách. Mohl bys na chvíli přestat být tak žhavý?“
17. „Kdyby byl zločinbýt sexy, musel bys strávit zbytek života ve vězení.“
18. „Jsi jedním z nejlepších Božích stvoření na Zemi.“
Přemýšlely jste někdy o tom, jestli je výrok „Nemůžu bez tebe žít!“, skutečně výrazem lásky, nebo jen projevem nejistoty? Láska je složitý a mnohotvárný cit, který každý jedinec prožívá po svém. Podle psychologa Michaila Litvaka, se „někdy“ láska vyjadřuje prostřednictvím výroků, které si navzájem říkáme, některá slova mají hlubší význam.
Mezi takové výroky patří například věta „Nemohu bez tebe žít!“, kterou mnozí vnímají jako výraz hluboké náklonnosti a lásky. Psycholog, Michail Litvak, však odhaluje jinou stránku věci, že tato věta, která se zdá tak něžná, ve skutečnosti odráží nejistotu a závislost.
Pravá láska nezná pocit potřebnosti, závislosti ani omezení.
Když muž vysloví tuto frázi, může se zdát, že vyjadřuje svou nezměrnou náklonnost k partnerce. Ve skutečnosti je však tato věta odrazem jeho vlastní bezmoci, strachu z osamělosti a potřeby neustálého potvrzování. Partnerův život se stává závislým na přítomnosti ženy, což je základem toxického a nevyrovnaného vztahu.
Pravá láska, která roste a kvete, se vyjadřuje různými slovy. Když muž řekne: „Je mi s tebou dobře, společně překonáme životní výzvy“, vyjadřuje svou náklonnost způsobem, který není omezující, ale osvobozující. Takový výrok nevypovídá o bezmoci, ale o vzájemné podpoře, úctě a důvěře. Skutečný muž je ten, který ženě dovoluje její nezávislost, váží si její síly a těší se na společná dobrodružství a zkoušky.
Pokud jde o žárlivost, zdůrazňuje, že je to dovednost.
Pokud jde o žárlivost, zdůrazňuje, že je známkou nedostatku důvěry a jistoty v sebe sama. Skutečný muž si je jistý a důvěřuje své partnerce, nepochybuje o její věrnosti a neztrácí spánek kvůli nereálným obavám.
Je důležité, aby manželé byli zhruba stejně vyrovnaní po sociální stránce a vzdělání. Partner s vyšším sociálním statusem by měl méně vzdělaného partnera podporovat v jeho rozvoji. To je znakem pravé lásky. Říká, že se setkal s mnoha páry, kde muži neumožňují ženě osobní rozvoj a postup.
V lásce rostete společně se svým partnerem.
Láska založená na vzájemném respektu a podpoře, umožňuje jednotlivcům růst jak v partnerství, tak i individuálně. Pro ženy je proto zásadní, aby tyto jemné rozdíly v projevech lásky rozpoznaly.
Pravá láska neomezuje, ale osvobozuje.
Nepotlačuje, ale povzbuzuje. A když najdete partnera, který vyjadřuje lásku tímto způsobem, našli jste nejen společníka, ale také oporu a spojence na cestě životem. Proto si vědomě vyberte vztah, který vás osvobodí, a vyberte si partnera, který roste s vámi, ať už život přináší jakékoli výzvy.
To je klíč k trvalé a naplňující lásce, která roste, vyvíjí se a vydrží v čase.
Na základě naší existence a bez výjimky má každá věc a každý kolem sebe pole nebo korónu světla, které se nazývá aura. O termínu aura mnozí lidé se skutečně malým porozuměním v této oblasti, neustále žertují. Ale ti, kteří se zastaví, aby se skutečně dozvěděli, co to aura je a co dělá, mohou být ohromeni, protože aura je klíčem k vědomí a poznání, píše Phyto 5.
Tato koróna elektromagnetického světla složená z mnoha vrstev drží pohromadě hmotu, která tvoří vaše fyzické tělo, stejně jako hmotu, která drží pohromadě každou jednotlivou část stvoření – živou i neživou.
Každá věc nebo bytost neustále vyzařuje frekvenci zpět do pole vědomí:
1) své vlastní vědomé bytí a 2) své vědomí všeho ostatního kolem sebe.
Toto pole nebo tok vědomí je to, co mnozí nazývají Řeka poznání, mysl Boha nebo božská mysl. Zde jsou známy všechny věci, kde existuje odpověď na každou otázku, kterou byste si kdy mohli položit. Je to vševědoucnost.
Každá živá bytost, rostlina, skála, hvězda, planeta, dokonce i každá částečka prachu vyzařuje myšlenku svého stavu bytí zpět do mysli Vesmírného zdroje a zpět do vlastního Zdroje. A takto Vesmír, Zdroj, nebo chcete-li božská Mysl ví všechno.
Podobným způsobem máme schopnost vědět vše, co vědět můžeme, nebo vše, co bychom vědět chtěli.
Aura je Duch vaší bytosti a spojuje se přímo se Zdrojem, tím proudem vědomí, kde jsou známy všechny věci. Přesto jen stěží využíváme toto poznání, většinou proto, že jsme nepochopili ani auru, ani to, jak funguje naše egoistická mysl.
Ve vrstvách aury nejblíže tělu je silné elektromagnetické pole složené z pozitivního a negativního elektra, ale za tímto polem neexistuje žádné rozdělení na pozitivní a negativní energii. Existuje pouze jedno čisté energetické pole světla. Toto je část aury, která umožňuje všem myšlenkám z Řeky poznání proudit vaším mocným aurickým polem.
Pocit nebo emoce odvozené z každé myšlenky jsou zaznamenány ve vaší duši a poté jsou umístěny do vaší aury jako očekávání.
Toto očekávání pak aktivuje vaše aurické pole, aby k vám přitáhlo situace, události, předměty, lidi, kteří vytvoří stejné pocity, které budete prožívat ve vašem těle a to vše jako výsledek všech vašich myšlenek.
Účelem tohoto nikdy nekončícího cyklu je získání moudrosti a podpora našeho osobního a kolektivního vývoje.
Idealisticky máme potenciál vědět vše, co se dá vědět, ale aura, náš Duch, k nám přitahuje myšlenky v závislosti na tom, co si myslíme.
Prostřednictvím našich aurických polí absorbujeme myšlenky z řeky poznání. To krmíme do naší duše. To způsobuje, že cítíme emoce. Tato emoce živí a rozšiřuje celou naši bytost. A pak vyzařujeme vědomí naší expanze jako frekvence zpět do řeky vědomí. A pak je někdo jiný schopen zachytit a vytvořit z frekvence, kterou jsme vyslali přes auru do většího pole – vynikající ukázka propojenosti všeho stvoření.
Proč, když neustále přijímáme neomezené myšlení všemi vrstvami aury, nejsme vševědoucí? Aura, náš Duch, k nám opět přitahuje myšlenky v závislosti na tom, co si myslíme, a v závislosti na tom, jak otevřená jsou naše pole expanzi.
Když myšlenka prochází aurou, myšlenka, kterou jsme k nám přitáhli, prochází neomezeným způsobem, protože aura ji ve své božské podstatě nijak nesoudí, nekategorizuje, nedefinuje ani neomezuje. Ale tyto myšlenkové jednotky pak putují do horní levé hemisféry velkého mozku, sídla intelektu a funkce uvažování. Zde je vyjádřena egoistická logická mysl a tato část mysli odmítne přijmout jakoukoli myšlenku, která nezapadá do jejího chápání bezpečnosti a která nezachovává přežití.
Tato část mozku, čelní lalok, je omezená mysl založená na strachu, která odmítá dovolit všem myšlenkám, které neustále proudí dovnitř aurou, aby byly plně přijímány a objímány tělem a myslí člověka.
Pokud si přejeme přijímat více božské neomezené myšlenky, musíme rozšířit naše aurická pole a vědomí prostřednictvím záměru a více myšlenek, které vybízejí k expanzi.
Máme určité znalosti o sedmi vrstvách aury, přičemž každá vrstva obklopuje tělo a je větší než ta předcházející. Je-li však existence nekonečná a velmi mnoho z nás tomu věří, a pokud je lidská osoba mikrokosmickým vyjádřením existence, a je snadné vidět, že je to pravda prostřednictvím nesčetných příkladů přírodního vesmíru, pak tyto vrstvy aura skutečně sahá od hustoty elektřiny nejblíže tělu až do nekonečnosti myšlení.
Foto: rooy33/Pixabay
Každá vrstva by se dala přirovnat k jednomu ze sedmi základních vědomí:
1) Reprodukce a přežití,
2) strach a bolest,
3) síla,
4) pociťovaná láska,
5) vyjádřená láska,
6) „Bůh viděný v celém životě“ a
7) Jednota.
První fyzická éterická vrstva nejblíže tělu by mohla být spojena s vědomím reprodukce a přežití. Vztahuje se ke kořenové nebo muladhara čakře. Další vrstva, emocionální vrstva, může být spojena se strachem a bolestí. Zarovnává se sakrální nebo svadištana čakrou. Ještě dále je mentální vrstva, která odpovídá síle. Vztahuje se k čakře solar plexu, kde sídlí náš „druhý mozek“. Tato čakra je také známá jako manipura čakra.
Další je astrální vrstva spojená se srdeční čakrou neboli anáhata čakrou a to se týká „pociťované lásky“. Vrstva éterické šablony spojená s hrdelní nebo višudha čakrou odpovídá „vyjádřené lásce“. Šestá vrstva aury je v souladu s „Bohem viděným v celém životě“, protože je v souladu s čakrou třetího oka, známou také jako čakra ajna. A sedmá vrstva aury, keterická vrstva (od ‚kether,‘ pojmenovaná pro nejvyšší sefirotu nebo nekonečnou emanaci kabalského stromu života přeloženo jako ‚královská koruna‘) je realizovaná Jednota. Tato čakra je korunní pečeť nebo sahasrara čakra.
Při pohledu na tyto asociace je snadné vidět, kde sedíme, pokud jde o soustředěné uvědomění. Se záměrem a dokonce i velmi mírným posunem ve způsobu myšlení můžeme začít rozšiřovat aurické pole a umožnit prospěšnějším, povznášejícím a kreativnějším myšlenkám, aby pronikaly sedmi vrstvami aury a prostoupily naše vědomí.
Kamkoli jste umístili a zaměřili své vědomí, to je realita (vaše nebe nebo peklo). Zjistíte, že žijete, protože elektromagnetické pole vaší aury, Duch vašeho bytí, vás vždy a jen přitáhne k vibracím toho sféra vědomí, které jste si „sami“ zvolili.
Deprese a poporodní deprese jsou běžné a léčitelné. Každý se někdy cítí smutný, ale tyto pocity obvykle přejdou během několika dní. Deprese zasahuje do každodenního života a může trvat týdny nebo měsíce. Většina lidí, dokonce i ti s nejtěžšími formami deprese, se může léčbou zlepšit, píše CDC.
Poporodní deprese
Poporodní deprese je deprese, která se objevuje po porodu. Pocity poporodní deprese jsou intenzivnější a trvají déle než u „baby blues“, což je termín používaný k popisu starostí, smutku a únavy, které mnoho žen pociťuje po porodu. Příznaky „Baby blues“ obvykle vymizí samy během několika dnů.
Kolik žen zažívá depresi a poporodní depresi?
Deprese je časté a vážné onemocnění. Studie CDC ukazuje, že přibližně 1 z 10 žen ve Spojených státech hlásila příznaky, které naznačují, že v posledním roce prodělaly epizodu velké deprese. Pomocí systému sledování rizika těhotenství (PRAMS) výzkum CDC ukazuje, že přibližně 1 z 8 žen s nedávným živě narozeným dítětem má příznaky poporodní deprese.
Pandemie COVID-19 ovlivnila duševní zdraví. Mnoho lidí zažívá smutek a čelí výzvám, které mohou být stresující a ohromující. Chcete-li najít informace o péči o své duševní zdraví a zvládání stresu a smutku, navštivte Stres and Coping.
Příznaky deprese
Deprese nepociťuje každý stejně. Jak často se příznaky objevují, jak dlouho trvají a jak intenzivně se mohou cítit, se může u každého člověka lišit.
Příznaky deprese mohou zahrnovat:
Trvalá smutná, úzkostná nebo „prázdná“ nálada.
Pocity beznaděje nebo pesimismu.
Pocity viny, bezcennosti nebo bezmoci.
Pocity podrážděnosti nebo neklidu.
Ztráta zájmu o koníčky a aktivity.
Ztráta energie.
Problémy se soustředěním, vybavováním si detailů a rozhodováním.
Potíže s usínáním nebo přílišným spánkem.
Přejídání nebo ztráta chuti k jídlu.
Myšlenky na sebevraždu nebo pokusy o sebevraždu.
Bolesti, které se nezlepšují ani po léčbě.
Příznaky poporodní deprese
Jak často se příznaky poporodní deprese objevují, jak dlouho trvají a jak intenzivně se cítí, se může u každého člověka lišit. Příznaky poporodní deprese jsou podobné příznakům deprese, ale mohou také zahrnovat:
Pláč častěji než obvykle.
Pocity hněvu.
Odstup od blízkých.
Pocit necitlivosti nebo odpojení od vašeho dítěte.
Strach, že ublížíte miminku.
Pocit viny za to, že nejste dobrou mámou, nebo pochybnosti o své schopnosti postarat se o dítě.
Rizikové faktory deprese nebo poporodní deprese
Mezi zkušenosti, které mohou některé ženy vystavit vyššímu riziku deprese, patří:
Stresující živé akce.
Nízká sociální podpora.
Předchozí historie deprese.
Rodinná anamnéza deprese.
Obtížnost otěhotnění.
Být matkou vícerčat, jako jsou dvojčata nebo trojčata.
Být dospívající matkou.
Předčasný porod (před 37 týdnem) a porod.
Těhotenské a porodní komplikace.
Poporodní deprese se může objevit i u žen se zdravým těhotenstvím a porodem.
Jak deprese ovlivňuje otce
Někteří otcové také uvádějí příznaky deprese. Aby bylo možné lépe porozumět zkušenostem otců, realizovala společnost PRAMS pilotní projekt PRAMS pro Otce. Pilotní projekt v Gruzii zjistili, že 1 z 10 otců hlásil depresivní příznaky od narození jejich nového dítěte. Studie, jako je PRAMS pro tatínky, mohou pomoci kvantifikovat zdravotní chování mužů a potřeby služeb.
Léčba
Deprese je léčitelná a většina lidí se léčbou zlepší. Pokud si myslíte, že můžete být v depresi, prvním krokem k vyhledání léčby je promluvit si se svým lékařem. Můžete požádat svého lékaře o doporučení k odborníkovi na duševní zdraví nebo navštívit centra a najít pomoc ve vaší oblasti.
Sklenička vína nebo koktejl, cvičební hodina nebo běh na 10 km? Kdy byste měli zvážit, zda se vzdát alkoholu ve prospěch kondičních výkonů, nebo celkové pohody? WH zjišťoval jak to je.
Sarah MacKay Robinsonová vzpomíná na přesný okamžik, kdy začala pochybovat o roli, kterou v jejím životě hraje alkohol. Bylo to den poté, co dokončila svůj vrcholný sportovní výkon: účast na olympijském maratonu 2016, závodě, který se koná jednou za čtyři roky a v němž tři nejlepší závodníci získají místo v americkém týmu. Už samotná kvalifikace na tuto akci je velkým úspěchem, kterému Robinsonová věnovala spoustu práce.
Stejně jako mnoho běžců i Robinsonová oslavila po závodě vyvrcholení měsíců intenzivního tréninku několika skleničkami s přáteli. A přestože se nikdy necítila závislá na alkoholu nebo že by na rozhodnutí pít bylo něco špatného, začala si uvědomovat, že její rozhodnutí dát si párkrát týdně skleničku vína nebo připít na nějaký důležitý okamžik nemá přidanou hodnotu.
„Seděla jsem na letišti, v náručí jsem držela své 18měsíční dítě a měla jsem trochu kocovinu,“ vzpomíná Robinsonová, která je specialistkou na značky a obsah v Tacomě ve státě Washington. „Vzpomínám si, jak jsem si říkala: Opravdu se takhle chci cítit po jednom z největších a nejpyšnějších okamžiků v mém životě – bláznivě na letišti v Los Angeles? Chci mít se svými dětmi kocovinu? To pro mě byla prostě smůla.“
Další impuls pro Robinsonovou, které je nyní 40 let: „Byla jsem unavená z otázek, zda je pro mě alkohol dobrý nebo špatný,“ říká. „Chtěla jsem uvolnit tento mentální prostor pro něco jiného.“
A tak právě v té době přestala pít. Nejdříve jen na chvíli v obdobích „on and off“ po dobu 30 nebo 60 dní. Jak šel život dál, tato experimentální období se mnohem prodlužovala.
Přechod na suchou fyzickou aktivitu
Robinson se vědomě či nevědomě připojil k hnutí, které se často označuje jako „střízlivý zvědavec“, což je souhrnný termín označující omezení pití, ať už ve formě úplné abstinence, nebo prosté střídmosti. Tento koncept není nový (vzpomeňme na Suchý leden a Střízlivý říjen), ale přitahuje masy pravděpodobně více než kdykoli předtím. Podle zprávy společnosti Nielsen zaznamenaly nealkoholické nápoje v lednu 2022 nárůst prodeje v dolarech o 19 %, zatímco celkový prodej alkoholu klesl o 6,7 %. A co víc, jedním z hlavních důvodů, které spotřebitelé uváděli pro odklon od pití, bylo zlepšení fyzické a psychické pohody.
Doktorka Katie Witkiewitzová, ředitelka Centra pro alkohol, užívání návykových látek a závislosti na Univerzitě v Novém Mexiku, je nadšená, že lidé „začínají na alkohol pohlížet z hlediska zdraví a že se stává společensky přijatelnějším nepít – ať už je to kvůli suchému lednu, nebo protože běžíte maraton,“ říká. „Jakékoli omezení pití je prospěšné, protože vám může pomoci být aktivnější nebo soutěživější, protože budete mít lepší spánek, energii a celkově lepší fyzické funkce.“
Vliv alkoholu na organismus
Jak přesně se tu a tam projeví alkohol na vašem výkonu? Záleží na jednotlivci a faktorech, jako je věk, pohlaví, tělesná hmotnost a další proměnné. Obecně však platí, že když se napijete, vaše tělo bude zaměstnáno zpracováním tohoto alkoholu, který nemá žádnou kalorickou (rozuměj: energetickou) hodnotu, a brání obnově svalů a hydrataci – složkám základní regenerace, které vám umožňují přizpůsobit se zátěži při tréninku a pokračovat ve cvičení.
Čím více pijete, tím více močíte, což proces hydratace zpomaluje. Alkohol také brzdí příjem sacharidů a bílkovin, což zpomaluje obnovu svalů a také omezuje produkci hormonů, které pomáhají růstu svalů, jak ukazuje výzkum. A i když po koktejlu možná usnete o něco rychleji, ve skutečnosti snižuje celkovou kvalitu vašeho nočního odpočinku, což je pro sportovce nejdůležitější aspekt regenerace. Požití alkoholu podněcuje játra k tomu, aby během noci metabolizovala alkohol; s klesající hladinou alkoholu v krvi je pravděpodobnější, že budete mít poruchy spánku.
Ačkoli věda s jistotou neříká, že když přestanete pít po dobu X dní, pomůžete si zaběhnout nebo zvednout Xkrát rychleji nebo těžší váhu, je všeobecně známo, že nepití alkoholu po dobu jednoho dne, týdne, roku nebo navždy má spíše pozitivní vliv na výkonnost.
Definice umírněnosti
Skutečnost je však taková, že ne všichni cvičenci uvažují o tom, že se v zájmu lepšího tréninku vzdají piva po výšlapu nebo sklenky vína k večeři. Umírněné pití – podle amerického ministerstva zdravotnictví a sociálních služeb jeden nápoj nebo méně denně pro ženy – obecně nepředstavuje dlouhodobé zdravotní riziko, ačkoli čím méně pijete, tím menší je pravděpodobnost, že se u vás projeví nějaké závažné následky, jako jsou onemocnění jater, rakovina prsu, pokles kognitivních funkcí nebo srdeční choroby. Přesto mohou odborníci vyjmenovat spoustu pádných důvodů, proč by ženy měly zvážit snížení spotřeby alkoholu.
Když Stevie Lyn Smithová, RDN, žila před několika lety ve Washingtonu, trénovala na triatlon Ironman – a účastnila se tamní kultury šťastných hodin. Dala si pár koktejlů a druhý den vstala k tréninku, i když měla kocovinu. Pak se přestěhovala do Buffala a zároveň se objevila pandemie, která znemožnila společenský život. Netrvalo dlouho a všimla si, že se bez alkoholu cítí mnohem lépe.
Mohla se v neděli ráno probudit a nechtělo se jí celý den ležet v posteli. Její pocity potvrzovaly i údaje – sportovní hodinky sledovaly statistiky, jako je variabilita srdečního tepu (neboli HRV, změna času mezi jednotlivými údery), což byl ukazatel, který se zvyšoval tím více, čím méně pila, což svědčilo o větší kondici a lepší regeneraci. (Toto číslo obvykle klesá, pokud jste nemocní, unavení, ve stresu nebo máte jiné potíže.) „Vzhledem ke své ironmanské minulosti žiji a umírám tréninkem srdeční frekvence. Když jsem pila, měla jsem vyšší tepovou frekvenci a tréninky jsem prostě táhla,“ říká Smithová, která radí i dalším sportovcům, jak se stravovat v aktivním životě.
Smithová se alkoholu nevzdala, ale v současnosti ho výrazně omezuje, obvykle když jde do restaurace, kde mají dobře připravený koktejl, nebo když si dá tvrdé pivo na baseballovém zápase s maminkou. „Je to velmi záměrná volba,“ říká. „Často vydržím bez pití celé měsíce.“
Pokles regenerace, který v průměru zaznamenali uživatelé fitness trackeru Whoop po požití alkoholu předchozího večera (konzumace alkoholu měla podle studie Whoop největší negativní dopad na regeneraci následující den). Mnoho klientů Smithové se ptá na omezení konzumace alkoholu v době, kdy trénují na vytrvalostní závody. Obvykle tuší, co jim řekne. „Většina lidí za mnou přijde už s vědomím, že pití pravděpodobně není nejlepší volbou pro jejich cíl a to, co chtějí dělat,“ říká. Když jsou k ní ohledně alkoholu upřímní, říká, že „mají tendenci alespoň upravit své chování v souvislosti s ním, protože si začnou uvědomovat, že je škodlivý“.
Dosažení rovnováhy
Ženám, které uvažují o omezení pití, Witkiewitzová doporučuje, aby si nejprve zjistily, kolik toho v současnosti vypijí, a to tak, že si povedou deník nebo použijí některou z mnoha aplikací, které umožňují sledovat pitný režim. Robinsonová používá bezplatnou aplikaci s názvem I Am Sober (Jsem střízlivý), která má funkci umožňující vypsat důvody, proč vynechat alkohol. Když se přihlásíte a zjistíte, kolik dní jste vydrželi bez pití, připomene vám to vaše „proč“. Když používala střízlivost jako motivaci k dosažení fitness cíle, „zveřejňovala jsem datum závodu, abych to měla na očích,“ říká Robinsonová.
Až budete zhruba měsíc sledovat své pití, určete doušky, které byste mohli rozumně vyřadit. Někteří lidé se například rozhodnou nepít alkohol ve všední dny nebo se zavážou k jedné skleničce vína k večeři místo dvou. A plánujte dopředu. Pokud se díváte na celkový počet nápojů za týden a víte, že se blíží událost, na které si budete chtít dopřát, upravte množství konzumace po zbytek týdne.
Rachel Gerstenová, terapeutka z New Yorku, která odstranila alkohol, aby si pomohla zvládnout zánětlivé autoimunitní onemocnění, doporučuje každému, aby zkusil období sucha a zjistil, co se stane. Podle ní by většinu lidí překvapilo, jak moc se alkohol objevuje v jejich každodenním životě a jak je třeba záměr a uvědomění, aby nakonec upravili rituály pití, na které si zvykli. „Zkuste o sobě shromáždit informace,“ říká Gersten. „Jste spokojeni s tím, co se dozvíte?“
Pokud sedmatřicetiletá Lindsay Riessová začíná další dvanáctitýdenní tréninkový cyklus, v němž bude běhat až 70 mil týdně, aby dosáhla nejlepšího výsledku v maratonu, vyřadí alkohol. Nedokáže říct, zda toto rozhodnutí mělo nějaký zjevný vliv na její výsledky, ale díky tomuto zlozvyku se cítí celkově zdravější. Její jediná výjimka? Arizonská běžkyně si obvykle ještě dá jeden drink večer před maratonem. „Snižuje to pro mě tu část úzkosti, takže to je můj malý rozpor,“ říká.
Robinsonová zase nepila více než dva roky a svůj nejlepší trénink a nejrychlejší maraton zažila po třech měsících abstinence (ať už je to náhoda, nebo ne). Svého rozhodnutí vyřadit alkohol lituje jen v jediném případě: „Škoda, že jsem to neudělala dřív, když jsem byla na vrcholu kondice, protože bych se rozdrtila.“
Každý člověk i zvíře má kolem sebe energetické pole. Některá slova, která lidé používají k popisu aury, jsou: „vibrace“, „pocit“ nebo „energie“. Není to úplně správně, ale ani to není tak daleko, píše server COLORMEANINGS. Aura je energetické pole kolem živých i neživých bytostí, které má v sobě různé barvy.
V této malé příručce se podíváme na to, co každá jednotlivá barva aury znamená. Prostudujeme také několik kroků od odborníků, které nám pomohou vidět všechny různé barvy aury kolem nás a ostatních.
Co je aura?
Vše ve vesmíru je neustálý tok energie. Každý atom, každý elektron a každá jednotlivá myšlenka, stejně jako naše vědomí, nejsou tvořeny ničím jiným než vibracemi. Podobně je aura také elektrofotonickou vibrací v reakci na světlo.
Aura živých věcí se skládá z barev, které se mění s časem, vědomím atd. I neživé věci mají auru, která je víceméně pevná, ale může být změněna naším vědomým záměrem.
Proč je studujeme?
Důvod, proč bychom měli všichni studovat barvy aury, je ten, že každá barva aury má velmi specifický význam, který nám o nás může prozradit důležité věci.
Zkušení věštci, kteří jsou schopni vidět barvy aury (zejména ty kolem něčí hlavy), mohou ve skutečnosti „slyšet“ myšlenky jednotlivců ještě předtím, než jsou verbálně vyjádřeny. Tímto způsobem mohou barvy aury pomoci zjistit, zda někdo lže.
Barvy aury nelze zfalšovat a pomáhají nám vidět jedince takového, jaký ve skutečnosti je. Barvy vlastní aury mohou také pomoci odhalit nemoci, zdravotní nerovnováhu, duševní poruchy a další.
Význam různých barev aury
Existuje převážně dvanáct barev aury. Sedm z těchto barev se vztahuje k sedmi čakrám lidského těla. Existují však odstíny základních barev, které celkový počet zvyšují na více než dvacet. Příklady toho lze nalézt na snímcích pořízených fotografickým zařízením pro zachycení aury.
Čtení něčí aury do hloubky proto může nějakou dobu trvat, než si člověk osvojí, ale ne, pokud dostane od začátku správné informace. Nejlepší způsob, jak se naučit číst něčí auru, je začít pochopením každé barvy a různých odstínů, které mezi nimi existují.
Foto: dlsdkcgl/Pixabay
Primární barvy aury
Primární barvy čtení aury jsou červená, oranžová, žlutá, zelená, modrá, indigová, fialová, růžová, stříbrná, hnědá, černá a bílá. Jak bylo uvedeno výše, prvních sedm barev jsou barvy čaker, protože jsou spojeny s tělem. Jsou následující:
Červená – kořenová nebo základní čakra
Oranžová – sakrální čakra
Žlutá– solar plexus čakra
Zelená– srdeční čakra
Modrá – krční čakra
Indigo – čakra třetího oka
Nachová – korunní čakra
Zbývajících pět barev sice nemá žádnou souvislost s lidským tělem, ale to jim neubírá na významu. Zde jsou významy jednotlivých barev aury.
1. Červená: Když se tato barva projeví v auře člověka ve spojení s pocity vášně a sexuálních tužeb, znamená to, že jsou zakotveni ve svých životních cílech. Člověk s červenou aurou je emocionálně i psychicky založený nebo vyrovnaný. Materiální bohatství a utrácení je zábavná hra a neradi si odpírají jednoduché životní radosti. Červená symbolizuje chuť do života.
2. Oranžová: Oranžová aura znamená štěstí s přáteli, rodinou a prostředím. Člověk se spoustou pomeranče ve své auře si rychle vytváří a udržuje přátele. Oranžová je barva sakrální čakry, která je místem, kde člověk zadrží své negativní nebo pozitivní emoce, které jsou ovlivněny vztahy, které mají s ostatními.
3. Žlutá: Žlutá aura znamená vnitřní štěstí a rovnováhu, kterou má člověk v sobě. Proto je to barva čakry Solar Plexus. Žlutá může také znamenat hravého ducha, vysoké sebevědomí, duchovní probuzení, vysoký intelekt nebo nával hladu po velikosti.
4. Zelená: Pro mnohé bude překvapením, že zelená je barvou sebelásky a ne růžovou, i když obě mají stejné frekvenční úrovně. Když je v auře přítomna zelená, znamená to dvě věci: buď jsou zamilovaní do někoho, kdo je vyvažuje, nebo mají laskavé, milující srdce. Milující laskavost ke zvířatům, rostlinám, přátelům, rodině a životu obecně, abych byl přesný.
5. Modrá: Modrá je barvou komunikace; tedy je to barva krční čakry. Modrá aura odhaluje někoho, kdo má rád meditaci, kdo je v klidném stavu a kdo stojí, aby chránil ty, na kterých jim záleží. Často jsou podpůrným systémem pro své přátele a rodinu.
6. Indigo: Barva indigo v auře, o níž je známo, že „vidí“ do energií jiných lidí, označuje někoho, kdo je v souladu s jejich vyšším já. Indigo znamená toho, kdo hledá pravdy o neznámém a kdo dokáže vycítit energie jiných lidí. Odhaluje také sílu, kterou člověk používá k tomu, aby přehlédl podvod, který se lidé snaží vydávat za pravdu.
7. Fialová: Fialová je nejvyšší úroveň ze všech barev čaker. Vzhledem k tomu, že jde o barvu korunní čakry, lidé, kteří mají ve své auře fialovou, jsou intuitivní, jsou typem člověka „zobrazit větší obrázek“ a rádi vedou ostatní k jejich nejvyššímu potenciálu. Jsou často uměleckého typu.
8. Růžová: Jak je uvedeno výše, růžová i zelená vibrují na stejné frekvenční úrovni. Růžová aura však ukazuje toho, kdo je šťastný a v souladu s těmi, kteří jsou kolem nich. Někdo, kdo má tuto auru, může být často jemný, ať už k ostatním, nebo k sobě.
9. Stříbrná: Stříbrná je barvou hojnosti, což může znamenat, že člověk přichází do duchovního nebo materiálního bohatství.
10. Hnědá: Tato barva by měla být považována za varování pro některé, protože hnědá znamená emoce chamtivosti a sebestřednosti.
11. Černá: I když to není „špatná“ barva aury, když je přítomna černá, znamená to, že v sobě člověk má velké množství nahromaděného vzteku nebo smutku. Znamená to také, že neodpustili, co se jim stalo, a stále se drží té bolesti. Tento hněv a utrpení z minulých nebo nedávných událostí mohou být drženy vůči nim samým nebo vůči jiným lidem. Může také symbolizovat špatné zdraví.
12. Bílá: Bílá je barvou ochrany energie, a když je přítomna v auře, znamená to dvě věci. První je, že se dotyčný více zabývá duchovními záležitostmi konanými na této pozemské úrovni, a druhým, že se tolik nestará o hmotné statky nebo potřeby. Může také symbolizovat zdravého jedince.
Ostatní odstíny barev aury
Kromě primárních barev aury existují odstíny těchto hlavních barev, které se objevují a objevují v auře lidí. Ať už jsou vidět pouhým okem, nebo snímané fotoaparátem, je nezbytné pochopit, co některé z těchto odstínů barev znamenají, protože mohou odhalit více, než si myslíte.
Odstíny modré
13. Světle modrá: Odhalí někoho, kdo dobře komunikuje, kdo je pravdomluvný, a kdo je smířený s tím, co se kolem nich děje.
14. Královská modř: Ukazuje někoho, kdo se chystá na nová dobrodružství a kdo je hluboce v kontaktu s jejich duchovní stránkou.
Odstíny červené
15. Tmavě červená: Odhaluje někoho, kdo má vnitřního ducha válečníka, který dokáže přežít jakoukoli okolnost, která na něj bude vržena. Jsou dobře uzemnění a ve většině situací jsou realističtější.
16. Tupá červená: Ukazuje někomu, kdo má v sobě obrovské množství hněvu, že bude potřebovat pomoc, aby se ho zbavoval.
Odstíny černé
17. Šedá: Tato barva odhaluje pocity nízkého sebevědomí a deprese. Osoba může mít nízkou hladinu energie a je plná různých úrovní smutku a pochybností o sobě.
Odstíny zelené
18. Smaragdová nebo Světle zelená: Je velmi pravděpodobné, že léčitelé mají tento odstín ve své auře.
19. Nudná lesní zelená: Tento odstín zelené ukazuje někoho, kdo má spoustu žárlivosti, zášti a kdo věří, že se nikdy nemýlí.
Odstíny žluté
20. Jasně žlutá: Někdo, kdo má jasně žlutou auru, je hravý duch a možná prochází duchovním probuzením.
21. Tmavě žlutá: Často k vidění u studentů vysokých a středních škol. Každý, kdo studuje vyšší vzdělání, je pod velkým stresem, aby získal vysoké výsledky testů. Mohou to být lidé, kteří ztratili lásku k učení, kterou kdysi vlastnili.
22. Citronově žlutá: Citronově žlutá je barvou „strachu ze ztráty“. Ať už jde o ztrátu lásky, kariéry nebo rodiny. Bát se ztráty věcí, které mohou být a jsou často mimo naši kontrolu.
4. srpna schválil Úřad pro kontrolu potravin a léčiv USA první perorální lék určený speciálně k léčbě poporodní deprese, píše Women´sHealth. Pilulka americkou krizi mateřství nevyřeší, ale i tak je to pro oblast medicíny, která byla kdysi zahalena mlčením a stigmatizací, senzační zpráva a snad i výzva k probuzení toho, co matky křičí už po tisíciletí: Potřebujeme pomoc.
Několik týdnů poté, co Jasmina, kalifornská lékárnice, na jaře 2019 porodila dceru, začala pociťovat příznak, který studovala ve škole: anhedonii – nedostatek schopnosti cítit potěšení.
„Říkala jsem si: ‚Panebože, to je přesně ten pocit,'“ vzpomíná si na své myšlenky. „Nic ve mně nevyvolávalo žádné emoce. Prostě jsem měla pocit, že je všechno velmi prázdné a otupělé. Nic mi nechutnalo a tím myslím jako opravdu nic. Dokonce si vzpomínám, že jsem si přála cítit bolest, protože by mi připomínala, že jsem naživu. Říkala jsem si: „Co je to za existenci?“ a „Proč jsem tady?“.
Novopečené mateřství bylo pro Jasmínu těžké, stejně jako pro mnoho jiných matek. Neměla dostatek spánku, snažila se kojit a byla obklopena maminkami, které jako by měly všechno vyřešené. A v jednu chvíli, po téměř dvou celých dnech beze spánku, se její myšlenky staly temnějšími. Přemýšlela: „Když nemůžu spát, jak můžu být matkou?“. Nakonec ji napadlo: „Je mému dítěti beze mě lépe?“.
Jasmíně a jejímu manželovi trvalo více než rok, než Jasmína otěhotněla. „Měla jsem pocit, že by to měl být nejšťastnější okamžik mého života,“ říká. Místo toho to byl pravý opak.
PPD patří do skupiny onemocnění, která se někdy označují jako perinatální poruchy nálady a úzkosti (PMAD). Tento termín je poměrně nový a označuje řadu duševních poruch, které se vyskytují během těhotenství, po ztrátě těhotenství a v prvním roce po porodu, a zahrnuje PPD, poporodní úzkost a poporodní psychózu.
PMADs je termín, který stojí za to znát, zejména v Americe. Spojené státy se nacházejí uprostřed krize mateřského zdraví, s vyšší úmrtností než kterákoli jiná vyspělá země. PMADs jsou navíc nejčastější komplikací porodu v této zemi, která postihuje jednu z pěti až jednu ze sedmi (nebo více) novopečených matek. Duševní poruchy, včetně sebevražd, jsou v USA hlavní příčinou úmrtí v souvislosti s těhotenstvím. A zejména u černošských matek je třikrát vyšší pravděpodobnost úmrtí z příčin souvisejících s těhotenstvím než u bělošských žen, častěji se u nich vyskytuje PMAD a méně často vyhledávají léčbu.
Výrazné tragédie v oblasti duševního zdraví matek, včetně příběhů sebevražd a vražd dětí, se dostávají na titulní stránky novin častěji, než by měly.
Promluvte si s jakýmkoli odborníkem v oblasti perinatální medicíny a řekne vám, že PMAD jsou dobře léčitelné, tragédiím v oblasti duševního zdraví matek lze předcházet.
Přesto nedostatek výzkumu, informovanosti, dovedností poskytovatelů a podpory pro matky spolu s americkou kulturou, která po staletí zametala strasti novopečeného mateřství pod koberec, znamená, že mnoho maminek nadále bojuje se svým duševním zdravím kvůli hanbě a mlčení.
Pravdou je, že žádná novopečená matka by neměla trpět PMAD sama. „Stejným způsobem, jakým léčíme těhotenskou cukrovku, preeklampsii nebo jakékoli komplikace perinatálního období, je třeba, aby lidé vnímali tyto problémy jako běžně se vyskytující a jako stavy, které lze řešit a léčit,“ říká doktorka Samantha Meltzer-Brodyová, MPH, vedoucí katedry psychiatrie na Lékařské fakultě Severokarolínské univerzity.
Čeká nás ještě hodně práce, ale nyní se zákonodárci, lékaři a všichni ostatní začínají prosazovat v oblasti, kde inovace už dávno chybí.
Poporodní deprese (PPD) je častější, než byste si mysleli. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí má její příznaky 11 až 20 % žen, které porodily. Podle Americké asociace pro těhotenství se navíc PPD může začít projevovat až rok po porodu.
Jak ale poznáte, že ji máte? I když je každá žena jiná, existují shodná témata, pokud jde o příznaky, říkají Mary L. Rosserová, M.D., Ph.D., ředitelka porodnického a gynekologického oddělení Montefiore Health System a Allison Kurzmanová, M.D., psychiatrička a klinická instruktorka psychiatrie na Severozápadní univerzita Feinberg Fakulta medicíny.
Podle Rosserové a Kurzmanové se u může vyskytnout jeden příznak, kombinace několika nebo všechny příznaky, i když se to u každého jedince liší. Podle Národního ústavu duševního zdraví mohou být ve zvýšeném riziku ti, kteří již dříve prodělali depresi nebo bipolární poruchu, mají v rodině duševní onemocnění, měli zdravotní komplikace při porodu nebo jim během těhotenství chyběla emocionální podpora ze strany partnera, rodiny nebo přátel.
Zde je několik příznaků, které by vám měly pomoci při návštěvě gynekologa, aby vám stanovil diagnózu a plán léčby:
1. Rozhodování se zdá být děsivé nebo nemožné Můžete být velmi úzkostná, říká Rosserová, která vysvětluje, že myšlenka na rozhodování týkající se vašeho dítěte vám může připadat dusivá a děsivá, protože se můžete bát, že v případě PPD uděláte něco špatně. Můžete se také neustále obávat, že neodvádíte dobrou mateřskou práci, a potřebujete neustálé ujišťování, říká.
2. Nespíte, i když vaše dítě spí Většina maminek nemá na začátku dostatek spánku (musíte přece krmit a starat se o novorozence přes noc). Kurzmanová však říká, že mnoho jejích pacientek s PPD má problém si zdřímnout, i když jejich dítě konečně spí celou noc. Tento nedostatek spánku pak může vést k velkým problémům se soustředěním na každodenní úkoly.
3. Stále se cítíte sklíčeně Podle Rosserové je normální, že několik týdnů po porodu trpíte mírným pláčem a stresem (tzv. „baby blues“). Pokud však tyto pocity přetrvávají i po této době a ovlivňují váš každodenní život, může se jednat o PPD.
4. Máte myšlenky na to, že ublížíte sobě nebo svému dítěti „Některé ženy mají představy: ‚Co kdybych upustila dítě do vany?‘, ale nikdy by to neudělaly,“ říká Kurzmanová. Ale i když byste tyto myšlenky nikdy neuskutečnila, můžete z nich mít hrůzu a stydět se o nich někomu říct, říká. Není však důvod se stydět a je důležité, abyste co nejdříve vyhledali lékařskou pomoc, pokud se s něčím takovým potýkáte, a to kvůli bezpečnosti vaší i vašeho dítěte.
Žijeme v době velkých neshod, které způsobují hluboké spory mezi národy, skupinami a samozřejmě také mezi rodinnými příslušníky, partnery a rodinami. Ať už nesouhlasíte s politikou, rodičovstvím, výživou nebo dalšími věcmi, nejlepší je, aby bylo jednoduché o těchto tématech diskutovat, protože nejen podle magazínu City, máme každý svůj vlastní názor.
V těchto těžkých časech je důležitější dívat se na život s vděčností a úctou. Rozmanitost života nám dává příležitost naučit se poznávat sebe i druhé. Místo toho, abyste se zlobili a rozzlobili na lidi, kteří vidí svět jinak, začněte vnímat ostatní s větší zvědavostí, soucitem a láskou.
Nasloucháním těmto lidem a jakékoli kritice se můžeme o druhých hodně naučit, nebereme to osobně. Když se o sobě ostatní více podělí, máme možnost je poznat a přijmout takové, jací jsou. Pravdou je, že i přes obrovské rozdíly pod kůží jsme všichni stále stejní.
Neshody jsou součástí lidské přirozenosti, ale odklon od těch, kteří smýšlejí jinak, mezi námi vytváří vzdálenost, která vede jen k dalším neshodám. Tyto akce mají v lidstvu psychologický efekt. Skvělým nástrojem pro větší soucit je použití afirmace, to jsou mocná slova, která nám pomáhají soustředit se na pravdu, lásku a laskavost.
Co je afirmace?
Afirmace je cokoliv, co říkáme nebo si myslíme. Pokud mluvíme a myslíme pouze negativně, sami si vytváříme špatné podmínky a naopak. Silná afirmace může být regulována pozitivně nebo negativně, v závislosti na naší touze. Musí se utvářet v přítomnosti, protože přítomný okamžik je jediný okamžik, který máme. Když říkáme afirmaci, snažíme se ji ve svém těle cítit a tím ji ještě více posílit. Pojďme to cítit jako by to teď bylo skutečné.
Až budete příště s někým nesouhlasit, zkuste si ve své mysli zopakovat jednu z těchto afirmací, aby vám pomohla je pochopit a povznést se nad jakékoli drama. Afirmaci opakujte alespoň 3x.
1. Každá situace je pro mě příležitostí k výběru lásky nad strachem.
2. Když… Říkám svou pravdu, totéž dovoluji ostatním.
3. Slibuji, že zůstanu OTEVŘENÁ.
4. Jsem přesvědčena, že pracují pro sebe.
5. Nahrazuji rozsudek zvědavostí.
6. Moje srdce nikdy nelže, věřím mu.
7. Dovoluji si. Jsem prostě taková, jaká jsem, místo toho, co si myslím, jaká bych měla být.
8. Stahuji se ze všech rušivých situací a obklopuji se láskou.
9. Dominový efekt laskavosti se objeví ve všech oblastech mého života.
10. V druhých vidím lásku a Aktivuji lásku v sobě.
11. Můžu a.. Učím se od ostatních a oni se mohou učit ode mě.
12. Mír je volba, kterou přijímám každý den.
13. Moje přesvědčení mě nedefinují. Jsem připravena vidět názory ostatních bez posuzování.
14. S láskou dovolujiostatním, aby byli takoví, jací jsou.
Afirmace vás mohou naučit být tolerantnějšími, a to je skvělé nejen pro vás samotné, ale také to pomáhá vnést do světa více soucitu a míru. Není důvod, aby naše přesvědčení způsobovalo neshody, protože nakonec všichni chceme totéž: abychom vidí, oni slyší a respektují.
Myslíte si, že tyto mýty o sexu jsou pravdivé? Díky filmům, médiím a vašim dobrým přátelům se vám dnes tyto sexuální mýty zdají pravdivé, píše magazín City. Přeložte si však, kolik pravdy se za každým z nich skrývá…
Mýtus č. 1: Při sexu spalujeme hodně kalorií: Odborníci odhadují, že během 30 minut sexu spálíme 85 až 150 kalorií. Faktem ale je, že většina sexu netrvá tak dlouho, ale v průměru mezi 3 a 7 minutami. Alespoň podle studie v časopise Časopis sexuální medicíny. Pokud tedy chcete zůstat fit, dbejte na to, abyste se hýbali i mimo postel a jedli co nejzdravěji.
Mýtus č. 2: Sex může způsobit infarkt: Studie v časopise „Americký časopis pro kardiologii“ zjistila, že muži, kteří uváděli, že mají sex dvakrát týdně nebo častěji, měli nižší riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění než muži, kteří měli sex jednou měsíčně nebo méně často. Pravděpodobnost infarktu při sexu je považována za velmi nízkou. Ve skutečnosti se má za to, že fyzická námaha, kterou většina lidí při sexu zažívá, je podobná chůzi do schodů.
Mýtus č. 3: Ústřice a čokoláda jsou afrodiziaka: Žádná studie neprokázala vliv ústřic na sexualitu. Je však pravda, že obsahují hodně zinku, který je dobrý pro zdraví spermií. Čokoláda je zase spojována s nižším krevním tlakem a lepší funkcí cév, což může zlepšit průtok krve do penisu a také do pánevní oblasti ženy, což stimuluje vzrušení. Jedná se však pouze o spekulace, žádný skutečný výzkum na toto téma neexistuje.
Mýtus č. 3: Muži myslí na sex každých sedm sekund: Studie z roku 2011 v Časopise pro výzkum sexu možná vyvrátila mýtus, že muži myslí pouze na sex. Aby zjistila, kolikrát za den muži (a ženy) skutečně myslí na sex, provedla univerzita „experiment“, kterého se zúčastnilo 238 studentů. Výsledky ukázaly, že muži myslí na sex mnohem méně, než byste si mohli myslet. Chlapi zaznamenali v průměru 19 myšlenek na sex za den (kdyby na něj mysleli každých 7 sekund, bylo by to 8000 myšlenek). Ženy myslely na sex o polovinu méně.
Mýtus 4: Žena vždy dosáhne orgasmu při průniku: Ne všechny ženy dosahují orgasmu při penetračním vaginálním sexu. Studie z roku 2017 publikovaná v Časopise pro sexuální a manželskou terapii zjistila, že pouze 18,4 % žen zažívá orgasmus při samotné penetraci. Zatímco 36,6 procenta žen tvrdilo, že k orgasmu při sexu je nutná stimulace klitorisu.
Mýtus č. 5: Sex může ovlivnit sportovní výkonnost: O této teorii se diskutuje již mnoho let a trenéři často instruují své klienty, aby se před velkými soutěžemi sexu zdrželi. Studie z roku 2016 v časopise Hranice fyziologie však ukazuje, že sex má na sportovní výkon jen malý vliv. Ve skutečnosti se dokonce předpokládá, že jeho vliv je pozitivní.
Mýtus č. 6: Sex může u těhotných žen vyvolat porod: Podle výzkumu se nepředpokládá, že by sex před porodem porod urychloval, ale v některých případech ho může dokonce oddálit. Studie z roku 2006 publikovaná v časopise Porodnictví a gynekologie vědci z Lékařského centra Univerzity v Ohio zjistila, že ženy měly tendenci rodit později. Ve skutečnosti ty, které byly sexuálně aktivní během posledních tří týdnů těhotenství, přenášely své děti v průměru 39,9 týdne ve srovnání s 39,3 týdny u žen, které sex neměly.
Mýtus č. 7: Ženám trvá déle, než se vzruší, než mužům: Podle studie z roku 2007 publikované v Časopise sexuální medicíny se ukázalo, že v čase není žádný skutečný rozdíl. Výzkumníci použili termovizi k měření průtoku krve genitáliemi u skupiny 28 mužů a 30 žen, kteří sledovali humorná, neutrální nebo erotická videa. Zjistili, že doba vzrušení po zhlédnutí erotických klipů byla u obou pohlaví stejná.
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč je vztah se sourozencem tak komplikovaný? Co rozhoduje o tom, zda si vytvoříme pouta se svými sourozenci, nebo budeme čelit výzvám rivality? Vztah se sourozencem je komplexní síť emocí, očekávání a dynamiky, které mají hluboký vliv na život, píše Magazín City. Navzdory skutečnosti, že tyto vztahy jsou založeny na pokrevních poutech, často čelíme výzvám, které vyžadují porozumění a zručné zacházení.
Je důležité porozumět klíčovým faktorům, které tyto vztahy ovlivňují, a získat dovednosti, které nám pomáhají tato pouta zlepšovat a posilovat.
1. Sourozenecká rivalita: Výzvy a příležitosti
Jednou z klíčových dynamik sourozeneckých vztahů je rivalita, která může začít již v raném dětství. Touha po rodičovské pozornosti a lásce často spouští mezi dětmi pocity soutěživosti. Rodiče hrají důležitou roli při zvládání rivality tím, že s ní zacházejí spravedlivě a podporují pozitivní interakce.
2. Individuální osobnosti a jejich vliv na vztahy
Každé dítě má svou vlastní jedinečnou osobnostní strukturu, která může sourozeneckou dynamiku ještě více komplikovat. Některé děti jsou náchylnější ke konfliktům, jiné jsou naopak klidnější. Pochopení těchto rozdílů je klíčem k budování pevných vztahů, protože nám to umožňuje přizpůsobit náš přístup individuálním potřebám každého dítěte.
3. Role rodičů v sourozeneckých vztazích
Rodiče hrají klíčovou roli při utváření vztahů mezi sourozenci. Rovné zacházení, podpora spolupráce a učení se vyjadřovat emoce jsou základními prvky, které podporují pozitivní rodinnou dynamiku. Rodiče, kteří poskytují podporu a povzbuzení, mohou omezit potenciální konflikty a vytvořit povzbuzující prostředí pro rozvoj sourozeneckých vazeb.
4. Objevování společných zájmů a hodnot
Je důležité podporovat společné aktivity mezi sourozenci a nacházet společné zájmy. Sdílené zážitky posilují vazby a umožňují dětem naučit se sdílet, spolupracovat a vyjadřovat k sobě navzájem empatii.
5. Přijímání výzev jako příležitostí k osobnímu růstu
Konečně je důležité pochopit, že konflikty a výzvy jsou součástí každé rodiny. Uvědomění si, že se z těchto situací můžeme hodně naučit, je klíčem k osobnímu růstu. Prostřednictvím otevřeného dialogu, porozumění a vzájemného respektu můžeme překonat obtíže a vybudovat trvalé, láskyplné vztahy mezi bratry a sestrami.
Pochopení této dynamiky a přizpůsobení našeho chování potřebám a osobnostním charakteristikám každého dítěte nám umožňuje změnit sourozenecké vztahy z výzvy na příležitost k osobnímu růstu a zlepšení.
Nejste-li spokojeni s velikostí svého nosu, máte nyní koho vinit, protože nový výzkum odhalil, že některé geny zodpovědné za zvětšování délky nosu lze vysledovat až k našim vyhynulým bratrancům neandrtálcům, píše IFL Science. Podle autorů studie se u dávných hominidů mohly vyvinout velké nosy, které jim pomáhaly vyrovnat se s chladným euroasijským podnebím a poté se jejich prodloužené nosy přenesly na moderní lidi, když se oba druhy křížily.
„V posledních 15 letech, kdy byl neandertálský genom sekvencován, jsme se mohli dozvědět, že naši vlastní předkové se zřejmě křížili s neandertálci a zanechali nám malé kousky jejich DNA,“ vysvětlil autor studie Dr. Kaustubh Adhikari ve svém prohlášení. „Zde jsme zjistili, že část DNA zděděné po neandrtálcích ovlivňuje tvar našich obličejů. To mohlo být pro naše předky užitečné, protože se to předávalo po tisíce generací.“
Z rychlého porovnání lidských a neandertálských lebek je celkem jasné, že ti druzí měli výrazně vyšší nosy, což dokládá vzdálenost mezi nasionem – místem, kde se horní část nosu stýká s čelem – a philtrum. Aby vědci pochopili, jak naše geny ovlivňují výšku nosu, prozkoumali DNA více než 6 000 lidí z celé Latinské Ameriky.
Křížovým porovnáním těchto genetických informací s obrázky obličejů účastníků studie se autorům podařilo identifikovat 33 oblastí genomu souvisejících s tvarem obličeje. Následné analýzy odhalily, že 26 z těchto oblastí se opakovalo v samostatných kohortách z Evropy, Afriky a Asie.
Zvláště zajímavá byla genetická oblast 1q32.3, která vykazuje introgresi od neandrtálců a byla spojena se zvýšenou výškou nosu. Bylo zjištěno, že zejména jeden gen – známý jako gen ATF3 (Activating Transcription Factor 3) – se vyvinul v důsledku přirozeného výběru, což znamená, že musel napomáhat šancím na přežití těch neandertálců, kteří jej nesli.
Jinými slovy, neandertálci s delšími honítky mohli mít větší šanci předat svou DNA dál.
„Již dlouho se spekuluje, že tvar našich nosů je dán přírodním výběrem; jelikož nám nosy pomáhají regulovat teplotu a vlhkost vzduchu, který dýcháme, mohou být různě tvarované nosy vhodnější pro různé klimatické podmínky, ve kterých naši předkové žili,“ vysvětlil autor studie Dr. Qing Li. „Gen, který jsme zde identifikovali, mohl být zděděn po neandrtálcích, aby pomohl lidem přizpůsobit se chladnějšímu podnebí, když se naši předkové stěhovali z Afriky.“
Existuje tolik různých druhů lásky a každou z nich prožíváme jedinečně, ale jak to ve skutečnosti vypadá? S pomocí stovek dobrovolníků vědci zmapovali, kde se v lidském těle nachází 27 různých typů lásky a odhalili, že je to stejně o hlavě jako o srdci, píše IFL Science.
Nejintenzivnější druhy lásky můžeme cítit od konečků prstů na nohou až po temeno hlavy.
Studii provedl tým výzkumníků z Aalto University ve Finsku, který shromáždil data z více než 500 dokončených úkolů ve třech online průzkumech. Všichni účastníci byli finsky mluvící dospělí, většinou mladší ženy a jméno každého z 27 druhů lásky bylo uvedeno ve finštině.
V prvním experimentu byli účastníci požádáni, aby pomocí počítačové myši „nakreslili“ obrys lidského těla a ukázali, kde osobně cítí pocity s různými typy lásky. Intenzita pocitu byla zachycena také registrací, kolikrát účastníci klikli myší v dané oblasti.
Druhý experiment se zaměřil na to, jak příjemně tyto pocity lásky pociťují a jak silně si účastníci tyto pocity spojují s fyzickým dotykem. Třetí a poslední experiment se zeptal účastníků na podobnosti mezi různými typy lásky.
„Bylo pozoruhodné, i když ne příliš překvapivé, že typy lásky spojené s blízkými vztahy jsou podobné a jsou nejsilněji zažité,“ uvedl koordinátor studie Pärttyli Rinne v prohlášení. „Zajímavé bylo také zjištění silné korelace mezi fyzickou a duševní intenzitou emoce a její příjemností. Čím silněji je druh lásky pociťován v těle, tím silněji je pociťován v mysli a tím je příjemnější.“
Jedním z klíčových zjištění, bylo, že všechny druhy lásky byly cítit v hlavě. Často mluvíme o tom, že se řídíme hlavou nebo srdcem, tato data naznačují, že tyto dvě věci možná nebudete schopni tak snadno oddělit.
„Když přejdeme od silněji prožívaných typů lásky k méně prožívaným typům, pocity v oblasti hrudníku zeslábnou,“ vysvětlil Rinne. „Může se stát, že například láska k cizím lidem nebo moudrost je spojena s kognitivním procesem. Může se také stát, že v oblasti hlavy jsou příjemné pocity. To je něco, co by se mělo dále prošetřit.“
Mapa, kterou tým vytvořil, ukazuje to, co popisují jako „kontinuum“ lásky, od silnějších, romantických typů, které byly cítit v celém těle, až po ty, které byly cítit pouze v jedné oblasti.
Rinne si však všiml, že stejný experiment opakovaný v jiné populaci by mohl přinést velmi odlišné výsledky: „Pokud by stejná studie byla provedena ve vysoce náboženské komunitě, láska k Bohu by mohla být tou nejsilněji prožívanou láskou ze všech. Podobně, pokud by subjekty byly rodiči ve vztahu, jako v našem probíhajícím projektu studie mozku, láska k dětem by mohla být nejsilnějším typem lásky.“
Definice lásky je notoricky ošidná, i když filozofové, spisovatelé a umělci se jí v minulosti pečlivě věnovali. Může být těžké slovy vysvětlit, jaký to je pocit – prostě to víte. Ale vidět to takto zmapované pomáhá vědcům přesněji porozumět tomu, jak lidé fyzicky prožívají mnoho různých forem lásky, ale také vyvolává několik dalších otázek, které je třeba prozkoumat.
Vědci zjistili, že desynchronizace cirkadiánního rytmu u potkanů způsobila změny v mozku, které měly významný dopad na chuť k jídlu a chování při jídle. Zjištění mají důležité důsledky pro pracovníky v nočních směnách a ty, kteří trpí jet lag (pásmová nemoc) a chronickými poruchami spánku,píše NEW ATLAS.
Náš cirkadiánní rytmus – biologické tělesné hodiny – reguluje produkci glukokortikoidů, hormonů produkovaných nadledvinami, které zase regulují mnoho fyziologických funkcí, včetně metabolismu a chuti k jídlu. Je známo, že glukokortikoidy přímo regulují mozkové peptidy nebo neuropeptidy, které kontrolují chuť k jídlu; některé jsou orexigenní (zvyšují chuť k jídlu), zatímco některé jsou anorektické (snižují chuť k jídlu). U lidí je hlavním glukokortikoidem kortizol, který je tělu považován za „přirozený steroid“.
Nová studie vedená vědci z univerzity v Bristolu zkoumala, jak „cirkadiánní nesouosost“, narušení tělesných hodin běžně spojované s noční směnou nebo jet lagem, ovlivňuje mozkovou regulaci hormonů kontrolujících hlad.
Výzkumníci použili krysy s odstraněnými nadledvinami a rozdělili je do kontrolní skupiny a skupiny „jet-lag“. Kontrolní skupina dostala infuzi kortikosteronu – krysího ekvivalentu kortizolu – který napodoboval uvolňování hormonu podle světelných a tmavých signálů pozorovaných v normálním denním světelném cyklu. Léčebná skupina také dostávala kortikosteron, ale ten byl posunut o 12 hodin mimo fázi se světlem a tmou.
Vědci zjistili, že nesoulad mezi světlem a tmou vedl k dysregulaci jednoho z orexogenních neuropeptidů, neuropeptidu Y (NPY), u potkanů mimo fázi, což způsobilo, že jedli podstatně více během neaktivní fáze dne. .
Potkani v kontrolní skupině snědli 88,4 % svého denního příjmu kalorií během své aktivní (tj. „denní“) fáze a pouze 11,6 % během své neaktivní („noční“) fáze. Naproti tomu krysy „jet-lag“ zkonzumovaly 53,8 % svých denních kalorií během své neaktivní fáze bez odpovídajícího zvýšení aktivity. To se rovnalo tomu, že léčebné krysy během neaktivní fáze konzumovaly o neuvěřitelných 460 % více než kontrolní skupina.
Výzkumníci také zjistili, že genová exprese byla významně změněna ve skupině léčené mimo fázi. Jejich zjištění naznačují, že když denní hladiny glukokortikoidů nejsou synchronizované se světlými a tmavými signály, neuropeptidy ovlivňující chuť k jídlu jsou významně narušeny.
„Hormon nadledvin kortikosteron, který je normálně vylučován cirkadiánním způsobem, je hlavním faktorem při každodenní kontrole mozkových peptidů, které regulují chuť k jídlu,“ řekl Stafford Lightman, spoluautor studie. „Navíc, když narušíme normální vztah kortikosteronu se světelným cyklem den-noc, vede to k abnormální genové regulaci a chuti k jídlu během doby, kdy zvířata normálně spí.“
Výzkumníci poznamenávají, že i když nedošlo k žádné pozorovatelné změně tělesné hmotnosti potkanů, pravděpodobně kvůli krátkému pětidennímu průběhu studie, „pozoruhodně silné změny“ v chování při krmení byly okamžitě zřejmé a zůstaly konzistentní po celou dobu experimentu.
Říká se, že neuropeptidy identifikované v jejich studii mohou být slibnými budoucími cíli pro léčbu poruch příjmu potravy a obezity. A nabízejí pár rad těm, kteří se snaží potlačit svůj noční apetit pouze silou vůle.
„Těm, kteří dlouhodobě pracují na noční směny, doporučujeme, aby se snažili udržovat denní světlo, kardiovaskulární cvičení a jídla v regulovaných hodinách,“ řekla Becky Conway-Campbell, odpovídající autorka studie. „Nicméně interní mozkové zprávy, které mají podnítit zvýšenou chuť k jídlu, je obtížné potlačit ‚disciplínou‘ nebo ‚rutinou‘, takže v současné době navrhujeme studie k posouzení záchranných strategií a farmakologických intervenčních léků. Doufáme, že naše zjištění také poskytnou nový pohled na to, jak chronický stres a narušení spánku vede k nadměrné spotřebě kalorií.“
Pro některé školy je každodenní docházka do tříd to jediné, co uznávají. Také je to nejjednodušší, co si budeme povídat. Pokud jde o učivo, obě strany toho mají opravdu hodně. A ano, „musí“ se to stihnout probrat. Čeština, matematika, vlastivěda, přírodověda, angličtina, informatika a dokonce i tělocvik, plavání, výtvarka, pracovní činnost a hudebka mají zadání, které je potřeba žáka naučit a nakonec si žáčka otestovat. A to mluvíme o prvním stupni základních škol. Máte na to jen pár hodin denně a dětem nezbývá nic jiného, než sedět, mlčet a koukat do učebnic.Oproti tomu žáci na výletech jsou divoké, neukázněné a pro mnohé pedagogy je to psychicky náročné a vyčerpávající. Jak je tedy možně, že to na některých školách může fungovat i jinak? Redakce Ženy2000 proto oslovila třídní učitelku jedné z ostravských základních škol, Mgr. Vladimíru Jelínkovou, která má na sezení v lavicích vlastní názor.
Otázka redakce: Myslíte si, že děti, které sedí ve školách a věnují se učivu na 100 procent, mají lepší školní výsledky, ale hůře se zapojují do pracovního procesu?
To je dost složité. Většina škol a především rodičů, dává důraz na prospěch. Naučit se na zkoušku a vzápětí vše zapomenout je poměrně jednoduché. K čemu se ale mají děti učit texty zpaměti, když jim nerozumí. A tak se s dětmi snažíme pracovat jinak. Máme speciální třídy s vyšším zájmem o vzdělávání, kde děti seznamujeme s učivem i mimo školní lavice. Žákům v těchto třídách ukazujeme život v procesu. Tak, jak ho zažíváme každý z nás. Sílu větru či vody vidí v praxi a o vesmíru si povídáme nejen ve třídě, ale rovnou v planetáriu, říká Mgr. Vladimíra Jelínková, třídní učitelka prvního stupně základní školy v Ostravě – Zábřehu.
Plánování, zařizování, shánění finančních prostředků pro takové akce asi nebude vůbec jednoduché. Dá to hodně práce a toho papírování okolo… Ano, nic moc proces, to si asi umíme představit všichni. Ale, když se chce, pak jde všechno. Jak chcete ale dětem vysvětlit podle obrázku, jak funguje vodní elektrárna, tak aby tomu rozuměly? A k čemu vlastně taková elektrárna je? Jak vzniká a kudy proudí to ohromné množství energie? Nebo jak se vyrábí papír? Kdo pečuje o zvířata v ZOO? Teorie je hezká, ale v praktických věcech nedostačující. Děti potřebují vidět na vlastní oči, co která práce obnáší, aby je pak nezaskočila realita. Aby věděly, že pracovat jako ošetřovatel v ZOO není pouze mazlení se se zvířátky, ale že je také potřeba jim poklidit výběh. (pozn. redakce)
Otázka redakce: Jak to všechno zvládáte?Nechybí dětem čas na důležitější věci?
Naši žáci, stejně jako ostatní děti jejich věku, musejí zvládnout látku podle školního řádu, o tom není třeba vůbec diskutovat. Ale zajímá nás: Je to dostačující pro to, co děti potřebují, aby se připravily do skutečného života? Ne každé dítě má rodiče, kteří vozí své děti po výletech. A kolik rodičů se vydá na výlet právě do elektrárny? Lidé z města utíkají spíše do přírody nebo na welness. A tak škola je možnou institucí, která dětem může ukázat už teď v praxi, že svět je realita, která na ně čeká a není třeba se ji bát. Že je mnoho profesí, na které se mohou připravovat podle svých vlastních schopností nikoli pouhých možností.
Už teď by měli vědět, že svět není omezen jen na profese jako je kuchař, číšník, prodavačka, lékař či právník. Měly by vědět, že svět potřebuje také mechaniky, elektrikáře, laborantky, projektanty, ale také vědce, kteří budou hledat další zdroje energií, či úsporu materiálů, které šetří přírodu a nezatěžují ekologii. Takže cílem není odjet na výlet a odpočinout si od školy, ale ukázat, kolik lidí pracuje mimo město a jak skvělé máme v České republice projekty.
Foto: ZŠ Chrjukinova - Planetárium OstravaFoto: ZŠ Chrjukinova - Papírny Velké LosinyFoto: ZŠ Chrjukinova - Vodní elektrárna Velké Losiny
U nás ve škole máme k dětem prostě jiný přístup. Snažíme se jim věci ukázat. Každý měsíc máme nějakou akci, činnost či besedu. Měli jsme ukázku 3D tisku, chodíme do planetária, byli jsme mezi záchranáři, jezdíme soutěžit do ZOO, chodíme s dětmi i do České televize, a to vše dává dětem možnost nejen se podívat na místa, kam by se jinak nedostaly, ale mají obrovskou možnost podívat se na mnohé profese v praxi. Chlapci tak chtějí být inženýry, kteří pracují s robotikou, kameramany či dokonce režiséry a holčičky chtějí být chovatelkami v ZOO a nebo pracovat na záchranné službě. Vidíme, že mají o mnohé profese větší zájem, než když jsme měli ročníky sedící „jen v lavicích“. Často jsme byli svědky toho, že děti do poslední chvíle nevěděly, co chtějí dělat. Netušily, kým budou. Neměly cíl.
Proč posílat děti na školy, které je nebaví? Jsou takové děti vůbec schopné školu dokončit? Mají představu o svém budoucím povolání nebo si v nich sami tímto způsobem vytváříme systém budoucích zahlcovačů úřadů práce? (pozn. redakce)
Foto: ZŠ Chrjukinova - Vodní elektrárna Velké LosinyFoto: ZŠ Chrjukinova - Vodní elektrárna Velké LosinyFoto: ZŠ Chrjukinova - ZOO OstravaFoto: ZŠ Chrjukinova - ZOO Ostrava
Toto není našim cílem. Určitě neovlivníme všechny žáky, ale snažíme se s tím alespoň pracovat. A abychom mohli takto s dětmi pracovat, vybudovali jsme speciální třídy, které mají max. počet žáků ve třídě. Omezili jsme je na 15 dětí a máme s tím velmi dobrou zkušenost. Takto s dětmi pracujeme už sedmým rokem. Máme tak pět nových tříd, které se takto zaměřují na vzdělávání již od první třídy a dvě třídy druhého stupně, které s tímto začaly od páté třídy a dnes jsou z nich sedmáci. Děti z těchto speciálních tříd jsou pohodovější, vyrovnanější, lépe spolupracují, což se ukazuje ve výsledcích například v soutěžích, kde se tyto děti umisťují zpravidla na předních stupních. Viz např. soutěž v ZOO, kde se účastnilo 82 škol. každá škola měla min. 4 družstva a naše se umístila na krásném 2. místě. A to jen o pouhý jeden bod.
„Není nutné, aby dítě bylo expertem na matematiku či chemii už v šesti letech. Za dlouhé roky praxe vím, že každé dítě má svůj individuální čas, kdy dospěje. Nicméně, je pro nás důležité, aby dítě „vzdělávání“ bavilo. K tomu potřebujeme spolupráci rodičů, bez toho to prostě nejde. Každé dítě vyniká v něčem jiném a my se to snažíme objevit a pracovat s tím. Každé dítě není matematik a každé dítě nebaví výtvarka. Je ale důležité dítě za to netrestat, ale pracovat s tím, co mu nejde a pochopit, že samé jedničky neudělají z našeho dítěte zodpovědného člověka, ale naopak můžeme tak vychovat neurotika, a také je důležité povzbuzovat dítě v tom, v čem naopak vyniká,“ říká Mgr. Vladimíra Jelínková, tř. učitelka 4.B.
Když někdo krásně maluje, nemusí být malířem žijícím o chlebu a o vodě, ale může být skvělým grafikem či designerem. Dnes se tato profese neobejde bez počítače, ale co s tím, když vaše dítě dítě nebaví technika ani matematika? To přece neznamená, že v dobrém týmu se nenaučí zařadit do procesu velké grafické firmy. Jiné má hudební nadání, ale do života mu to rozhodně stačit nebude? Každý nemůže hrát v Českém orchestru nebo mít vlastní kapelu, ale co to spojit s prací pedagoga, který „musí“ umět hrát na hudební nástroj? A když má chlapec rád elektřinu a spoje, copak je ostuda být mechanikem či elektrikářem například v takové vodní elektrárně, jakou se mohou pyšnit Dlouhé stráně? Těch možností je opravdu nespočet a to je náš cíl. Ale každá škola má své zaměření a své vlastní cíle a je jen na rodičích, co od školy očekávají.
Bílé tečky na jahodách nejsou semínka jahod. Tento taxonomický kolotoč je velmi matoucí. Nejedná se totiž o semena jahod, ale o tkáň receptakula, píše IFL Science.
Možná už víte, že název „jahoda“ je nesprávný, protože jahody ve skutečnosti vůbec nejsou bobule. No, zdá se, že jahody jsou plné překvapení, nebo spíše jimi pokryté, protože ty sešikmené bílé tečky nejsou ve skutečnosti semena.
Peckám jahod se říká nažky a jsou to ve skutečnosti plody rostliny, přičemž každý z nich obsahuje jedno semeno. Termín „nažka“ ve skutečnosti označuje jednoduché suché plody, které vytváří mnoho různých druhů kvetoucích rostlin, včetně quinoy, pohanky a konopí.
Pokud tedy jahoda není plodem rostliny a není to bobule, co to tedy je?
Jahody jsou technicky vzato agregátní ovoce z čeledi Rosaceae. Do této kategorie patří také maliny a ostružiny, které patří do stejné čeledi jako růže.
Pojem „bobule“ je vágní v tom smyslu, že za bobuli lze označit jakýkoli jedlý masitý plod obsahující semena, ale ve skutečnosti existuje vědecká klasifikace. Aby mohl být plod klasifikován jako bobule, musí obsahovat více než jedno semeno a musí se skládat z vnější slupky (exokarpu), dužnatého středu (mezokarpu) a vnitřního obalu, v němž jsou semena (endokarpu).
Bobule pocházejí z jednoho vaječníku jednotlivého květu a tvoří dvě odlišné skupiny. Citrusové plody patří do taxonomické skupiny hesperidium a jsou klasifikovány jako modifikované bobule, zatímco čeleď Cucurbitaceae (včetně tykví, okurek a melounů) tvoří skupinu bobulí pepos.
Je to tak, grapefruit, limetka a dýně jsou technicky vzato bobule.
Jahody jsou na rozdíl od pravé skupiny bobulovin vlastně zduřelé tkáně obalů, které na svém povrchu drží plod nesoucí semena. Na rozdíl od jiných druhů ovoce se při opylení květu jahodníku plod nezvětšuje; místo toho nabobtná tkáň receptakula, zatímco pravý plod se rozdělí na malé suché nažky. A protože nažky obsahují pouze jedno semeno, nelze je klasifikovat ani jako bobule!
Aby toho nebylo málo, většina jahodníků se nepěstuje ani ze semen. Rostliny jahodníku vysílají při růstu tzv. „běžce“, což jsou v podstatě malé jahodové klony, které zakoření a začnou růst, jakmile se dostanou do země.
Neobvyklý životní cyklus těchto bobulovitých podvodníků znamená, že jsou řazeny k ostatním ovocným výrostkům v kategorii agregátního ovoce, spolu s klasifikací peckovin jednosemenných podivínů.
Systém vytvořený pro jídlo astronautů Apolla se stal celosvětovým standardem pro prevenci rizik
Dnes je propuknutí otravy jídlem z balených potravin v supermarketech mimořádně vzácné, částečně díky tomu, že potravinářský průmysl téměř všeobecně přijal přístup, který je mimo podnikání málo známý, nazývaný systém analýzy rizik a kritických kontrolních bodů (HACCP). Ještě méně známá je skutečnost, že HACCP byl vytvořen pro potraviny astronautů v prvních dnech programu Apollo vesmírné agentury NASA.
To znamená, že všechny společnosti, které připravují jídlo na váš jídelní stůl, od lidí, kteří vám přinesou kuře, až po lidi, kteří stojí za vaší brusinkovou omáčkou a nádivkou, používají HACCP, a uvádějí to jako hlavní důvod pro snížení výskytu nemocí přenášených potravinami.
„Ačkoli průměrný spotřebitel možná neví, co je HACCP, my víme, že nám umožňuje trvale nabízet bezpečný a kvalitní produkt,“ řekla Ocean Spray viceprezidentka pro výzkum a vývoj Katy Latimer.
Toto zaměření na prevenci vychází z původní motivace systému: vyhnout se otravě jídlem po cestě na Měsíc.
Analyzujte rizika, zaveďte kontrolu
V čele úsilí v Středisku pro kosmické lodě s posádkou, nyní Johnsonově vesmírném středisku NASA v Houstonu, byl Paul Lachance, bývalý koordinátor Quartermaster Food and Container Institute amerického letectva. Tento institut se právě přestěhoval a stal se z něj Natick Laboratories americké armády, které NASA přivedla na palubu jako partnera při vývoji potravin pro vesmírný program.
Lachanceovo vzdělání v oblasti výživy bylo doplněno vzděláním Howarda Baumana, mikrobiologa, který vedl část práce Pillsbury. „Takže byl v některých ohledech ideálním člověkem pro vývoj laboratoře, kde je třeba věnovat pozornost mikrobiologii,“ řekl Lachance v rozhovoru pro Johnson’s Oral History Project. „Zpočátku to musel udělat pro projekt Gemini, a tak opravdu měl pocit, jak to udělat pro Apollo.“
Lachance připomněl, že v prvních dnech Gemini se jeho tým zaměřil na důkladné testování konečných produktů a ničil jednu dávku za druhou, když byly zjištěny nesrovnalosti. Tým začal zkoumat své procesy výroby potravin z hlediska bodů, kde by mohlo dojít ke kontaminaci, ale Apollo tento přístup rozšířilo a učinilo jej povinným.
Počínaje rokem 1963 vydala programová kancelář Apollo sérii pokynů pro všechny dodavatele programu, jejichž cílem bylo zajistit spolehlivost všech kritických systémů mise. Částečně založené na systému vyvinutém armádou, známém jako Analýza režimu a efektů selhání, klade velký důraz na identifikaci a kontrolu jakýchkoli potenciálních bodů selhání. Zatímco pokyny NASA byly napsány primárně s ohledem na hardware vesmírného systému, jídlo bylo také považováno za kritické. Takže Lachance a Bauman zjistili, že aplikují záruku spolehlivosti na úrovni kosmických lodí na jídlo pro astronauty.
Přišli se třemi hlavními principy: Proveďte analýzu nebezpečí a hledejte body v procesu, kde by mohl být zaveden jakýkoli typ nebezpečí. Identifikujte tyto body a určete, jak lze v každém z nich předcházet, kontrolovat nebo eliminovat nebezpečí. A sledujte tyto kritické kontrolní body častými měřeními. NASA také požadovala, aby tým vedl pečlivé záznamy o všech těchto pracích, což se stalo dalším kritickým aspektem HACCP.
Nikdo z programové kanceláře Apollo si nedokázal představit, že uvedli do pohybu systém, který zlepší bezpečnost potravin po celém světě. A trvalo desetiletí, než se tak stalo. Baumanovi se ale líbilo, co viděl.
„Kontrola kvality v potravinářském průmyslu byla založena především na testování konečného produktu,“ napsal v roce 1987 v článku v odborné publikaci Cereal Foods World. „Zjistili jsme, že bychom mohli zavést lepší systém, ale vyžadovalo by to analýzu rizik u každého produktu a každé linky.“
Bauman se stal jedním z nejotevřenějších zastánců rozšířeného přijetí HACCP. Ale nejprve úspěšně prosadil Pillsbury, aby přijala tento nový přístup.
Pomalý start a poté Rychlá akcelerace
Společnost představila HACCP světu na první národní konferenci o ochraně potravin v roce 1971. Nebyl okamžitě přijat, ale po dvou úmrtích na botulismus způsobený konzervovanou polévkou toho léta, National Canners Association podala petici Food and Drug Administration (FDA) pro předpisy k prevenci otravy jídlem. FDA zase požádala Pillsbury, aby vyškolila své nadřízené a potravinové inspektory o systému, který vyvinula pro NASA.
V roce 1973 se výrobci konzerv s nízkým obsahem kyselin stali prvními, kteří podléhali předpisům HACCP, a byli dlouho jediní. V roce 1993 pak propuknutí otravy jídlem způsobené kmenem bakterií E. coli produkujícím toxin Shinga způsobilo, že masný a drůbežářský průmysl lobboval za regulaci, která by obnovila důvěru spotřebitelů. Během deseti let zavedlo ministerstvo zemědělství USA (USDA) předpisy HACCP pro maso a drůbež a FDA požadovala systém pro všechny producenty mořských plodů a džusů. Do té doby byly přidány čtyři další principy, které objasnily původní tři NASA, včetně stanovení kritických limitů v kontrolních bodech a vedení záznamů nejen o produkci potravin, ale o samotném plánu HACCP závodu.
Foto: monicore/Pixabay
Pak přišel v roce 2011 zákon FDA o modernizaci bezpečnosti potravin. Ačkoli nezmiňuje HACCP jménem, zvolil místo toho termín Analýza rizik a preventivní kontroly založené na rizicích, zákon účinně zavedl požadavky podobné HACCP u všech zbývajících amerických výrobců potravin, kteří se musí registrovat u FDA. Zákon také požaduje, aby dovozci ověřili, že zahraniční výrobci tyto požadavky splňují. Poslední podniky byly postupně zařazeny do požadavků v roce 2018.
„V zásadě nařizuje HACCP o steroidech pro všechny ostatní potravinářské produkty regulované FDA,“ řekla Jenny Scottová, hlavní poradkyně Úřadu pro bezpečnost potravin FDA, i když poznamenala, že mnoho výrobců – včetně všech hlavních ve Spojených státech – již dlouho předtím, než dobrovolně zavedly systémy podobné HACCP a požadovali od svých dodavatelů, aby udělali totéž.
„Brainstorming, co by se mohlo pokazit“
Potravinářské závody dnes jednoduše nekopírují kroky NASA k zajištění bezpečnosti astronautů. Tak HACCP nefunguje. Systém je určen k zacílení na specifická nebezpečí v dané výrobní lince, takže každý plán HACCP se liší nejen od jedné společnosti k druhé, ale také od produktu k produktu. V továrně Butterball, řekl Johnson, kontrolní body jako předpoklady pro plán HACCP pravděpodobně zahrnují například kontrolní bod pro hledání jakýchkoli „farmářských zbytků“, jako jsou pesticidy, chlazení, které musí být pod určitou teplotou, a antimikrobiální spreje nebo namáčení. tanky.
Latimer poznamenal, že Ocean Spray přijal HACCP pro všechny své produkty, když jej FDA začal vyžadovat pro šťávu v roce 2001. Mezi kritické kontrolní body pro brusinkovou omáčku patří mycí oblast, kde jsou bobule poprvé přijímány, filtrace a místa detekce kovů, kde jsou odstraněny cizí materiály, oblast pasterizace tepelného ošetření a kontroly úrovně kyselosti, mimo jiné, řekla.
General Mills má tři závody na výrobu Honey Nut Cheerios v Severní Americe a každý má svůj vlastní samostatný plán HACCP, který zohledňuje rozdíly mezi závody, řekl Fryling. „To je požadavek HACCP. Musíte analyzovat rizika této řady a tohoto produktu.“
Tímto způsobem, řekl Johnson, přijetí předpisů HACCP změnilo vztah společností s regulátory. „Celý průmysl se už nespoléhá na vládu, aby nám řekla, co máme dělat,“ řekla. „Místo toho, abychom šli za vládou a řekli: ‚Máme problém, co si myslíte, že bychom měli dělat?“ je na nás, abychom se rozhodli, co uděláme, a zdůvodníme, proč to děláme.“
Není to ale jednoduchý úkol. „K identifikaci kritických kontrolních bodů pro bezpečnost a kvalitu je zapotřebí týmu lidí zajišťujících kvalitu, inženýrů a vědců,“ řekl Latimer a nazval to procesem „brainstormingu, co by se mohlo pokazit“.
I když to vyžaduje čas a peníze, Fryling řekl, že cena je převyšována náklady na stažení produktu a výsledným poškozením značky. „Nenechám se zpochybňovat ohledně nákladů na prevenci rizik ze strany manažerů této organizace,“ řekl.
Řada neziskových a obchodních organizací nabízí školení HACCP, aby pomohla závodům vypracovat jejich bezpečnostní plány, a FDA a USDA zpřístupňují menším podnikům různé zdroje, od helpdesků až po osobní informační návštěvy. „Považujeme za nezbytné, aby se oslovovaly malé provozovny,“ řekl Scott Seebohm, zástupce ředitele oddělení pro rozvoj politiky pro Food Safety and Inspection Service. „Malé a velmi malé závody podporují venkovské podnikání a venkovskou ekonomiku. To je něco, co máme všichni zájem podporovat.“
Díky HACCP jsou kontroly také mnohem efektivnější. Například ve dnech před HACCP nebyly závody povinny vést záznamy týkající se bezpečnosti, řekl Scott z FDA a poznamenal, že inspektoři viděli pouze snímek toho, jaké byly podmínky a co se dělo v den jejich návštěvy. Nyní musí rostliny prezentovat velké množství dat. „Stále šťoucháme a šňupeme, ale záznamy poskytují lepší obrázek o tom, zda důsledně kontrolují své procesy,“ řekla.
Globální
Scott řekl, že může být obtížné uvést čísla o výsledcích implementace HACCP, protože zatímco průmysl se zlepšil v prevenci ohnisek, Centra pro kontrolu a prevenci nemocí se zlepšila v jejich odhalování. Například od počátku do poloviny 90. let 20. století do počátku 21. století, zatímco obecně došlo k nárůstu ročního počtu známých ohnisek způsobených salmonelou – nejčastější příčinou alimentárních onemocnění – počet potvrzených případů v důsledku těchto propuknutí klesl .
Výsledky se stále zlepšují. Vzhledem k tomu, že hlavní rizika, jako je E. coli v masném průmyslu 90. let, jsou pod kontrolou, mohou výrobci i regulátoři zpřísnit normy a znovu se zaměřit na menší problémy, řekl Seebhom. Dodal, že přechod na HACCP také přesunul některé odpovědnosti za kontrolu kvality a estetiku z regulátorů na společnosti, což dále uvolnilo inspektory, aby ověřili kontrolu společnosti nad potenciálními nebezpečími.
Vzhledem k tomu, že požadavky HACCP dávají průmyslu obecný přístup k dosažení bezpečnosti potravin, aniž by společnostem říkaly, jaké konkrétní kroky musí podniknout, podle něj jim to umožnilo flexibilitu při vymýšlení nových metod a technik, které se neustále zlepšují.
Technika, která se v posledních letech uchytila, je použití vysokotlakých systémů k ničení bakterií, řekl Johnson z Butterball. Zařízení bylo nákladné předem, ale dále snižuje druh odpadu, který je nezbytný, když je v konečném produktu zjištěno nebezpečí.
Scott z FDA řekl, že stále existuje prostor pro zlepšení. Její agentura je v raných fázích uzákonění požadavků na preventivní kontroly potravinových alergenů, které tvoří asi třetinu stažení FDA. Aliance pro preventivní kontroly bezpečnosti potravin, kterou FDA vytvořila v roce 2011, aby spojila federální a státní regulační orgány, akademickou obec a průmysl, nadále zlepšuje školení jak inspektorů, tak výrobců. FDA také pokračuje ve zveřejňování podrobnějších pokynů pro společnosti.
Mezitím se tento vedlejší produkt z programu Apollo pro bezpečnost potravin stal globálním: velká část Evropy přijala HACCP před mnoha lety a mnoho dalších dodavatelů po celém světě používá systémy podobné HACCP, aby mohli exportovat do USA a Evropy.
Latimer z Ocean Spray uvedl, že průmysl balených potravin se původně zrodil z úmrtí na botulismus způsobený lidmi, kteří používají nebezpečné praktiky. „Je opravdu skvělé vidět, jak se vesmírný program posunul dál,“ řekla a poznamenala, že malý program NASA pomohl průmyslu splnit svůj nejzákladnější slib: bezpečné jídlo bez starostí, a to po celý rok.
V prvních dnech rodičovství není nic lepšího než si užívat sladké tulení s dítětem, které vám dřímá na hrudi. Ve skutečnosti bude v novorozeneckém období většina spánků vašeho dítěte pravděpodobně kontaktní. Řadí se však k bezpečnému spánku? Jako dětská spánková poradkyně a matka sedmi dětí plně podporuji kontaktní spaní v prvním roce života vašeho dítěte, píše Rachel Gortonová. U všech svých dětí jsem milovala kontaktní spaní, ale je také důležité, abyste praktikovali spaní v postýlce nebo kolébce vašeho dítěte, píše serve Mother.ly.
Co jsou kontaktní spánky?
Jsou kontaktní spánky bezpečné?
Kdy by mělo dítě začít s kontaktním spaním?
Kdy by dítě mělo přestat s kontaktním spánkem?
Co jsou kontaktní spánky?
Kontaktní spaní je přesně takové, jak zní. Spaní, které podporuje kontakt kůže na kůži mezi vámi a vaším dítětem, kdy držíte své dítě v náručí, zatímco spí. Za kontaktní spánek se považuje spánek v nosítku, v náručí nebo na hrudi.
Děti milují kontaktní spaní, protože jim pomáhá cítit se v bezpečí, podobně jako je tomu v děloze. Kontaktní spánek také podporuje uvolňování oxytocinu (u maminky i dítěte), podporuje sbližování a může dokonce pomoci regulovat tělesnou teplotu a dechovou frekvenci dítěte. To je jeden z hlavních důvodů, proč je bezprostřední kontakt kůže na kůži hned po porodu tak důležitý.
Většina rodičů zjistí, že jejich novorozené dítě si dlouho zdřímne, někdy až tři hodiny, ale po uložení do postýlky nebo kolébky má problém spát déle než 30 nebo 45 minut. To je zcela normální a očekávané, protože dítě si zvyká na spánek na pevném a rovném povrchu, který se velmi liší od toho, jak spalo v děloze!
Děti samozřejmě raději spí přitisknuté, ale to může být pro rodiče často frustrující, pokud si potřebujete odpočinout nebo si sami zdřímnout. Proto se rodiče často rozhodnou pro společné spaní nebo sdílení postele, protože jejich dítě má problém spát v odděleném spacím prostoru.
Jak se kontaktní spaní liší od společného spaní v posteli?
Kontaktní spaní a společné spaní/spoluspaní v posteli se liší v několika ohledech.
Při společném spaní rodiče skutečně sdílejí se svým dítětem postel buď na spaní, nebo na noční spánek, případně na obojí, a rodiče obvykle spí, když spí jejich dítě. Ačkoli v mnoha zemích světa je tento způsob považován za normu, ale např. v USA se společné spaní u dětí ve věku 0-12 měsíců nedoporučuje z důvodu zvýšeného rizika syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Je kontaktní spaní bezpečné?
Kontaktní spaní je pro vaše dítě zcela bezpečné, pokud je prováděno správně. Během kontaktního spánku by rodiče měli být vzhůru a bdělí a neměli by být na pokraji usnutí. Nejbezpečnějším způsobem kontaktního zdřímnutí je spánek v náručí rodiče nebo pečovatele, který sedí v houpacím křesle, na pohovce nebo na posteli, zatímco rodič je plně bdělý.
Důležité je také držení těla. Při držení dítěte na spaní se musíte ujistit, že má otevřené dýchací cesty, není shrbené dopředu a nehrozí mu, že z vás spadne.
Pokud se při držení dítěte cítíte unavení nebo ospalí, je lepší dítě raději uložit ke spánku do postýlky nebo kolébky.
Za tímto účelem můžete dítě opatrně přenést do jeho spacího prostoru, jakmile na vás usne, a pak ho podepřít, pokud se při tom probudí. I když zdřímnutí v postýlce nakonec trvá jen 20 nebo 30 minut, nevzdávejte to s nimi! Bude trvat nějakou dobu, než si vaše dítě zvykne na samostatné spaní, ale je důležité, abyste se je i nadále snažili vystavovat spánku v postýlce.
Kontaktní spaní při nošení dítěte
Ke kontaktnímu usínání může docházet také v nosítku, zatímco rodiče vykonávají domácí práce, jsou na procházce, na nějaké akci apod. Při nošení dětí na spaní doporučuji dodržovat pravidlo „KLÍŠTĚ“:
K: je dostatečně těsné, aby bylo dítě bezpečně přitisknuté k vašemu hrudníku. L: Je neustále na očích (když je dítě otočeno dovnitř, měli byste mu vždy vidět do obličeje). Í: Hlava dítěte je dostatečně blízko, abyste ho mohli políbit. Š: Brada dítěte je mimo hrudník, aby byly dýchací cesty volné. TĚ: Záda dítěte jsou neustále podepřena.
Kdy by mé dítě mělo začít s kontaktním spánkem?
Kojenci mohou začít s kontaktním spaním už jako novorozenci – tehdy obvykle doporučuji 1 až 2 kontaktní spánky denně. Když je dítě starší, doporučuji omezit kontaktní spaní na jedno denně. Důvodem je také to, že kontaktní spaní je obtížnější s tím, jak dítě přibývá na váze a stává se roztěkanějším a vnímavějším ke svému okolí.
Kdy by mé dítě mělo přestat s kontaktním spaním?
Jakmile vaše dítě opustí novorozeneckou fázi (po 3. měsíci věku) a přestane být ve stavu neustálého spánku, můžete zjistit, že kontaktní spaní je pro vaše dítě příliš stimulující a že ve skutečnosti dává přednost svému tmavému a klidnému prostředí. Tehdy mnoho rodin zjistí, že je vhodný čas kontaktní zdřímnutí ukončit.
Abyste pomohli přejít na postýlku nebo kolébku místo kontaktního spánku, ujistěte se, že je prostor pro spánek vašeho dítěte tmavý, chladný (mezi 20 a 22 stupni Celsia), tichý s bílým šumem a bez silných pachů nebo vůní, což může pomoci podpořit delší spaní. Ukládání dítěte v doporučeném období bdění a sledování jeho signálů ke spánku může také zabránit tomu, aby dítě usínalo příliš unavené a odmítalo celý proces zdřímnutí.
Přechod dítěte na spaní do postýlky nebo lehátka může nějakou dobu trvat, ale nezapomeňte, že to není proces na jednu noc. Klíčem k tomu, aby si vaše dítě zvyklo na nový prostor pro spaní, je důslednost, ale to se časem podaří. A jakmile se tak stane, budete si moci užívat tolik potřebný čas o samotě, zatímco vaše dítě bude sladce podřimovat ve svém bezpečném spánkovém prostoru.
Pokud však v průběhu prvního roku života dáváte přednost jednomu kontaktnímu spánku denně, jděte do toho! Nezapomeňte, že vy se můžete rozhodnout tak, jak to nejlépe vyhovuje vám i vašemu dítěti, a je jen na vás, kdy se pro tento přechod rozhodnete.
„Proč by se Karkulka neměla šelem bát?„Tak přesně takový byl název soutěže, kterou uspořádala ostravská ZOO letos v září a která už zná vítěze. Malí zoologové plnili úkoly v několika stanovištích. Všechny otázky se týkaly samozřejmě šelem. A to od nejmenších zástupců, až po ty největší. Ale háček byl v tom, že šlo jen o šelmy, které žijí na území České republiky.
Ostravská ZOO vyhlásila na letošní září soutěž malých zoologů s názvem Proč by se Karkulka neměla šelem bát? Základní škola Chrjukinova z Ostravy Zábřehu měla celkem čtyři družstva složená z žáků 4. B a 5. B tříd s rozšířeným zájmem o vzdělávání. Ti v ZOO plnili na několika stanovištích zajímavé úkoly, které se, jak jsme psali již v úvodu, týkaly života šelem v České republice.
Žáci řešili testy, doplňovali texty a dokonce poznávali kosti a lebky! A aby to neměli při těchto aktivitách tak jednoduché, měřil se jim čas.
Ti, spolu s dalšími 4 družstvy, byli pozváni do velkého finále, dne 29. září 2023, které se konalo ve výukovém centru ZOO a jeho blízkém okolí. Žáci vylévali stopu šelmy, kterou bylo třeba poznat, vyplňovali test, přiřazovali stopy k šelmám, poznávali zvuky zvířat, nejen šelem, určovali, které šelmě patří předložená lebka, museli vědět, proč má šelma chrup jaký má, a prostě další a další věci, které by vás ani nenapadly, že byste je měli znát….
Některé otázky byly opravdu těžké. Nicméně Saly, Vojta, Joli a Martin obsadili skvělé 2. místo(to 1. jim „uniklo“ o neskutečný jeden jediný bod)!!!. Patří jim za to poděkování za vzornou reprezentaci školy, stejně jako ostatním žákům 4. a 5. B! Napsala o dětech třídní učitelka páťáků, paní Mgr. Renata Fryčková.
Tento obličejový trend je formou ledové terapie, kterou můžete snadno provádět doma. Podobně jako kryoterapie (ošetření pomocí nízkých teplot) a CoolSculpting (který odbourává tukové buňky nízkou teplotou) využívá ledování pleti sílu ledu, který pomáhá podpořit krevní oběh, zmírnit zarudnutí a vypořádat se s vyrážkami. Zaujalo vás to? Dr. Glyn Estebanez, oceňovaný chirurg a estetický lékař, prozradil časopisu GLAMOUR podrobnosti o ledování pleti.
Co je ledování pleti?
Ledování pleti, známé také jako chladová terapie nebo ledová masáž obličeje, je proces jemného přikládání ledu nebo studeného obkladu na kůži. Cílem této techniky je zlepšit vzhled pokožky zlepšením krevního oběhu, zmírněním zánětu a podporou zdravého vzhledu pleti.
Jaké jsou výhody ledování pleti?
Zlepšení krevního oběhu
Chladné teploty stahují cévy. Když je pokožka vystavena působení ledu, na okamžik se sníží průtok krve. Když se pokožka po ledování zahřeje, cévy se rozšíří, což podpoří lepší prokrvení a dodá pokožce důležité živiny. Můžete také očekávat snížení otoků a zánětů kůže, protože ledování pomáhá stahovat cévy a snižovat zánět, což může účinně snížit váčky pod očima a otoky. To je obzvláště užitečné po probdělé noci nebo proti ranním otokům.
Zklidnění podrážděné pleti
Terapie chladem může zklidnit podrážděnou nebo citlivou pleť, přinést úlevu od zarudnutí a může dočasně stáhnout a minimalizovat vzhled pórů, čímž vytvoří hladší strukturu pleti. Použití ledu před zahájením péče o pleť může pomoci produktům účinněji proniknout do pokožky a maximalizovat jejich účinky.
Jak se mám na ledování pleti připravit?
Doporučuje se začít jemným čisticím přípravkem, který z obličeje odstraní veškerý make-up, nečistoty nebo olej.
Můžete použít kostky ledu, ledové obklady nebo speciálně navržené ledové koule. Led zabalte do tenké látky nebo plastové fólie, abyste zabránili přímému kontaktu s pokožkou. Ujistěte se, že je váš obličej suchý a bez přebytečné vlhkosti, a poté začněte nejprve s testem snášenlivosti. Pokud s ledováním pokožky začínáte, proveďte test na malé ploše pokožky, abyste se ujistili, že nedojde k nežádoucím reakcím.
Držte led nebo ledovou kouli zabalenou v látce a jemně ji krouživými pohyby masírujte na různých místech obličeje. Zaměřte se vždy na jednu oblast, například na čelo, tváře a linii čelisti. Každé ledování omezte přibližně na 5-10 minut, abyste se vyhnuli nadměrnému působení chladu, a po ledování pokračujte v běžné péči o pleť. Ochlazená pleť může lépe vstřebávat produkty.
Co mohu očekávat po ledování kůže?
Po ledování pleti si můžete všimnout svěžejšího vzhledu, otoky a zarudnutí by se měly viditelně zmenšit. Vaše pleť může být díky minimalizaci pórů vypnutější a hladší.
Existují nějaké možné vedlejší účinky ledování pleti?
I když je ledování pleti obecně bezpečné, někteří jedinci mohou pociťovat zarudnutí nebo podráždění. Mírný narůžovělý nádech je po ledování normální, ale měl by během krátké doby ustoupit. Aplikace ledu přímo na kůži bez řádné izolace může vést k popálení chladem. Led vždy zabalte do látky nebo plastového obalu.
Dr. Glyn Estebanez doporučuje zařadit ledování pokožky do rutinní péče o pleť pro jeho četné výhody – ovšem s náležitou přípravou a uvážlivou aplikací. Nezapomeňte věnovat pozornost reakci své pokožky a upravit frekvenci ledování podle svých individuálních potřeb. Pokud máte jakékoli obavy nebo pociťujete přetrvávající vedlejší účinky, je vždy vhodné poradit se s odborníkem na péči o pleť.
Americký umělec Jeff Koons má stejně fanoušků jako kritiků a stále fascinuje svět svými odvážnými díly. Dokonce vytvořil rekord v nejdražším prodaném díle žijícího umělce. Koons se narodil v roce 1955 v Yorku v Pensylvánii a studoval na Maryland Institute College of Art v Baltimoru a na School of the Art Institute of Chicago. Svou kariérou si získal jméno jednoho z nejvlivnějších a nejcharismatičtějších umělců našeho života, píše Kobaliani Lile pro Art de Vivre.
Čím se proslavil Jeff Koons? Jeff Koons je autorem více než tisíce jedinečných a originálních uměleckých děl. Jeho díla zdobí největší muzea po celém světě. Jeho přístup k umění a procesu tvorby je nabitý sentimentálními a duchovními, ale i praktickými detaily. Od jeho zvířátek z balónků, která jsou obvykle vyrobena se zrcadlovým povrchem, až po sochy z plasteliny. Zde se ponoříme do některých z umělcových nejpamátnějších děl.
Série koulí (Gazing Ball Series), 2013
Jeff Koons vždy popíral, že by jeho díla měla skrytý význam. Očekává se však, že každé umělecké dílo nějaký nese, protože každý z nás vnímá stejné předměty jinak.
Většina Koonsových děl má reflexní povrchy, které vytvářejí spojení mezi uměleckými díly a diváky. To se odráží ve většině jeho děl, ale nejvýrazněji v jeho sérii Gazing Ball, v níž vidíme mistrovská díla jako Altdorferovu Bitvu Alexandra u Issu, Peruginovu Madonu a Dítě se čtyřmi svatými a Giottův Jidášův polibek, z nichž každé má připevněnou malovanou hliníkovou poličku nesoucí modrou skleněnou kouli. Uvnitř koule diváci vidí jak obraz, tak svůj vlastní odraz. Akt vzájemného vidění spojený v odrazu koule spojuje diváky s dílem, a tedy i s jeho minulostí a autorem. Série Gazing Ball umožňuje divákům cestovat dějinami umění.
Králík je socha Jeffa Koonse z roku 1986, která vznikla na základě jeho díla Nafukovací květina a králíček (Infatable Flower and Bunny) z roku 1979. Jedna z verzí Králíka byla v aukční síni Christie’s prodána za 91,1 milionů dolarů, což je nejvyšší cena za dílo žijícího umělce, která kdy byla prodána v aukci. Díky své podstatě jsou Králíček (Bunny) a Králík (Rabbit) zcela odlišná díla. Králík ve srovnání s Králíčkem působí, jako by byl připraven k boji. Mrkev, kterou Králík drží, vypadá jako zbraň, která odráží vše kolem sebe. I šedá barva sochy připomíná divákům brnění. Koons představuje jedno z nejmírumilovnějších zvířat poměrně agresivním způsobem. Šokující hodnota vychází z nečekaného pocitu zastrašení ze zvířete, jako je králík. Dílo nutí diváky klást si otázky o polaritě života.
Rovnováha – Dva plovoucí basketbalové míče v akváriu (Two Ball Total Equilibrium Tank (Spalding Dr. J Silver Series, Wilson Aggressor), 1985
Two Ball Total Equilibrium Tank (Spalding Dr. J Silver Series, Wilson Aggressor), 1985
Koonsův projekt Rovnováha má tendenci vyvolávat otázky týkající se umělcova mistrovství a kreativity a zároveň existenciální témata. DíloTwo Ball Total Equilibrium Tank představuje nádrž plnou destilované vody obsahující obyčejnou sůl a dva basketbalové míče, které se vznášejí uprostřed nádrže. Aby byl projekt tak dokonalý, jak je, zkoumal Koons jeho technickou stránku s nositelem Nobelovy ceny za fyziku Richardem Feynmanem.
Dílo odráží rovnováhu jako neoddělitelnou součást lidského života. Důležitý význam nesou i plakáty Nike, které Koons zavěsil na stěny kolem tanku. Plakáty zobrazují jednoho z nejlepších basketbalistů a připomínají, že každý může dosáhnout úspěšného života. Do stejné místnosti Koons umístil také předměty, jako je bronzový odlitek, představující smrt, kterou považuje za konečný stav existence. Zamýšlí se také nad koloběhem života a rolí, kterou v něm hraje rovnováha, přičemž nádrž symbolizuje stav bytí a prvek smrti je vždy přítomen.
V aukční síni Christie’s bylo toto dílo v roce 2011 prodáno za 4,2 milionů dolarů a v roce 2014 již za 6,88milionů dolarů. Christie’s popisuje toto dílo Two Ball Total Equilibrium Tank (Spalding Dr. J Silver Series, Wilson Aggresor), které pochází z roku 1985, jako dva basketbalové míče, které jsou zavěšeny uprostřed skleněné nádrže naplněné vodou. Tyto míče jako by se nemožně vznášely ve vodě. Jsou nehmotné, a dokonce trochu nepřirozené. Míče vypadají jako by vzdorovaly gravitaci. Visí jako planety ve svém vodním vesmíru a působí klidně, což je v rozporu se zběsilými pohyby basketbalových míčů, když by byly ve hře. Místo toho je Koons představil, jako by šlo o vzorky, a prostřednictvím vitríny připomínající akvárium se odvolává na vizuální jazyk vědy. Zároveň se zdá, že si uštěpačně rýpl do estetiky minimalismu, kterou radostně narušil tím, že tyto vznášející se značkové basketbalové míče umístil do geometrického, pravoúhlého a racionálního rámce akvária.
(Pozn.: Jeff Koons vytvořil verze s 1/2/3 balóny – One/Two/Three Ball Total Equilibrium Tank)
Balonkový pes (1994-2000)
Jeff Koons: Balloon Dog (Blue), 1994-2000, tónovaná nerezová ocel s vysokým obsahem chromu
Vzpomínky na dětství jsou často v naší mysli živé a přinášejí nostalgii. Spojení s dětstvím je k nezaplacení. Vzpomínkou mnoha dětí je hraní si s balonkovými zvířátky, která se vyrábějí hlavně při dětských oslavách. Koons tuto nostalgickou vzpomínku ztvárnil ve své sérii Balonkový pes. Prostřednictvím silných asociací nás přenáší přímo do našich vzpomínek a při pohledu na něj mohou diváci vidět odrazy sebe sama, jací jsou v současnosti. Dílo vybízí diváka, aby se spojil se svým minulým i současným já a zároveň se zamyslel nad různými etapami svého života.
Artsy uvádí, že v roce 2013 byl v aukční síni Christie’s zakoupen oranžový desetimetrový Balonkový pes (1994-2000) za 58,4 milionů dolarů.
K prodeji oranžového Balonkového pejska sama aukční síň Christie’s (Brett Gorvy, předseda představenstva a vedoucí mezinárodního oddělení poválečné a současné sbírky Art), uváděla „V době, kdy sběratelé vyhánějí vzácná mistrovská díla do nových cenových hladin v aukcích, je prodej díla Jeffa Koonse Balonkovy pes pro kupce na celém světě velkolepou událostí. Jedná se o definitivní ikonu 20. století. Balonkový pes je svatým grálem pro sběratele i nadace. V soukromých rukou toto dílo vždy sdělovalo význam a postavení svého majitele. Stejně jako portrét Marilyn od Andyho Warhola, který ovlivnil Koonsovu volbu oranžové metalické barvy pro Balonkového psa, je to vrcholné mistrovské dílo, které je okamžitě rozpoznatelné jak pro umělecký svět, tak pro veřejnost. Kupující se okamžitě zařadí po bok těch nejlepších světových sběratelů a promění svou sbírku na velkolepou a bezkonkurenční.“
(Pozn: Jeff Koons vytvořil 5 verzí Balonkováho psa – modrý, oranžový, žlutý, červený a purpurový)
Plastelína (Play-Doh) (1994–2014)
Play-Doh (1994–2014), hliník
Plastelína je socha, která se opět vrací do dětských vzpomínek. Je to hliníkový kus natřený různými barvami, který představuje plastelínu používanou dětmi pro jejich umělecké projekty. Koonsovi se touto sochou podařilo zachytit proces tvorby. Jak jednou popsal: „Plastelína je multidimenzionální, má mnoho různých úhlů pohledu, zabývá se tím tak trochu psychologicky, ale také se zabývá formou a povrchem, texturou, barvou a významem.“
Dílo evokuje organický, stále živý, energický proces tvorby. Každá barva a tvar má své postavení a hodnotu pro větší výsledek. Málokteré umělecké dílo nese stejný atribut – nutí diváka prožívat proces, jehož nemusí být v danou chvíli součástí. Koons opět nabízí divákům svět plný tvůrčích možností.
Don Thomson ve své knize Oranžový balonkový pes (2017) uvádí zákulisní příběh tohoto díla. Z manželství Jeffa Koonse s bývalou pornoherečkou přezdívanou La Cicciolina vzešel syn Ludwig. Plastelína byla poslední věcí, se kterou si malý Ludwig hrál v jejich newyorském bytě, než jej matka odvezla do Říma a krátce na to přišel rozvod. Koons tento dětský výtvor uchoval v kostce z plexiskla a v roce 1994 se jí pokusil replikovat ve velkém měřítku, aby dal synovi najevo, jak moc se mu po něm stýská.
Michael Jackson aBubbles (Michael Jackson and Bubbles), 1988
Michael Jackson and Bubbles, 1988, porcelán
Svět Michaela Jacksona byl plný slávy, bohatství a skandálů a jeho fascinace plastickou chirurgií nebyla žádným tajemstvím. Koons viděl Jacksona jako umělce, který má svůj vlastní hlas a neustále se snaží o proměnu. V roce 1988 proto vytvořil porcelánovou sochu s názvem Michael Jackson a Bubbles, která je dodnes mezi kritiky značně kontroverzní. Tento materiál byl v minulosti vždy používán k zobrazování náboženských postav. Koons zobrazil Michaela Jacksona jako jakéhosi světce, který pózuje se svým šimpanz Bubbles.
Štěně(Puppy), 1992
Puppy, 1992
Koons se snaží vytvářet obrazy, které působí na lidské emoce a vzpomínky. Koonsovým nejsentimentálnějším dílem je zřejmě Štěně, 12,4 metrů vysoká socha pokrytá barevnými květinami. Štěně, které stojí přímo před Guggenheimovým muzeem v Bilbau ve Španělsku, vytváří iluzi ochránce.
Umělec kdysi prohlásil: „Štěně představuje pro každého lásku, teplo a štěstí. Vytvořil jsem současné Posvátné srdce Ježíšovo.“
Jaké jsou rysy uměleckých děl Jeffa Koonse?
Foto: Bengt Oberger/Openverse
Jeff Koons je umělec, který hledá své větší já. Svým originálním přístupem posouvá hranice očekávání a nachází trhliny života, smrti a všeho mezi tím. Zrcadlové plochy, nostalgie po dětství a sofistikované současné vidění jsou hlavními rysy jeho tvorby.
„Často se lidé cítí vůči umění méněcenní, mají z něj strach. Ale umění se ve skutečnosti odehrává uvnitř vás,“ řekl jednou Jeff Koons.
Jeho dílo otevírá portál mezi námi a světem plným nových myšlenek neustále se měnících možností.
Česká galerie (Lucie Šimánková, Jiří Bernard Krtička) však ke Koonsovi uvádí: „
Mezi celebritami oficiální světové umělecké scény, přitahujícími titulky médií a stojícími na samém vrcholu pyramidy aukčního trhu, zůstává Jeff Koons jednou z nejzářivějších. Strhuje na sebe pozornost tím, že jeho tvorba s výjimkou ready-mades a konceptuálních objektů z raného období vychází z principu čistého kýče. Za svůj triumf na trhu vděčí nepochybně dvěma faktorům. Je to jednak obliba luxusního kýče mezi nejbohatší vrstvou sběratelů či spíše investorů do umění, kam vedle Američanů a Evropanů pronikli kulturně nevzdělaní, leč kapitálově silní asijští a ruští miliardáři, zadruhé Koonsova genialita v marketingové strategii a mediální sebepropagaci. Samotný úspěch na trhu s uměním však nedokáže zdůvodnit, proč Koonsova díla pronikla do sbírek světových muzeí a galerií – to vyžaduje hlubší zamyšlení.
Příčina spočívá patrně v tom, že mezi akademickými teoretiky umění i představiteli muzejních institucí nabyli v posledních desetiletích převahu teoretičtí obhájci tzv. „preventivního“ kýče. Podle jejich přesvědčení je mezi kýčem v obchodním regálu a kýčem v galerii rozdíl, spočívající v motivaci jeho tvůrce. Zatímco výrobce komerčního kýče je motivován prvoplánovým uspokojením potřeb konzumenta, umělec tvoří kýč, aby vyjádřil svou distanci od konzumní společnosti, případně ironizoval její konvence. Tato argumentace však neobstojí v kritické diskuzi ani v konfrontaci s mohutným proudem kýčové tvorby v současném umění. Nejlépe ji ostatně vyvrací samotný král kýče Jeff Koons, když s bezelstným úsměvem přiznává: „Má díla nemají žádný skrytý význam.“
Výsledky studie Kalifornské univerzity v Davisu doporučují u psů, kteří budou mít v dospělosti více než 20 kg tělesné hmotnosti, odložit kastraci až do věku nejméně jednoho roku, uvádí Vet Times.
Vědci prokázali, že kastrace velkých psů (kříženců) před dosažením pohlavní dospělosti může ztrojnásobit riziko, že se u nich vyvine onemocnění kloubů. Studie týmu Benjamina a Lynette Hartových z University of California, Davis (UC Davis) School of Veterinary Medicine, analyzovala údaje od 50 000 psích pacientů, kteří byli sledováni po dobu 20 let, a porovnávala výskyt poranění předního zkříženého vazu kolene a dysplazie kyčelních nebo loketních kloubů u kastrovaných a intaktních psů různé tělesné hmotnosti.
Výsledky byly jednoznačné. U psů, kteří budou mít v dospělosti více než 20 kg tělesné hmotnosti, by se měla kastrace odložit nejméně do jednoho roku věku. U menších psů s hmotností pod 20 kg lze zákrok provést kdykoli.
Článek v časopise Frontiers in Veterinary Science nabízí pokyny pro ideální věk při kastraci psů a fen v pěti hmotnostních kategoriích – malí (méně než 10 kg), střední (10 až 19 kg), standardní (20 až 29 kg), velcí (30 až 39 kg) a obří (více než 40 kg).
Foto: ArtTower/Pixabay
Foto: basker_dhandapani/Pixabay
Foto: Victoria_Art/Unsplash
Foto: inna mykytas/Unsplash
Foto: Daria Litvinova/Unsplash
Foto: W R/Pixabay
Foto: Dainis Graveris/Unsplash
Foto: cottonbro/Pexels
Foto: Alexas_Fotos/Unasplash
Foto: Bergadder/Unsplash
Foto: Macey Bundt/Unsplash
Foto: AlexKlen/Pixabay
Foto: Hutomo Abrianto/Unsplash
Foto: Evie S./Unsplash
Foto: sfetfedyhghj/Pixabay
Foto: marusya21111999/Unsplash
Foto: Sharon McCutcheon/Pixabay
Foto: Godisable Jacob/Unsplash
Foto: Hello I'm Nikv/Unsplash
Foto: Mae Mu/Unsplash
Foto: 1103997/Pixabay
Foto: Engin_Akyurt/Unsplash
Foto: Yana Hurskaya/Pixabay
Foto: elljay/Unsplash
Foto: Allec Gomes/Unsplash
Foto: Kristina Paukshtite/Pixabay
Foto: Jeremy Royan/Pexels
Foto: kengkreingkrai/Unsplash
Foto: Couleur/Pixabay
Foto: Marlon Schmeiski/Pixabay
Foto: Paulo Bert/Pixabay
Foto: Lucas George Wendt/Unsplash
Foto: Kareya Saleh/Pixabay
Foto: Ivan Samkov/Pexels
Foto: luiza_83/Unsplas
Foto: Arthur Brognoli/Unsplash
Foto: Julius_Silver/Pixabay
Foto: RaeWallis/Unsplash
Foto: hbieser/Pixabay
Foto: organizatuempresa/Pexels
Foto: Patjosse/Pexels
Foto: Ray Bilcliff/Unsplash
Foto: WikimediaImages/Pixabay
Foto: Douglas Lopez / Unsplash
Foto: RODNAE Productions / Unsplash
Foto: DreamPixer/Pixabay
Foto: cottonbro / Unsplash
Foto: RitaE / Pixabay
Foto: ayindeabdulmajeed44 / Pixabay
Foto: stevepb / Pixabay
Foto: Klaus Nielsen / Pexels
Foto: Pexels / Pixabay
Foto: Catkin/Pixabay
Foto: Fashion/Pexels
Foto: RondellMelling / Pixabay
Foto: xusenru / Pixabay
Foto: Pexels / Pixabay
Foto: 14446/Pixabay
Foto: Iveta Mauci/RAUL, pánská móda
Foto: Iveta Mauci/RAUL, pánská móda
Foto: Iveta Mauci/RAUL, pánská móda
Foto: Beata Krämeri/RAUL, pánská móda
Foto: Beata Krämer/RAUL
Foto: Iveta Mauci/RAUL pánská móda
Foto: Volný zdroj/Freepik
Foto: Ferrigno FIT/Flickr
Foto: chris gayle/Flickr
Foto: Iveta Mauci/RAUL
Foto: Iveta Mauci/RAUL
Foto: Beata Krämer/RAUL pánská móda
Foto: EPFL/Tiskový zdroj
Foto: EPFL / Tiskový zdroj
Foto: Julia Taubitz/Unsplash
Foto: Vytvořeno pomocí AI Jetpack / Ženy2000
Foto: Mimzy / Pixabay
Foto: niekverlaan / Pixabay
Foto: Pixabay
Foto: Pixabay
Foto: stevepb/Pixabay
Foto: Washingtonská státní univerzita / Tiskový zdroj
Foto: Dana Tentis/Pexels
Foto: Johannes Plenio/Unsplash
Foto: sandramu/Pixabay
Foto: Pixabay
Foto: marcojean20/Pixabay
Foto: DEBBIE BENNETT/WASHINGTON UNIVERSITY/Zdroj vázaný k tiskové zprávě
Foto: geralt/Pixabay
Foto: stgortol/Pixabay
Foto: S laskavým svolením Univerzity Yonsei, Korejská republika
Foto: freepik
Foto: Elvis Presley 1956/Openverse
Foto: JerzyGorecki/Pixabay
Foto: ClaraundBen/Pixabay
Foto: Keira Burton/Pexels
Foto: Mary Taylor/Pexels
Foto: Jonathan Borba/Unsplash
Foto: dlsdkcgl/Pixabay
Foto: rooy33/Pixabay
Foto: Ri_Ya/Pixabay
Foto: Benjamin Klaver/Unsplash
Foto: dlsdkcgl/Pixabay
Foto: dlsdkcgl/Pixabay
Foto: Jonathan Borba/Unsplash
Foto: ua_Bob_Dmyt_ua/Pixabay
Foto: We-Vibe Toys/Unsplash
Foto: RondellMelling/Pixabay
Foto: panajiotis/Pixabay
Foto: Philosophical Psychology 2023 | 
Foto: silviarita/Pixabay
Foto: S laskavým svolením ZŠ Chrjukinova
Foto: ZŠ Chrjukinova - Planetárium Ostrava
Foto: ZŠ Chrjukinova - Papírny Velké Losiny
Foto: ZŠ Chrjukinova - Vodní elektrárna Velké Losiny
Foto: ZŠ Chrjukinova - Vodní elektrárna Velké Losiny
Foto: ZŠ Chrjukinova - Vodní elektrárna Velké Losiny
Foto: ZŠ Chrjukinova - ZOO Ostrava
Foto: ZŠ Chrjukinova - ZOO Ostrava
Foto: ka_re/Pixabay
Foto: Lukas/Pexels
Foto: monicore/Pixabay
Foto: S laskavým svolením ZŠ Chrjukinova
Foto: ZŠ Chrjukinova
Foto: ZŠ Chrjukinova
Foto: ZŠ Chrjukinova - ZOO Ostrava
Foto: ZŠ Chrjukinova
Foto: ZŠ Chrjukinova
Foto: Edsel L/Openverse
Foto: FredArt/Openverse
Foto: Bengt Oberger/Openverse
